#7 ຫມາ Yoga
ຕໍາແຫນ່ງທີ່ມ່ວນໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາໂຍຜະລິດທີ່ເອີ້ນວ່າ. ໃນລັກສະນະນີ້, ຫມານອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງມັນ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະປ່ອຍຕີນຂອງລາວລົງໄປຂ້າງໃນແບບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ລາວຢຽດມັນອອກໄປໃນອາກາດ.
ໝາໂຍຜະລິດບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເອົາຕີນທັງໝົດຂອງມັນຢູ່ໃນອາກາດ. ໝາບາງໂຕພຽງແຕ່ຍືດຂາດຽວ. ຕໍາແຫນ່ງນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ. ເນື່ອງຈາກພື້ນຜິວຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫມາສາມາດເຢັນລົງໄດ້ດີ.