Meri Allen
Hoatuhia to kuri ki nga kai reka me te hauora ka taea e koe te hanga maau. I konei ka tukuna e matou nga tohutao reka e toru. Tohaina ki nga wahi iti rawa. He reka mona ake kuri.
Mīti kua maroke
Tuhia etahi poro tapatapahi ki runga i te pereti me te pepa pepa. Me whakamaroke i roto i te oumu i te 150 nga nekehanga kia tino maroke te kikokiko. Tapahia ki nga wahi iti. Rokiroki i roto i te pouaka whakamātao.
Heti heihei
Tapahia kia rua nga u heihei ki roto i nga takai 0.5 cm te matotoru. Me whakamaroke i runga i te pereti me te pepa pepa i roto i te oumu i te 100 nga nekehanga tae noa ki te tino maroke me te pakeke. E rua haora pea te roa. Rokiroki i roto i te pouaka whakamātao.
Poi Haramona
Kohuatia te 200 karamu o te hāmana. Whakaranuhia ki te hua manu, te tīpune o te hinu rapeseed, me te rua tīpune o te Maizena. Hurihia ki roto i nga poro iti ka tunu ki runga i te pepa tunu kua pania ki te pepa pepa mo te 10-15 meneti i roto i te oumu 150-tohu. Rokiroki i roto i te pouaka tio.
