Mary Allen
ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼືບໍ່ຕ້ອງການຢືນຂຶ້ນ, ຫຼືກໍາລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ນັ້ນແມ່ນສາເຫດອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາຂອງເຈົ້າບໍ່ລຸກຂຶ້ນແມ່ນຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດ.
ຄວາມເຈັບປວດຂອງລາວສາມາດເປັນຍ້ອນການບາດເຈັບ, ພະຍາດ, ແຕ່ຍັງເປັນອາການຊໍາເຮື້ອຫຼືອາຍຸທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ຖ້າທ່ານສາມາດປະເມີນສາເຫດໄດ້, ມີທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຫມາຂອງທ່ານ.
ໂດຍຫຍໍ້: ເປັນຫຍັງໝາຂອງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້?
ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນຂຶ້ນໄດ້, ມັນອາດຈະເປັນຫຼືອາດຈະບໍ່ມີສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ orthopedic ໃນທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນ B. Osteoarthritis. ແຕ່ການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດພາຍໃນຍັງສາມາດເປັນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຫມາຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຫມາຂອງເຈົ້າບໍ່ລຸກຂຶ້ນ:
- ບາດເຈັບ
- ການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດພາຍໃນ
- ພະຍາດຮ່ວມຊໍາເຮື້ອ
- ອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ
- ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ເປັນໄປໄດ້
ໝາບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້: 4 ສາເຫດ
ບັນຫາການລຸກຂຶ້ນມັກຈະເປັນຂະບວນການເທື່ອລະກ້າວ. ຫມາຂອງທ່ານຕ້ອງການເວລາຫຼາຍຂື້ນເພື່ອລຸກຂຶ້ນຈົນກ່ວາຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍຈົນນອນລົງຫມົດ.
ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າໝາຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມນັ່ງຢ່າງໄຮ້ປະໂຫຍດ ຫຼືພົບວ່າມັນຍາກຂຶ້ນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດ.
ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການນີ້ອາດຈະເປັນ:
1. ການບາດເຈັບ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມະນຸດ, ຫມາສາມາດບາດເຈັບຕົນເອງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິລາປະຈໍາວັນ. ຜົນສະທ້ອນພຽງແຕ່ສາມາດກາຍເປັນແຈ້ງການທີ່ມີການຊັກຊ້າ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ligaments torn, ການບາດເຈັບຮ່ວມກັນຫຼືກະດູກຫັກບໍ່ເກີດຂຶ້ນທັນທີທັນໃດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການພັກຜ່ອນຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ໝາຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້.
ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າຍັງອ່ອນແລະເຫມາະແລະເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນບັນຫາໃດໆ, ຫຼືໂດຍສະເພາະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນການລົ້ມຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ການບາດເຈັບແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
ຫມາຂອງທ່ານສາມາດປິ່ນປົວບາດແຜແລະ sprains ດ້ວຍຕົວມັນເອງຖ້າຫາກວ່າທ່ານພັກຜ່ອນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອປ້ອງກັນການກະດູກຫັກຫຼືກະດູກຫັກ, ທ່ານຄວນປຶກສາສັດຕະວະແພດ.
2. ການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດພາຍໃນ
ຖ້າໝາຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້ ແລະເບິ່ງຄືວ່າງ້ວງຊຶມໃນທາງອື່ນ, ສາເຫດອາດຈະເປັນພະຍາດພາຍໃນ. ໝາຂອງເຈົ້າອາດຈະອ່ອນເພຍຍ້ອນພະຍາດໄວຣັສ, ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ຫຼືແມ່ກາຝາກເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ຢາກລຸກຂຶ້ນອີກ.
ໃນການພົວພັນກັບຂໍ້ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວ, ອາການອື່ນໆມັກຈະເກີດຂື້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງ, ຕົວຢ່າງ, ມີໄຂ້, ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ຮາກ, ຫຼືຕາຫນຽວ.
ຖ້າອາການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ຄວນກວດນັບເລືອດຂອງໝາຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເດີນທາງໄປຫາສັດຕະວະແພດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.
3. ພະຍາດຮ່ວມຊໍາເຮື້ອ
ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນ, ໃນທີ່ສຸດມັນຈະມາຮອດຈຸດທີ່ມັນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນ. ພະຍາດຮ່ວມຊໍາເຮື້ອມັກຈະຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການນີ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາຫນຸ່ມສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດຮ່ວມກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງມັກຈະກາຍເປັນສ້ວຍແຫຼມໃນອາຍຸເກົ່າ.
ພະຍາດຮ່ວມກັນສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບຮ່ວມກັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ການຜິດປົກກະຕິແຕ່ກຳເນີດຂອງກະດູກສະໂພກ (hip dysplasia) ມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມອາຍຸ.
ພະຍາດຮ່ວມກັນອື່ນໆແມ່ນ arthrosis (ການສວມໃສ່ຮ່ວມກັນຊໍາເຮື້ອແລະ tear) ແລະການອັກເສບເລື້ອຍໆຂອງຂໍ້ຕໍ່ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ).
ພະຍາດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການການປິ່ນປົວສັດຕະວະແພດ.
4. ອາການຂອງອາຍຸສູງສຸດ
ເມື່ອໝາຂອງເຈົ້າເຖົ້າແລ້ວ, ມັນບໍ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນເທົ່າທີ່ເຄີຍເປັນມາ. ລາວຕ້ອງການການພັກຜ່ອນທີ່ຍາວນານ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າລາວໃຊ້ເວລານອນ.
ບາງຄັ້ງ ໝາຂອງເຈົ້າເກືອບຈະສັງເກດເຫັນ ຫຼື ບໍ່ສັງເກດເລີຍ ເມື່ອທ່ານໂທຫາລາວ ຫຼື ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວເຄື່ອນຍ້າຍດ້ວຍສັນຍານ. ບັນຫາວິໄສທັດ ແລະ ການໄດ້ຍິນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸມັກຈະມີບົດບາດຢູ່ທີ່ນີ້.
ຄວາມຕ້ອງການນອນຫຼາຍເກີນໄປ, ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມງ້ວງຊຶມ, ຍັງສາມາດເປັນສັນຍານທໍາອິດຂອງພະຍາດສະຫມອງເສື່ອມຂອງຫມາ.
ທ່ານຄວນເອົາບັນຫາອາຍຸຂອງຫມາຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງແລະຊີ້ແຈງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບສັດຕະວະແພດເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຫມາຂອງທ່ານໂດຍການປ່ຽນແປງປະຈໍາວັນ.
ເມື່ອໃດໄປຫາສັດຕະວະແພດ?
ຖ້າຫມາທີ່ຍັງອ່ອນແລະໄວຂອງເຈົ້າໄດ້ອອກກໍາລັງຫຼາຍເກີນໄປ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນ. ສໍາລັບສາເຫດແລະອາການອື່ນໆທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນໄປຫາສັດຕະວະແພດທັນທີຫຼືຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາການສັງເກດການທີ່ເຫມາະສົມ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ສະຫຼຸບອີກເທື່ອຫນຶ່ງ:
- ການບາດເຈັບ: ສັດຕະວະແພດຄວນກວດເບິ່ງບໍລິເວນທີ່ບາດເຈັບເພື່ອປິ່ນປົວຫຼືປິ່ນປົວກະດູກຫັກຫຼື ligament torn.
- ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າມີການຕິດເຊື້ອຫຼືພະຍາດພາຍໃນໂດຍອີງໃສ່ອາການ, ຫມາຂອງທ່ານຄວນມີການກວດເລືອດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການປິ່ນປົວພື້ນຖານ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຊໍາເຮື້ອຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຮັບຮູ້ແລະປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງຫມາຂອງເຈົ້າສໍາລັບອະນາຄົດຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍເຮັດໃຫ້ມັນທົນໄດ້.
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂອງຄວາມສູງອາຍຸໃນຫມາຂອງທ່ານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດພັດທະນາການປິ່ນປົວກັບສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານເພື່ອສືບຕໍ່ໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າມີຊີວິດຊີວາສູງ.
ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການໄປຫາສັດຕະວະແພດແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.
ຂ້ອຍຈະລ້ຽງໝາຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ການດູແລຫມາຂອງທ່ານແລະໃຫ້ເວລາເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ. ລາວນອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມເຈັບປວດຫນ້ອຍລົງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ທ່ານຄວນປັບການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານກັບຄວາມຕ້ອງການໃຫມ່. ການເຄື່ອນໄຫວເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງ.
ໝາຂອງເຈົ້າຖືກກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ກັບໝາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ປະຕິບັດຕາມຈັງຫວະຫມາຂອງທ່ານໃນເວລາຍ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ຍັງໃຫ້ທິດທາງກັບລາວ, ພຽງແຕ່ປ່ຽນເກຍລົງ.
ທາງເລືອກການປິ່ນປົວອື່ນໆແມ່ນການລອຍຫຼືຫຼັກສູດງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ Calvetti.
ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານຫຼືການເສີມອາຫານມັກຈະຊ່ວຍໃນສະພາບຊໍາເຮື້ອ.
stairs ຫມາ ສໍາ ລັບ ຂັ້ນ ຕອນ ກັບ ປະ ຕູ ທາງ ຫນ້າ ຫຼື ramp ຫມາ ໃນ ລົດ ຍັງ ໃຫ້ ການ ຊ່ວຍ ເຫຼືອ ທີ່ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ ຫມາ ຂອງ ທ່ານ.
ພະຍາດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ແນວໃດ?
ທ່ານຄວນມີການກວດສອບເປັນປົກກະຕິໂດຍສັດຕະວະແພດສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບການນັດໝາຍການສັກຢາກັນພະຍາດ, ເຊິ່ງແມ່ນເນື່ອງມາຈາກສະເໝີ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍແລະອາຫານສຸຂະພາບເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫົວໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ສະຫຼຸບ
ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນຂຶ້ນໄດ້, ນີ້ມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການພັດທະນາຄ່ອຍໆ, ນອກເຫນືອຈາກການບາດເຈັບ. ຖ້າອາການປວດຮຸນແຮງຈົນໝາຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້, ການປິ່ນປົວກໍ່ຍາກຂຶ້ນ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການໄປຢ້ຽມຢາມສັດຕະວະແພດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.