Meri Allen
Ko te ngahuru ko te wa paukena. He mihi ki te maha o ona whakamahinga, he tino rongonui te paukena.
He iti noa nga kuri e kii "kao" ki tetahi waahanga o te momo huawhenua kowhai-karaka.
Engari me pehea te manawanui ka taea e nga kuri te kai paukena?
Tapahia te paukena mo nga kuri
Ko te paukena tetahi o nga mea motuhake huawhenua hauora. He nui nga matūkai me te muka. He nui nga huaora A, C me E, konupora, pāhare pāporo, konutea, me te muka nui.
A koinei te korero pai: Ka taea e nga kuri te kai paukena.
Ka taea te whangai i te paukena, ka tunua ranei. I te mea he tino ngawari nga huawhenua ki te penapena, tata tonu te wa e waatea ana nga paukena i nga tau katoa.
Mena ka hoatu matatia ki te kuri, me tapatapahi, me purea ranei. Ma tenei huarahi, he maamaa ake mo te hoa wha-waewae te keri.
He pai te paukena whakauru mo nga pihikete kuri. Ko nga poraka paukena iti kua paku te koromamao he pai hei paramanawa hauora i waenga.
Ka taea hoki te whangai i nga kakano paukena me te hinu
He iti nga kakano paukena te pito o roto ki te pirinoa. Ka taea e ratou te pana i te noke, no reira ka kiia he anthelmintic taiao.
Mena kei te pirangi koe ki te whakakore noa i to kuri, me tirotiro tonu e te taote mo nga pirinoa.
Tapatapahia nga kakano paukena kia iti rawa, ka huri ranei i roto i te miihini kai. Katahi ka uru ki te a pata pata iti.
Whangaia kia rua nga wa ia ra mo te wiki. Me kotahi punetēpu o nga kakano kuoro mo te mahi kotahi mo ia 10 kirokaramu o te taumaha tinana o te kuri.
Ko te hinu kakano paukena he taapiri pai me te hauora ki te kai kurī. Kei roto i nga waikawa ngako tino nui e tino whai hua ana ki te hauora ringa o te kuri.
Te paukena hei huawhenua reka
He tipu a tau te paukena. Ka tipu etahi momo ki te whenua, ka piki etahi. Ko nga paukena tuatahi e kiia ana i whakatipuhia i te wa o te 5000 BC.
Ko te paukena ka mutu i roto i a tatou kiuta, i tenei ra i ahu mai i Mexico me Amerika ki te Tonga. I runga ano i te momo, te penupenu, nga kakano, a, i etahi wa, ka whakamahia te kiri.
He pai te penupenu reka, hua-reka mo nga kai reka me te reka. Ko te nuinga o nga kuri e aroha ana ki tenei reka.
Ko nga matū kawa ka kino pea
Heoi, ahakoa nga painga katoa e tukuna ana e te paukena, me iti te tupato. Kei roto pea i nga paukena nga cucurbitacins. Cucurbitacins he mea kawa ka kitea ano i etahi atu tipu paukena penei i te zucchini or kūkamo.
Ko te tikanga, karekau enei matū i roto i era momo huawhenua e kitea noa ana. Kia tupato ki te karo i enei i te wa e whakatipuria ana.
Heoi, ki te pai koe ki te whakatipu i au huawhenua ki tetahi kari hou, ka tupono koe ki te whakatipu paukena me te cucurbitacins. No reira, kia kaha ki te rui i nga kakano hou kua hokona mai mo to paukena kua whakatipuria ki te kainga ia tau.
Mena kei te whakamahi koe i nga kakano mai i nga tipu kua tipu koe i a koe ano, ka puta ano enei ahuatanga taketake. Ka kawa nga huawhenua, na reira he kino.
Ko te Cucurbitacins he paitini onge e kitea ana i roto i te paukena
He paitini nga cucurbitacins katoa. Ka pa ano tenei ki te tangata.
No reira me tuku tonu atu ia paukena i roto i te para pararopi mehemea he paku kawa te reka o te paukena. Kaua e kainga e koe, e to kuri ranei.
Ko te Cucurbitacinscucurbitacinr he wairewa me te kore e whakangaromia e te wera. Ka noho tonu te paihana i muri i te tunu kai.
Ko nga tohu o te paihana cucurbitacin i roto i nga kuri ko te matereti, te ruaki, te nui o te salivation, me te kore aro. Ki te horomia e te kurī te nui o te paihana, ka puta te ohorere, ka mate.
No reira kia kaua e whangai i te paukena ki te kore e tino pai.
Kaore e whakaaetia nga kuri ki te kai paukena whakapaipai mo Halloween
I roto i tenei horopaki, me tino tupato ano i te ngahuru. Ina koa huri noa i te Halloween, ka kitea nga paukena whakapaipai me te mohoao i roto i nga whare maha mo nga kaupapa whakapaipai.
Ko te ahua porowhita o tenei whakapaipai huawhenua ka whakawai i nga kuri takaro ki te ngau tonu. Engari ahakoa tera ka puta nga tohu kino o te paihana.
No reira, i te wa e whakapaipai ana i to whare i te ngahuru e tu mai nei, me waiho nga paukena katoa kia kore e taea e to hoa waewae wha. Mena ka kai tonu ia i te paukena, kaua koe e whakaroa ki te toro atu ki te taote kararehe.
