Mary Allen
Zucchini yek ji sebzeyên bijare yên gelek kesan e. Ne ecêb e, ji ber ku sebzeyên kulikê yên piralî ne tenê pir xweş çêj dikin. Zûçik jî saxlem e.
Sebzeyek ku, ji ber vê yekê, ji bo kûçikê we maqûl e. Yan na ne?
Ma kûçik dikarin kulmikan bixwin?
Zucchini ji ber vê yekê ye sebzeyek hêja ji bo kûçikê we. Hûn dikarin zucchini hûrkirî li xwarina kevneşopî zêde bikin. Ji bilî vê, zucchini ji bo zêdekirina îdeal e xwarina BARF.
Kûçikê we dema ku dirêjahiya wan bi qasî 10 û 20 santîmetreyî be, herî baş ji kêzikan hez dike. Ji ber ku ew bi hêsanî têne guheztin, kulîlk ji parêza hevalê weya çar-ling re pêvekek hêja ne. Her weha ji ber pêkhateyên wan ên tendurist.
Zucchini ji bo kûçikan: bi çerm an bêyî çerm
Hûn dikarin bi tenê zucchini ji bo kûçikê xwe bi buhar bikin û dûv re jî paqij bikin. Paşê fêkî tevlihev bikin bi birincê pijandî û penîrê kotek piçûk. Ev xwarinek pir tendurist ji bo kûçikê weya nexweş an hemdem çêdike.
Zucchini pir dehydrating e. Divê hûn vê yekê bifikirin. Wek tedbîr, divê hûn piştî xwarinê bi delalê xwe re derkevin derve.
Zucchini wekî sebzeyek tendurist e
Zûçik ji xwe re tama wê xweş nîne. Ew wan pir piralî dike. Lêbelê, pêkhateyên wan bandorker in. Vîtamînên A û C tê de hene naveroka bilind a vîtamîna B1.
Potassium, phosphorus, calcium, sodyum û hesin piştrast dikin ku hevsengiya mîneral û elementa şopê tê girtin. Ji bilî vê, zucchini pir hêsan e ku bihêrin. Ew xwedî bandorek paqijkirin û paqijkirinê ye. Di heman demê de kalorî jî pir kêm e.
Zûçikî yek ji riwekên kumikên kumikan e. Ew yek ji kevintirîn nebatên çandiniyê yên mirovahiyê ye. Ew bi eslê xwe ji Amerîkayê ye. Ji wê derê deryavanan zucikan anîn Ewropayê. Ji Îtalyayê, nebatê dest bi meşa xwe ya serfiraz a li Ewropayê kir. Mîna gelekan sebzeyên din.
Nebatên zucchini ku em îro diçînin formek çandinî ya nebata orîjînal a Amerîkî ne.
Zucchini li baxçeyê xwe mezin bikin
We di biharê de sebzeyên zucchini bi ked danî? Dûv re dem di dawiya hezîranê de hat. Hûn dikarin zucchini berhev bikin. Baxçevanên hobby ji zucchini di nav baxçeyên xaniyên xwe de hez dikin. Hûn dikarin fêkiyên mezin ji dawiya hezîranê heya sermaya yekem berhev bikin. Dema ku ew bi tevahî negihîjin çêtirîn çêtirîn.
Zucchini pir zû mezin dibe. Û ew di mîqdarên mezin de mezin dibe. Ma te zozan li baxçe çandin? Dûv re di havînê de her dem sebzeyên teze li ber destê we hene. Nebatek yekane dê 20 fêkiyan ji we re bîne.
Zucchini pijandin an xam?
Zûçikên ji baxçê we divê tenê bi hişyarî bidin kûçikê we. Heke zucchini tal e, wê bikar neynin. Ne ji bo xwe û ne jî heywanê xwe. Ji ber ku zebeşa tirş jehr e.
Tehma tirş bilindbûna cucurbitacins nîşan dide. Ev in madeyên tal ên pir jehrîn. Ev berxwedêrên germê ne. Hûn nikarin bi pijandinê jehrê tune bikin.
Berî ku hûn fêkiyên xwemalî bixwin an hilberînin, her gav perçeyek piçûk ji zucchini xav biceribînin.
Cucurbitacins tama tal e
Cucurbitacins madeyên parastinê yên nebatan in. Çêkeran van ji zozanên bexçe yên îroyîn dûr xistine. Digel vê yekê, di bin hin mercan de, dibe ku dîsa û dîsa çêbibe ku nebat cucurbitacins hilberîne. Mînakî, dema ku nebat ji germa zêde an ziwabûnê dikişînin.
Hay ji xwe hebin ku kulîlkan li tenişta kulîlkên xemilandî neçînin. Ev dikare bibe sedema nexwestî, derbasbûnên jehrî. Bi taybetî xeternak e ku hûn tovên zebeşên ku we di sala pêş de berhev kirine ji nû ve bikar bînin. Çêtir e ku her sal vê yekê nû bikirin.
nîşanên jehrîbûnê
Heger kûçikê we zozanên ku tê de cucurbitacîn hene bixwe, ji bo wî pir xeternak e. Jehr dikare bibe sedema vereşîn, îshal û salivasyona zêde.
Encamên din dikarin zirara nervê, xewê, bêaqilî, û tevliheviyên tevgerê bin. Ger xweya we zû jehrê derman neke, ew dikare bibe sedema mirina heywanê we.
Dema kirîna zucchini, di heman demê de pê ewle bibin ku ew tama tal nekin. Dema ku hûn zucchini bikirin, divê çermê wê keskek avî be. Gava ku hûn zucchini dixin, divê ew hinekî biharê. Ger ew pir zêde rê bide, ew zede ye.
Hûn dikarin zucchini pir baş hilînin, mînakî li jêrzemînê. Ger hûn wan sar û tarî bihêlin, temenê wan li dora 12 rojan heye.
Pirsên Pir tên Pirsîn
Kîjan sebzeyan dikare kûçikê min xav bixwe?
Yekane zebzeya ku divê berî xwarinê were pijandin kartol in, ji ber ku kartolên xav solanînên jehrîn hene. Ger sebze an fêkî bidin kûçik, divê tolerans her gav were kontrol kirin. Ger kûçik brokolî an kulîlk xav bixwin, ev dikare bibe mînak, felqbûnê.
Ma ez dikarim zucchini bidim kûçikê xwe?
Û mirov dikare ji berê de bibêje: ew zozana ku ji mirovan re bi hêsanî tê xwar (û tama tal nake) û bi gelemperî li supermarketan dikare were kirîn, ji bo kûçikan jî bê zirar e. Ew tenê xeternak dibe ku zebeş pir zêde maddeya tirş cucurbitacin hebe.
Kûçikê zucchini çiqas?
Ger hûn dixwazin wê bi kûçikê xwe bidin xwarin, her gav perçeyek piçûk a kulîlk û zucchini biceribînin. Xwarinên xemilandî yên ku her tim cucurbitacîn tê de hene, divê bi rengekî were danîn ku kûçikê we negihîje wan.
Ma gêzer ji bo kûçikan baş in?
Gêz: ji hêla pir kûçikan ve baş têne tolerans kirin û dikarin bi xav, rîtanî, kelandî, an buharê werin xwarin. Ew beşek mezin ji beta-carotene didin kûçikê, ku bandorek erênî li ser tenduristiya çav, çerm û porê dike.
Ez dikarim xiyarê bidim kûçikê xwe?
Xiyar ji bo kûçikan cûrbecûr xwarinên rojane tîne û maddeyên girîng peyda dike. Wekî din, xiyar ji sedî 95 ji avê pêk tê û ji ber vê yekê ji bo wan kesên ku hindik vedixwin û di rojên germ ên havînê de ji bo kûçikan vexwendîyek piçûk e îdeal e. Lêbelê, xiyar jî bi gelemperî ji bo rûvîkan wekî xwarinek sivik tê xwarin.
Ji bo kûçikê birinc an kartol kîjan çêtir e?
Ji bilî kartol, hûn dikarin kartolên şirîn ên paqijkirî û kelandî jî bidin wan. Bê guman, çavkaniyên karbohîdartan ên ku herî zêde ji hêla mirovan ve têne bikar anîn ji bo kûçikan jî guncan in: birinc û pasta. Birinc bi gelemperî ji bo pirsgirêkên gastrointestinal tê bikar anîn ji ber ku ew bi hêsanî tê xwar û ji ber vê yekê baş tê tolerans kirin.
Ma hêk ji bo kûçikê baş e?
Ger hêk teze be, hûn dikarin zerika bi xurdemenî jî xav bixwin. Ji aliyê din ve hêkên kelandî ji bo hevalê te yê çar ling saxlem in, ji ber ku maddeyên zerardar dema tên germkirin diqelibin. Çavkaniyeke baş a mîneralan şêlên hêkan e.
Oatmeal ji bo kûçikan baş e?
Oatmeal ji bo kûçikan wekî guheztinek piçûk, xwarinek tendurist ya bêkêmasî di navbera xwarinan de an jî ji bo arîkariya pirsgirêkên digestiyê de bêkêmasî ye. Ew ne tenê ji bo kûçikê we pir tamxweş in, lê di heman demê de gelek fîber jî hene.