ນໍ້າມັນສໍາລັບຫມາ: ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນ?

ເປີດຖົງອາຫານ ຫຼືກະປ໋ອງ ແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ – ນັ້ນເອງ. ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ນີ້ແມ່ນອາຫານປະຈໍາວັນສໍາລັບຫມາພາຍໃນປະເທດສ່ວນໃຫຍ່. ລ່າສຸດນັບຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າຂອງໝານັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານ ຫຼື ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງໝູ່ສີ່ຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ອາຫານເສີມສຳລັບໝາກໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບນໍ້າມັນທີ່ເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບຫມາ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຈະບອກທ່ານວ່າສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນເວລາຊື້ແລະສິ່ງທີ່ຜົນຂ້າງຄຽງສາມາດເກີດຂຶ້ນ.

ເປັນຫຍັງນໍ້າມັນພືດ?

ໝາບໍ່ແມ່ນສັດທີ່ບໍລິສຸດ. ທ່ານຕ້ອງການໄຂມັນທີ່ພົບເຫັນຕົ້ນຕໍໃນນໍ້າມັນພືດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂມັນທີ່ພົບໃນຊີ້ນ. ໂດຍສະເພາະ, Barfers ອີງໃສ່ການປະສົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຊີ້ນສົດແລະນໍ້າມັນພືດຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ຫມາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໄຂມັນຈາກນໍ້າມັນພືດຊ່ວຍໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ແນ່ນອນ. ວິຕາມິນ A, D, E, ແລະ K ແມ່ນລະລາຍໄຂມັນ. ຖ້າບໍ່ມີໄຂມັນ, ຫມາຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່ອຍພວກມັນໄດ້. ໝາຂອງເຈົ້າຍັງຕ້ອງການໄຂມັນເພື່ອຜະລິດຮໍໂມນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນ້ ຳ ມັນພືດ, ຍັງມີນ້ ຳ ມັນປາທີ່ຊ່ວຍສຸຂະພາບຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານ.

ນໍ້າມັນໃດທີ່ເໝາະສົມກັບໝາຂອງຂ້ອຍ?

ທ່ານສາມາດເລືອກນໍ້າມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ພວກມັນມີສ່ວນປະ ​​ກອບສໍາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຍັງມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ຂ້ອນຂ້າງທີ່ເພື່ອນສີ່ຂາຂອງເຈົ້າຈະຍັບຍັ້ງດັງຂອງລາວດ້ວຍຄວາມກຽດຊັງໃນນໍ້າມັນ. ລາວອາດຈະບໍ່ໄດ້ພຽງພໍກັບຄົນອື່ນສໍາລັບການນັ້ນ. ລອງໃຊ້ນ້ຳມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດເໝາະສົມກັບລົດຊາດຂອງລາວ. ນໍ້າມັນທີ່ເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານປະກອບມີ:

• ນ້ຳມັນ borage
• ນ້ໍາມັນ safflower
• ນ້ໍາຫມາກພ້າວ
• ນ້ໍາມັນຫອມ
• ນ້ ຳ ມັນ linseed
• ນ້ໍາປາ
• ນ້ ຳ ມັນ krill
• ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ
• ນ້ໍາ grapeseed
• ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod
• ນ້ໍາເຊື້ອ wheat
• ນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງ
• ນ້ ຳ ມັນ rapeseed
• ນ້ ຳ ມັນ walnut
• ນ້ ຳ ມັນເມັດສີ ດຳ

Phew, ນັ້ນແມ່ນຫຼາຍ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ທີ່​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ສໍາ​ລັບ​ການ​ທີ່​ບັນ​ຫາ​ຕໍ່​ໄປ​ໃນ​ຂໍ້​ຄວາມ​.

ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການຜະລິດ

ເມື່ອເລືອກນ້ໍາມັນທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຄວນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກກົດເຢັນ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາມັນຫຼາຍແມ່ນສະກັດຈາກການກົດທີ່ອົບອຸ່ນ, ອຸນຫະພູມຍັງທໍາລາຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ອາຊິດໄຂມັນແລະວິຕາມິນບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນແລະສູນເສຍຢ່າງໄວວາ. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຍັງສູນເສຍ potency ຂອງມັນ.

ນໍ້າມັນກົດເຢັນມີລາຄາແພງກວ່າ ແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນການດີກວ່າທີ່ຈະຂຸດລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນຖົງຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເລືອກນ້ໍາມັນທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ນ້ໍາມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປັບປຸງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຫລອມໂລຫະຫມາຍເຖິງການເຮັດຄວາມສະອາດ. ຍັງມີສານໃນນ້ໍາມັນກົດດັນທີ່ຄວນຈະຖືກກັ່ນຕອງອອກ. ສານເຄມີຍັງຖືກນໍາໃຊ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຮັບປະກັນວ່ານ້ໍາມັນມີຊີວິດການເກັບຮັກສາທີ່ຍາວນານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງທໍາລາຍວິຕາມິນແລະອາຊິດໄຂມັນ unsaturated ແລະ deprive ນ້ໍາຂອງລົດຊາດເປັນເອກະລັກຂອງຕົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຊື້ນ້ໍາມັນພື້ນເມືອງທີ່ກົດເຢັນສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ພວກມັນຮ້ອນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນສູນເສຍປະສິດທິພາບບາງຢ່າງ.

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນທໍາລາຍ, ເລືອກຂວດຂະຫນາດນ້ອຍແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບການເກັບຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນໍ້າມັນມັກເຢັນແລະຊ້ໍາ. ແສງແດດໂດຍກົງ, ເຊັ່ນຄວາມຮ້ອນ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍສ່ວນປະກອບສໍາຄັນ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເປັນໄປໄດ້

ນໍ້າມັນເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຕ່າງໆ. ຖ້າຫມາຂອງທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບເປືອກຫຸ້ມນອກ, ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການການເສີມນ້ໍາມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາຫມາທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ນໍ້າມັນສໍາລັບຜິວຫນັງແລະເປືອກຫຸ້ມນອກ

ນໍ້າມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແລະ omega-6 ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງຫມາຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງຮັບປະກັນການເຄືອບເງົາງາມ, ມີສຸຂະພາບດີ. Flax, hemp, wheat germ, ແລະນ້ໍາປາແມ່ນດີຖ້າຫາກວ່າຫມາຂອງທ່ານມີບັນຫາຜິວຫນັງຫຼືເປືອກຫຸ້ມນອກຈືດໆ. Borage, safflower, krill, ແລະນ້ໍາ primrose ຕອນແລງຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກນີ້.

ນໍ້າມັນສໍາລັບການບາດເຈັບຫຼືພະຍາດ

ນໍ້າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຫມາະສົມເປັນອາຫານເສີມ. ການນໍາໃຊ້ພາຍນອກຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນບາງພື້ນທີ່. ນໍ້າມັນບາງຊະນິດມີສານຕ້ານການອັກເສບ. ນີ້ປະກອບມີນ້ໍາມັນມະກອກ. ມັນປະກອບດ້ວຍ oleocanthal. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນນີ້ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວ. ນ້ໍາມັນ Rapeseed ຍັງມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປິ່ນປົວການບາດເຈັບ.

ນໍ້າມັນຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ

ອາຊິດ Lauric ສາມາດປົກປ້ອງຫມາຂອງເຈົ້າຈາກເຫັບແລະເຫັບ. ແມ່ກາຝາກບໍ່ມັກກິ່ນຂອງອາຊິດໄຂມັນນີ້ເລີຍ. ເຂົາເຈົ້າເອົາຕີນໄປໃສ່ເກີບຢ່າງໄວວາ ຖ້າເຈົ້າປະສົມນໍ້າມັນທີ່ເໝາະສົມກັບອາຫານຂອງໝາຂອງເຈົ້າ ຫຼືປິ່ນປົວທາງນອກ. ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວປະກອບດ້ວຍອາຊິດ lauric ຫຼາຍ. ນ້ໍາມັນນີ້ຍັງຊ່ວຍຕ້ານແມ່ທ້ອງແລະແມ້ກະທັ້ງຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອເຫັດແລະໄວຣັສທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນເມັດສີ ດຳ ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນເຫັບແລະເຫັບ.

ນໍ້າມັນສໍາລັບອາການແພ້

ອາຊິດ linoleic ແມ່ນອາຊິດໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນອາການແພ້ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນກະເພາະ. ມັນມີຢູ່ໃນ primrose ຕອນແລງແລະນ້ໍາ walnut. ນ້ ຳ ມັນ Linseed ແລະນ້ ຳ ມັນ cumin ດຳ ຍັງຊ່ວຍໃນອາການແພ້.

ນໍ້າມັນຟື້ນຟູ

ມັນເບິ່ງຄືວ່າດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຈິງ: ນໍ້າມັນບາງຊະນິດຕ້ານການແກ່ຂອງເຊນ. ພວກມັນເຮັດແນວນີ້ໂດຍການກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ, ດັ່ງນັ້ນຈຸລັງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງ. ແກ່ນໝາກອະງຸ່ນ, ຂີ້ໝິ້ນດຳ, ແລະນ້ຳມັນເຊື້ອສາຍສາລີເປັນຢາອັດສະຈັນ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເພີ່ມເຕີມ

ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ມີຜົນກະທົບດ້ານການເຕີບໃຫຍ່ແລະເສີມສ້າງກະດູກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບລູກຫມາທີ່ອ່ອນແອແລະຫມາຫນຸ່ມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ສາມາດຊ່ວຍໃນການອັກເສບໃນກະເພາະອາຫານ. ນ້ ຳ ມັນເມັດສີ ດຳ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນພະຍາດບ້າໝູ.

ປະລິມານຢາ

ໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານປະມານນ້ໍາມັນ 1-2 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຕົວ 10 ກິໂລຕໍ່ມື້. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ຽນນ້ໍາມັນທີ່ໃຊ້ເປັນປະຈໍາ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າໝາຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍອັນເຕັມທີ່.

ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ

ທ່ານມັກຈະສາມາດໃຫ້ເຫດຜົນຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ການກິນເກີນ. ຕົວຢ່າງ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າທ່ານປະສົມນ້ໍາມັນຫຼາຍເກີນໄປໃນອາຫານຂອງຫມາຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາດົນ. ນ້ ຳ ມັນບາງຊະນິດຍັງຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານບາງຢ່າງຫຼືສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາອັກເສບ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີກັບຫມາທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຮັກສາຕາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບຫມາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມອອກນ້ໍາມັນໃຫມ່. ອາການແພ້ກໍ່ເປັນໄປໄດ້.

ສະຫຼຸບ

ນໍ້າມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານຫມາຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ BARF. ພວກເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນສີ່ຂາຂອງພວກເຮົາດ້ວຍສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ແຮ່ທາດ, ແລະວິຕາມິນແລະໃນເວລາດຽວກັນຊ່ວຍໃນຫຼາຍໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງຫມາຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຂົາເຈົ້າມີຄວາມທົນທານດີແລະມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງຫມາຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກທີ່ມັນໄດ້ຮັບນ້ໍາມັນໃຫມ່. ອາການແພ້ ຫຼືປະຕິກິລິຍາອື່ນໆຕໍ່ກັບນໍ້າມັນບາງຊະນິດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ເລືອກ, ເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຈະຊອກຫາອັນໜຶ່ງທີ່ໝາຂອງເຈົ້າທົນ ແລະມັກ.