Meri Allen
Kua tata koe ki te tihore i te karaka, i roto i etahi hēkona e tu ana to aroha ki to taha.
Inaianei kei te whakaaro koe, "Ka taea e nga kuri te kai karaka?"
Kare a matou kuri e tino makona, ka hiahia tonu ki etahi o a matou kai. No reira he mea nui kia mohio koe mena ka hoatu e koe etahi o to karaka ki to kuri.
I konei ka kitea e koe!
He kupu poto: Ka taea e taku kuri te kai karaka?
Ae, ka taea e to kuri te kai karaka. Ko nga karaka, e kiia ana he karaka, he maha nga huaora me nga kohuke. Engari, me whangai noa nga hua i runga i te ahua o tona waikawa. Ahakoa te aha, kaua e neke ake i te kotahi karaka. Mēnā he kurī iti koe, he mea nui kia whakatikahia e koe te rahinga ka tapahia kia iti te schnitzel kia kore ia e kowaowao i a ia e kai ana.
He matūkai te karaka
Ko te tikanga ka whakaaetia nga kuri ki te kai karaka.
He maha nga huaora me nga kohuke kei roto i nga karaka.
Kei roto i tenei ko:
- huaora He
- huaora B
- Huaora C
- huaora D
- Huaora E
- huaora k
- konupora
- pāhare pāporo
- konupūmā
Ehara i te mea ko te penupenu he nui nga matūkai. Ko nga karaka e karapotia ana e te kiri ma. Kei roto i tenei he matū tipu tuarua nui penei i te flavonoids me te karotenoids.
Kei te whakaaro koe mena ka kai ano nga kuri i etahi atu hua citrus? Tirohia aku tuhinga mo te tangerine me te rēmana!
Ka whai hua kino te whangai karaka ki te kuri?
Ki te tauhohe to kuri ki te hyperacidity ina kai ana i nga hua citrus, kaua e whangaia he karaka. Ka raru pea te gastrointestinal penei i te diarrhea.
I tua atu i te mamae o te puku, he tupono kei te aukati i te ara kena. Ka penei pea mena kua kainga e to ihu huruhuru te kiri karaka.
He mea nui kia mohio ka taea e nga kuri te kowaowao ina kai karaka. He raru nui mena he kowhatu kei roto i nga poro karaka, kaore ano kia tangohia te kiri.
Ko enei e whai ake nei e pa ana ki nga kurupae: I te nuinga o te waa ka whakaaetia kia kai karaka, engari ka kaha ake te mate ki te mate gastrointestinal. Na kia tino tupato ki konei.
Kia tupato!
He nui te fructose i roto i nga karaka. Mena ka mate to hoa puhuruhuru i te mate huka, kaua e whangaia he karaka. Ahakoa te iti o te nui ka piki ake te taumata huka toto.
Me whai whakaaro koe ki tenei i te whangai karaka
Whangaia noa to hoa huruhuru karaka maoa. Kare to hoa pai e aro ki nga hua kare i maoa. Pērā i ētahi atu hua rākau, he paitini kei roto i te karaka kāre i maoa, i roto i nga take tino kino, ka pakaru te roro.
Kaua e whakawhirinaki ki te tae o te karaka. Ka taea e koe te tohu i te karaka maoa ma tona reka. Mena he reka, ka taea e koe te hoatu ki to kuri.
Ki te kai karaka to hoa wha-waewae mo te wa tuatahi, me mataki koe i muri mai. Ma tenei ka taea e koe te mohio kei te whakamanahia e ia nga hua.
Mēnā karekau koe i te tino mōhio, he rerekē rānei te mahi a tō kurī i muri i te kai, me toro atu ki te tākuta kararehe. Ko etahi o nga kurī ka aro nui ki te waikawa hua, ka raru te puku.
Ka taea e taku kuri te inu wai karaka?
Ki to whakaaro ka taea e te wai karaka te kai pai mo to hoa puhuruhuru? Ahakoa he mea maori te wai o te karaka, he nui rawa te kukū o te fructose, na reira kaore e pai mo to kuri. He pera ano mo etahi atu wai hua.
Ina koa ka pangia to kuri i nga mate penei i te mate huka, ka pa he kino tenei ki tona hauora. Na reira, ka tūtohu kia kaua e hoatu he wai karaka ki to kuri.
Ka taea e nga kuri te kai i te kiri karaka?
Kua wehewehea nga whakaaro mo taua mea. Ahakoa e whakapono ana etahi he kino te kiri karaka ki nga kuri, ko etahi ka whakaaro he tino kino te kai.
Ki te hiahia koe ki te whangai i to kuri ki nga kiri karaka, me aro koe ki te kounga o te waro. Ko nga kiri karaka kua mapuhia he patai na te mea kei roto nga pesticides me etahi atu parahanga karekau he waahi ki roto i te rauropi o to kuri.
Me mohio ano koe kaore ano nga karaka i mahia he maimoatanga wax.
Kei te kiri karaka he flavonoids. Heoi, i etahi wa ka paheke te kiri karaka. Hei whakatupato, tangohia te anga kia tino mohio.
He pai kia mohio:
Ko nga kiri karaka karekau he paitini mena ka kore he pesticides me te pesticides. Heoi, kia kaua e nui rawa te peera o to kuri. Ki te kore ka raru pea ia i muri mai.
Tapatapahia te karaka i mua i te kai
Ko nga kuri iti ka tino kaha ki te kowaowao ia ratou e kai ana. Tapahia, purea ranei nga poro karaka i nga wa katoa kia kore ai e koowao. Me tango ano hoki e koe nga matua.
Whakamutunga: Ka taea e nga kuri te kai karaka?
Ae, ka taea e to kuri te kai karaka. Heoi, kaua e nui rawa te whangai i a raatau na te mea he nui te waikawa hua karaka. Ko te nui rawa ka pa mai nga raruraru gastrointestinal.
Mena he raruraru to ihu huruhuru ki te waikawa, he pai ake ki te whakamahi koe i nga hua iti-waikawa.
Ki te kore te kiri karaka he pesticides me etahi atu parakino, ka taea e to kuri te kai. Heoi, kia kore ai to ihu huruhuru e paopao, he mea tika kia tihorea te karaka.
He patai taau mo nga kuri me nga karaka? Na ka waiho he korero inaianei!