Mary Allen
Ma hûn serê sibê diçin metbexê da ku qehweçêkerê vekin an jî serşokê ji bo diranên xwe firçe bikin? Pir kes roja xwe bi rîtuelek, rêzek asayî ya ku em her roj dubare dikin dest pê dikin. Van adet pêvajoyek taybetî destnîşan dikin ku aramî û ewlehiyê dide me. Lê ne tenê em mirov hewceyê van rîtuelan in ku hawîrdora xwe ava bikin, lê her weha kûçikên xwe jî. Ji ber ku rîtuel bi hev re jiyana mirov û ajalan hêsantir dike.
Çima Divê Hûn Di heman demê de Rîtual jî bidin nasîn
Rîtual gelek taybetmendiyên erênî hene. Ji aliyekî ve, ew di jiyana rojane de, lê di perwerdehiyê de an jî di demên taybetî de piştgirî didin me û kûçikên me. Bêyî ku mejiyê me enerjiyê xerc bike û biryar bide, tevgeriya rîtuelî bixwe dimeşe. Ji bo jiyana meya kûçikê ya rojane, rîtuel alîkarên piçûk in, tevgerên naskirî yên ku her gav hene û bi heman rengî diqewimin. Ew ji bo arasteyê wek tîrêjan ji kûçikên me re xizmetê dikin.
Dema ku kûçik biceribînin ku di hin rewşan de ji bo wî hêja ye û çi dike, ew ê dîsa û dîsa nîşan bide. Ji ber vê yekê kûçik ji bo ku hindik enerjiyê bikar bîne bi bandor tevdigere. Gava ku ya heyî ji bo kûçikê me baş dixebite çima çima li çareseriyên nû digerin?
Em dixwazin çend rîtuelên nimûne bidin we ku hûn dikarin di jiyana kûçikên rojane de bikar bînin.
Meşa Rehet û Aheng
Divê meşa rihet ji malê dest pê bike. Kûçikê kûçikê xwe deynin ser û berîka çakêtê xwe bi xwarin û/an pêlîstokek tijî bikin. Ger kûçikê we bi şahî di navbera lingên we de bimeşe, em pêşniyar dikin ku hûn guh nedin vê tevgerê û bala xwe bidin tiştên din. Li ser sofayê rûnin û avek vexwin an jî biçin serşokê da ku destên xwe bişon. Li bendê bin ku kûçikê we aram bibe. Ger hûn di destpêka meşê de heyecana rewşê ji holê rakin, hûn ê pir rehettir dest bi meşê bikin.
Niha kûçikê xwe bihêle, wî bigihîne ber derî û bila li wir rûne. Bala xwe bidin derî, vekin û îşaretekê bidin kûçikê xwe ku rabe. Dûv re hûn bihêlin kûçikê xwe dîsa rûne, vê carê li derveyî derî, û bi aramî deriyê pêşiyê li pişt xwe bigire. Tenê naha hûn bi hev re diçin serdanek keşfê ya rihet?
Relaxed Alone
Bi rîtuelan tenê mayîn ji bo hevalên me yên çar ling xweştir dibe. Li vir hêja ye ku guh bidin kûçik ka gelo ew dikare bi we re were an divê ew li malê bimîne.
Çentê xwe an çenteyê xwe pak bikin û bidin ber derî. Çend dermanên piçûk bigirin û kûçikê xwe bişînin berbikê. Ev dikare li odeya razanê an jî odeya rûniştinê be. Em pêşniyar dikin ku her gav selikê li cîhek bêdeng û ne li ber pencereyê bixin. Beriya her tiştî, kûçikê we divê bikaribe bêhna xwe bide, her çend hûn ne li malê bin jî. Niha xwarinê têxe selika wî. Dilxwazin ku wê têxin binê betaniya xwe an jî di pêlîstokek xwarinê de veşêrin. Ji ber vê yekê kûçikê we dikare li xwarinê bigere û balê dikişîne. Naha hûn nîşana wî bidin ku ew dikare li dermanan bigere, li dora xwe bizivire û bêyî şîrove bikeve ber derî, çentê xwe an çenteyê xwe hilde û bêyî ku careke din li dora xwe bizivire derkeve der.
Gelek xwediyên kûçikan awirek paşîn didin kûçikên xwe. Lêbelê, em bi kûçikên xwe re bi têkiliya çavan re têkilî daynin û yek an ya din dikare vê yekê wekî vexwendinek ji bo derketina derve fam bike. Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku xwe bi dermanan bala xwe bidin û deriyê apartmanê bê şîrove bihêlin.
Rîtûala Êvarê ji bo Xewek Bêhtengî
Xewa tendurist dibe alîkar ji bo tenduristiya hevalên me yên çar ling. Nemaze di demên stresî de, maqûl e ku meriv rîtuelan berî razanê destnîşan bike. Wekî encamek, ne tenê em xewek bêhnfireh dibin, lê kûçikên me jî.
5 an 10 deqîqeyan bistînin. Li kêleka kûçikê xwe rûnin û pir bi nermî û hêdî dest bi lêdana sînga wî bikin. Ger kûçikê we têkiliya laşî naxwaze, bila biçe. Di demek cûda de dîsa biceribînin. Tenê 5 deqîqeyan li kêleka wî rûnin û li bêhna xwe temaşe bikin. Bi pozê xwe bi kûr û bi devê xwe derxin. Ger kûçikê we destûrê dide têkiliya laşî, wê hingê hûn bi xêr hatin ku çavên xwe bigirin û tenê hîs bikin. Pir sivik bi guhên wî bixin. Ger kûçikê we ji wan hez bike hûn dikarin wan bi nermî masê bikin. Lêdana stûyê bidomînin. Ji hêla vortex ve hestiyar bikin. Biceribînin ku destên xwe ji laşê kûçik negirin û pir hêdî bi wan re mêze bikin. Ev dihêle kûçikê we bi tevahî rehet bibe. Naha lêdana te li ser ran û li ser pêlên paşîn daket jêr. Dûv re li ser zikê, milan, û lingên pêşiyê li ser pêlên pêşîn.
Fur çawa hîs dike? Ma hûn germê hîs dikin û kezeba çiqas nerm li ser çermê we hîs dike? Di dawiyê de hûn wî pir hêdî li ser serê wî, li ser pişta wî, û heya dûvê wî dihejînin. Dûv re 1 an 2 hûrdeman rûnin. Bila bêhna te biçe û paşê razê.
Xelasî
Rîtual ji me û kûçikên me re avahî, rêgez û ewlehiyê pêşkêş dikin. Ew qada rehetiya me ne ku em tê de xwe ewle û ewle hîs dikin. Bi taybetî îro maqûl e ku meriv lengerên nêzîkbûnê yên weha hebin û rîtuelan ji bo pêwendiyek mirov-kûçik a zexmtir bikar bînin.