ເປືອກເມັດ Flea ສໍາລັບຫມາ: ຂໍ້ມູນ, ປະລິມານແລະຜົນຂ້າງຄຽງ

ພວກເຮົາຄົນຫມາແມ່ນສະເຫມີໄປຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຫມາຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມຄິດເຫັນມັກຈະແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ມັນມາເຖິງການລ້ຽງດູຂອງຫມູ່ເພື່ອນສີ່ຂາຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບ husks psyllium?

ຫມາສາມາດກິນ psyllium ແລະ psyllium husks, ມັນເຮັດແນວໃດ, ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫຍັງ, ແລະປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຫຍັງ?

ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະຊອກຫາທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເປືອກເມັດ flea ແລະຫມາ.

ມີຄວາມມ່ວນໃນຂະນະທີ່ອ່ານ!

ສະຫຼຸບຫຍໍ້ໆ: ໝາສາມາດກິນແກບ psyllium ໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຫມາສາມາດກິນ husks psyllium! ພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ເປືອກ psyllium ແຊ່ນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີອາຈົມອ່ອນໆແລະບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມຮູທະວານເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການທ້ອງຜູກແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ແກ່ນ psyllium ແມ່ນຫຍັງ?

ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຊື່ອາດຈະແນະນໍາ, psyllium ແລະ psyllium husks ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບ fleas ຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຍົກເວັ້ນຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງ reminiscent ຂອງ fleas ສີດໍາຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າ psyllium ຍັງມີທາດໂປຼຕີນ, ມັນແມ່ນ vegan.

ແກ່ນແມ່ນມາຈາກຄອບຄົວ Plantain Plantago afra ແລະ Plantago indica ແລະຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກອິນເດຍ.

ສ່ວນປະກອບ & ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ psyllium husk

ແກ່ນ flea ຖືກຖືວ່າເປັນ superfood ທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ວ່າເປັນຫຍັງນັ້ນ?

ທໍາອິດໃຫ້ພິຈາລະນາສ່ວນປະກອບໃນທາງບວກ:

• ແກ່ນ flea ແລະ husks ເປັນຂອງປະເພດເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ;
• ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດໜ້ອຍ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເໝາະສຳລັບອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ;
• ແກ່ນຂອງແມງໄມ້ແລະ husks ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຫ້ອາຫານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະຜູກມັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ psyllium husk

ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ອາຫານ husks psyllium, ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ສະເຫມີເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຖືກປ້ອນດ້ວຍນ້ໍາພຽງພໍ. ການບໍ່ແຊ່ແກ່ນ ຫຼື ແກບໃຫ້ພຽງພໍ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ ຫຼື ທ້ອງອືດ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍານີ້ແລະປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດເຮັດຜິດເລັກນ້ອຍແລະເຮັດຫຼາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍການໃຫ້ອາຫານ husks psyllium.

ດີ​ທີ່​ຮູ້:

ແກ່ນ flea ແລະ husks psyllium ມີພຶດຕິກໍາການໃຄ່ບວມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາແຍກອອກຈາກກັນແລະກັນກ່ອນທີ່ຈະໄປຂາຍ. ເປືອກຂອງເມັດ flea ສາມາດດູດຊຶມຂອງແຫຼວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

Psyllium Husk Dosage ແລະຄໍາແນະນໍາການໃຫ້ອາຫານ

ຫມາສູງເຖິງ 20 ກິໂລນ້ໍາຫນັກຕົວ: 5 g ປະຈໍາວັນ

ຫມາຫຼາຍກວ່າ 21 ກິໂລນ້ໍາຫນັກຕົວ: 10 g ປະຈໍາວັນ

ກະລຸນາປ່ອຍໃຫ້ແກ່ນ ຫຼືເປືອກບວມພໍສົມຄວນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະດຶງນໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາແຊ່ນ້ໍາໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກ.

ຂ້ອຍຄວນລ້ຽງ psyllium husk ຫມາຂອງຂ້ອຍດົນປານໃດ?

ແນະນໍາໃຫ້ເອົາແກ່ນຫຼືປອກເປືອກເປັນການປິ່ນປົວໃນໄລຍະເວລາຫົກອາທິດ.

ລະວັງອັນຕະລາຍ!

ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເລື້ອຍໆ, ທົນທຸກຈາກອາການຖອກທ້ອງຫຼືທ້ອງຜູກ, ແກ່ນຂອງ psyllium ແນ່ນອນຈະບໍ່ປະຫຍັດການເດີນທາງໄປຫາ vet!

ແກ່ນໝາກຂີ້ຫູດ ແລະ ເປືອກໝາກຂີ້ຫູດສາມາດຊ່ວຍຫຍັງໄດ້?

superfood ສາມາດຊ່ວຍໃນອາການທັງຫມົດແລະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາແກ້ໄຂທໍາມະຊາດເປັນເວລາດົນນານ.

ເປືອກໝາກເຫັບ ແລະ ຖອກທ້ອງ

ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງການໃຄ່ບວມຂອງ psyllium husks, ນ້ໍາຖືກຜູກມັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຫມາ. ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງ, ເຈົ້າຍັງສາມາດປະສົມ husks psyllium ຈໍານວນຫນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງລາວໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນບວມກ່ອນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າມີນ້ໍາພຽງພໍຖ້າລາວຕ້ອງການດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.

Psyllium Husks & Constipation

ເປືອກຂອງເມັດ flea ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງທ້ອງຜູກ. ຍ້ອນວ່າພວກມັນເພີ່ມປະລິມານຂອງອາຈົມ, ຄວາມກົດດັນໃນຝາດ້ານໃນຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນແລະການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້.

Psyllium Husks & ໂລກອ້ວນ / ພະຍາດເບົາຫວານ

ໂດຍການໃຫ້ psyllium husks, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ຂອງຫມາຂອງທ່ານກໍານົດໄວຂຶ້ນ. ຂອງຂວັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກກິນອາຫານຫຼາຍແລະທຸກຢ່າງ.

ຜົນກະທົບຂອງການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

Psyllium Husks ແລະ Giardia

Giardia ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຫມາຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຍາວ.

ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນພືດກະເພາະລໍາໄສ້, psyllium husks ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ (ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບສັດຕະວະແພດທີ່ປິ່ນປົວ!).

ເມັດພືດ ແລະຕ່ອມຮູທະວານ

ໝາບາງໂຕມີບັນຫາກັບຕ່ອມຮູທະວານຂອງພວກມັນໄຫຼອອກເອງ. ນີ້ສາມາດເຈັບປວດຫຼາຍ.

ເປືອກເມັດ flea ເພີ່ມປະລິມານຂອງອາຈົມແລະໂຄງສ້າງຂອງອາຈົມແຂງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕ່ອມທາງຮູທະວານຈະຖືກປ່ອຍອອກມາໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນລະຫວ່າງການຂັບຖ່າຍ.

ເປືອກຂອງເມັດແມງວັນ & ນໍ້າຕົກຄ້າງ / ບາດແຜໃນຫົວໃຈ

ເມັດ ແລະ ເປືອກໝາກຫຸ່ງມັດຂອງແຫຼວ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບອາຊິດກະເພາະອາຫານເກີນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານບັນເທົາອາການ hyperacidity ແລະ heartburn.

ແກະ ແລະ ແມວ

ບໍ່, ທີ່ຮັກແພງເຈົ້າຂອງຫມາ, husks psyllium ບໍ່ຊ່ວຍຕ້ານແມວ. ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍແມວ. ຮູບແບບຂອງການປະຕິບັດແມ່ນເກືອບຄືກັນກັບວ່າຢູ່ໃນຫມາ.

ແນ່ນອນ, ປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບຕົວກັບນ້ໍາຫນັກຕົວ.

ຫມາສາມາດກິນ husks psyllium ໄດ້? ຢູ່ glance ໄດ້

ແມ່ນແລ້ວ, ຫມາສາມາດກິນ husks psyllium!

ແກ່ນ ແລະເປືອກເປືອກມີສ່ວນປະກອບທາງບວກຫຼາຍອັນ, ຖືວ່າເປັນລະເບີດເສັ້ນໄຍ ແລະຖືວ່າເປັນອາຫານຊຸບເປີອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ!

ແກ່ນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ເຈັບຫົວໃຈ, giardia, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມຮູທະວານແລະອາການອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແຊ່ແກ່ນແລະແກະໃນແຫຼວທີ່ພຽງພໍກ່ອນທີ່ຈະເອົາມັນໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຖອນນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນຢ່າງແທ້ຈິງອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງຫມາ. ກະລຸນາໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າດື່ມໃຫ້ພຽງພໍສະເໝີ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ກະລຸນາຖາມສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.

ທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານ psyllium ແລະ husks psyllium ບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະລຸນາຂຽນຄໍາເຫັນໃຫ້ພວກເຮົາພາຍໃຕ້ບົດຄວາມນີ້.