Fahatakarana ny herisetra amin'ny tady amin'ny alika

Ny herisetra amin'ny tady dia enti-milaza fihetsika mahazatra izay mampiseho herisetra ny alika rehefa eo amin'ny tady. Mety hiseho amin'ny endrika isan-karazany izy io, toy ny fivovona, fimenomenona, fikotrokotroka, na hanaikitra amin'ny alika, olona, ​​na zavatra hafa mihitsy aza. Io fihetsika io dia matetika ateraky ny tahotra, ny tebiteby, na ny fiheverana fa ilaina ny miaro ny tompony. Tena zava-dehibe ho an'ny tompon'ny alika ny mahatakatra ny antony fototra mahatonga ny herisetra amin'ny tady alohan'ny hampiharana ny fomba fanofanana.

Ny maha-zava-dehibe ny fampianarana tsy misy herisetra amin'ny leash

Ny fampianarana ny alika tsy ho mahery setra amin'ny tady dia tena ilaina amin'ny fiarovana azy, ary koa ny hahasoa ny hafa. Ny fitondran-tena mahery setra dia mety hitarika amin'ny loza mety hitranga amin'ny biby na olona hafa, ary mety hiteraka traikefa mampiady saina sy ratsy ho an'ny alika sy ny tompony mandritra ny dia. Amin'ny fampianarana tsy misy herisetra, ny tompony dia afaka miantoka fa tsara fitondran-tena ny alikany ary afaka mankafy diabe am-pilaminana tsy misy zava-mitranga.

Mamorona tontolo iainana fanofanana tsara

Tena zava-dehibe ny famoronana tontolo fanazaran-tena tsara rehefa mampianatra alika tsy ho mahery setra amin'ny tady. Tafiditra ao anatin'izany ny fanomezana atmosfera tony sy voalamina mandritra ny fotoam-piofanana. Tena ilaina ny manafoana izay fanelingelenana mety hanakana ny fizotry ny fianarana. Ny toerana mangina sy mampahazo aina, afaka amin'ny mety ho trigger, dia hamela ny alika hifantoka fotsiny amin'ny fiofanana sy hahatakatra ny tiana fitondran-tena.

Mametraka fifampitokisana sy fifamatorana amin'ny alikanao

Ny fananganana fifamatorana matanjaka sy fifampitokisana amin'ny alikanao dia fanalahidin'ny fampianarana tsy misy herisetra amin'ny tady. Ny alika dia mety hamaly tsara kokoa amin'ny fampiofanana rehefa mahatsapa ho voaro sy sarobidy izy ireo. Mandania fotoana tsara miaraka amin'ny alikanao, mirotsaka amin'ny hetsika ankafiziny, ary manome fikarakarana sy fikarakarana tsy tapaka. Izany dia hampiroborobo ny fifandraisana lalindalina kokoa eo aminao sy ny alikanao, ka hahomby kokoa ny dingana fanofanana.

Mampianatra didy fankatoavana fototra

Alohan'ny hiresahana momba ny herisetra amin'ny tady, dia zava-dehibe ny fametrahana fototry ny baiko fankatoavana fototra. Ny baiko toy ny "mipetraha", "mijanona", ary "avelao izy" dia fitaovana tena ilaina hanitsiana ny sain'ny alikanao sy hitantanana ny fitondran-tenany mandritra ny dia. Amin'ny fampianarana ireo baiko ireo dia afaka mifandray tsara amin'ny alikanao ianao ary misoroka ny toe-javatra mety hisian'ny herisetra.

Fampidirana tsikelikely ny fanelingelenana amin'ny dia an-tongotra

Rehefa voafehin'ny alikanao ny baiko fankatoavana fototra dia ampidiro tsikelikely ireo fanelingelenana voafehy mandritra ny dia. Atombohy amin'ny fanelingelenana ambany, toy ny olona mandehandeha na alika hafa lavitra, ary valio ny alikanao amin'ny fitazonana fitondran-tena tony. Rehefa mahazo aina kokoa ny alikanao dia ampitomboy tsikelikely ny haavon'ny fanelingelenana. Ity fampandrenesana tsikelikely ity dia hanampy amin'ny fanalefahana ny alikanao amin'ny fientanam-po ary hampihena ny mety hisian'ny herisetra.

Mampiasa desensitization sy counterconditioning

Ny desensitization sy ny counterconditioning dia teknika mahery vaika hiatrehana ny herisetra amin'ny tady. Ny desensitization dia ny fampiharihariana ny alikanao amin'ny fanentanana amin'ny halavirana izay tsy miteraka fanehoan-kevitra mahery vaika. Rehefa mandeha ny fotoana, dia azonao atao ny mampihena tsikelikely ny elanelana, mamela ny alikanao ho mahazo aina kokoa. Ny fanoherana dia ny fampifandraisana ny stimuli trigger amin'ny traikefa tsara, toy ny fitsaboana na fiderana. Izany dia manampy ny alikanao hamorona fikambanana tsara, manolo ny valin-kafatra mahery vaika amin'ny fihetsika tsara kokoa.

Fampiharana teknika fanamafisana tsara

Ny fanamafisana tsara dia fomba tena mahomby amin'ny fampianarana tsy misy herisetra amin'ny tady. Valio fanomezana, fiderana, na kilalao ny alikanao isaky ny mampiseho fitondran-tena tony sy tsy masiaka mandritra ny dia. Ny fitondran-tena irina mahafa-po tsy tapaka dia manamafy ny hevitra fa ny fitondran-tena tsara dia mitondra vokatra tsara, mandrisika ny alikanao hanohy haneho fihetsika tsy masiaka.

Fifanarahana sy famerimberenana amin'ny fiofanana

Ny tsy fitoviana sy ny famerimberenana dia zava-dehibe amin'ny dingana fanofanana. Ny alika dia mianatra amin'ny alalan'ny famerimberenana, noho izany dia zava-dehibe ny manao fanazaran-tena tsy tapaka. Atsaharo ny fotoam-piofanana voatokana isan'andro ary mifanaraka amin'ny baiko sy valisoa. Amin'ny famerimberenana ny fanazaran-tena tsy tapaka, ny alikanao dia hahatakatra sy hamporisika ny zavatra antenaina, hampitombo ny vintana amin'ny fahombiazana maharitra.

Mitady tari-dalana matihanina raha ilaina

Indraindray, ny herisetra amin'ny tady dia mety mitaky ny fahaizan'ny mpampiofana alika matihanina na ny fitondran-tena. Raha sahirana amin'ny famahana ny olana amin'ny tenanao manokana ianao, dia mety hahasoa tokoa ny fitadiavana toro-làlana matihanina. Ny matihanina dia afaka manombana ny fitondran-tenan'ny alikanao, manome drafitra fanofanana manokana, ary manolotra hevitra sy teknika sarobidy hitantana sy handresena ny herisetra amin'ny tady.

Misoroka ny fomba fanofanana mifototra amin'ny sazy

Tena ilaina ny misoroka ny fomba fanofanana mifototra amin'ny sazy rehefa miatrika ny herisetra amin'ny tady. Ny sazy, toy ny kiakiaka na fanitsiana ara-batana, dia mety hampitombo ny tahotra sy ny tebiteby amin'ny alika, ka miteraka herisetra bebe kokoa. Fa kosa, mifantoha amin'ny fanamafisana tsara sy fanofanana mifototra amin'ny valisoa, izay mampiroborobo ny traikefa fianarana tsara ary manamafy ny fifamatorana eo aminao sy ny alikanao.

Faharetana sy faharetana amin'ny dingana fanofanana

Mitaky faharetana sy faharetana ny fampianarana alika tsy ho mahery setra amin'ny tady. Mitaky fotoana ny fiovan'ny fitondran-tena, ary mety hitranga eny an-dalana ny fihemorana. Mijanòna tsy miovaova, tony, ary mahareta amin'ny alikanao. Ankalazao ny fandresena kely ary fantaro fa mety hiandalana ny fandrosoana. Miaraka amin'ny fotoana sy ny fanoloran-tena dia afaka mampiofana tsara ny alikanao ianao haneho fihetsika tsy masiaka amin'ny tady, miantoka ny dia an-tongotra mahafinaritra sy tsy misy adin-tsaina ho anareo roa.