ຫມາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຈໍານວນຫນຶ່ງ: ມັນບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ໃນຂາຫລັງຂອງມັນ, ໂດດຈາກຄວາມສູງ. ສົນທິສັນຍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງສັດແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງແລະລະບົບ musculoskeletal ຂອງຫມາ.
in ຫມາ