Mary Allen
Fitarihan-kevitra: Fahatakarana ny herisetra amin'ny alika
Fihetseham-po mahazatra amin'ny alika ny herisetra, ary azo aseho amin'ny alika hafa, olona na biby hafa. Zava-dehibe ny mahatakatra fa ny herisetra dia tsy voatery ho zavatra ratsy satria fihetsika voajanahary amin'ny fandrahonana na loza. Mety hampidi-doza anefa izany raha tsy voakarakara tsara, ary mety hiteraka ratra na fahafatesana mihitsy aza.
Amin'ny maha-tompon'ny alika anao dia zava-dehibe ny mahatakatra ny antony mahatonga ny alikanao haneho fihetsika mahery setra sy ny fomba hampiofanana sy hifaneraserana amin'ny alikanao mba hisorohana ny fipoahana mahery vaika. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny toro-hevitra sy teknika sasany izay afaka manampy anao hamporisika ny alikanao haneho herisetra bebe kokoa amin'ny alika hafa.
Nahoana ny alika sasany no mampiseho fitondran-tena masiaka?
Misy antony maromaro mahatonga ny alika haneho fihetsika masiaka amin'ny alika hafa. Ny iray amin'ireo antony mahazatra indrindra dia ny tahotra na ny tebiteby. Rehefa mahatsiaro ho voarahona na tsy mahazo aina amin'ny toe-javatra ara-tsosialy ny alika iray, dia mety hihetsika amin'ny fanehoana herisetra izy. Ny antony hafa dia ny fitondran-tenan'ny faritany, ny fanjakazakana, na ny fahasorenana.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny karazana sasany dia mora kokoa amin'ny fihetsika mahery vaika noho ny hafa. Na izany aza, tsy rariny ny manao ankapobeany sy mihevitra fa mahery setra ny alika rehetra amin'ny karazana iray. Ny herisetra amin'ny alika dia matetika vokatry ny tsy fahampian'ny fampiofanana, ny fiaraha-monina, na ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena.
Ny maha-zava-dehibe ny fampiofanana sy ny fiaraha-monina
Ilaina ny fampiofanana sy ny fiaraha-monina mba hisorohana ny fihetsika mahery vaika amin'ny alika. Ny fampiofanana mety dia afaka manampy ny alikanao hahatakatra ny fomba mety hifandraisana amin'ny alika sy ny olona hafa. Ny fiaraha-monina dia ny fampivelarana ny alikanao amin'ny tontolo samihafa, ny olona ary ny biby mba hanampiana azy ireo hahatsapa ho mahazo aina sy hatoky tena amin'ny toe-javatra sosialy.
Ny fampiofanana sy ny fiaraha-monina dia tokony hanomboka amin'ny fahazazana ary hitohy mandritra ny fiainan'ny alikanao. Azo ampiasaina hanamafisana ny fitondran-tena tsara ny teknika fanamafisana tsara toy ny fanomezana, fiderana ary kilalao. Ny tsy fitoviana eo amin'ny fampiofanana sy ny fitondran-tena dia tena ilaina amin'ny fahombiazana.
Fanombanana ny haavon'ny herisetran'ny alikanao
Alohan'ny hanandramana hamporisika ny alikanao haneho herisetra bebe kokoa amin'ny alika hafa, dia zava-dehibe ny fanombanana ny haavon'ny herisetran'ny alikanao amin'izao fotoana izao. Izany dia hanampy anao hamaritra hoe ohatrinona ny asa tokony hatao sy raha azo antoka ny fanohizana.
Raha toa ka efa naneho fihetsika mahery setra tamin'ny alika hafa ny alikanao, dia zava-dehibe ny mitady fanampiana matihanina ary misoroka ny fametrahana ny alikanao amin'ny toe-javatra mety hahatsiaro ho voarahona na tsy mahazo aina.
Torohevitra hamporisihana ny herisetra amin'ny alikanao
Na dia tsy tokony hamporisika na oviana na oviana ny herisetra amin'ny alika, dia misy teknika sasany izay afaka manampy ny alikanao hahatsapa ho matoky kokoa sy hentitra kokoa amin'ny toe-javatra sosialy. Ireo teknika ireo dia tokony hampiasaina eo ambany fitarihan'ny mpampiofana alika matihanina na ny fitondran-tena.
Mampiasa teknika fanamafisana tsara
Ny teknika fanamafisana tsara toy ny fitsaboana, fiderana ary kilalao dia azo ampiasaina hamporisika ny fitondran-tena tsara amin'ny alika. Izany dia mety hahomby indrindra ho an'ny alika izay saro-kenatra na mitebiteby amin'ny toe-javatra sosialy. Amin'ny fanomezana valisoa ny alikanao amin'ny fitondran-tena tsara, azonao atao ny manampy azy hahatsapa ho matoky tena sy ho voaro kokoa.
Misoroka ny sazy na ny hery ara-batana
Tsy tokony hampiasaina mihitsy ny sazy na hery ara-batana mba hamporisika ny fihetsika mahery vaika amin'ny alika. Mety hiteraka tahotra sy tebiteby izany, ary mety hiharatsy ny olana. Ny teknika fanamafisana tsara dia mahomby kokoa sy maha-olombelona.
Fipoahana tsikelikely amin'ny alika hafa
Ny fisehosehoana tsikelikely amin'ny alika hafa dia afaka manampy ny alikanao ho mahazo aina kokoa sy matoky tena amin'ny toe-javatra sosialy. Tokony hatao eo ambany fitarihan'ny mpampiofana alika matihanina na behaviorist izany. Zava-dehibe ny manomboka miadana ary mampitombo tsikelikely ny haavon'ny famirapiratana rehefa mandeha ny fotoana.
Fifanarahana amin'ny fampiofanana sy ny fitondran-tena
Ny tsy fitoviana amin'ny fampiofanana sy ny fitondran-tena dia zava-dehibe amin'ny fahombiazana rehefa mamporisika ny herisetra amin'ny alika. Midika izany fa mampiasa teknika sy baiko mitovy tsy tapaka ary misoroka hafatra mifangaro. Zava-dehibe koa ny faharetana sy fikirizana, satria mila fotoana ny fiovan’ny fitondran-tena.
Mitady fanampiana matihanina
Raha toa ka efa naneho fihetsika mahery vaika tamin'ny alika hafa ny alikanao, dia zava-dehibe ny mitady fanampiana matihanina. Ny mpampiofana alika matihanina na ny fitondran-tena dia afaka manombana ny fihetsiky ny alikanao ary manome torolàlana momba ny fomba fitantanana sy fisorohana ny fipoahana mahery vaika.
Ny mety ho loza sy ny vokany
Ny fampirisihana ny herisetra amin'ny alika dia mety hampidi-doza, ary mety hiteraka ratra na fahafatesana mihitsy aza. Zava-dehibe ny mahatakatra ny mety ho vokany sy ny fandraisana fepetra hisorohana izany. Tafiditra ao anatin’izany ny fiofanana sy ny fifaneraserana araka ny tokony ho izy, ary koa ny fitadiavana fanampiana matihanina rehefa ilaina izany.
Fehiny: Tompon'andraikitra tompon'andraikitra sy fitantanana ny herisetra
Amin'ny maha tompon'alika tompon'andraikitra anao dia zava-dehibe ny mahatakatra ny antony mahatonga ny fihetsika masiaka ataon'ny alikanao ary mandray fepetra hisorohana izany. Tena ilaina ny fampiofanana sy ny fiaraha-monina, ary ny teknika fanamafisana tsara dia tokony hampiasaina hamporisika ny fitondran-tena tsara. Raha toa ka efa naneho fihetsika mahery setra ny alikanao, mitadiava fanampiana matihanina ary aza mametraka ny alikanao amin'ny toe-javatra izay mety hahatsiaro ho voarahona na tsy mahazo aina.