Мэри Аллен
Киришүү: "Жөн эле сизди текшерип жатам" контекстин түшүнүү
Биздин тез өнүккөн дүйнөбүздө досуңуздан, үй-бүлө мүчөлөрүңүздөн же кесиптешиңизден: "Жөн гана сени текшерип жатам" деген билдирүүнү алуу сейрек эмес. Бул жөнөкөй, бирок ойлонулган суроо кимдир бирөө үчүн тынчсыздануусун билдирүүнүн жана сиздин жыргалчылыгыңызга кам көрөрүн көрсөтүүнүн бир жолу. Бул билдирүүнүн контекстти түшүнүү тийиштүү жоопту түзүү үчүн абдан маанилүү. Бул макалада биз кимдир бирөө "Жөн гана сизди текшерип жатам" деп сураган адамга кылдаттык менен жана мазмундуу түрдө кантип жооп берүүнү карап чыгабыз.
Алардын тынчсыздануусун моюнга алуу: изилдөө үчүн ыраазычылык билдирүү
Кимдир бирөө сизди текшерүүгө убакыт бөлсө, анын тынчсыздануусун моюнга алуу жана суроосу үчүн ыраазычылык билдирүү маанилүү. Жообуңузду мындай деп баштасаңыз болот: “Мени текшергениңиз үчүн рахмат. Мен сиздин камкордугуңузду жана камкордугуңузду баалайм». Бул жөнөкөй эле ыраазычылык билдирүү алардын аракетин жана камкордугун баалай турганыңызды көрсөтүп турат.
Чынчыл жана ачык болуңуз: учурдагы абалыңыз менен бөлүшүңүз
Сиздин жообуңузда учурдагы абалыңыз жөнүндө чынчыл жана ачык болуу маанилүү. Сиз жакшы иштеп жатасызбы же кыйынчылыктарга туш болуп жатасызбы, так баа берүү маанилүү. Мисалы, эгер сиз жакшы иштеп жатсаңыз, "мен жакшы болуп жатам, рахмат" деп айта аласыз. Тескерисинче, эгер сиз кыйынчылыкка туш болуп жатсаңыз, "Акыркы убакта мен оор мезгилди баштан кечирип жатам" деп айта аласыз.
Жаңыртуу менен камсыз кылуу: Акыркы окуялар тууралуу маалымат
Алардын тынчсыздануусун моюнга алгандан жана учурдагы абалыңызды бөлүшкөндөн кийин, акыркы окуялар боюнча жаңыртуу менен камсыз кылуу маанилүү. Бул сизди текшерип жаткан адамга сиздин жашооңузду жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Сиз акыркы өз ара аракеттенишиңизден бери болгон маанилүү окуяларды же өзгөрүүлөрдү айта аласыз. Мисалы, сиз: "Мен жакында жаңы жумушка кирдим" же "Мени бош эмес кылып жаткан жеке долбоордун үстүндө иштеп жатам" деп айта аласыз.
Колдоо сураңыз: Керек болсо жардам сураңыз
Эгер сиз кыйын кырдаалга туш болуп, жардамга муктаж болсоңуз, колдоо сураганыңыз туура болот. Сизге чындап кам көргөн адамдар жардам колун сунууга даяр болушат. Сизге эмоционалдык колдоо, кеңеш же практикалык жардам керекпи, тартынбаңыз. Сиз мындай деп айта аласыз: «Акыркы убакта мен өзүмдү аябай кыйналдым. Стресстен кантип чыгуу боюнча сунуштарыңыз барбы?” же "Мен [конкреттүү тапшырма] менен кандайдыр бир жардамды колдоно алмакмын."
Ынандырууну сунуштаңыз: аларды өзүңүздүн жыргалчылыгыңызга ынандырыңыз
Сиздин жообуңузда өзүңүздүн жыргалчылыгыңызга кепилдик берүү маанилүү. Кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз да, кырдаалды чечүү үчүн кадамдарды жасап жатканыңызга ишендирсеңиз, анын жан дүйнөсү тынчтыгын камсыздай алат. Сиз мындай деп айта аласыз: "Мен оор мезгилди баштан кечирип жатсам да, мен жигердүү чечимдерди издеп, өзүмө кам көрүп жатам".
Көңүл буруңуз: алардын жыргалчылыгына чындап кызыкдар болуңуз
Ыраазычылык билдирип, ынандыргандан кийин, адамдын жыргалчылыгына чындап көңүл буруу керек. Алардан ал-акыбалын сурап, жашооңдо алардын катышуусун баалай турганыңды көрсөт. Мисалы, сиз: "Кандай болдуңуз? Мен сен үчүн баары жакшы болот деп үмүттөнөм."
Позитивдүү жаңылыктарды бөлүшүңүз: Жетишкендиктерди же оң өзгөрүүлөрдү баса белгилеңиз
Жашооңуздагы жетишкендиктер же позитивдүү өзгөрүүлөр сыяктуу бөлүшө турган кандайдыр бир жакшы жаңылыктарыңыз болсо, аларды айтып коюу туура болот. Жакшы кабарды бөлүшүү маекти көтөрөт жана сиз туш болгон кыйынчылыктарга карабастан дагы эле аракет кылып жатканыңызды көрсөтөт. Мисалы, сиз: "Жакында мен бир нече ай бою иштеп жаткан курсту бүтүрдүм" деп айта аласыз.
Эмпатия көрсөт: Алардын аракетин жана тынчсыздануусун моюнга ал
Кимдир бирөө сени текшерип жатканда, боорукердик көрсөтүү жана алардын аракетин жана тынчсыздануусун моюнга алуу маанилүү. Алардын суроосу сен үчүн чоң мааниге ээ экенин билсин. Сиз: “Сиздин билдирүүңүз мен үчүн чоң мааниге ээ. Мага кам көргөн бирөө бар экенин билүү жубатарлык».
Ыраазычылыгыбызды билдиребиз: Аларга ойлуулугу үчүн рахмат
Акырында, алардын ой жүгүртүүсү үчүн ыраазычылык билдирүү абдан маанилүү. Жөнөкөй "Рахмат" алардын камкордугун баалай турганыңызды көрсөтүүдө көп нерсеге бара алат. Жообуңузду мындай деп жыйынтыктай аласыз: “Мени текшергениңиз үчүн дагы бир жолу рахмат. Сиздин боорукердигиңиз чындап бааланат».
Кыскача жооп бериңиз: Учурдагы абалыңызды жыйынтыктап бериңиз
Маалымат бөлүшүү менен кыска жоопту сактоонун ортосундагы тең салмактуулукту сактоо үчүн учурдагы абалыңыздын кыскача корутундусун сунуштоо сунушталат. Бул сизди текшерип жаткан адамга керексиз майда-чүйдөсүнө чейин абалды түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы, сиз: "Жалпысынан, мен жакшы иштеп жатам, бирок мен жумушка байланыштуу стресс менен күрөшүп жатам" деп айта аласыз.
Кийинки планды сунуштаңыз: Келечектеги байланыш пландарын көрсөтүңүз
Сүйлөшүү улана бериши жана сизди текшерип жаткан адам сиздин жашооңузга аралашып калышы үчүн, кийинки байланышты сунуштоо же келечектеги баарлашуу пландарын көрсөтүү маанилүү. Бул алардын катышуусун баалап, байланышта болууну каалай турганыңызды көрсөтөт. Сиз: "Келгиле, кофе ичип, жакында сүйлөшөлү" же "Кийинки аптада ийгиликтерим тууралуу маалымат берем" деп айта аласыз.
Жыйынтыктап айтканда, кимдир бирөө "Жөн гана сени текшерип жатам" деп сураганда, кылдат жана мазмундуу жооп берүү маанилүү. Алардын тынчсыздануусун моюнга алуу, чынчыл жана ачык болуу, жаңыртууларды берүү, керек болсо колдоо көрсөтүү, ынандыруу, алардын жыргалчылыгына чындап кызыгуу көрсөтүү, позитивдүү жаңылыктар менен бөлүшүү, боорукердик жана ыраазычылык билдирүү, учурдагы абалыңызды жыйынтыктоо жана кийинки кадамдарды сунуштоо менен чейин, сиздин жообуңуз туура жана алардын камкордугуна ыраазы экенине кепилдик бере аласыз.