Meri Allen
Kupu Whakataki: Ko te mate momona i roto i nga kuri
Ko te momona te raru nui i waenga i nga kuri i Amerika me te ao. E ai ki te Association for Pet Obesity Prevention, tata ki te 60% o nga kuri i te United States he taumaha, he momoma ranei. He tino awangawanga tenei, na te mea ka pa mai te mate momona ki te maha o nga raru hauora, tae atu ki te mate huka, te mate ngakau, te mamae o nga hononga, me nga take manawa.
I te mea he rangatira mokai, kei a tatou te kawenga ki te awhina i a tatou kuri ki te pupuri i te taumaha hauora. He wero tenei, ina koa kua momo noa to kuri. Heoi, ma te huarahi tika me te whakapau kaha ki te whakarereke i te ahua o te noho, ka taea te awhina i to kuri ki te whakaheke i te taumaha me te eke ki te taumaha hauora.
Te Maramatanga ki nga Morearea Hauora o te Momona i roto i nga Kuri
Ka pa te mate momona ki te hauora mo nga kuri. Ko te taumaha o te taumaha ka nui ake te taumaha ki nga hononga, tera pea ka pa ki te mate rumati me etahi atu raruraru hononga. Ka nui ake te mate o te mate huka, te mate ngakau, te toto toto tiketike, me nga raruraru manawa. I tua atu, ka taea e te momona te whakapoto i te oranga o to kuri me te whakaiti i te oranga o to kuri.
I te mea he rangatira mokai, he mea nui kia mohio koe ki nga raru hauora o te momona me te mahi ki te aukati i te puta, ki te whakatika ranei mena he raru ke. Ka uru pea tenei ki te whakarereke i te kai a to kuri, te whakanui ake i a raatau mahi me nga taumata mahi, me te mahi tahi me to taakuta kararehe ki te hanga mahere whakaheke taumaha.
Te Aromatawai i te Taamaha o To Kuri me te Tohu Tikanga o te Tinana
Ko te mahi tuatahi ki te awhina i to kuri kia ngaro te taumaha ko te aromatawai i te taumaha o naianei me te kaute o te tinana. Ka taea e to taakuta kararehe te awhina i a koe ki tenei, engari ka taea hoki e koe te mahi aromatawai tere i te kainga.
Hei aromatawai i te taumaha o to kuri, ka taea e koe te whakamahi i te pauna ki te pauna i a ia, ki te whawha noa ranei i ona rara. Me kaha koe ki te rongo i o ratou rara me te kore e pehi kaha, engari kare koe e kite.
Hei aromatawai i te kaute o te tinana o to kuri, ka taea e koe te whakamahi i te tūtohi ataata e whakaatu ana i nga taumata o te ngako tinana. Ka taea e to taakuta kararehe te whakarato ki a koe he tūtohi, ka kitea ranei e koe i runga ipurangi. Ma tenei ka awhina koe ki te whakatau mena he iti te taumaha o to kuri, he pai te taumaha, he taumaha, he momoma ranei.
Te Whakawhanake i tetahi Mahere Whakaheke taumaha me to Taonga Taonga
I te wa i aromatawaihia e koe te taumaha o to kuri me te whiwhinga o te tinana, he mea nui kia mahi tahi me to taakuta kararehe ki te hanga mahere whakaheke taumaha. Me whai whakaaro tenei mahere ki te reanga o to kuri, uri, taumata mahi, me te hauora katoa.
Ka tūtohuhia e to taakuta he mahere kai motuhake, he mahere whakakori tinana ranei, ka tuku atu ranei koe ki tetahi tohunga kai kararehe kararehe, tohunga whanonga ranei mo etahi atu aratohu motuhake. Ka tūtohu ano hoki ratou ki te tirotiro-mai me te pauna i nga wa katoa ki te whai i te ahunga whakamua o to kuri me te whakatika i te mahere ina hiahiatia.
Te whiriwhiri i te kai tika mo to kuri momo
Ko te whiriwhiri i te kai tika he mea nui hei awhina i to kuri momomo kia ngaro te taumaha. Ka taea e to taakuta kararehe te awhina i a koe ki te whakatau i te kohinga kaarai e tika ana mo to kuri, i runga i te taumaha, te pakeke, me te taumata mahi.
I te nuinga o te waa, me iti te ngako me nga kaarai te kai whakaheke taumaha mo nga kuri, engari he nui te pūmua me te muka hei awhina i to kuri kia makona, kia makona. Me whai whakaaro ano koe ki nga matea kai motuhake, ki nga here ranei, penei i te mate mate kai, i te ngawari ranei.
He mea nui ki te whiriwhiri i tetahi kai kurī e tino pai ana, e taurite ana ki te kai e tutuki ana i nga hiahia o to kuri. Ka taea e to taakuta kararehe te tohu tohu me nga hua e tika ana mo nga whainga whakaheke taumaha a to kuri.
Mana Wahi: Kia pehea te nui o te whangai i to Kuri?
Ko te mana o te wahanga he mea matua ki te awhina i to kuri kia ngaro te taumaha. He mea nui ki te ine i te kai a to kuri me te whangai i a ia i te nui e taunakitia ana, i runga i te taumaha me te hiahia o te kaarai.
Ka hiahia pea koe ki te whakatika i te waarangi kai a to kuri, te auau ranei hei awhina i a ia ki te whakaheke taumaha. Hei tauira, me whangai koe i to kuri i nga kai iti puta noa i te ra, kaua ki te kotahi, e rua ranei nga kai nui.
He mea nui ano kia karo i te whangai nui i to kuriki, i nga kongakonga teepu ranei, na te mea ka taea e enei te taapiri tere me te whakakore i o mahi whakaheke taumaha.
Te Whakakorikori me te Mahi ki roto i To Kuri
Ko te korikori me te mahi he mea nui hei awhina i to kuri ki te whakaheke taumaha. Ka taea e tenei te whakauru i nga hikoi o ia ra, i te wa takaro, me etahi atu momo kori tinana.
He mea nui kia puhoi te tiimata me te whakanui ake i te taumata mahi o to kuri, ina koa kaore ia e tau ki te korikori tinana. Ka hiahia pea koe ki te whakatika i te momo, te kaha ranei o te mahi i runga i te tau o to kuri, te hauora, me nga raru hononga o naianei.
I tua atu i te korikori tinana, ko te whakaihiihi hinengaro me te whakarangatira ka awhina i to kuri ki te tahu calories me te noho tonu. Ka taea e tenei te whakauru i nga taonga takaro panga, nga mahi whakangungu, me etahi atu momo whakaongaonga hinengaro.
Te Whakahaere i nga Maamaa me nga Tipu Ripanga hei awhina i to Kuri ki te whakaheke taumaha
Ka taea e nga maimoatanga me nga kongakonga tepu te taapiri tere me te whakakore i nga whainga whakaheke taumaha a to kuri. He mea nui ki te whakahaere i enei mea me te whakawhāiti i nga mea ka taea.
Ka hiahia pea koe ki te kimi i nga kai iti-calorie, ki te whakamahi ranei i nga waahanga iti o te kai a to kuri hei maimoatanga. He mea nui ano kia karohia te hoatu i nga kongakonga teepu kuri, i te kai tangata ranei, i te mea he nui te ngako me nga kaarai enei.
Mena ka hoatu e koe he maimoatanga mo to kuri, he toenga tepu ranei, me tango nga kaarai mai i te kai o ia ra kia kore ai e kai nui.
Te karo i nga Rawe noa me nga Tauraruraru ki te Ngaronga Taumaha
He maha nga mahanga noa me nga arai e uaua ai to kuri ki te whakaheke taumaha. Kei roto i enei ko nga mea penei i te whangai kore utu, te kai nui, te kore o te korikori tinana, me te maha rawa o nga maimoatanga me nga kongakonga tepu.
He mea nui kia mohio koe ki enei raruraru me te mahi ki te hinga. Ka uru pea tenei ki te whakarereke i te ahua o te noho, penei i te whakaiti i te kai a to kuri, te whakanui ake i a raatau mahi, te rapu huarahi hou ranei hei pupuri i a ia ki te mahi me te whakaongaonga.
He mea nui ano kia manawanui me te manawanui. Ko te paheketanga o te taumaha he mahi ngawari, a he maha nga marama, kotahi tau ranei mo to kuri kia eke ki te taumaha pai.
Te Aroturuki i te ahunga whakamua o to kuri me te whakatikatika i to Mahere
He mea nui te whai i te ahunga whakamua o to kuri mo te whakarite kei te mahi to mahere whakaheke taumaha. Ka taea e tenei te whakauru i nga taumahatanga i ia wa, i nga aromatawai i te ahua o te tinana, me te aro turuki i te whanonga me te kaha o to kuri.
I runga i te ahunga whakamua o to kuri, ka hiahia koe ki te whakatika i to mahere whakaheke taumaha. Ka whai waahi pea tenei ki te whakanui ake, te whakaheke ranei i te kai o to kurī, te whakatikatika i a raatau mahi korikori tinana, te ngana ranei i nga rautaki hou kia mau tonu ai te mahi me te hihiri.
Te Moohio Ina Me Whakawaa Nga Taonga Hauora
I etahi wa, ka tika pea te wawaotanga hauora hei awhina i to kuri momomo ki te whakaheke taumaha. Ka uru pea tenei ki nga rongoa, taapiri, ara pokanga ranei i roto i nga keehi tino kino.
Mena karekau to kuri e aro ki tetahi mahere whakaheke taumaha, kei te raru ranei i nga raru hauora e pa ana ki te momona, he mea nui kia mahi tahi me to taakuta kararehe ki te tirotiro i nga whiringa katoa e waatea ana.
Te Whakamutunga: Te Awhina i To Kuri Momoma Ki Te Taumaha Kia Ora
Ko te awhina i to kuri kia eke ki te taumaha hauora he waahanga nui o te mana pupuri poaka. Ma te huarahi tika me te whakapau kaha ki te whakarereke i te ahua o te noho, ka taea te awhina i to kuri momomo ki te whakaheke i te taumaha me te eke ki te taumaha hauora.
Kia mahara ki te mahi tahi me to rata kararehe ki te hanga i tetahi mahere whakaheke taumaha, whiriwhiri i te kai tika me te mahi korikori mo to kuri, kia manawanui me te tohe i a koe e mahi ana ki o whainga. Ma te wa me te whakapau kaha, ka taea e koe te awhina i to kuri kia roa ake te ora, kia ora ake, kia koa ake.