ການດູແລແລະສຸຂະພາບຂອງຕົວຊີ້

ເນື່ອງຈາກຜົມສັ້ນຂອງມັນ, ຕົວຊີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການດູແລຫຼາຍ. ການຖູແຂ້ວປົກກະຕິແມ່ນພຽງພໍ. ຖ້າຕົວຊີ້ເປື້ອນດ້ວຍຝຸ່ນຫຼືຂີ້ຕົມ, ສ່ວນຫຼາຍມັນຈະຫາຍໄປດ້ວຍຕົວມັນເອງເມື່ອມັນແຫ້ງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີການກວດສອບຕົວຊີ້ເປັນປະຈໍາ. ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຫູ lop​, ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ສະ​ພາບ​ອາ​ກາດ​ທີ່​ນັ້ນ​ມີ​ຄວາມ​ອົບ​ອຸ່ນ​ແລະ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​, ບ່ອນ​ທີ່​ເຊື້ອ​ເຫັດ​ແລະ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣັຍ​ສະ​ສົມ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​.

ອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົວຊີ້. ຄວນຈະມີພຽງແຕ່ອາຫານຫມາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກສັດຫຼາຍ.

ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານຄວນຈະເປັນຊີ້ນ. ມັນຍັງຄວນຈະຢູ່ເທິງສຸດຂອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ມີສານເສີມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນເມັດພືດ. ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍຕົວຊີ້.

ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານ, ຂະຫນາດສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຕົວຊີ້ມັກຈະມີນ້ໍາຫນັກເກີນຢ່າງໄວວາຖ້າບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວພຽງພໍ.

ກິດຈະກໍາທີ່ມີຕົວຊີ້

ໃນຖານະເປັນຫມາລ່າສັດ, ຕົວຊີ້ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິດຈະກໍາ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດກິລາຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ເປັນໄປໄດ້:

• ແລ່ນ;
• ໄປຖີບລົດ;
• ຂັບເຄື່ອນ;
• ຍ່າງປ່າ;
• ກິລາຫມາ (ເຊັ່ນ: mantrailing);
• ການຝຶກອົບຮົມ (ເຊັ່ນ: ຫມາກູ້ໄພ).