ມ້າກິລາອູແກຣນຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍປານໃດ?

ແນະນໍາ: ມ້າກິລາອູແກຣນ

ມ້າກິລາຢູເຄຣນມີຊື່ສຽງຍ້ອນຄວາມວ່ອງໄວ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະຄວາມໄວ. ມ້າສາຍພັນນີ້ໄດ້ຖືກອົບຣົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບກິລາຂີ່ມ້າ, ລວມທັງການນຸ່ງຖື, ການສະແດງໂດດ, ແລະເຫດການ. ເພື່ອຮັກສາມ້າກິລາຂອງອູແກຣນມີສຸຂະພາບດີແລະຢູ່ໃນຮູບແບບສູງສຸດ, ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ຮູ້ວ່າການອອກກຳລັງກາຍຂອງມ້າຕ້ອງການເທົ່າໃດ ແມ່ນສຳຄັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການອອກກຳລັງກາຍພຽງພໍເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ

ຈໍານວນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບມ້າກິລາອູແກຣນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸຂອງມ້າ, ສຸຂະພາບ, ແລະລະດັບຂອງກິດຈະກໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແນະນໍາວ່າມ້າກິລາຄວນຈະມີການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ຫ້າ. ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນນີ້ສາມາດປະກອບມີກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ຂີ່, ປອດ, ຫຼືຍາວ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອຮັກສາມ້າຂອງເຈົ້າເຄື່ອນທີ່ແລະການເຄື່ອນໄຫວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກມັນຖືກຢຸດຢູ່ໃນເວລາດົນນານ.

ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບລະບຽບວິໄນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບມ້າກິລາອູແກຣນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບລະບຽບວິໄນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຝຶກອົບຮົມສໍາລັບ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ມ້າທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບ dressage ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຖືກຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການເຕັ້ນໄປຫາ. ມ້າ Dressage ຈໍາເປັນຕ້ອງພັດທະນາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມວ່ອງໄວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ການສະແດງມ້າໂດດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພະລັງງານແລະຄວາມໄວລະເບີດຫຼາຍ.

ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ເວ​ລາ Turnout​

ເວລາການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບມ້າກິລາຢູເຄຣນ. ເວລາການອອກລູກເຮັດໃຫ້ມ້າສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງເສລີ ແລະຍືດຂາຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຖືກກັກຂັງໄວ້ຢູ່ໃນບ່ອນຕັ້ງ ຫຼືສະໜາມກິລາ. ແນະນຳວ່າ ມ້າຄວນມີເວລາອອກວຽນຢ່າງໜ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແຕ່ໃຫ້ຫຼາຍກວ່ານັ້ນສະເໝີ. ມ້າມີເວລາອອກລູກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກ ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

ປັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບອາຍຸແລະສຸຂະພາບ

ເມື່ອອາຍຸມ້າ, ຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາຈະປ່ຽນແປງ. ມ້າເກົ່າອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມງວດຫນ້ອຍ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ. ມ້າທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບອາດຈະຕ້ອງການການປັບຕົວເຂົ້າກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປຶກສາກັບສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານສະເໝີ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບວິທີອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມສຳລັບມ້າຂອງເຈົ້າ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ມີ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຈໍາ​ນວນ​ຫລາຍ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ມ້າ​ກິ​ລາ​ຂອງ​ອູ​ແກຣນ​. ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງມ້າ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຂົາ, ແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃນມ້າ, ເຮັດໃຫ້ສັດມີຄວາມສຸກແລະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຍັງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງມ້າແລະຜູ້ຂັບຂີ່, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ມ້າກິລາອູແກຣນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ, ເວລາອອກ, ແລະການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບລະບຽບວິໄນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການປັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບອາຍຸແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງສຸຂະພາບແມ່ນສໍາຄັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິມີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍສໍາລັບທັງມ້າແລະຜູ້ຂັບຂີ່, ແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງພວກມັນ.