Mary Allen
ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມມ້າ, ການເຮັດວຽກໃນພື້ນດິນແມ່ນຖືວ່າເປັນພື້ນຖານທີ່ສໍາຄັນ - ສໍາລັບການກໍ່ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຜູ້ຊາຍແລະມ້າໃນແບບທີ່ເກືອບຈະເປັນໄປໄດ້ກັບສັດລ້ຽງອື່ນໆ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການປ່ອຍໃຫ້ມ້າແລ່ນເປັນວົງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບມັນໃນລັກສະນະເປົ້າຫມາຍ. ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຂະຫຍາຍຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນການກະກຽມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ, ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມບ່ອນນັ່ງຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ຫຼືໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ vaulting. ການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຄວາມຊັບຊ້ອນ. Lunging ມ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍຂອງຕົນເອງ.
Lunging - ອົງປະກອບພື້ນຖານ
ໃນຫຼັກການ, ທ່ານສາມາດ lunge ທັງຫຍ້າແລະດິນຊາຍ. ຫ້ອງນັ່ງຫຼິ້ນແລະສະຫນາມກິລາຂີ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນດີກວ່າ. ສວນສັດບາງແຫ່ງຍັງໄດ້ກະກຽມພື້ນທີ່ປອດ ຫຼື “ວົງມົນ” ທີ່ມີຮົ້ວເປັນວົງມົນ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ກຳນົດຂອບເຂດໄວ້ແລ້ວ. ໃນທີ່ນີ້ມ້າຍັງສາມາດແລ່ນໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຖ້າຈໍາເປັນ, ie ໂດຍບໍ່ມີການ lunge. ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍ, ການຝຶກອົບຮົມຟຣີດັ່ງກ່າວແມ່ນດີກວ່າຫຼາຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນແລະມ້າຕົວມັນເອງ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຖິງການເສັງໄດ້, ຕ້ອງໄດ້ກະກຽມລະອຽດຫຼາຍ ຫຼື ໜ້ອຍຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມ. ເງື່ອນໄຂທ້ອງຖິ່ນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບຂອງມ້າຂອງສຸຂະພາບ, ການຄັດເລືອກການຊ່ວຍເຫຼືອແລະບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບຂອງຄົນແລະສັດໃນມື້.
ຊັ້ນປອດ
ແນ່ນອນ, ພື້ນເຮືອນມີອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງພື້ນເຮືອນ. ການແລ່ນຢູ່ໃນດິນຊາຍທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຕ້ອງການພະລັງງານຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກວ່າພື້ນທີ່ລະດັບ, ບ່ອນທີ່ຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະພາກຮຽນ spring. ພື້ນທີ່ນ້ຳຖ້ວມບ່ອນທີ່ຝົນໄດ້ສະສົມແມ່ນບໍ່ເບິ່ງຄືກັນກັບຫ້ອງໂຖງທີ່ແຫ້ງແລ້ງໃນອຸນຫະພູມຮ້ອນ. ສະພາບດິນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປອດແມ່ນເປັນມືອາຊີບກະກຽມພື້ນດິນຊາຍທີ່ມີລະບາຍນ້ໍາ (ລະບົບລະບາຍນ້ໍາ), mulch ຫຼືໃນຫ້ອງໂຖງທີ່ອາກາດແລະດິນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍລະບົບ sprinkler ຖ້າຈໍາເປັນ.
ຫນ້ອຍທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລັກສະນະທີ່ດີ, ແມ່ນສະຫນາມກິລາຂີ່ທີ່ສະອາດໂດຍບໍ່ມີການຫຼຸດລົງມ້າຈາກມື້ກ່ອນຫນ້າຫຼືຄ້າຍຄືກັນ.
ອຸປະກອນເສີມປອດ
ນອກຈາກມ້າຕົວມັນເອງ, ປອດຕ້ອງການອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ. ອີງຕາມວຽກງານທີ່ມີຢູ່ໃນມື, ອຸປະກອນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນທາງທິດສະດີ, cavesson ແລະເສັ້ນຍາວແມ່ນພຽງພໍ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຢ່າງຫນ້ອຍການອອກກໍາລັງກາຍອົບອຸ່ນຂຶ້ນຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງການອີກໜ້ອຍໜຶ່ງສຳລັບການຝຶກອົບຮົມຄຸນນະພາບສູງ:
Bridle: ເລັກນ້ອຍໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ reins ເສີມສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການຂີ່. ມ້າສາມາດ chew ໃນລັກສະນະທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ບໍ່ທົນທຸກຈາກມືທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຍັງມີການຕິດຕໍ່ກັບສາຍ lunge ຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນມັນແລະໃນທາງກັບກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເສັ້ນ lunge ບໍ່ຄວນຖືກຕິດໂດຍກົງກັບບິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະດຶງຫຼາຍຂ້າງຫນຶ່ງ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, reins, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ superfluous ແລະຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຫຼືມັດ.
ແຜ່ນຍຶດຂ້າງ: ມີຕົວຍຶດດ້ານຂ້າງຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍລິເວນຄໍແລະຄໍເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ້າມຊີ້ນຫລັງ. ເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກດຶງຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ແລະເຮັດໃຫ້ມ້າຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຮັດວຽກ. reins ເສີມ, martingale, reins ສາມຫຼ່ຽມ - ຫລັງຂໍ້ກໍານົດມີລະບົບປອດທັງຫມົດທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ຈຸດດຶງ / ຄວາມກົດດັນພິເສດ.
Saddle: ປອດແມ່ນເຮັດໄດ້ສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີການ saddle. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບ saddle ໃຫມ່, ໃນເວລາທີ່ຜູ້ຂັບຂີ່ອອກກໍາລັງກາຍບ່ອນນັ່ງຂອງຕົນຫຼືສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, saddle ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ປອດ. ທາງ ເລືອກ ແມ່ນ ສາຍ ເອິກ ແລະ pads saddle ສ່ວນ ບຸກ ຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າບໍ່ມີຜູ້ຂັບຂີ່ຢູ່ໃນ saddle, stirrups ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜູກມັດຫຼືເອົາອອກຫມົດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນ swing ເຈັບປວດກັບກະເພາະອາຫານຂອງມ້າ.
Gaiters: ຜ້າພັນບາດພິເສດຫຼືເກີບກະດິ່ງແມ່ນປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍເພື່ອປົກປ້ອງຂາຂອງມ້າໃນກໍລະນີທີ່ມີການບາດເຈັບຫຼືໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທົ່ວໄປ. Gaiters ບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງຂາ, ພວກເຂົາຍັງສະຖຽນລະພາບມັນ, ສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນ, tendons ແລະ ligaments ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນ.
Whip: ບໍ່ເຫມືອນກັບການປູກພືດທີ່ຂີ່, whip lunge ມີການເຂົ້າເຖິງຍາວຫຼາຍແລະບໍ່ສະເຫມີວ່າງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່ານາງບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ drag ສຸດພື້ນເຮືອນ. ໃນຂະນະທີ່ lunge ຈໍາກັດ radius ຂອງການປະຕິບັດໃນການເຄື່ອນໄຫວໄປຂ້າງຫນ້າ, whip ໄດ້ຈັດຂຶ້ນຢູ່ຫລັງມ້າເປັນຂອບເຂດຈໍາກັດໃນລະດັບຂອງ flanks ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນຄໍາສັ່ງສໍາລັບການປ່ຽນທິດທາງແລະຄວາມໄວຫຼືເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງມ້າມີຄວາມສຸກໃນບາງຄັ້ງຄາວ.
ໃນຫຼັກການ, ອຸປະກອນແມ່ນແນໃສ່ວຽກງານໃນໄລຍະຫນ່ວຍບໍລິການປອດ. ປອດຕົວຂອງມັນເອງມີຢູ່ໃນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຄວາມຍາວ, ເປັນ lunges ສອງ, ປອດສັ້ນ, ເຮັດດ້ວຍຝ້າຍຫຼື nylon, ແລະ, ແລະ, ແລະ. ຈາກແວ່ນຕາປອດເພື່ອໃສ່ຜ້າປູບ່ອນຂີ່, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານປອດທີ່ມີປະສົບການຈະພົບເຫັນການຄັດເລືອກໃຫຍ່ຢູ່ໃນຮ້ານຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ໂດດ bars ແລະອຸປະສັກອື່ນໆແມ່ນຫຼີກເວັ້ນໂດຍເຈດຕະນາ. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຈະຍິ່ງໃຫຍ່ເກີນໄປໃນພື້ນທີ່ແຄບຂອງການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນໃນວົງແຫວນ. Cavaletti ແລະ Co. ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພື້ນຖານຂອງການເຮັດວຽກຂອງພື້ນເຮືອນ, ແຕ່ຖືກວາງໄວ້ໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍ. ວົງແຫວນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າປາກກາຮອບ, ປົກກະຕິແລ້ວມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງພຽງແຕ່ 15 ຫາ 20 ແມັດເທົ່ານັ້ນ - ຂະຫນາດນ້ອຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບ.
ປອດແມ່ນເວລາໃດ ແລະເຮັດແນວໃດ?
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ສະພາບສຸຂະພາບຂອງມ້າ, ປະຫວັດຂອງບຸກຄົນແລະລະດັບການຝຶກອົບຮົມໂດຍທົ່ວໄປຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ການອອກກໍາລັງກາຍແລະລະດັບຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນອີງໃສ່ນີ້ - ແລະໃນທີ່ສຸດຜົນໄດ້ຮັບ.
ການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນ
ຫຼັງຈາກເຈັບປ່ວຍ, ການພັກຜ່ອນໃນກ່ອງ, ໃນໄລຍະຖືພາຫຼືສໍາລັບການກະກຽມທົ່ວໄປ, ປອດແມ່ນເລີ່ມຊ້າໆໃນຕອນທໍາອິດ. ຜູ້ຂັບຂີ່ມັກຈະໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນຢູ່ໃນເສັ້ນຍາວເພື່ອໃຫ້ສັດທີ່ມີຈິດໃຈສູງອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນລະດູຫນາວແລະໃຫ້ພວກເຂົາຄວບຄຸມຕົນເອງທີ່ຈໍາເປັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ພັກຜ່ອນຍາວຄືນໃຫມ່.
ທີ່ນີ້, ເຄື່ອງມືແມ່ນຫຼີກເວັ້ນໄດ້ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ຈຸດສຸມແມ່ນກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວ. ອຸ່ນເຄື່ອງດ້ວຍການກ້າວຮອບສອງສາມຮອບ, ຍົກຂຶ້ນເປັນຈັງຫວະໄວ, ຕິດຕາມດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ເຫຼືອ. ຄວາມໄວ trot ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນຫຼາຍກ່ວາ canter. ແຕ່ການປ່ຽນຈາກການເດີນທາງໄປອີກເທື່ອໜຶ່ງຍັງຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ຢ່າລືມການປ່ຽນແປງທິດທາງ. ເນື່ອງຈາກເສັ້ນທາງເປັນວົງ, ມ້າສະເຫມີໄປ
ວາງໄວ້ພາຍໃນ. ຝຶກມືທັງສອງໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ dizziness
ຜູ້ຂັບຂີ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມ້າກໍາລັງປ່ຽນທິດທາງທຸກໆສອງສາມນາທີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປະຕິບັດການເຊື່ອຟັງສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນຈຸດນີ້.
ມ້າຢຸດຕາມຄຳສັ່ງບໍ? ມັນເຄື່ອນຍ້າຍຢູ່ໃນກາງກັບມະນຸດແລະຫຼັງຈາກ
Buckle ເຖິງ lunge ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ calmly ກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນວົງ lunging? ການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງຍັງສະຫນອງການປ່ຽນແປງທິດທາງໂດຍກົງຈາກການເຄື່ອນໄຫວ. ສໍາລັບການນີ້, ມ້າໃນ
Circle ຢຸດແລະຄວນຈະຫັນໄປໂດຍບໍ່ມີການອອກຈາກການຕິດຕາມແລະສືບຕໍ່ໄປໃນທິດທາງອື່ນ.
ທັງສອງວິທີການແມ່ນຖືກຕ້ອງແລະຄວນຈະໄດ້ຮັບຄືນໄດ້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄູ່ຜົວເມຍຍັງປະຕິບັດການຕິດຕໍ່ສື່ສານແລະສາມາດຄຸ້ນເຄີຍກັບກັນແລະກັນ. ດ້ວຍແຕ່ລະຊົ່ວໂມງເພີ່ມເຕີມຂອງການປອດ, ຄໍາສັ່ງກາຍເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍແລະໃນທີ່ສຸດກາຍເປັນປົກກະຕິ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນມ້າທີ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມຫມັ້ນຄົງສໍາລັບການເປັນເວລາດົນນານມີຄວາມສຸກກັບຄືນໄດ້ກ້ຽງ
ເຮັດວຽກ. ແຕ່ຍັງສໍາລັບການຮຽນສູງອາຍຸ, ການຝຶກອົບຮົມການແລ່ນໃນ Lunge ວ່າງໄດ້ດີ.
ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເວລາ trot ຄວນໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາດກ້າວຂັ້ນຕອນນັ້ນ. ເວລາ lunging ຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ immeasurable ທີ່ຈະຂັບເຄື່ອນ. 30-45 ນາທີປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນພຽງພໍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນທີ່ຮູ້ຫນັງສືພຽງແຕ່ໃນວົງມົນ.
ສໍາລັບຄວາມອົດທົນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມເລື້ອຍໆແລະສະເຫມີກັນແລະໃນເວລາດຽວກັນ
ຄ່ອຍໆເພີ່ມລະດັບການເຮັດວຽກ.
ຮັກສາແລະປະຕິບັດ posture
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ posture ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມ້າຍັງສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດີໃນໄລຍະຍາວ. ຢືນຢູ່ຂ້າງໃນ, ກ້າວພາຍໃຕ້ຕີນຂອງເຈົ້າຢ່າງສະອາດ, ງໍກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຄໍ, ການຮຽນຮູ້ຄວາມສົມດູນຂອງເຈົ້າແລະການຍ່າງທີ່ຜ່ອນຄາຍໂດຍທົ່ວໄປ - ທັງຫມົດນີ້ສາມາດຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃນວົງມົນ.
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ reins ແລະ reins auxiliary ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍເລື້ອຍໆ. ພວກເຂົາເຈົ້າຮຽນແບບຜົນກະທົບຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ແລະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນປອດທໍາອິດຄວນລະມັດລະວັງກັບສາຍ. ຖ້າເຈົ້າຕີມ້າແໜ້ນເກີນໄປຈາກການເລີ່ມຕົ້ນ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ອາການຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະການບາດເຈັບທີ່ສຸດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າລັກສະນະທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງເພື່ອນສີ່ຂາຈະສູນເສຍສິນທໍາຢ່າງໄວວາຖ້າມັນຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ສາຍແອວແລະສາຍແອວສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດປັບຕົວເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວນຈະຖືກປັບຂື້ນກັບລະດັບຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍລະດັບຄວາມຮ້າຍແຮງເລັກນ້ອຍ.
ໂດຍສະເພາະ, ມ້າຫນຸ່ມທີ່ຈະຂີ່ຢູ່ໃນຕ້ອງຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບສະຖານະການໃຫມ່. ແຕ່ຍັງມີສັດທີ່ບໍ່ໄດ້ຝຶກຝົນມາເປັນເວລາດົນ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ພໍດີອີກ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, posture dressage ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະລະບຽບວິໄນຫຼາຍ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບຫ້ອງຮຽນໂຍຄະສໍາລັບພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ໂງ່ຈ້າ, ທຸກໆການເລີ່ມຕົ້ນຕ້ອງເອົາຊະນະ.
ໄລຍະການອົບອຸ່ນຂຶ້ນຢ່າງລະອຽດ ແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມເຢັນລົງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າ
ບັນຍາກາດທີ່ມ້າສາມາດ "ລົງມາ" ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກການສະແດງ. ໃນທັງສອງໄລຍະ, ຄວນຫລີກລ້ຽງທ່າທາງທີ່ມີສາຍຮັດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ສັດຈະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງມັນ, ຫຼຸດລົງຫົວຂອງມັນ, ແລະຮັກສາດັງຂອງມັນອອກຈາກພື້ນເລັກນ້ອຍເພື່ອຍືດຄໍແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ສາຍແອວພຽງແຕ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນຫນ່ວຍງານຕົວຈິງ. flex ຂອງຮ່າງກາຍສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໂດຍສາຍພາຍໃນສັ້ນ. ການຖິ້ມຫົວສາມາດຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍ reins ເສີມ. ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ແຖບດ້ານຂ້າງເຊື່ອມຕໍ່ saddle ກັບປາກຂອງມ້າດ້ວຍສາຍຫນ້າເອິກທາງເລືອກ. ການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດແລະຕ້ອງສາມາດສື່ສານໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຂອງຂາຫຼືນ້ໍາຫນັກຈາກຜູ້ຂັບຂີ່.
ເນື່ອງຈາກຕອນນີ້ມັນຢູ່ຫ່າງຈາກພື້ນດິນບໍ່ພໍເທົ່າໃດແມັດ, ສຽງ ແລະພາສາກາຍຈຶ່ງຖືເອົາຊ່ອງທາງການສື່ສານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.
ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງບ່ອນນັ່ງສໍາລັບຜູ້ຂັບຂີ່
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ເທິງຫລັງມ້າ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ປອດ. ຜູ້ນໍາທີ່ຍາວແມ່ນສະເຫມີຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງແລະປະສານງານມ້າ. ຜູ້ຂັບຂີ່ໃຊ້ເວລາໃນພາລະບົດບາດເພີ່ມເຕີມແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດສຸມໃສ່ຕົນເອງຢ່າງເຕັມທີ່, ບ່ອນນັ່ງຂອງລາວແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບມ້າ.
ຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມີປະສົບການ, ຜູ້ກັບຄືນແລະແນ່ນອນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຍັງໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມ lunge ເພື່ອປັບປຸງແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຕົນເອງ. ການຝຶກອົບຮົມບ່ອນນັ່ງແມ່ນຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບວ່າຂາຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມ, heels ຕ່ໍາ, ມືແມ່ນສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ກົ້ນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຜູ້ຂັບຂີ່ກໍາລັງປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບມ້າໃນລັກສະນະລວມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນການສື່ສານກັບມ້າ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນ lunge, ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມ້າຍ່າງຢ່າງງຽບໆ ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເໜືອມັນ “ຢູ່ອ້ອມຮອບ”. ສິ່ງທ້າທາຍສະເພາະແມ່ນໄດ້ຖືກ lunged ໂດຍບໍ່ມີການ saddle - ເພື່ອຄວບຄຸມຕໍາແຫນ່ງຂາຂອງທ່ານຍິ່ງຂຶ້ນ. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ສາມາດຈັດການນັ່ງໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີ saddle ຮູ້ສິ່ງທີ່ກ້າມຊີ້ນຕົ້ນຂາແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້.
ມີຄວາມໄດ້ປຽບອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງນັ່ງຢູ່ໃນ lunge ໄດ້. ໃນກິລາ equestrian ຫນຶ່ງແລ້ວເວົ້າກ່ຽວກັບ vaulting ໃນຈຸດນີ້. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບ "gymnastics ສຸດແລະກ່ຽວກັບມ້າ". ໃນຂະນະທີ່ນີ້ເຮັດໃຫ້ຮອບວຽນເທົ່າທຽມກັນ, ນັກສິລະປິນປະຕິບັດວຽກງານກິລາ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໂດດຂຶ້ນເທິງມ້າແລ່ນ, headstand, freehand ຢືນ, ໂຮງສີແລະທຸກປະເພດຂອງຫຼາຍ, ເຖິງການກະໂດດສະອາດ. ໃນທັງຫມົດນີ້, ຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຕ້ອງສາມາດອີງໃສ່ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງມ້າໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ.
ດຽວກັນໃຊ້ກັບການເຮັດວຽກກັບຄົນພິການ. ໃນພາກສະຫນາມຂອງການປິ່ນປົວມ້າ, lunging ຫຼື vaulting ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນມູນຄ່າຂອງຕົນຍາວ. ຂີ່ຕາຂອງເຈົ້າອອກໄປແລະປິດຕາຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມດູນຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າຂອງເຈົ້າແລະໂດຍສະເພາະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງແລະຄົນອື່ນ.
ວິທີການແກ້ໄຂຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດໃນ posture ສາມາດບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຝຶກກ້າມຊີ້ນເລິກແລະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຄິດອື່ນໆສາມາດປະສົບກັບຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຂະນະທີ່ປອດ. ແລະແຕ່ລະບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແກ້ໄຂແຕ່ລະຄົນຖືກໂອນໄປຫາມ້າ, ມີຄວາມສົມດູນໃນການພົວພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະເຫມາະສົມພັດທະນາໄປສູ່ຄວາມກົມກຽວກັນ.
ຫນ້າທີ່ຂອງ Longenfuhrer ໄດ້
ມ້າແລະອາດຈະເປັນຜູ້ຂັບຂີ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ປອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຈັດການຍາວຂອງຕົນເອງບໍ່ໄດ້ຖືກປະໄວ້ຢ່າງສົມບູນ: ລາວຍັງຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະສົ່ງສັນຍານທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ symbiosis ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເກີດຂື້ນ.
ໃນຖານະເປັນຈຸດສຸມຂອງກິດຈະກໍາ, ຫນຶ່ງໃນເຄິ່ງກາງຂອງວົງການນໍາພາ. ຄໍາສັ່ງທີ່ຜິດພາດ, ການໃຊ້ເວລາທີ່ບໍ່ດີຫຼືແມ່ນແຕ່ພຽງແຕ່ການລະວັງເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ພາກສ່ວນອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄືນໄປບ່ອນ. lunge ດັ່ງນັ້ນບໍ່ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ພຽງແຕ່ກັບມ້າ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ທ່າທາງໃນຂະນະທີ່ປອດ
ນັບຕັ້ງແຕ່ lunging ກ່ຽວຂ້ອງກັບວົງ, ເຊັ່ນ: ວົງ, lunger inevitably ຢືນຢູ່ເຄິ່ງກາງ. ຢ່າງຫນ້ອຍລາວຄວນ. ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວຫັນເປັນຄົງທີ່, ຫຼາຍຄົນພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ໃນກາງ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າມ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜ່າສູນກາງຍັບຍັ້ງ ແລະ ອາດເປັນໄພອັນຕະລາຍໄດ້. ຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ຍັບຍັ້ງຕົນເອງຕໍ່ກັບການດຶງ ແລະດ້ວຍວິທີນີ້ຈຶ່ງດຶງມ້າເຂົ້າໄປໃນວົງມົນບ່ອນທີ່ມັນບໍ່ຄວນໄປ.
ການຊອກຫາແລະຖືຈຸດຄົງທີ່ແມ່ນເປັນວຽກງານທໍາອິດຂອງ lunger. ເຄື່ອງຫມາຍໃນດິນຊາຍຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າຈໍາເປັນ. ດ້ວຍການປະຕິບັດພຽງເລັກນ້ອຍ, ຄວາມຍາວຂອງ lunge ແລະຄວາມຮູ້ສຶກພຽງເລັກນ້ອຍຂອງທິດທາງຄວບຄຸມການປະສານງານທັງຫມົດດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ອີງຕາມວຽກງານໃນການຝຶກອົບຮົມ, ບາງຄັ້ງຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງເສລີພາບໃນການເຄື່ອນໄຫວຫນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ມັນອາດຈະເປັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກ້າວໄປຫາມ້າເພື່ອຊີ້ນໍາມັນກັບຄືນໄປບ່ອນວົງມົນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, lunger ຖື lunge ໃນມືຂອງຕົນ, ໃນທິດທາງທີ່ມ້າກໍາລັງເຄື່ອນທີ່. ອີກມືໜຶ່ງຖືກະບອງຢູ່ຫ່າງໄກທີ່ປອດໄພທາງຫຼັງມ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ແຕະຕ້ອງມັນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ມັນຕົ້ນຕໍໃຫ້ບໍລິການເພື່ອຈໍາກັດມ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຫັນໄປຂ້າງຫຼັງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ກະຕຸ້ນມັນ. ໃນ lunge ສັ້ນ - ມ້າ - whip - lunger ເອົາຕໍາແຫນ່ງສາມຫຼ່ຽມເປັນວົງ. ການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ກົງກັບ tempo ຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງແລະຍ້າຍໃນຂະຫນານ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີການຕິດຕໍ່ກັບຕາຢູ່ສະເຫມີແລະພາສາຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງຜູ້ນໍາທີ່ຍາວນານແມ່ນມຸ້ງໄປຫາມ້າ. ການບິດເບືອນທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນການເອົາ whip ອອກຈາກ hindquarters ແລະນັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງມ້າໃນຂະນະທີ່ຫັນ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານຢຸດ. ການຈັດວາງການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ຫລັງຂອງມ້າແມ່ນຂັບລົດ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນຕ້ອງປັບຕົວເຂົ້າກັບມ້າແຕ່ລະຄົນ.
ສຸມໃສ່, ຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ - charisma ນີ້ຄວນຈະບົ່ງບອກ posture ເພື່ອໃຫ້ມ້າສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢ່າງແທ້ຈິງນີ້. ມືຂອງເຈົ້າຕ້ອງສະຫງົບແລະຫນັກແຫນ້ນ, ໂດຍສະເພາະນັບຕັ້ງແຕ່ເສັ້ນ lunge ຍາວເລີ່ມຫມຸນຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ດຽວກັນໃຊ້ກັບ whip ໄດ້. nervous fidgeting ແລະ gesticulating ມີສະຖານທີ່ໃນ pen ໄດ້ຕະຫຼອດ. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍແລະດັງຢ່າງໄວວາຄວນຫຼີກເວັ້ນການນີ້ດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ. Jerky ດຶງເສັ້ນ lunge ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໃນປາກຂອງມ້າ, ແຕ່ຍັງຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ສາຍພັນແລະ dislocations ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບ. ປອດຕ້ອງສະຫງົບ ແລະບໍ່ແໜ້ນເກີນໄປ ຫຼືວ່າງເກີນໄປ. ມັນເປັນເຄື່ອງມື, ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍແລະບໍ່ມີຫຍັງຫນ້ອຍ.
Lunging ຕົ້ນຕໍຫມາຍຄວາມວ່າ "ເຮັດວຽກກັບມ້າ". ການວິເຄາະຕິກິຣິຍາແລະທັດສະນະຄະຕິ, ແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນແລະ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນນິໄສທີ່ດີກວ່າໃນໄລຍະຍາວ. ເປົ້າໝາຍດັ່ງກ່າວຕ້ອງການເວລາ ແລະ ການອຸທິດຕົນ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເບື້ອງຕົ້ນຈະພາດຫນຶ່ງຫຼືເຄື່ອງຫມາຍອື່ນ. ທີ່ນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຊີ້ນໍາທີ່ຍາວນານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮຽນຮູ້ທໍາອິດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພາສາຮ່າງກາຍແລະສຽງຂອງເຈົ້າເອງມີຜົນກະທົບຕໍ່ມ້າ. ໂດຍສະເພາະ, ຜົນກະທົບຂອງສຽງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນເວລາທີ່ປອດ. ນາງສາມາດສະຫງົບ, ຂັບລົດ, ສັນລະເສີນແລະອື່ນໆອີກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການສື່ສານທີ່ຊັດເຈນສາມາດມີມູນຄ່ານ້ໍາຫນັກຂອງມັນຢູ່ໃນຄໍາຕໍ່ມາໃນເວລາຂີ່. ປອດເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພື້ນຖານແລະສາມາດເອີ້ນໄດ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ. ມ້າແລະຜູ້ຂັບຂີ່ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບສາຍຕາແລະສາມາດຈັດການກັບກັນແລະກັນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
ຫຼັງຈາກປອດແມ່ນກ່ອນທີ່ຈະປອດ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ວຽກງານການກະກຽມແລະການຕິດຕາມມັກຈະຖືກລະເລີຍ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍ. ເມື່ອເສັ້ນ lunge ຖືກບາດແຜບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ຫຼືບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ - ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້, ມັນຈະເປັນຮອຍແປ້ວ, ເຊິ່ງທໍາອິດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
reins ແລະ reins ເສີມປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຮັດດ້ວຍຫນັງແລະຕ້ອງການການດູແລທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຍັງຄົງອ່ອນແລະຍືດຫຍຸ່ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ saddle, ສາຍເອິກແລະອາດຈະເປັນ whip ໄດ້.
ແລະສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ, ພື້ນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມ. ການໃສ່ກັບດັກທັງໝົດເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງປອດຄືກັບການອອກກຳລັງກາຍເອງ.
ທັງມ້າແລະຜູ້ຂັບຂີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມຢ່າງພຽງພໍ. ມ້າແມ່ນອຸປະກອນທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບດີ - ຜູ້ຂັບຂີ່ຫຼື lunger ທີ່ມີແຜນວິສະວະກໍາທີ່ດີ. ເປົ້າໝາຍຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຫຍັງ? ແນະນຳການຈັດສັນເວລາໃດ? ແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃດມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ຍັງເອົາຄວາມຕ້ອງການແລະປະສົບການຂອງບຸກຄົນເຂົ້າໃນບັນຊີ?
ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີ: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ງ່າຍດາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ວາການລົ້ມເຫລວໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບສິ່ງທ້າທາຍໃຫຍ່ເກີນໄປແລະແມ້ກະທັ້ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດພາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ປອດຄວນຈະມີຄວາມມ່ວນແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກທີ່ບໍລິສຸດ. ການປ່ຽນແປງຂອງເຄື່ອງມື, ການປະຕິບັດຄໍາສັ່ງພິເສດຫຼືພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ໄອນ້ໍານໍາເອົາຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ກັບການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ.