ໝາຂອງພວກເຮົາສາມາດກິນຜັກກາດແດງໄດ້ບໍ?

ເຈົ້າສົງໄສບໍວ່າໝາສາມາດກິນຜັກກາດແດງໄດ້ບໍ?

ຖືກໃຈ! ເພາະສິ່ງທີ່ຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ມີລົດຊາດ ແລະ ສຸຂະພາບດີສຳລັບເຮົາທີ່ເປັນມະນຸດນັ້ນ ບໍ່ແມ່ນສະເໝີໄປສຳລັບຄູ່ຮັກສີ່ຂາຂອງພວກເຮົາ!

ເຈົ້າສົນໃຈບໍ່ວ່າອັນນີ້ໃຊ້ກັບຜັກກາດແດງບໍ່?

ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮູ້ວ່າການກິນອາຫານຜັກກາດສີແດງມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານທີ່ຮັກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການ hesitation!

ໂດຍຫຍໍ້: ໝາຂອງຂ້ອຍສາມາດກິນຜັກກາດແດງໄດ້ບໍ?

ກະລໍ່າປີແດງຫຼືຜັກກາດສີຟ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບກະລໍ່າປີແດງສາມາດໃຫ້ອາຫານໄດ້ແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການກະກຽມເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດຄູ່ຂອງເຈົ້າ.

ທ່ານສາມາດເອົາຜັກກາດແດງທີ່ຕົ້ມແລະຫນື້ງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງຫມາຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລັງເລ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜົງດິບສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ປຸງແຕ່ງ, ກະລໍ່າປີແດງສາມາດເຮັດໃຫ້ flatulence ໄດ້, ສະນັ້ນການໃຫ້ອາຫານມັນຄ່ອຍໆແມ່ນແນະນໍາໃຫ້.

ກະລໍ່າປີແດງມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຫມາບໍ?

ກະລໍ່າປີແດງແມ່ນຫນຶ່ງໃນແນວພັນຜັກກາດແຂງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບຂອງທ້ອງອືດ. ດ້ວຍການກະກຽມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຕົ້ມຫຼືຫນື້ງແລະໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຍັງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາໃຫ້ອາຫານຜັກກາດແດງ?

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຜັກກາດແດງດິບເຂົ້າມາໃກ້ຫມາ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ຮ້າຍແຮງແລະມີຜົນກະທົບ bloating.

ກະກຽມກະລໍ່າປີແດງໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຊັ່ນເຄື່ອງເທດແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນນະພາບອິນຊີໃນເວລາຊື້ຜັກກາດ. ຫຼັງຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດ, ຜັກກາດແດງຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມຫຼືຫນື້ງ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນໃຫ້ທ່ານແລະຫມາຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ, ທໍາອິດໃຫ້ແຕ່ງກິນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາຜັກກາດສີແດງສໍາເລັດແລະເອົາສ່ວນຂອງຫມາອອກ.

ຈາກ​ນັ້ນ​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ສືບຕໍ່​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາຫານ​ຕາມ​ປົກກະຕິ. ເມື່ອເອົາຜັກກາດແດງອອກ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ປຸງແຕ່ງແລະພຽງແຕ່ຈໍານວນນ້ອຍໆຄວນເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະອາຫານ.

ດີ​ທີ່​ຮູ້:

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາຜັກທີ່ບໍລິສຸດສໍາລັບຄູ່ສີ່ຂາຂອງທ່ານ. ບາງຄົນເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍສົມມຸດຕິຖານວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຫມາດູດຊຶມສານອາຫານຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຖືກຕ້ອງແລ້ວ!

ປົກກະຕິແລ້ວ ໝາບໍ່ມີຄວາມຢາກທີ່ຈະ chew ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ອາຫານທີ່ບໍ່ເສື່ອມໂຊມໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາແລະຖືກຂັບໄລ່ອອກ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງສັດຈະຂັບໄລ່ສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍກັບມັນແທນທີ່ຈະດູດຊຶມພວກມັນ.

ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ຜັກກາດແດງດອງຈາກກະປ໋ອງໄດ້ບໍ?

ບໍ່ມີ!

ບັນຫາກັບຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີແດງຈາກກະປ໋ອງຫຼືກະປ໋ອງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສານກັນບູດແລະເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີການປຸງແຕ່ງ້ໍາຕານຫຼາຍ.

ອົງປະກອບນີ້ປ່ຽນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວວາ.

ມັນຢູ່ໃນຜັກກາດສີແດງ

ກະລໍ່າປີແຂງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະນໍາເອົາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະວິຕາມິນສໍາລັບລະດູຫນາວ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ແລະວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຖືກເຊື່ອງໄວ້ພາຍໃຕ້ໃບສີມ່ວງ:

• ວິຕາມິນ A
• Vitamin B6
• vitamin C
• ເຫລໍກ
• ໄຂມັນ
• ທາດໂປຼຕີນ
• ແຄຊຽມ
• ທາດແປ້ງ
• magnesium

ກະລໍ່າປີແດງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາທັງຫມົດບໍ?

ສໍາລັບຫມາທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ບໍ່ທົນທຸກກັບບັນຫາກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ກະລໍ່າປີແດງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີແລະຫລາກຫລາຍໃນໂຖປັດສະວະອາຫານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫມາຂອງທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງຜັກກາດແຂງແລະປ່ຽນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ອ່ອນກວ່າ.

ມັນສະເຫມີເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ພາກພື້ນແລະ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ສ່ວນປະກອບຕາມລະດູການ. ທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜັກກາດແມ່ນຜັກໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຫຼື zucchini ໃນລະດູຮ້ອນ. ແຕ່ຫມາຂອງທ່ານຍັງສາມາດມີຄວາມສຸກປະເພດຫມາກໄມ້ທີ່ແຊບ; ໝາກໂມ, ໝາກແອັບເປີ້ນ ແລະສະຕໍເບີຣີເປັນທີ່ນິຍົມໃນລະດູຮ້ອນ.

ລະວັງອັນຕະລາຍ!

ໝາມີກະເພາະອາຫານ ແລະລຳໄສ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນ ແລະບໍ່ຄວນກິນຜັກກາດແດງເທື່ອ.

ຜັກກາດແດງອັນໃດຄວນໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະໃຫ້ອາຫານ?
ໃບອ່ອນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການກິນ.

ຜັກກາດແຂງທັງໝົດມີໃບແຂງກວ່າ ແລະກ້ານໃບໜາ. ທັງ​ບໍ່​ໄດ້​ກິນ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ສຸກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານໃບນອກ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ມັນບໍລິສຸດຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງ. ດ້ວຍ​ຮູບ​ແບບ​ການ​ກະ​ກຽມ​ນີ້, ຕ່ອນ​ບໍ່​ເປັນ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ຫຼາຍ​ແມ່ນ​ກິນ​ໄດ້.

ແນ່ນອນ, ກົດລະບຽບໃຊ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ກິນຕົວເອງຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍອາຫານ.

ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມເພີ່ມເຕີມຫຼືຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບ "ຫມາສາມາດກິນຜັກກາດແດງໄດ້ບໍ?" ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຮົາຄໍາເຫັນພາຍໃຕ້ບົດຄວາມນີ້.