Ava Williams
ຫມາຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຝົນແລະຫິມະ. ຖ້າສັດປຽກແລ້ວສັ່ນຕົວເອງຢູ່ໃນອາພາດເມັນ, ນ້ໍາ, ແລະຝຸ່ນມັກຈະສິ້ນສຸດຢູ່ໃນເຟີນີເຈີແລະວໍເປເປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍ, ເຈົ້າຂອງຫມາສາມາດຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ຫນ້າລໍາຄານຂອງການອອກໄປຂ້າງນອກ.
ກໍລະນີທີ່ເຫມາະສົມ: ຫມາສັ່ນຕົວເອງຢ່າງແຂງແຮງກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນອາພາດເມັນ. Anton Fichtlmeier, ຜູ້ຂຽນຄູ່ມືຫມາຫຼາຍໆຄົນອະທິບາຍວ່າ "ເຈົ້າສາມາດສອນຫມາໃຫ້ສັ່ນຕົວເອງຕາມຄໍາສັ່ງ." Fichtlmeier ແນະນໍາວ່າ "ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຫມາສັ່ນຕົວເອງ, ເຈົ້າຂອງຫມາສາມາດເວົ້າໄດ້, ຕົວຢ່າງ, 'ສັ່ນຢ່າງດີ' ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສັນລະເສີນມັນ," Fichtlmeier ແນະນໍາ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່, ຫມາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄໍາສັ່ງ. ນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຕະຫຼອດປີກ່ຽວກັບການຍ່າງ. Fichtlmeier ກ່າວວ່າ "ທຸກຄັ້ງທີ່ຫມາອອກມາຈາກນ້ໍາແລະສັ່ນຕົວເອງ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຄໍາສັ່ງແລະສັນລະເສີນມັນ," Fichtlmeier ເວົ້າ.
ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດກະຕຸ້ນການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຫ້າວຫັນ. Fichtlmeier ເວົ້າວ່າ "ພຽງແຕ່ເອົາຫມາໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວກັບເມັດພືດ," Fichtlmeier ເວົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາຈະຈັດລຽງຂົນຂອງມັນເອງ. Fichtlmeier ກ່າວວ່າ "ເຈົ້າຄວນງໍຫມາຢູ່ທາງຫນ້າສະເຫມີເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສັດມີອາການສະທ້ອນທີ່ຈະຫນີໄປຖ້າເຈົ້ານາຍຫຼືເມຍຂອງມັນໄປຫາເມັດພືດ," Fichtlmeier ເວົ້າ.
ສໍາລັບຫມາບາງ, ການຖູຫົວແມ່ນພຽງພໍ. "ລາວຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດແລະລາວສັ່ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວເອງ,", ຜູ້ຂຽນອະທິບາຍ. ທີ່ນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫມາຄວນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນສະເຫມີດ້ວຍວາຈາເພື່ອໃຫ້ຄໍາສັ່ງ 'ສັ່ນງາມ' ໄດ້ຖືກຮຽນຮູ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ.
ຖ້າເຈົ້າມີຜ້າເຊັດຕົວເກົ່າທີ່ພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ເປັນ “ຜ້າປູຕີນ”, ຜ້າພົມກໍ່ສະອາດຄືກັນ.