in

ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກກັບມ້າ

ການຈັດການກັບມ້າແມ່ນຈໍາກັດພຽງແຕ່ການຂີ່ມ້າ. ໃນປັດຈຸບັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເຮັດວຽກກັບມ້າໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງແນ່ນອນ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງການເອົາວິທີການນີ້, ເຮັດວຽກກັບມ້າຈາກພື້ນດິນ, ໃກ້ຊິດກັບທ່ານ.

Groundwork ກັບມ້າ - ໂດຍທົ່ວໄປ

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພື້ນຖານ, ຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມງຽບສະຫງົບ, ແລະຈັງຫວະຂອງມ້າຄວນໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອສອນມ້າໃຫ້ດ້ວຍຄວາມເຕັມໃຈແລະໃນລັກສະນະທີ່ຄວບຄຸມການດຶງແສງສະຫວ່າງຫຼືຄວາມກົດດັນໃດໆ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງມ້າຄວນໄດ້ຮັບການເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຮັດວຽກກັບມ້າສ້າງຄວາມເຄົາລົບແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ເຄົາລົບໂດຍສະເພາະແມ່ນມ້າທີ່ເຮັດຕົວເປັນສັດຕູຕໍ່ເຈົ້າແລະໄວ້ວາງໃຈກັບມ້າທີ່ມີ instinct ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຫນີ.

ແຕ່ພື້ນຖານແມ່ນປະເພດຂອງ equestrian ທົດແທນ? ບໍ່! ການເຮັດວຽກຢູ່ເທິງພື້ນດິນກັບມ້າສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຈາກການຂີ່. ມັນກະກຽມມ້າສໍາລັບການຂີ່ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລະມ້າຂອງເຈົ້າຮຽນຮູ້ວຽກໃຫມ່ໄວແລະງ່າຍຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ

ຮູບແບບທໍາອິດຂອງການກໍ່ສ້າງພື້ນຖານກັບມ້າ, ເຊິ່ງມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍມ້າຫນຸ່ມ, ແມ່ນການນໍາພາແບບງ່າຍດາຍ. ໃນ​ທີ່​ນີ້​ທ່ານ​ເອົາ halter ມ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ນໍາ​ພາ​ມັນ​ໂດຍ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຂອງ​ເຊືອກ​ນໍາ​. ອີງຕາມຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມ, ບາງຄັ້ງມ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນໍາພາຈາກອາຍຸຂອງ foals. ຄົນອື່ນພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນລະບົບໃນການນໍາພາເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທໍາລາຍໃນ.

ຄວາມເປັນຜູ້ ນຳ ຄວນເປັນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນພື້ນຖານໃດກໍ່ຕາມ. ຖ້າມ້າຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຖືກນໍາພາໂດຍເຊືອກຢ່າງເຊື່ອຟັງ, ການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກຂອງມືແລະການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຜູ້ນໍາ, ທ່ານສາມາດລອງອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປນີ້:

  • ການຢຸດເຊົາ: ມ້າຄວນຢຸດຢູ່ຂ້າງເຈົ້າຕາມຄໍາສັ່ງ "ຢືນ!" ແລະຢຸດຈົນກ່ວາຄໍາສັ່ງຕໍ່ໄປ
  • "ມາ​ກັບ​ຂ້ອຍ!" ໃນປັດຈຸບັນມ້າຂອງທ່ານຄວນຕິດຕາມທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງທັນທີ
  • ຖ້າມ້າຂອງເຈົ້າຟັງຄໍາສັ່ງສອງຢ່າງທໍາອິດໄດ້ດີແລ້ວ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຝຶກການຖອຍຫລັງໄດ້.
  • ໃນຄໍາສັ່ງ "ກັບຄືນ!" ແລະຄວາມກົດດັນແສງສະຫວ່າງກັບແບນຂອງມືເທິງຂົວຂອງດັງ, ມ້າຂອງທ່ານຄວນຫັນກັບຄືນໄປບ່ອນ.
  • ແລະການຊີ້ທາງຂ້າງຍັງສາມາດເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຊັ້ນນໍາສໍາລັບທ່ານແລະມ້າຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຢືນຢູ່ຂ້າງຂອງມ້າຂອງທ່ານແລະໃຫ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຂັບລົດທີ່ອ່ອນໂຍນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ whip. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ມ້າຂອງເຈົ້າຂ້າມຂາຫນຶ່ງຄືຍ້າຍຂ້າງ, ເຈົ້າສັນລະເສີນມັນທັນທີ. ມັນດໍາເນີນໄປແບບນີ້ຈົນກ່ວາຂັ້ນຕອນຂ້າງຄຽງກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ໍາ.

ແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍຄວນເຮັດຊ້ໍາສອງສາມເທື່ອ. ແຕ່ບໍ່ເລື້ອຍໆເກີນໄປ, ດັ່ງນັ້ນມີຜົນກະທົບການຮຽນຮູ້ແຕ່ບໍ່ເບື່ອສໍາລັບທັງສອງທ່ານ. ມັນຍັງເປັນຂໍ້ໄດ້ປຽບຖ້າທ່ານອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນພື້ນທີ່ປິດລ້ອມເຊັ່ນ paddock ຫຼືສະຫນາມກິລາຂີ່. ຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານຂ້າງແມ່ນຂໍ້ໄດ້ປຽບໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະກັບມ້າຫນຸ່ມ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ພວກມັນຈະຈີກຕົວເອງ. ທ່ານສາມາດຈັບມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງທັນທີໃນພື້ນທີ່ປິດລ້ອມ.

ສ້າງຫຼັກສູດ

ທັນທີທີ່ຄໍາສັ່ງພື້ນຖານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແລະທ່ານມີມ້າຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການກໍ່ສ້າງຫຼັກສູດທັງຫມົດທີ່ມີສະຖານີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຜ່ານກັບມ້າຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນມ້າຂອງທ່ານແລະໂດຍສະເພາະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ຫຼັກສູດສາມາດເບິ່ງຄືວ່ານີ້:

ສະຖານີ 1 – ເສົາ: ທີ່ນີ້ເຈົ້າເອົາຫຼາຍເສົາໄວ້ທາງຫຼັງອີກດ້ານໜຶ່ງທີ່ມີໄລຍະຫ່າງໜຶ່ງແມັດ. ໃນຕອນທໍາອິດສອງສາມ, ຕໍ່ມາຫຼາຍ. ມ້າຂອງເຈົ້າຕ້ອງຄາດຄະເນໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ສະຖານີທີ 2 – Labyrinth: ແທ່ນຫີນແມ່ນສ້າງຂຶ້ນຈາກໄມ້ກົມ XNUMX ແຜ່ນ ທີ່ມີຄວາມຍາວປະມານ XNUMX ແມັດ ສໍາລັບດ້ານນອກ ແລະ ສີ່ປ່ຽງເປັນໄມ້ກົມທີ່ມີຄວາມຍາວ XNUMX ແມັດຢູ່ດ້ານໃນ. ເສົາສອງແມັດຖືກວາງຢູ່ທົ່ວຂົ້ວນອກຍາວເພື່ອໃຫ້ທາງຜ່ານສະລັບກັນ. ຄ່ອຍໆແລະລະມັດລະວັງມ້າຂອງເຈົ້າຜ່ານແລວທາງເພື່ອໃຫ້ມັນຕ້ອງງໍຊ້າຍແລະຂວາ.

ສະຖານີ 3 – Slalom: ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຖັງກົ່ວ, ຖັງຢາງປຼາສະຕິກ, ຫຼືເສົາໄຟຟ້າຊົ່ວຄາວສໍາລັບ slalom, ທີ່ທ່ານຕັ້ງຢູ່ໃນແຖວທີ່ມີຊ່ອງຫວ່າງຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ມ້າ​ຖືກ​ນໍາ​ໄປ​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ຖັງ​ນໍ້າ​ມ​ແລະ​ລະ​ຫວ່າງ​ຖັງ​ນໍ້າ​ມ​. ຖ້າການອອກກໍາລັງກາຍເປັນໄປໄດ້ດີ, ຖັງສາມາດຈັດລຽງຕາມໄລຍະທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ໃກ້ຊິດ, ຕື່ມອີກ) ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍມີຄວາມຫລາກຫລາຍ.

ສະຖານີ 4 - ຜ້າກັນເປື້ອນ: ຢູ່ສະຖານີນີ້, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ຜ້າກັນເປື້ອນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມັນຢູ່ຮ້ານຮາດແວ. ຊີ້ມ້າຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງຜ້າກັນເປື້ອນ ຫຼືພະຍາຍາມວາງມັນໄວ້ເທິງຫຼັງມ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດຕໍ່ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຫຼັກສູດແບບນີ້. ທ່ານຄວນສະຫງົບ, ຜ່ອນຄາຍ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ວຽກງານປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າກັບມ້າ, ເບີກບານ, ສະແດງມັນ, ສັນລະເສີນມັນ, ມີຄວາມອົດທົນ, ແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຈົ້າຄວນໃຫ້ເວລາມ້າຂອງເຈົ້າ. ຖ້າມ້າຂອງເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ເວລາລາວພໍທີ່ຈະໃຊ້ກັບວຽກທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ​ທ່ານ​ຈະ​ບັນ​ລຸ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​.

Lungeing: Gymnastics ແລະການຝຶກອົບຮົມໃນເວລາດຽວກັນ

ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຈັດການກັບມ້າຈາກພື້ນດິນແມ່ນ ປອດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ປອດແມ່ນປ່ອຍໃຫ້ມ້າແລ່ນດ້ວຍສາຍເຊືອກຍາວເປັນເສັ້ນທາງວົງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການ gymnastics ຊົດເຊີຍ, ຍ້ອນວ່າມ້າເຄື່ອນຍ້າຍໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ແລະຍັງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ lunging ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງມ້າຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດໃນຂະນະທີ່ມັນເຄື່ອນທີ່. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະເມີນການພັດທະນາໄດ້ດີຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ. ຫຼາຍໆດ້ານທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ saddle ສາມາດຈັບຕາໄດ້ດີກວ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ປອດ, ສໍາລັບຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມີປະສົບການຫນ້ອຍ. ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ lunge ມາພ້ອມກັບ rider ແລະມ້າໂດຍຜ່ານປີ, ໃນທຸກລະດັບຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ແລະມີອິດທິພົນໃນທາງບວກ, ເສີມໃນການຝຶກອົບຮົມ.

ການຝຶກອົບຮົມອິດສະລະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ Circus

ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນວົງກົມແລະການນຸ່ງຖືເສລີພາບແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍເມື່ອເຮັດວຽກກັບມ້າ. ໃນປະເພດຂອງພື້ນຖານນີ້, ມ້າໄດ້ຖືກສອນ tricks ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ, ເຊັ່ນ: ຄຸເຂົ່າ, ຊົມເຊີຍ, ນັ່ງ, ຫຼືວາງລົງ. ໂດຍຜ່ານບົດຮຽນເທິງແຜ່ນດິນໂລກ, ມ້າທີ່ເດັ່ນຊັດ, ມ້ານ້ອຍຫຼາຍ, ແລະ geldings ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການຫຼິ້ນເພື່ອ subordinate ຕົນເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມ້າທີ່ຍັບຍັ້ງ, ບໍ່ປອດໄພ, ຫຼືກັງວົນໃຈສາມາດສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນການຍ່າງເທິງຜ້າກັນເປື້ອນຫຼືກ້າວໄປສູ່ຕີນ.

ຈຸດປະສົງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດຊີ້ນໍາມ້າຂອງທ່ານກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍແລະສຽງຂອງທ່ານ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແນ່ນອນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ halter ແລະເຊືອກ. ເພື່ອໃຫ້ສາມາດນໍາພາມ້າໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງຊ່ວຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ຈັກມ້າຂອງລາວດີ. ບໍ່ແມ່ນທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມການໄຫຼວຽນແລະເສລີພາບມີຈຸດປະສົງດຽວກັນແລະເຫມາະສົມສໍາລັບມ້າທຸກໂຕ. ດ້ວຍມ້າທີ່ເດັ່ນແລ້ວ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການປີນຂຶ້ນ, ຕົວຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂັ້ນຕອນຂອງແອສປາໂຍນຫຼືຄໍາຍ້ອງຍໍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຫມາະສົມແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງ gait ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ saddle ໄດ້.

ມ້າອັດສະລິຍະໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ທີ່ເບື່ອໄວກັບການເຮັດວຽກ "ປົກກະຕິ", ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ circus. ແລະຄົນຂີ້ຄ້ານກໍ່ຖືກເປີດໃຊ້. ບົດຮຽນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບມ້າທີ່ມີບັນຫາຮ່ວມກັນແລະຄວາມອ່ອນແອອື່ນໆໃນລະບົບກະດູກຫຼືກ້າມເນື້ອຂອງກ້າມເນື້ອ. ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງບົດຮຽນ circus ຍັງມີຜົນກະທົບ gymnastic ໃນເວລາດຽວກັນ.

ດ້ວຍບົດຮຽນການຍ້ອງຍໍ, ການຄຸເຂົ່າ, ການວາງ, ນັ່ງ, ຂັ້ນຕອນແອສປາໂຍນ, ແລະປີນພູ, ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຈໍານວນຫລາຍໄດ້ຖືກຝຶກອົບຮົມ, ເຊິ່ງຍັງໃຊ້ໃນການຂີ່ແລະຂັບລົດ. ການຝຶກອົບຮົມເປັນປົກກະຕິປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງ ligaments ແລະກ້າມຊີ້ນໂດຍການ stretching ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ tendons. ການຝຶກອົບຮົມເປົ້າຫມາຍຍັງສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼືບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມ້າກັບດິນຍັງຝຶກການດຸ່ນດ່ຽງ, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ເຫມາະສົມ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບມ້າໄວຫນຸ່ມກ່ອນທີ່ຈະແຕກ (ຈາກປະມານ 3 ປີ) ຫຼືແນ່ນອນສໍາລັບມ້າທີ່ມີບັນຫາຢູ່ທີ່ນີ້ແນ່ນອນ.

ສະຫຼຸບ

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າການກໍ່ສ້າງພື້ນຖານກັບມ້າ, ນອກເຫນືອຈາກການຂີ່ແບບຄລາສສິກ, ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກລະຫວ່າງມ້າແລະຜູ້ຂັບຂີ່. ບໍ່ວ່າຈະເປັນ Parcours, lunge, ອອກກໍາລັງກາຍ circus, ຫຼື dressage ສິດເສລີພາບໃນ. ຄວາມ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ຂອງ​ວຽກ​ງານ​ພື້ນ​ຖານ​ແມ່ນ​ມີ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ແລະ​ຍັງ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ດຽວ​ກັນ​! ເພື່ອສ້າງຄວາມຜູກພັນແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕາບອດລະຫວ່າງທ່ານແລະມ້າຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວແລະເສີມສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຂອງມ້າ, ຫຼືວ່າທ່ານຕ້ອງການຢຸດສັດທີ່ເດັ່ນຊັດ. ພື້ນຖານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຝຶກມ້າຂອງທ່ານໃນລັກສະນະເປົ້າຫມາຍ. ການຜ່ອນຄາຍ, gymnastics, ແລະແນວພັນແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ດີ.

Mary Allen

ຂຽນ​ໂດຍ Mary Allen

ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍແມ່ນ Mary! ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ດູ​ແລ​ສັດ​ລ້ຽງ​ຫຼາຍ​ຊະ​ນິດ​ລວມ​ທັງ​ຫມາ, ແມວ, ຫມູ​ກີ​ນີ, ປາ, ແລະ​ມັງ​ກອນ​ຈັບ​ຫນວດ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ມີ​ສັດ​ລ້ຽງ​ສິບ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນຫຼາຍຫົວຂໍ້ຢູ່ໃນຊ່ອງນີ້ລວມທັງວິທີການ, ບົດຄວາມຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ຄູ່ມືການດູແລ, ຄູ່ມືການລ້ຽງ, ແລະອື່ນໆ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

Avatar

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *