Ka taea e nga kuri te kai pata?

Ko te nuinga o nga hoa wha-waewae e pai ana ki te mitimiti kirīmi kau me nga kapu miraka kau. A ka tino mohio koe ka tu tonu to kuri ki to taha, me te tatari mo tetahi mea ka tae mai ki a koe.

Ina tangohia e koe he putea pata i roto i te takai ka maka ki roto i te rihi pata, ka patai koe ki a koe ano "Ka taea e nga kuri te kai pata?"

Ka kitea e koe i konei te kino o te wa e mitimiti ana to aroha i nga wahi whakamutunga o te kete pata!

He kupu poto: Ka taea e taku kuri te kai pata?

Kao, kaua to kuri e kai pata. Ahakoa ehara i te mea paitini, ka raru pea te wha-waewae o to hoa.

Ma te kai ka mamae te puku me te mate korere. Ko te take ko te pata he hua miraka karekau he lactose engari he nui te ngako.

He paitini te pata ki nga kuri?

Kao, ehara te pata i te paitini ki nga kuri. Ko te tikanga, ka taea e to kuri te kai pata na te mea ehara i te kino, i te paitini ranei.

Heoi, karekau he painga hauora o to hoa huruhuru mai i te pata:

• He 80 paiheneti te ngako o te pata.
• He iti noa nga matūkai nui e tukuna ana.
• Ko te nui o te pata ka paheke te kurī.
• Ka taea hoki e te kai ki te nausea, ki te ruaki, ki te mamae o te puku, me te pupuhi.

Ko te korero, kei runga i te nui. Heoi, he pai ake kia kaua e whangai i te pata kia ora ai to hoa wha-waewae i nga paanga taha i muri i te kai.

He pai ake te hinu huawhenua ki te pata. He maha nga waikawa ngako polyunsaturated, he mea nui mo nga hoa waewae wha. Ko te hinu haramona, ko te hinu ate cod ranei he hinu kararehe pai mo nga kuri. He ngawari ake enei hinu ki te keri me te whakarato matūkai ki to hoa pai.

Kaua rawa e whangaia te margarine hei whakakapi mo te pata. Ahakoa kei roto i te margarine nga hinu huawhenua me nga ngako, ka huri enei hei ngako kukū i te wa o te mahi ahumahi. I tua atu, ka tukuna te margarine ki tetahi tukanga matū.

He aha nga moni e kino ana ki nga kuri?

Mena ka whiwhi koe i tetahi wahi taro me te pata, kare he kino. Mena ka kai ia i etahi wa, kaore he mea ka tupu.

He rereke te ahuatanga ka whiwhi ia i nga rahinga nui. Ka taea e te punetēpu pata te arai i nga paanga kino penei i te mate pukupuku. Mo nga kuri iti rawa, ahakoa te nui o te punetēpu ka whai hua kino.

Heoi ano, he rereke nga mahi a ia kuri. Hei tauira, he iti ake te pata o to kuri, ka mamae te puku o tetahi i muri i te iti o te nui.

He tapu nga pihikete pata

He tapu te pihikete pata mo nga kuri. He huka me etahi atu kai karekau he waahi ki te puku o te kurī. He tino kino mena kei roto i nga pihikete te huka whakakapi xylitol (te huka birch). Ko te kai o te Xylitol he mate mate i nga kuri.

I kai taku kuri i te pata. Me aha ahau inaianei?

Mena kua tahaetia e to hoa pai etahi pata i te tepu parakuihi, me ata titiro koe ki a ia i muri mai. E kore e pa ki a ia tetahi kino o te hauora. No reira, kaore he take ki te mataku.

Mena ka inu nui to aroha i te wai i muri i te kai, he tohu pea na te pata i raru ai te nakunaku. I tenei keehi, he mea tika kia whangai i a raatau he kai ngawari mo nga ra e whai ake nei. Ma tenei e tautoko te kohanga whekau o to kuri. Ka ngaro nga tohu i muri i nga ra e toru.

He rereke te ahua mena kua kainga e to ihu huruhuru te pata tae atu ki te takai. Ki te kore e tuwhahia e ia, ki te kore ranei e ruaki, me tirotiro e koe tona kumete. Mena kaore i kitea te kohinga i roto, me korero ki te taote.

He pai kia mohio:

Mena kua kai to kuri i te nui o te pata, me whai wa te rauropi ki te keri i te taumaha o te ngako. Ma te kai ngawari ka taea e koe te tautoko i te kopa gastrointestinal.

Whakamutunga: Ka taea e nga kuri te kai pata?

Kao, kaua to kuri e kai pata. Karekau he kino ki a ia, engari karekau ano ia e whiwhi painga ki te hauora.

Mena ka kai to kuri i tetahi wahi pata, karekau tenei e pa ki tona tinana. Heoi ano, he nui te ngako o te pata, ka puta te momona ki te kai auau. Mena he nui rawa te kai a to kuri i tetahi wahanga i te wa kotahi, ka puta te nausea, te mamae o te puku, te mate korere ranei.

He patai taau mo nga kuri me te pata? Na ka waiho he korero i raro!