Mary Allen
Ny poara dia iray amin'ireo karazana voankazo malaza indrindra eto an-toerana. Ho an'ny alika dia mety ho sakafo fanampiny izy ireo.
Misy karazany sy karazana poara tsy tambo isaina. Ny fanavahana henjana dia atao eo amin'ny fandrahoan-tsakafo poara, cider poara ary poara latabatra.
Pear ho an'ny alika
Ho an'ny alika, ny poara latabatra dia safidy tsara, izay azonao vidiana amin'ny fivarotana lehibe rehetra. Mazava ho azy fa mihatra amin'ny fihinanana olona sy ao an-dakozia ihany koa izany.
Raha ny votoatin'ny sakafo dia mitovy amin'ny paoma ny poara. Mamy ny tsirony ary misy asidra kely kokoa noho ny mpiara-miasa aminy boribory.
Ny asidra ambany dia mahasoa indrindra raha voan'ny olana amin'ny gastrointestinal ny alikanao.
Be vitaminina ny poara. Ny ampahany amin'ny vitamin C dia avo indrindra. Ankoatra izany, dia misy vitaminina B sy vitaminina A. Ny ampahany betsaka amin'ny asidra folika dia tokony ho lazaina ihany koa.
Ankoatra izany, ny poara dia misy potasioma, vy, calcium, zinc, magnesium, ary iodine. Izany no mahatonga ity karazana voankazo ity ho sakafo maivana ho an'ny alikantsika.
Toy ny amin'ny voankazo rehetra, dia tokony hitandrina ihany koa ny freshness ny poara.
Poara ho sakafo sakafo ho an'ny alika?
Na dia tsara kokoa aza ny tsiron'olombelona rehefa masaka tsara, ny alika dia tokony ho masaka be.
Efa masaka be ny poara rehefa milefitra amin'ny fanerena ary hita taratra hatrany ny teboka fanerena. Aza omena be dia be anefa ny olon-tianao.
Ny poara dia sakafo tsara indrindra, izay mihinana amin'ny antonony, tsy mampangetaheta anao.
Tahaka ny paoma, ny poara dia azo omena ho sakafo fanampiny amin'ny sakafo. Mba hanaovana izany, torotoroy kely ny poara masaka. Afangaro amin'ny vary na ovy ny poara ary loharano proteinina toy ny fromazy, trondro, na akoho.
Misy fructose be dia be ny poara. Io no loharanon-kery mety indrindra ho an'ny alika marary na marary.
Firy ny poara mahasalama?
Avy any Azia ny pears. Anisan'ny fianakaviana voankazo pome izy ireo.
Ny hazo poara dia nahita ny lalany tany Eoropa Afovoany taloha ela be, izay hita any amin'ny zaridaina maro ankehitriny. Any izy ireo dia tsy vitan'ny nibbles vaovao avy amin'ny hazo fa tena malaza ao an-dakozia.
Koa satria ny hazo poara dia hita any amin'ny zaridaina an-trano maro, amin'ny maha tompona alika anao dia tokony hitandrina kely ianao eto. Rehefa tsapan’ilay alika fa latsaka avy teo amin’ilay hazo ilay voankazo mamy ary afaka manampy ny tenany izy, dia hanao izany izy.
Ny namana manan-tongotra efatra dia tia manangona sy mikitikitika ny voankazo masaka. Na izany aza, ny poara masaka be loatra dia mety hiteraka olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny aretim-pivalanana.
Mamahana voankazo ho sakafo maivana?
Ankoatra izany, ny alika dia mihinana ny voan'ny voankazo ihany koa. Na izany aza, amin'ny habetsahana be dia be dia mety tsy mahasalama izany satria miteraka fitohanana mafy ny voa.
Ny asidra hydrocyanika ao anaty voa dia mampidi-doza ihany koa. Koa tandremo tsara ny malalanao rehefa masaka.
Tahaka ny paoma, ny poara dia karazana voankazo tena mety amin'ny mpiray trano aminay tongotra efatra.
Fanontaniana Fametraky ny Olona
Manimba ny alika ve ny voankazo?
Afaka mihinana voankazo ve ny alika? Amin'ny ankapobeny, ny alika dia avela hihinana ny ankamaroan'ny karazana voankazo, toy ny paoma, poara, akondro ary melon. Ny hany tsy tokony hohaninao na oviana na oviana dia ny voaloboka. Ary miaraka amin'ny voankazo vato toy ny serizy, plum, ary nectarine, dia tokony esorinao ilay lavaka satria misy asidra hydrocyanika misy poizina.
Inona no voankazo azon'ny alika hohanina?
Ny poara sy ny paoma dia voankazo mahasalama indrindra ho an'ny alika, satria miantoka ny fandevonan-kanina voalanjalanja miaraka amin'ny ampahany betsaka amin'ny vitamina sy ny pectin fibre. Ny mananasy sy papay koa dia azo leferina tsara noho ny enzymes. Ny ankamaroan'ny voa dia leferin'ny alika.
Firy ny voankazo azon'ny alika mihinana?
Ohatrinona ny voankazo sy legioma azoko omena ny alikako? Misy ny fihinanana voankazo 150 g isan'andro ary legioma 250 g ho an'ny alika antonony.
Firy ny poara azon'ny alika hanina?
Firy ny poara azon'ny alika hanina? Satria tsy azo antoka ho an'ny alika ny poara dia tsy midika izany fa tokony hihinana poara tsy tapaka ny alikanao. Amin'ny antonony, ny poara dia sakafo mahasalama feno vitamina C, vitamin A ary fibre.
Afaka mihinana voasary ve ny alika?
Voasary iray isaky ny alika dia ampy. Ny fihinanana voasary maromaro dia mety miteraka tsy fandevonan-kanina, mandoa, na aretim-pivalanana noho ny habetsahan'ny asidra.
Poizina ho an'ny alika ve ny hodi-boasary?
Afaka mihinana hodi-boasary ve ny alika? Tsy misy alika tsy tokony hihinana ny hoditry ny voasary, ny loko fotsy eo amin'ny nofon'ny voasary, na ny ampahany hafa amin'ny zavamaniry. Zava-dehibe ny manala ny soritra rehetra amin'ny hoditra, ny pulp ary ny voa satria mety misy poizina misy poizina ireo faritra ireo.
Inona no legioma misy poizina ho an'ny alika?
Raw Nightshades: ovy manta, poivre ary voatabia. Ny zava-maniry nightshade toy ny voatabia, ovy, ary sakay dia misy ny solinin, izay misy poizina ho an'ny alika. Matetika ny soritr'aretina dia miendrika mandoa na aretim-pivalanana.
Inona no maharikoriko ny alika?
zava-manitra. Indrindra indrindra, tsy tokony hanakaiky ny oron'ny alika ny zava-manitra mafana toy ny sakay na cayenne dipoavatra. Ny fahasosorana amin'ny mucous membrane dia lehibe ary mandratra ny alika. Ny kanelina koa dia tsy mahafinaritra ny alika ary misy fiantraikany amin'ny carcinogenic mihitsy aza.