Osteoarthritis ໃນຫມາ

Arthrosis (ຍັງ: osteoarthrosis) ໃນຫມາເປັນພະຍາດທີ່ກ້າວຫນ້າ, ຊໍາເຮື້ອ, degenerative ຂອງ cartilage articular.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນຫມາແມ່ນຫຍັງ?

ໃນກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ກະດູກອ່ອນປົກຄຸມພື້ນຜິວຂອງກະດູກ. ເນື່ອງຈາກການສ້າງຕັ້ງຂອງນ້ໍາ synovial, ກະດູກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ sliding smoothly ໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ.

ລະບົບຄວາມອ່ອນໄຫວນີ້ສາມາດຖືກລົບກວນສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ: ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການບາດເຈັບ, ການອັກເສບ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ), ຫຼືການໂຫຼດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງຮ້າຍແຮງ (ຕົວຢ່າງຍ້ອນການມີນ້ໍາຫນັກເກີນ), cartilage ແມ່ນເສຍຫາຍແລະ arthrosis ສາມາດພັດທະນາ. Arthrosis ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກການຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ສອກຫຼື hip dysplasia ແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸປົກກະຕິ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທັງຫມົດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ arthroses ມັດທະຍົມ, ເຊິ່ງສາເຫດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນເປັນກໍລະນີຂອງ arthrosis ຕົ້ນຕໍໃນຫມາ, ຜົນກະທົບຕໍ່ທີ່ບໍ່ສາມາດກໍານົດໄດ້.

ໃນໄລຍະຂອງພະຍາດນີ້, cartilage ຮ່ວມສູນເສຍ elasticity ຂອງຕົນ, ກາຍເປັນຮອຍແຕກແລະຜິວເນື້ອສີຂາຂັດກັບກັນແລະກັນທຸກການເຄື່ອນໄຫວ. ຕໍ່ມາ, ກະດູກພາຍໃຕ້ກະດູກອ່ອນຍັງຖືກເປີດເຜີຍແລະປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການໂຫຼດທີ່ຜິດປົກກະຕິໂດຍການຜິດປົກກະຕິ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ osteoarthritis ແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ອັກເສບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຂັ້ນຕອນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການກະຕຸ້ນ" ຂອງ arthrosis: ຮ່ວມກັນກາຍເປັນອົບອຸ່ນ, ບວມ, ແລະສີແດງ.

ໃນຫຼັກການ, ຫມາໃດກໍ່ຕາມສາມາດທົນທຸກຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສັດເກົ່າແກ່ຂອງສາຍພັນຂະຫນາດໃຫຍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍສະເພາະ. Arthrosis ໃນຫມາຂອງສາຍພັນຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນທົ່ວໄປໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກ luxation patellar (ການຍ້າຍຫົວເຂົ່າ) ຫຼື rupture ligament cruciate.

ອາການທົ່ວໄປຂອງ osteoarthritis ໃນຫມາແມ່ນຫຍັງ?

ອີງຕາມການຮ່ວມທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແລະລະດັບຂອງ arthrosis, ຫມາແມ່ນເປັນອໍາມະພາດໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄົນເຈັບ arthrosis ຄລາສສິກ "ແລ່ນເຂົ້າໄປໃນ", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເປັນອໍາມະພາດຫຼາຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການພັກຜ່ອນຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆ, ຄວາມຂີ້ຄ້ານຫຼຸດລົງ.

ໂຣກ Osteoarthritis ໃນຫມາມັກຈະກ້າວຫນ້າຊ້າໆ. Lameness ຕໍ່ມາແມ່ນປະກອບດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນທີ່ຈໍາກັດແລະເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃນທີ່ສຸດຄວາມເຈັບປວດຖາວອນໃນກະດູກທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາເຄື່ອນຍ້າຍຫນ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະດັ່ງນັ້ນວົງມົນທີ່ໂຫດຮ້າຍປິດລົງ.

ໃນໂຣກ arthrosis ກ້າວຫນ້າ, ການປ່ຽນແປງຂອງກະດູກອ່ອນ, ກະດູກ, ແລະ ligaments ຍັງເຫັນໄດ້, ແລະແຄບຊູນຮ່ວມກັນແຂງ.

ສອກແລະບ່າ, ສະໂພກ, ແລະຫົວເຂົ່າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. Osteoarthritis ໃນຫມາຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຫຼືຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ແຂນຂາຕ່ໍາ.

ເຈົ້າຄວນໄປຫາສັດຕະວະແພດຕອນໃດ?

ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າແຂງແຕ່ແຕກໃນລະຫວ່າງການຍ່າງ, ນີ້ສາມາດເປັນອາການທໍາອິດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ອາການອື່ນໆອາດຈະເປັນວ່າສັດປະຕິເສດທີ່ຈະປີນຂັ້ນໄດຫຼືກະໂດດເຂົ້າໄປໃນລົດ, ບໍ່ມັກນັ່ງລົງຫຼືນອນຫຼືລັງເລທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ແລະຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ມັກຊອກຫາບ່ອນອົບອຸ່ນເພື່ອນອນ.

ຖ້າໝາເປັນເຫງົາຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ, ທ່ານຄວນປຶກສາສັດຕະວະແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ຂີ້ຄ້ານມີຫຼາຍສາເຫດ ແລະຄວນຊີ້ແຈງໃນທຸກກໍລະນີ! ຖ້າຂໍ້ຕໍ່ແຕ່ລະຄົນມີອາການບວມ (ປຽບທຽບກັບຂໍ້ກົງກັນຂ້າມ), ຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຫມາເຈັບປວດ, ຄວນໄປຢ້ຽມຢາມສັດຕະວະແພດ.

ໂຣກ Osteoarthritis ຖືກວິນິດໄສແນວໃດ?

ນອກຈາກການກວດສອບຢ່າງລະອຽດ, ຖ້າສົງໃສວ່າ arthrosis, ສັດຕະວະແພດຍັງຈະໃຊ້ວິທີອື່ນເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ. ການກວດ X-ray ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຢູ່ທີ່ນີ້. ດ້ວຍການກວດ ultrasound, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດສາມາດໄດ້ຮັບການປະເມີນແລະສະພາບຂອງ cartilage ແລະ ligaments ຢູ່ໃນຮ່ວມກັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະເມີນ. ຖ້າກະດູກບວມ, ລາວອາດຈະເຮັດການເຈາະ. ຫຼັງຈາກການຂ້າເຊື້ອຢ່າງລະອຽດ, ນ້ໍາ synovial ໄດ້ຖືກສະກັດອອກຈາກຮ່ວມກັນໂດຍໃຊ້ເຂັມທີ່ເປັນຮູແລະກວດເບິ່ງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນມີຈໍານວນຈຸລັງອັກເສບເພີ່ມຂຶ້ນ. ທາງເລືອກອື່ນໃນການກວດສອບແມ່ນການສະທ້ອນຮ່ວມກັນ (arthroscopy).

ທາງເລືອກການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?

ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ arthrosis ແມ່ນ:

ການບັນເທົາທຸກອາການເຈັບປວດ
ຮັກສາຫຼືຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວ
ສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າທີ່ຮ່ວມກັນ (ເຊັ່ນ: ການສະຫນອງຂອງກະດູກອ່ອນແລະການຜະລິດນ້ໍາ synovial)

ໃນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກ, ຄວາມພະຍາຍາມແມ່ນເຮັດເພື່ອຢຸດຄວາມຄືບຫນ້າຂອງພະຍາດໂດຍບໍ່ມີການດໍາເນີນການ.

ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນແມ່ນ:

ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄປ (ນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍສູງເຮັດໃຫ້ມີການເມື່ອຍຫຼາຍກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່.)
ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິແຕ່ອ່ອນໂຍນ (ບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມ / ການເຮັດວຽກທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ) ຮັກສາກ້າມຊີ້ນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການຜະລິດນ້ໍາ synovial.
ສະດວກສະບາຍ, ອົບອຸ່ນບ່ອນນອນ
ຢາຕ້ານການອັກເສບ ແລະ/ຫຼືຢາແກ້ປວດ (ພວກມັນສາມາດໃຊ້ເປັນເວລາສັ້ນໆ ຫຼືເປັນເວລາດົນກວ່າ).
ຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປົກປ້ອງກະດູກອ່ອນແລະຢາສະຫມຸນໄພເສີມຍັງສາມາດທົດລອງໄດ້ (ບໍ່ຫຼາຍປານໃດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຕົວຈິງຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລານີ້).

Physiotherapy ສໍາລັບ Osteoarthritis

ການນວດແລະການກະຕຸ້ນຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງສ່ວນທີ່ກະທົບກະເທືອນສະຫນັບສະຫນູນການເຄື່ອນໄຫວແລະບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະດັ່ງນັ້ນຄວາມເຈັບປວດ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນໃນເງື່ອນໄຂທີ່ຄວບຄຸມ, ເຊັ່ນ: ການລອຍຫຼືແລ່ນໃນນ້ໍາ, ຍັງເປັນປະໂຫຍດ. ນ້ໍາໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກການ buoyancy, ສັດບໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງແລະການສັ່ນສະເທືອນແມ່ນຫນ້ອຍ. ນ້ໍາອຸ່ນຍັງມີຜົນກະທົບຜ່ອນຄາຍ.

ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມເຢັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ultrasound, ການກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ, ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຊ໊ອກ.

ການນວດດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ ຫຼືໃຊ້ແຜ່ນເຮັດຄວາມເຢັນ ບັນເທົາອາການເຈັບສ້ວຍແຫຼມ ແລະສາມາດຫຼຸດການອັກເສບໄດ້. ຄວາມຮ້ອນຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ແລະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍສະເພາະກ່ອນທີ່ຈະວັດແທກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຫມາໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ການປິ່ນປົວ ultrasound ພິເສດຮັບປະກັນວ່າເນື້ອເຍື່ອເລິກໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ. Electrostimulation ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຊ໊ອກແມ່ນຍັງບໍ່ທັນແຜ່ຫຼາຍໃນການປະຕິບັດສັດຕະວະແພດແລະໄດ້ຖືກຄົ້ນຄ້ວາຫນ້ອຍຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສັດຕະວະແພດທີ່ເຮັດວຽກໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີປະສົບການທີ່ດີກັບທັງສອງວິທີ.

ອາຫານໃດທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ຫມາຂອງຂ້ອຍສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis?

ອາຫານເສີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ຮອຍທພບຂອງຜີປີສາດ, ສານສະກັດຈາກເຫັດປາກຂຽວ, ຂີ້ໝິ້ນ, ແລະສານສະກັດຈາກໝາກມອນສາມາດກິນໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນໄດ້ຖືກກວດກາພຽງແຕ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດແລະຜູ້ໃຊ້ມາຈາກຢາທີ່ອີງໃສ່ປະສົບການ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ ແລະການສັກຢາຮ່ວມສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis

ການ irradiation ຂອງຮ່ວມທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ (radiosynoviorthesis ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍ X-ray) ຍັງສາມາດພະຍາຍາມ. ຮ່ວມກັນສາມາດໄດ້ຮັບການສໍາຜັດກັບ X-rays ມັດໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍ X-ray, ຄ້າຍຄືກັນກັບ tumor therapy. ອີກທາງເລືອກ, radionuclides ສາມາດຖືກສັກໂດຍກົງໃສ່ຮ່ວມກັນ. ຈຸລັງທ້ອງຖິ່ນດູດຊຶມພວກມັນ, ແລະລັງສີທີ່ປ່ອຍອອກມາເຮັດໃຫ້ການຕອບສະຫນອງອັກເສບຫຼຸດລົງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການກະກຽມຕ່າງໆສາມາດຖືກສີດໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນແຄບຊູນຮ່ວມກັນເພື່ອພັດທະນາຜົນກະທົບໂດຍກົງ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີຍັງຖືກທົດລອງຢູ່ໃນຫມາທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຜົນກະທົບແລະປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນຍັງຢູ່ໃນການສົນທະນາ.

ການຜ່າຕັດ Osteoarthritis ໃນຫມາ

ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຜົນສໍາເລັດທີ່ຕ້ອງການ, ມີທາງເລືອກຕ່າງໆໃນການປິ່ນປົວກະດູກທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຜ່າຕັດ. ການແຂງຕົວແບບທຽມຈຳກັດການເຄື່ອນທີ່ຂອງໝາ, ແຕ່ປົກກະຕິຈະຮັບປະກັນຄວາມອິດສະລະຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ການໂຍກຍ້າຍບາງສ່ວນຂອງກະດູກແມ່ນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບບາງຂໍ້ຕໍ່ແລະຮັກສາເສລີພາບໃນການເຄື່ອນໄຫວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຖືກສະຫນັບສະຫນູນໂດຍກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ. ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຍັງມີຂໍ້ຕໍ່ທຽມສໍາລັບຫມາທີ່ປຽບທຽບກັບຄົນ, ເຊັ່ນ: ສະໂພກ, ສອກ, ແລະຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ການຜ່າຕັດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຕອນທ້າຍຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ osteoarthritis, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ.

ຢາທາງເລືອກສໍາລັບຫມາທີ່ມີ osteoarthritis

ວິທີການປິ່ນປົວແບບເສີມ ຫຼືທາງເລືອກເຊັ່ນ: ການຝັງເຂັມ, homeopathy, ຫຼື osteopathy ແມ່ນວິທະຍາສາດບໍ່ປອດໄພຫຼືພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຫມາທີ່ມີ arthrosis, ເຊິ່ງການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ມີການປັບປຸງອາການ. ດຽວກັນໃຊ້ກັບ implantation ຄໍາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຊ່ວຍໃນ osteoarthritis.

ການຄາດຄະເນສໍາລັບໂຣກ Osteoarthritis ແມ່ນຫຍັງ?

ການຄາດຄະເນຂອງ arthrosis ຄວນລະມັດລະວັງສະເຫມີ. ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດແລະການປິ່ນປົວສາມາດຍາວແລະເສັ້ນປະສາດ wracking. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາສະພາບທີ່ຫມັ້ນຄົງສໍາລັບປີທີ່ສັດສາມາດດໍາລົງຊີວິດໄດ້ດີ.

Osteoarthritis ຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍສະເພາະກັບຫມາທີ່ມີອາຍຸ, ເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງຕ້ອງຄິດເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມເຈັບປວດແລະຂໍ້ຈໍາກັດໃນທີ່ສຸດຈະກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປແລະສັດຕະວະແພດຈະແນະນໍາວ່າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົານອນ - ຍ້ອນຄວາມຮັກສັດ.

10 ຄໍາແນະນໍາສັ້ນໆສໍາລັບທ່ານຖ້າຫມາຂອງທ່ານທົນທຸກຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis

ການນວດເບົາໆສົ່ງເສີມທັງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ການນວດຍັງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ.
ມີຄວາມອົດທົນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າຫມາທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບກະດູກພຸນໄວເທົ່າກັບຫມາອື່ນໆ. ໝາອາດຈະຕ້ອງການເວລາພິເສດເພື່ອແລ່ນ ຫຼືປີນຂັ້ນໄດ, ແລະເພື່ອຕອບສະໜອງເມື່ອທ່ານໂທຫາມັນ. ໃຫ້ເວລາ, ໃຫ້ກໍາລັງໃຈ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນລາວຖ້າຈໍາເປັນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາຂອງທ່ານສາມາດນອນຢູ່ໃນວັດສະດຸອ່ອນໆຫຼືຢູ່ໃນຕຽງນອນທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຫມາທີ່ມີ osteoarthritides, ເຊັ່ນ: ຕຽງນ້ໍາຫຼືຕຽງ hammock.
ພື້ນຜິວທີ່ລື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນໃນຫມາທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis. ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດວາງຜ້າປູພື້ນໄມ້ຫຼືກະເບື້ອງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫມາຫຼົ່ນລົງ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສາມາດເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ຖົງຕີນທີ່ບໍ່ເລື່ອນໃສ່ຫມາຂອງທ່ານ.
ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນແມ່ນຕ້ອງການໃນມື້ທີ່ເຢັນ. ການໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າໃສ່ເສື້ອຄຸມຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງລາວເຢັນ ແລະແຂງ.
ມີຫຼາຍວິທີແກ້ໄຂທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າປີນຂັ້ນໄດ ຫຼື ເຕັ້ນໄປຫາເຟີນິເຈີໄດ້. ດ້ວຍທາງຂຶ້ນໄປ ຫຼືທາງຕັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໝາຂອງເຈົ້າຈະຂຶ້ນລົງຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ.
ໝາທີ່ມີອາການປວດຂໍ້ກະດູກອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບສຽງດັງ ຫຼືສະພາບແວດລ້ອມທີ່ວຸ່ນວາຍຂຶ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາຂອງເຈົ້າມີບ່ອນງຽບໆທີ່ຈະຖອຍກັບເວລາເຈົ້າມີລູກ, ສັດລ້ຽງອື່ນໆ, ຫຼືນັກທ່ອງທ່ຽວ. ເອົາ ໃຈ ໃສ່ ກັບ ວິ ທີ ການ ຫມາ ຂອງ ທ່ານ ມີ ຄວາມ ຮູ້ ສຶກ ແລະ ສິ່ງ ທີ່ ເກີດ ຂຶ້ນ ຢູ່ ອ້ອມ ຂ້າງ ເຂົາ.
ໝາທີ່ມີອາການປວດຂໍ້ກະດູກອາດຈະຕ້ອງການການອອກກຳລັງກາຍ, ບຳບັດ, ແລະຢາ (ບາງຊະນິດບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາ). ການປະສົມປະສານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເບົາ, ການດູແລພິເສດ, ແລະຢາຕ້ານການອັກເສບເຮັດໃຫ້ຫມາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍມີຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ສົນທະນາກັບສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວຕ່າງໆແລະຢາ.
ໝາທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບສາມາດມີບັນຫາໃນການດູແລຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເວົ້າເຖິງການແຕ່ງຕົວ. ຊ່ວຍໝາຂອງເຈົ້າຮັກສາພື້ນທີ່ໃຫ້ສະອາດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເຂົ້າຫາຕົວເອງໄດ້ງ່າຍ. ຕັດ, ແປງ, ແລະລ້າງເສື້ອຄຸມຂອງລາວເພື່ອຮັກສາມັນໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີແລະປ້ອງກັນການຂັດກັນທີ່ສໍາຄັນ.
Osteoarthritis ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຫມາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຖ້າໝາຂອງເຈົ້າມີນໍ້າໜັກເກີນ, ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດອາການໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງລາວໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ເພາະວ່າໝາທີ່ມີນໍ້າໜັກເກີນຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກ ແລະຂໍ້ຕໍ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຮັດວຽກກັບສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານເພື່ອວາງແຜນການຫຼຸດນໍ້າໜັກທີ່ປັບແຕ່ງເອງ ແລະອາຫານພິເສດ.

ສະຫຼຸບ

Osteoarthritis ໃນຫມາແມ່ນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ການປິ່ນປົວສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແທ້ຈິງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການປະສົມປະສານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການປິ່ນປົວແລະຄວາມອົດທົນ, ສະຖຽນລະພາບທີ່ດີຂອງຫມາແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງມັນສາມາດບັນລຸໄດ້.