ການຈັດການກັບຫມາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສູງ

ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຈິງ​ບໍ່​ມີ​ພຽງ​ແຕ່​ຫນຶ່ງ​, ບໍ່​ມີ​ພຽງ​ແຕ່​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​. ໝາບາງໂຕມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ຫຼືຢ້ານກວ່າຄົນອື່ນ. ຄົນຫນຶ່ງເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນໄຫວສູງ. ມັນເປັນຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼືເປັນຂອງຂວັນ? ກໍາເນີດຫຼືໄດ້ມາ?

ຊູຊູຊາຍປະສົມພັນກັບໄປຈາກບ່ອນເກັບຂີ້ເຫຍື້ອໃນຄວາມມືດ ແລະກາຍເປັນຮຸກຮານທັນທີເມື່ອເຫັນໄມ້ແຂ້ ແລະຄັນຮົ່ມ. Shushu poses riddle ຂອງນາງ, Tatjana S. * keeper ຈາກ Zurich Unterland ເວົ້າວ່າ. "ຂ້ອຍມີລາວຕັ້ງແຕ່ລາວຍັງນ້ອຍ, ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບລາວ." ນາງມັກຈະຄິດວ່າໝາຕົວຜູ້ບໍ່ຄວນປະພຶດແບບນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງນາງຮູ້ສຶກເສຍໃຈສໍາລັບລາວ. Shushu ເປັນ mimosa ບໍ?

Mimosa ແມ່ນຄໍາທີ່ບໍ່ດີ. ມັນມາຈາກດອກໄມ້ທີ່ສ່ອງແສງໃນສີມ່ວງຫຼືສີເຫຼືອງ. ຕົ້ນໄມ້ທີ່ອ່ອນໄຫວແລະອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພັບໃບຂອງມັນດ້ວຍການສໍາພັດເລັກນ້ອຍຫຼືລົມພັດຢ່າງກະທັນຫັນແລະຍັງຄົງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງປ້ອງກັນນີ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະເປີດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນແລະສັດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍໄດ້ຖືກຕັ້ງຊື່ຕາມ mimosa.

ລາວຕ້ອງຜ່ານມັນ - ບໍ່ແມ່ນບໍ?

ຄວາມອ່ອນໄຫວສູງແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຫຼາຍໆສະຖານະການແລະມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດ. ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ຕີ​ໂມງ​ທີ່​ຖືກ​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ໜ້າ​ລຳ​ຄານ, ມີ​ກິ່ນ​ຫອມ​ຂອງ​ຝຸ່ນ​ປືນ​ໃນ​ວັນ​ບຸນ​ປີ​ໃໝ່, ຫຼື​ແສງ​ໄຟ​ທີ່​ສົດ​ໃສ​ເກີນ​ໄປ. ໝາຫຼາຍໂຕມັກຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການສຳຜັດຫຼາຍ, ບໍ່ຢາກຖືກຄົນແປກໜ້າ, ຫຼືນອນຢູ່ເທິງຊັ້ນແຂງໃນຄາເຟ່.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມະນຸດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງແມ່ນມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍ, ຮັບຮູ້ອາລົມແລະການສັ່ນສະເທືອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະບໍ່ເຄີຍປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຖືກຫລອກລວງໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ສັດຕະວະແພດ Bela F. Wolf ອະທິບາຍໃນປຶ້ມຂອງລາວວ່າ "ຄົນແລະສັດທີ່ເກີດມາມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງຂາດຕົວກອງໃນລະບົບປະສາດຂອງພວກເຂົາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຍກສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອອກຈາກສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ສໍາຄັນ," ສັດຕະວະແພດ Bela F. Wolf ອະທິບາຍໃນຫນັງສືຂອງລາວ "ຫມາຂອງເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງບໍ?". ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານບໍ່ສາມາດສະກັດສຽງລົບກວນພື້ນຖານທີ່ຫນ້າລໍາຄານຫຼືກິ່ນທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບພວກມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄ້າຍກັບເຄື່ອງຈັກລົດທີ່ເກີນການໝູນວຽນຢ່າງຖາວອນ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ສິ່ງກະຕຸ້ນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງກ່ອນ, ມັນສາມາດມີການປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຄວາມອ່ອນໄຫວສູງບໍ່ແມ່ນປະກົດການໃຫມ່. ມັນໄດ້ຖືກສຶກສາຫນຶ່ງສະຕະວັດກ່ອນຫນ້ານີ້ໂດຍນັກ physiologist ລັດເຊຍ Ivan Petrovich Pavlov. Pavlov, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຄົ້ນພົບເຄື່ອງປັບອາກາດແບບຄລາສສິກຂອງລາວ (ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລາວໄດ້ຮັບລາງວັນໂນແບນ), ພົບວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັບສະຖານະການບາງຢ່າງຫຼາຍກ່ວາທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງ. ແລະສັດ react instinctively. ພວກເຂົາຖອຍຫລັງ, ຖອຍຫລັງ, ຫຼືໃຈຮ້າຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າຂອງບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈປະຕິກິລິຍາດັ່ງກ່າວ, ເຂົາເຈົ້າຕໍານິຕິຕຽນຫມາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສົ່ງ. ອີງຕາມຄໍາຂວັນ: "ລາວຕ້ອງຜ່ານມັນ!" ໃນໄລຍະຍາວ, ຜົນສະທ້ອນແມ່ນຮ້າຍແຮງແລະນໍາໄປສູ່ການເຈັບປ່ວຍທາງຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ. ແລະບໍ່ເຫມືອນກັບມະນຸດ, ຜູ້ທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ຫມາມັກຈະຖືກປະໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງຕົນເອງ.

ລະນຶກເຖິງປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ

ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຊອກຫາແນວໃດວ່າຫມາຂອງເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງບໍ? ຖ້າທ່ານເຮັດການຄົ້ນຄວ້າເລັກນ້ອຍ, ທ່ານຈະພົບກັບແບບສອບຖາມຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະຫນອງຂໍ້ມູນ. Wolf ຍັງມີການທົດສອບກຽມພ້ອມຢູ່ໃນປື້ມຂອງລາວແລະຖາມຄໍາຖາມເຊັ່ນ: "ຫມາຂອງເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດບໍ?", "ຫມາຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍແລະສຽງດັງບໍ?", "ລາວຮູ້ສຶກປະສາດແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍເມື່ອ. ຫຼາຍຄົນລົມກັບລາວໃນເວລາດຽວກັນແລະລາວບໍ່ສາມາດຫນີຈາກສະຖານະການໄດ້ບໍ?” ແລະ "ຫມາຂອງເຈົ້າໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານບາງຢ່າງບໍ?" ຖ້າທ່ານສາມາດຕອບໄດ້ວ່າແມ່ນຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ 34 ຄໍາຖາມຂອງລາວ, ຫມາແມ່ນມັກຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງ.

predisposition ນີ້ມັກຈະ innate, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້. ມັນງ່າຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຈາກຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ເກີດຈາກປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ໝາຖືກເຕືອນໂດຍສະຕິ ຫຼືບໍ່ຮູ້ຕົວໃນບາງສະຖານະການ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ - ຢ່າງຫນ້ອຍຖ້າສາເຫດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ໃນຄົນ, ນີ້ມັກຈະເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດກະຕິດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD), ປະຕິກິລິຍາທາງຈິດໃຈທີ່ຊັກຊ້າຕໍ່ເຫດການຄວາມກົດດັນທີ່ມາພ້ອມກັບອາການເຊັ່ນ: ອາການຄັນຄາຍ, ຕື່ນຕົວ, ແລະການກະໂດດ.

ຄວາມອ່ອນໄຫວແທນ Alpha Throw

ສໍາລັບ Wolf, ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າໃນຫມາຫຼືການຮຸກຮານ leash ທີ່ພົບເລື້ອຍໆ. Wolf ແນ່ນອນວ່າ PTSD ສະຫນອງຄໍາອະທິບາຍສໍາລັບເກືອບທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫມາຮຸກຮານ. "ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ໂຮງຮຽນຫມາແລະຄູຝຶກຫຼາຍຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈ." ສະຖານະການທີ່ນໍາໄປສູ່ການຈັດການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຕົວຢ່າງ, ລາວອ້າງເຖິງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການຖິ້ມ alpha, ໃນທີ່ຫມາຖືກໂຍນລົງເທິງຫລັງຂອງມັນແລະຖືຈົນກ່ວາມັນສົ່ງ. ສັດຕະວະແພດກ່າວວ່າ "ການຕໍ່ສູ້ກັບສັດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນແລະຢ້ານມັນຕາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການໂຫດຮ້າຍຕໍ່ສັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການລ່ວງລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າຂອງ," ສັດຕະວະແພດເວົ້າວ່າ. ບໍ່ແມ່ນການເຕະ, ຕີ, ຫຼືການຍື່ນສະເຫນີແມ່ນການແກ້ໄຂ, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫມາທີ່ເຈັບປວດໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງພຽງພໍແລ້ວ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດຖ້າລາວມີເວລາພັກຜ່ອນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ບໍ່ຕ້ອງທົນກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນໃດໆ, ແລະມີກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນປົກກະຕິ. ອີງຕາມການ Wolf, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວມັນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທໍາອິດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະການມີສິດເທົ່າທຽມ.