Mary Allen
Destpêk: Hesp Dikarin Pirteqalan Bixwin?
Dibe ku gelek xwediyên hespan bipirsin ka ew ewle ye ku porteqalan bidin hespên xwe. Pirteqal fêkiyek citrus e ku di vîtamîna C, fîber û hêmanên din de pir zêde ye. Dema ku hesp giyaxwar in û di serî de giya û giya dixwin, ew dikarin ji parêzek cihêreng ku tê de fêkî û sebzeyan tê de sûd werbigirin. Lêbelê, pêdivî ye ku meriv feyde û xetereyên potansiyel ên xwarina porteqalan ji hespan re berî ku wan bi parêza wan bide fam kirin.
Nirxa Xwarinê ya Porteqalan ji bo Hespan
Porteqal çavkaniyek baş a vîtamîna C ye, ku antîoksîdanek e ku pergala berevaniyê piştgirî dike û dibe alîkar ku pêşî li zirara şaneyê bigire. Di nav wan de fîber, potassium û folate jî hene, ku ji bo hespan xurekên bingehîn in. Lêbelê, pirteqal bi şekir û asîdê re têkildar in, ku heke bi mîqdarek mezin were vexwarin dikare bibe sedema pirsgirêkên digestiyê û diranên hespan. Pêdivî ye ku porteqalan bi nermî û wekî beşek ji parêzek hevseng bidin hespan.
Feydeyên potansiyel ên porteqalan ji bo hespan
Xwarina porteqalan ji hespan re bi mîqdarên piçûk dikare çend feydeyan peyda bike. Vîtamîna C ya di nav porteqalan de dikare pergala berevaniyê zêde bike û ji hespan re bibe alîkar ku ji nexweşî an birîndarbûnê xelas bibin. Pirteqal di heman demê de çavkaniyek xwezayî ya elektrolîtan e, ku dikare bibe alîkar ku laşê hespê piştî werzîşê an di dema hewa germ de were dagirtin. Wekî din, fîbera di porteqalan de dikare mêzîna tendurist pêşve bibe û pêşî li kolikê di hespan de bigire.
Bandorên Nerênî yên Muhtemel ên Xwarina Porteqalan li Hespan
Digel ku pirteqal dikare gelek feydeyan ji hespan re peyda bike, heke zêde tê xwarin dikare bibe sedema bandorên neyînî jî. Di nav porteqalan de şekirê zêde dikare bibe sedema nexweşiya digestiyê, di nav de îshal û kolîk. Asîda di nav porteqalan de jî dikare zirarê bide emala diranên hespan, dibe sedema rizîbûnê û pirsgirêkên din ên tenduristiya diranan. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku porteqalan bi nermî û wekî beşek ji parêzek hevseng bidin hespan.
Ma Hesp Dikarin Pirtiqalan Zêde Bixwin?
Hesp dikarin pirteqalan zêde bixwin, ku bibe sedema pirsgirêkên digestive û pirsgirêkên din ên tenduristiyê. Pêdivî ye ku meriv mîqdara porteqalên ku ji hespan re tê xwarin sînordar bike û vexwarina wan bi baldarî were şopandin. Xwarina pirteqalan dikare bibe sedema îshal, kolîk û pirsgirêkên din ên digestiyê. Di rewşên giran de, ew dikare bibe sedema laminitis, rewşek bi êş ku bandorê li nalên hespê dike.
Meriv Çawa Bi Ewle Porteqalan Di Xwarina Hespê de Dike
Ger hûn dixwazin porteqalan bidin xwarina hespê xwe, pêdivî ye ku meriv vê yekê hêdî hêdî û bi mîqdarên piçûk bike. Bi dayîna hespê xwe perçeyek piçûk a porteqalî dest pê bikin û ji bo bandorên neyînî reaksiyona wan bişopînin. Ger hespê we porteqalî baş tehemûl bike, hûn dikarin bi demê re hêdî hêdî mîqdarê zêde bikin. Lêbelê, pir girîng e ku meriv mîqdara porteqalên ku ji hespan re tê xwarin sînordar bike û her hefte ji çend perçeyan zêdetir neke.
Alternatîfên Porteqalan ji bo Hespan
Heke hûn li fêkiyên alternatîf digerin ku hespê xwe bixwin, sêv, hirmî û mûz bifikirin. Van fêkiyan ji porteqalan di şekir û asîdê de kêmtir in û dikarin feydeyên xwarinê yên wekhev peyda bikin. Lêbelê, hîn jî pêdivî ye ku meriv van fêkiyan bi nermî û wekî beşek ji parêzek hevseng were xwarin.
Tedbîrên ji bo Xwarina Porteqalan ji Hespan re
Berî ku porteqalan bidin hespan, pêdivî ye ku meriv hin tedbîran bigire. Her dem porteqalan bi baldarî bişon berî ku wan bidin hespan da ku bermayiyên derman an bakterî ji holê rakin. Di heman demê de, ji xwarina hespan bi fêkiyên qelibî an xerabûyî dûr bixin, ji ber ku ew dikare bibe sedema tevliheviya digestiyê û pirsgirêkên tenduristiyê yên din.
Kurte: Divê hûn Porteqalan bidin Hespê xwe?
Pirteqal dikare gelek feydeyên xwarinê ji hespan re peyda bike, di nav de vîtamîn C, fîber, û elektrolîtan. Lêbelê, pir girîng e ku porteqalan bi nermî û wekî beşek ji parêzek hevseng bidin hespan. Xwarina zêde ya porteqalan dikare bibe sedema nexweşiya digestive û pirsgirêkên din ên tenduristiyê. Ger hûn dixwazin porteqalan bi parêza hespê xwe bidin nasîn, pêdivî ye ku hûn hêdî hêdî û bi mîqdarên piçûk vê yekê bikin, reaksiyona wan bi baldarî bişopînin.
Encam: Fikrên Dawî yên li ser Porteqalan ji bo Hespan
Ger bi nermî û wekî beşek ji parêzek hevseng were xwarin, porteqal dikare ji parêza hespê re bibe pêvekek mezin. Ew gelek feydeyên xwarinê peyda dikin û dikarin bibin alîkar ku pergala berevaniya hespê û tenduristiya digestive piştgirî bikin. Lêbelê, girîng e ku hûn tedbîran bigirin û bi baldarî vexwarina hespê xwe bişopînin da ku ji zêdexwarinê û bandorên neyînî yên potansiyel dûr nekevin. Bi şopandina van rêwerzan, hûn dikarin bi ewlehî porteqalan têxin parêza hespê xwe û ji wan re parêzek cihêreng û tendurist peyda bikin.