ເຂົ້າໃຈຄວາມເມົາມົວຂອງໝາກັບນ້ຳ

ໝາເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີຄວາມຮັກໂດຍທຳມະຊາດສຳລັບນ້ຳ, ແລະໝາບາງໂຕກໍ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບມັນ. ໃນຂະນະທີ່ໝາບາງໂຕອາດຈະມັກລອຍນໍ້າ ແລະຫຼິ້ນນໍ້າ, ບາງຄົນອາດຈະດື່ມມັນຢ່າງເມົາມົວ ຫຼືຊອກຫາມັນຢູ່ສະເໝີ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຫມາ obsession ກັບນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງສ້າງເຕັກນິກການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມ.

ການກໍານົດອາການຂອງ obsession ນ້ໍາໃນຫມາ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດອາການຂອງການ obsession ຂອງຫມາກັບນ້ໍາ. ອາການຂອງຄວາມເມົາມົວໃນນໍ້າສາມາດລວມເຖິງການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໂພດ, ເລຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼືລອຍນໍ້າຢູ່ແຫຼ່ງນໍ້າ, ໂດດລົງໄປໃນແຫຼ່ງນໍ້າໃດໆກໍຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນ, ຫຼືແມ່ນກະວົນກະວາຍເມື່ອນໍ້າບໍ່ມີ. ໝາບາງໂຕອາດຈະຮຸກຮານເມື່ອຢູ່ໃກ້ນ້ຳ.

ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການ Obsession ນ້ໍາຂອງຫມາ

ມັນສາມາດມີເຫດຜົນຕ່າງໆສໍາລັບການ obsession ຂອງຫມາກັບນ້ໍາ. ໝາບາງໂຕອາດມີສະພາບທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫິວນໍ້າຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະປະສົບກັບເຫດການທີ່ເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນໍ້າ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຫມາພຽງແຕ່ອາດຈະມີຄວາມໃກ້ຊິດທໍາມະຊາດສໍາລັບນ້ໍາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຫດຜົນພື້ນຖານສໍາລັບການ obsession ນ້ໍາຂອງຫມາກ່ອນທີ່ຈະວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມ.

ອັນຕະລາຍຂອງການ Obsession ນ້ໍາໃນຫມາ

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮັກສໍາລັບນ້ໍາເປັນທໍາມະຊາດ, ການ obsession ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັນຕະລາຍ. ໝາອາດຈະໂດດລົງໄປໃນນ້ຳເລິກ ຫຼືແມ້ກະທັ່ງລອຍອອກໄປໄກເກີນໄປ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຈົມນ້ຳຕາຍ. ການບໍລິໂພກນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງການແພດ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະການຂາດນ້ໍາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມການຫມິ່ນປະຫມາດນ້ໍາຂອງຫມາເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຕັກນິກການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບຫມາທີ່ມີ Obsession ນ້ໍາ

ການຝຶກອົບຮົມຫມາທີ່ມີ obsession ນ້ໍາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມສອດຄ່ອງ. ເຕັກນິກບາງຢ່າງປະກອບມີການເສີມສ້າງໃນທາງບວກ, ການປ່ຽນເສັ້ນທາງແລະການກໍານົດຂອບເຂດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ.

ການຄ້າງຫ້ອງແລະຄວາມສອດຄ່ອງໃນການຝຶກອົບຮົມ

ຄວາມສອດຄ່ອງແລະການຄ້າງຫ້ອງແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການຝຶກອົບຮົມຫມາທີ່ມີ obsession ນ້ໍາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເສີມສ້າງພຶດຕິກໍາໃນທາງບວກແລະຂັດຂວາງພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທຸກໆຄັ້ງທີ່ເກີດຂື້ນ.

ການເສີມສ້າງທາງບວກເປັນວິທີການຝຶກອົບຮົມ

ການເສີມສ້າງທາງບວກແມ່ນວິທີການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຫມາທີ່ມີນ້ໍາ obsession. ການໃຫ້ລາງວັນພຶດຕິກຳທີ່ດີດ້ວຍການໃຫ້ກຽດ ຫຼືຄຳຍ້ອງຍໍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໝາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບນ້ຳ.

ການປ່ຽນເສັ້ນທາງ Obsession ຂອງຫມາກັບນ້ໍາ

Redirecting a obsession ຂອງຫມາກັບນ້ໍາກ່ຽວຂ້ອງກັບ distracting ເຂົາເຈົ້າຈາກການ fixation ຂອງເຂົາເຈົ້າກັບນ້ໍາແລະ redirecting ຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໄປບ່ອນອື່ນ. ອັນນີ້ສາມາດລວມເຖິງການຫຼິ້ນກັບເຄື່ອງຫຼິ້ນ ຫຼືໄປຍ່າງຫຼິ້ນ.

ກໍານົດຂອບເຂດແລະຂໍ້ຈໍາກັດ

ກໍານົດຂອບເຂດແລະຂໍ້ຈໍາກັດແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ການຝຶກອົບຮົມຫມາທີ່ມີ obsession ນ້ໍາ. ອັນນີ້ອາດຮວມເຖິງການຈຳກັດການເຂົ້າເຖິງແຫຼ່ງນ້ຳບາງຢ່າງ ຫຼືໃຊ້ສາຍເຊືອກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນໂດດລົງໄປໃນນ້ຳ.

ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບສໍາລັບກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ

ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຈາກຄູຝຶກຫມາຫຼືຜູ້ປະພຶດຕົວ. ພວກເຂົາສາມາດສະຫນອງການຝຶກອົບຮົມພິເສດແລະການຊີ້ນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການຄວບຄຸມການ obsession ນ້ໍາຂອງຫມາ.

ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ

ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ obsession ນ້ໍາ. ນີ້ສາມາດລວມເຖິງການຮົ້ວປິດແຫຼ່ງນໍ້າອັນຕະລາຍ ແລະສະໜອງການເຂົ້າເຖິງນໍ້າດື່ມທີ່ສະອາດ.

ການຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບຫມາຂອງເຈົ້າ

ການຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບໝາຂອງເຈົ້າເປັນກຸນແຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງນໍ້າ. ການໃຫ້ຄວາມຮັກ, ຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ແລະການເສີມສ້າງທາງບວກສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງທ່ານກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ.