Mary Allen
ຄົນເຈັບສັດແມ່ນມີອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນການດູແລທາງການແພດທີ່ດີກວ່າ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບຫມາບ້ານຂອງພວກເຮົາ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຄໍາແນະນໍາແລະການດູແລສໍາລັບທຸກໆດ້ານຂອງຄົນເຈັບຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ.
ເມື່ອໃດທີ່ສະມາຊິກຄອບຄົວສີ່ຂາແກ່? ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຂອງ Yorkshire Terrier ເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນໃນເວລາທີ່ຫມາອາຍຸ 11 ປີຖືກເອີ້ນວ່າ "ອາວຸໂສ", ເຈົ້າຂອງຫມາ Newfoundland ອາຍຸດຽວກັນຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຕໍ່ຄໍາເວົ້ານີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຫມາ, ຂະຫນາດແລະອາຍຸຍືນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດ. ຜູ້ອາວຸໂສແມ່ນໄດ້ຖືກກໍານົດວ່າເປັນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນໄຕມາດສຸດທ້າຍຂອງອາຍຸທີ່ຄາດໄວ້ຂອງພວກເຂົາ. ອີງຕາມການຄິດໄລ່ນີ້, ບຸກຄົນຂອງສາຍພັນສັ້ນແມ່ນຫມາຍເຖິງຜູ້ສູງອາຍຸປະມານສິບຫາສິບສອງປີ, ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງສາຍພັນຍັກໃຫຍ່ສາມາດຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ກຸ່ມອາຍຸນີ້ຈາກປະມານເຈັດປີ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການກວດຫາອາຍຸສູງສຸດໃນອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບລະດັບນ້ໍາຫນັກ.
ອາຍຸບໍ່ເປັນພະຍາດ
ເພື່ອໃຫ້ກົງໄປກົງມາ: ການແກ່ຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ແມ່ນພະຍາດໃນຄວາມຫມາຍພື້ນເມືອງ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ມວນກ້າມຊີ້ນຫຼຸດລົງ, ການປະຕິບັດທາງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຄົມຊັດ, ລະບົບພູມຕ້ານທານເຮັດວຽກໄດ້ດີຫນ້ອຍລົງແລະຂະບວນການເສື່ອມໂຊມຈໍາກັດການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະ - ລວມທັງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນວ່າຫມາທີ່ສູງອາຍຸມີຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫນ້ອຍ, ຄິດວ່າແລະ react ຊ້າຫຼາຍ. ຖ້າພະຍາດທາງອິນຊີຖືກເພີ່ມ, ເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດທໍາຮ້າຍປະຕິກິລິຍາແລະພຶດຕິກໍາ.
ລະວັງການປ່ຽນແປງ!
ຈຸດປະສົງຄວນຈະເປັນເພື່ອຮັກສາຜູ້ອາວຸໂສຢູ່ໃນສະຖານະພາບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຂອງໝາຕິດຕາມສັດຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍແລະການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຖາວອນກັບສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ, ການປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ທັນທີ. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງໃນເວລາທີ່ດີເພາະວ່າມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະສືບສວນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລະບໍ່ປະຕິເສດພວກເຂົາດ້ວຍຄໍາເຫັນວ່າ "ມັນເປັນພຽງແຕ່ຫມາເກົ່າ".
ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອາການຂອງສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືບັນຫາທາງຈິດທີ່ສາມາດກວດພົບໄດ້ແລະ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້) ການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສະເຫມີເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາແລະອາລົມເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນການກວດສອບປົກກະຕິຍັງໃຫ້ບໍລິການໂດຍກົງກັບສະຫວັດດີການສັດ. ຖ້າບໍ່ມີເຫດຜົນອື່ນສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມການປະຕິບັດສັດຕະວະແພດ, ຜູ້ສູງອາຍຸຄວນຖືກນໍາສະເຫນີສໍາລັບການກວດສອບສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການກວດທົ່ວໄປຢ່າງລະມັດລະວັງ, ການກວດເລືອດດ້ວຍ ຈຳ ນວນເລືອດແລະລາຍລະອຽດຂອງອະໄວຍະວະກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງສາເຫດໃດໆແລະການປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງມັນສະຫມອງແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
ກວດເບິ່ງອາຍຸສູງສຸດ
- 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ປີເປັນຕໍາ່ສຸດທີ່
- ຈໍານວນເລືອດ, ລາຍລະອຽດຂອງອະໄວຍະວະ
- ເຈັບບໍ?
- ຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ?
- ການປ່ຽນແປງນິໄສ?
ຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ
ໃນຄວາມຫມາຍກວ້າງທີ່ສຸດ, ຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາປະກອບມີການຮັບຮູ້, ຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ການຮຽນຮູ້, ການປະຖົມນິເທດແລະການແກ້ໄຂບັນຫາ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສະຕິປັນຍາມັກຈະສົມທຽບກັບ "ການຄິດ". ແຕ່ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຊີວິດຈິດໃຈຂອງສັດຖືກຄວບຄຸມໂດຍການຮັບຮູ້. ສະຕິປັນຍາ ແລະອາລົມຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ.
ການສົນທະນາກັບເຈົ້າຂອງ
ວິທີຫນຶ່ງຂອງການໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍແມ່ນການຖາມຕົວກໍານົດການຕ່າງໆໂດຍໃຊ້ແບບສອບຖາມກ່ອນທີ່ຫມາແລະເຈົ້າຂອງເຂົ້າມາໃນຫ້ອງທີ່ປຶກສາ. ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸທົ່ວໄປເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາພຶດຕິກໍາຕ່າງໆສາມາດເກັບກໍາໄດ້ທີ່ນີ້.
ໃນການສົນທະນາເພີ່ມເຕີມກັບເຈົ້າຂອງແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການກວດສອບ, ຄໍາຖາມສ່ວນບຸກຄົນຄວນໄດ້ຮັບການສືບສວນຕື່ມອີກ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຖ້າການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ເກີດຂື້ນໂດຍສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ຫຼືຖ້າພຶດຕິ ກຳ ຝັງສົບຈະຊຸດໂຊມລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ການພັດທະນານີ້ແມ່ນເກືອບສະ ເໝີ ໄປໂດຍອີງໃສ່ສາເຫດທາງອິນຊີທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເປີດເຜີຍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍເມື່ອໝາຢູ່ສະເໝີ ເຊັ່ນ: B. ປະຕິກິລິຍາຢ່າງຢ້ານ ຫຼືຮຸກຮານໃນບາງສະຖານະການ, ແຕ່ພຶດຕິກຳນີ້ຄ່ອຍໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວ່ານີ້ແມ່ນ exacerbated ໂດຍບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນປັດຈຸບັນຫຼືວ່າມັນແມ່ນພຽງແຕ່ເຫັນໄດ້ຈາກຜົນຂອງການຮຽນຮູ້ແລະປະສົບການ.
ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ
ສິ່ງກໍ່ສ້າງທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງໃນການຈັດການກັບຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນທີ່ຢູ່ອາໄສແລະການດູແລ. ການປະຕິບັດການປ່ຽນແປງຂອງຫມາຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຢູ່ທີ່ນີ້. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ oldies ຄວນຈະໄດ້ຮັບການໄວ້ຊີວິດແລະບໍ່ມີການຮຽກຮ້ອງຫຼືສົ່ງເສີມອີກຕໍ່ໄປ - ກົງກັນຂ້າມ. ແນ່ນອນ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍມັກຈະຖືກຫຼຸດລົງຫຼືປ່ຽນແປງ. ການຍ່າງສາມາດສັ້ນກວ່າແລະເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງມື້. ການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອຸປະຕິເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸຍັງຈະຕ້ອງຢູ່ໃນໃຈ. ການໂດດ, ການປີນຂຶ້ນ ຫຼືເກມແຂ່ງລົດທີ່ມີການລ້ຽວແໜ້ນໆອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນດີອີກຕໍ່ໄປ. ເນື່ອງຈາກຫມາບໍ່ໄດ້ປະເມີນໄພອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງຢ່າງຈິງຈັງສະເຫມີ, ການປະຕິບັດການເບິ່ງເຫັນລ່ວງຫນ້າຂອງເຈົ້າຂອງແມ່ນຈໍາເປັນຢູ່ທີ່ນີ້, ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຫຼົ່ານີ້ໂດຍຜ່ານການຄຸ້ມຄອງເຊັ່ນ: ການເອີ້ນຄືນ, ສາຍຮັດ, ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ. ອ້ອມຮອບ. ມັນຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາທີ່ຫມາ, ໂດຍສະເພາະ, ບໍ່ປະຕິບັດສັນຍານການເອີ້ນຄືນຢ່າງຫນ້າເຊື່ອຖືໄດ້ເນື່ອງຈາກການຂາດການໄດ້ຍິນ. ປະໂຫຍດໃນທີ່ນີ້ແມ່ນເຈົ້າຂອງຫມາທີ່ໄດ້ສອນຫມາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຕອນຕົ້ນກ່ຽວກັບການປະຖົມນິເທດເລື້ອຍໆໄປຫາເຈົ້າຂອງແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນວິທີດຽວສໍາລັບຫມາທີ່ຈະລິເລີ່ມວິທີການໂດຍສັນຍານສາຍຕາ.
ບາງຂໍ້ຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸອື່ນໆສາມາດຖືກຊົດເຊີຍດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອ. ອັນນີ້ລວມເຖິງຕົວຢ່າງ B. ການໃຊ້ທາງລາດ ຫຼືຂັ້ນໄດຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນລົດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ໃນທີ່ນີ້, ທີມງານຮັກສາຫມາມີຂໍ້ໄດ້ປຽບໃນການທີ່ໄດ້ປະຕິບັດການນໍາໃຊ້ການຊ່ວຍເຫຼືອເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາທີ່ດີ, ie ໃນເວລາທີ່ຫມາບໍ່ໄດ້ສະແດງຂໍ້ຈໍາກັດໃດໆ, ໃນຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ແລະໄດ້ຮັກສາຄວາມສາມາດນີ້ໃນໄລຍະເວລາ.
ນອກເໜືອໄປຈາກການອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ, ຄວາມສາມາດທາງຈິດໃຈກໍບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ການຮຽນຮູ້, ພຶດຕິກໍາການສໍາຫຼວດແລະການພົວພັນທາງສັງຄົມຍັງເຮັດໃຫ້ຫມາເຫມາະທາງຈິດໃຈ. ວຽກງານທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງໂດຍຫມາທຸກໄວແມ່ນ "ການເຮັດວຽກຂອງດັງ". ນີ້ລວມທັງການຊອກຫາອາຫານ. ແນ່ນອນ, ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຍັງຕ້ອງໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມສາມາດໃນປະຈຸບັນ - ບໍ່ແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍກ່ຽວກັບການປະຕິບັດ olfactory ທີ່ມີຢູ່.
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ຈະຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຫຼິ້ນໂດຍອີງໃສ່ລາງວັນບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ຫນ່ວຍການຝຶກອົບຮົມສັ້ນກວ່າ, ຂັ້ນຕອນການຮຽນຮູ້ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ, ແລະການຄ້າງຫ້ອງຈໍານວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຜູ້ອາວຸໂສໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍ.
ອາຫານສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ
ໃນຖານະເປັນສິ່ງກໍ່ສ້າງເພີ່ມເຕີມໃນການດູແລຂອງຫມາເກົ່າ, ໂພຊະນາການທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ອາວຸໂສແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນ. ພະຍາດທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແລ້ວ, ເຊັ່ນ: B. ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ຫຼືພະຍາດ gastrointestinal ທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ແຕ່ພະຍາດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼື degenerative ຮ່ວມກັນຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນການອອກແບບອັດຕາສ່ວນ. ອັນທີສອງ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເພີ່ມສານເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະປັບປຸງການສົ່ງສັນຍານໃນສະຫມອງ. ໂດຍທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີສານສະກັດຈາກຮາກຟຣີແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ (ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນອີ), ອາຊິດໄຂມັນ omega-3, L-carnitine, phosphatidylserine, ແລະ S-adenosyl methionine. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເສີມອາຫານທາງການແພດທີ່ເຫມາະສົມ.
ຖ້າບໍ່ມີການໃຫ້ອາຫານສ່ວນບຸກຄົນພິເສດຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ, ຍັງມີອາຫານທີ່ສົມບູນສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປ້ອງກັນຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸໃນສະຫມອງ.
ສະຫຼຸບ
ອາຍຸແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າມີສອງສາມປີພາຍໃຕ້ສາຍແອວຂອງພວກເຂົາ, ຫມາຄວນໄດ້ຮັບການດູແລເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການກວດກາເປັນປົກກະຕິເພື່ອຄົ້ນພົບບັນຫາໃດຫນຶ່ງໃນໄລຍະຕົ້ນແລະສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄວແລະປະສິດທິຜົນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສະພາບຈິດໃຈຂອງຄົນເຈັບຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ spectrum ການກວດສອບ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະປະຕິບັດມາດຕະການສະຫນັບສະຫນູນຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ການນໍາໃຊ້ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃນເວລາທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ທັນທີຖ້າຈໍາເປັນ. ຖ້າສິ່ງນີ້ຖືກປະຕິບັດ, ຫມາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຂອງຂີ້ເຫຍື້ອເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອາຍຸເກົ່າ.
ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ
ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງກັບໝາເກົ່າໄດ້?
ໝາທີ່ມີອາຍຸສູງພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນກິດຈະ ກຳ ຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ຖ້າ ຈຳ ເປັນ - ຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆ. ການດູແລດ້ວຍຄວາມຮັກແມ່ນສຳຄັນກວ່າໃນເວລາເຖົ້າແກ່. ການຖູແຂ້ວ, ຂູດ, ແລະກວດເບິ່ງແຂ້ວ, ຕາ, ຫູເປັນປະຈໍາ: ຫມາເກົ່າຕ້ອງການການດູແລຫຼາຍ.
ຫມາມີການປ່ຽນແປງແນວໃດກັບອາຍຸ?
ເຊັ່ນດຽວກັບພວກເຮົາມະນຸດ, ຫມາຂອງພວກເຮົາປ່ຽນແປງເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ: ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງພວກເຂົາສໍາລັບການຜະຈົນໄພໃຫມ່ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຫຼຸດລົງ. ເຈົ້າພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້ ແລະບໍ່ໄດ້ນອນຕະຫຼອດຄືນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຊອກຫາອາຫານທີ່ໜ້າສົນໃຈຄືກັບທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍກິນ, ແລະບາງທີອາດມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບ.
ຫມາກາຍເປັນຄົນຕິດຕົວຫຼາຍຂຶ້ນຕາມອາຍຸບໍ?
ເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ, ຫມາຈໍານວນຫຼາຍຊອກຫາຄວາມໃກ້ຊິດແລະການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບມະນຸດຂອງພວກເຂົາ. ເຂົາເຈົ້າຢາກໄດ້ຮັບການກອດ ແລະ ກອດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນຫຼາຍກວ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍສໍາລັບລາວໃນເວລາທີ່ລາວກໍາລັງຊອກຫາເຈົ້າ. ລາວຕ້ອງການມັນດຽວນີ້.
ເປັນຫຍັງໝາເຖົ້າຈຶ່ງບໍ່ສະບາຍໃນຕອນກາງຄືນ?
ໝາທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍມີຄວາມຕ້ອງການໂພຊະນາການພິເສດ ເພາະວ່າລະບົບການຍ່ອຍອາຫານຂອງໝາຂອງເຈົ້າຈະຊ້າລົງຕາມອາຍຸ ແລະອາຫານຈະຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງໝາເປັນເວລາດົນຫຼາຍ. "ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່" ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາອາວຸໂສຂອງເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃນຕອນກາງຄືນ
ໝາໂຕໃຫຍ່ຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?
4-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ນອກ. ໝາສາມາດໄປໄດ້ດົນຂຶ້ນໂດຍທາງທິດສະດີໂດຍບໍ່ໄດ້ຍ່າງ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນພົກຍ່ຽວຂອງສັດຫຼາຍເກີນໄປ. ປົກກະຕິຜູ້ສູງອາຍຸຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກເລື້ອຍໆ ເພາະເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ໝາເຈັບເມື່ອມັນຂາບ?
ເຈົ້າຍັງບໍ່ໝົດເວລາຫຼິ້ນ ແລະໝາຂອງເຈົ້າຍັງຫາຍໃຈຢູ່ຄືບ້າບໍ? ນີ້ຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ການຫາຍໃຈຂອງເພື່ອນສີ່ຂາຂອງເຈົ້າແມ່ນຕື້ນຫຼືໄວໂດຍສະເພາະ? ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະສັງເກດ.
ໝາອາຍຸ 10 ປີຕ້ອງຍ່າງມື້ລະເທົ່າໃດ?
ກົດລະບຽບຂອງ thumb: ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍປານໃດຫມາຕ້ອງການ
ຊົ່ວໂມງທີ່ດີໃນແຕ່ລະຈັງຫວະທີ່ເໝາະສົມກັບອາລົມຂອງສາຍພັນ ແລະປະມານ 15 ນາທີຂອງການຫຼິ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນວາງແຜນສາມຍ່າງປະມານ 20 ນາທີໃນຈັງຫວະໄວ.
ອາການ senility ສັງເກດເຫັນແນວໃດໃນຫມາ?
ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານພ້ອມກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ບັນຫາຂໍ້ຕໍ່ ແລະກະດູກເນື່ອງຈາກການສູນເສຍກະດູກ ຫຼື arthrosis: ນີ້ມັກຈະຫມາຍຄວາມວ່າຫມາບໍ່ມັກການເຄື່ອນໄຫວຫຼືມີອາການປວດໃນເວລາທີ່ລຸກຂຶ້ນແລະລົງ. ຫຼຸດລົງຫຼືສູນເສຍການໄດ້ຍິນ, ການເບິ່ງເຫັນ, ແລະການມີກິ່ນຫອມ.