Meri Allen
He tino kaha nga waewae o te kuri. Engari, ki te whara to kuri i a ia ano i reira, ka marere te kiri o te poi o te waewae. Ko nga patunga e hua mai ana kare i te pai, ka ngawari ki te mate, no reira me tika te rongoa.
Ka taea e koe te mohio i konei he aha te take i puta mai ai te koronea i roto i nga kuri i te poi o te waewae me te pehea e taea ai e koe te pai ki a koe.
He kupu poto: He aha te kiri o nga maihao o taku kuri i marere ai?
He maha nga mea ka marara te kiri o te kuri. I te nuinga o te wa ka whara nga kuri i a ratou ano i runga i te karaehe pakaru, i te marara, i nga manga ranei ka haea o ratou kiri. Heoi ano, ka mamae pea nga maihao o nga kuri tairongo.
Ki te kore e rongoatia, ka taea ano e aua tuwhenua te huri hei wheo mumura, he opupu ranei ka puta i raro i te kiri, ka tito. Ka rakurakuhia e to kuri, ka kai i runga i enei tae noa ki te haehae.
E 3 nga take ka puta te paera
He waea matotoru to kuri kei runga i te papa e tiaki ana i te kiko ngawari. Kare e pakaru ngawari, no reira he tohu tino kino ina wetewete te paera.
whara
Ka tere te whara o te waewae. Mena ka takahia e to kuri nga maramara o te pounamu karaihe e takoto ana a tawhio noa, he koi nga tapa, he maramara iti ranei, he tataramoa, he manga ranei, kaore ia e kite i nga wa katoa ka pakaru te kiri o te papa i runga i ona waea matotoru.
Heoi, i etahi wa ka roa ka rongo ia i te taumahatanga ka tiimata ana ia ki te topa, ki te momi ranei i te patunga ki te tango i te mea ke.
Te wero paw raruraru
Ko etahi o nga whara kare e kitea, i te tuatahi kaore he raru. Heoi ano, ka pa ki nga uaua o to kuri te patito i puta mai i te mawhati, i te hakihaki ranei, ka timata ia ki te mitimiti i te patunga.
Ko te mutunga, he maha nga wa e haehae ana ia i te patunga, a, i te kino rawa atu, ka whakanuia e ia.
Nga waewae mamae
Ko etahi o nga kuri ka nui te whakaaro nui ki o raatau hauora. Ma tenei mahi, karekau nga kurī tawhito me nga kurī e kite i te kaha o te kiri o o ratou waewae. Ka mirimiri ratou i te kaokao, kaore ano kia tino matotoru, kaore ano i te matotoru, i runga i te huarahi. Ka tupu nga aporo ka mamae te haere.
Ahea ki te rata?
Ko nga whara o te maihao he tino kino ka puta te kiri o te papa me mahi e te taote. Ka taea e te huakita te kuhu ki roto i nga kapiti ka puta he tauhohenga mumura.
Ina koa kei te kotiti to kuri, kei te mamae ranei i a koe e hikoi ana, me toro atu ki to taakuta kararehe. Ka taea e ia te whakakakahu me te takai i te patunga kia kore ai e pangia.
Ko te nuinga, ko nga patunga katoa e toto ana me nga tinana ke i roto i te papa e kore e taea e koe te tango i a koe ano kei roto i nga mahi kararehe.
Me pehea taku tautoko i taku kuri?
Ko te mea nui kia ata noho koe me to kuri. Mena kei te mataku koe, ka tukuna atu tenei ki to hoa wha-waewae.
Tirotirohia te waewae ki ta to kuri e whakaae.
Kei te kitea te wahi i puta ai te paera? Ka kite koe i te toto, i tetahi mea ke ranei?
Ka taea e koe te tango i nga kongakonga, i nga maramara ranei?
Mea nui!
Mena ka kitea te mamae, kia tupato i te wa e whakahaere ana i te kuri tino ngawari. Ko te mamae nui ka arahi ki te riri ohorere. Ki te kore koe e tino mohio, tikina he awhina, hoatu he ngutu ki to kuri.
I te wa i rongoatia ai te kiri o te paw paw, me whakarite kia kore e taea e to kuri te kai, te mitimiti ranei. Ki te kore, ka matara ake te marutanga, ka matara rawa atu te kiri o te poi o te waewae ka nui ake te waahi patunga.
Me pehea e taea ai te aukati i te whara bunion?
He hu kurī mo te kiri o te waewae tino tairongo, mo te hikoi i nga waahi wera rawa, tino makariri ranei. Ka tino tiakina e ratou nga paera ki nga mea kee, nga wera me te hukapapa.
Engari me whakamaaa to kuri i te tuatahi. I te tuatahi ka hīkoi i roto i nga hu ka tino ngahau i te mea ka kite to kuri he taonga ke.
Whai muri i nga hīkoi, tirohia i nga wa katoa nga waewae o to kuri mo nga mea ke, nga maru, me te mea ka puta nga papa. Ahakoa te iti rawa o nga whara ka piki ake ki nga raru nui, na reira me ata rongoa nga patunga katoa.
Mena kei te ruarua koe, haria tonu to kuri ki te rata ki te tiki tohutohu ki reira.
Opaniraa
Ko te whara ki te waewae, ka tihorea te kiri o te papa, ehara i te mea noa. Heoi, he raru mo te kurī mena ka aukati, ka mamae ranei i a ia ina hikoi.
I te mea kei te mamae tonu te maru, me rongoa tonu te patunga i reira. Ko te okiokinga me te tiaki patunga ka tika kia tipu mai ra ano te kaokao matotoru kua wehe mai i te poi o te waewae.