Mary Allen
Dem salê du caran diguhere. Bi van serişteyan hûn dikarin bi nermî kûçikê xwe li gorî demjimêra winda an qezenckirî rast bikin.
Têgihîştinê nîşan bide
Her kûçik xwedan kesayetiya xwe ye û ji ber vê yekê bi rengek kesane li ser guhertina demê reaksiyon dike. Heger xwarin saetek berê an jî dereng roja Yekşemê amade be, hin kûçik tu pirsgirêkan nîşan nadin.
Lê di heman demê de kûçikên hesas jî hene ku rîtuel ji bo wan strukturên zelal radigihînin û ku guhartina ji nişka ve dikare aciz bike.
Hûn kûçikê xwe çêtirîn dizanin û ji ber vê yekê hûn dikarin bê guman biryar bidin ka ji bo delalê we çi rast e. Ger hûn bersivê bidin kesayetiya kûçikê xwe, hevalê weya çar-ling bextewar û hevseng dimîne.
Gav bi gav bimeşin
Ger kûçikê we yek ji hevalên çar-lingên hesas e, hûn dikarin alîkariya wî bikin ku hêdî hêdî bi dema nû re were bikar anîn. Ji ber vê yekê li şûna ku hûn bernameya xwe ji rojekê heya roja din bi tevahî biguhezînin, hûn hêdî hêdî bernameya xwe diguherînin.
Demên xwarin û meşê her roj hinekî zûtir an dereng payîzê plan bikin. Mînakî, hûn dikarin guheztinê li sê rojan belav bikin û her roj 20 hûrdem berê an dereng dest pê bikin. Bi saya vê veguheztina nerm, delalê we dê herî dereng piştî sê rojan li havîngeh an zivistanê baş were guheztin.
Gelek hewaya nû bidin kûçikê xwe
Ji bo ku hûn laşê xwe bi guherîna demê re bikar bînin, divê hûn gelek wext li hewaya paqij derbas bikin. Baştir e ku hûn serê sibê bi kûçikê xwe re bimeşinek dirêj. Ronahiya rojê di biharê de westandina we ji holê radike û gera hevbeş ji bo pergala dil û damar a kûçik û xwediyê xwe baş e.
Di payizê de divê hûn demjimêrên ronahiya rojê li derve bi giranî bikar bînin. Bi vî rengî, lingê weya kezeb dikare di demsala tarî de jî têra oksîjen û vîtamîna D bigire û zivistanê baş û bi tendurist derbas bike. Bi kûçikê xwe re bi berfirehî bilîzin, û lîstikên nêçîr, vegerandin û lêgerînê bikin. Bi vî rengî, ew di heman demê de dikare xwe ji hêla derûnî ve jî mijûl bike û di rojên pir kurt de jî hevseng û bextewar e. Lê hişyar bimînin: Dema ku bi kûçikan re dilîzin ev pênc xeletiyên herî gelemperî ne.
Bibin modelek baş
Rewşa me bi xwe bandorek mezin li ser kûçikên me dike. Ger hûn bêhnteng bin an jî xwe westiyayî, ev ê di tevgera kûçikê we de jî xuya bibe.
Hewl bidin ku xwe baş bi demsala havînê an zivistanê ve girêbidin û her dem di payîzê de hûrdemek zûtir an dereng biçin razanê. Ger gengaz be, hêdî hêdî mayî ya roja xwe bi havîn an demsala zivistanê veguhezînin da ku ji derengiya jetên piçûk dûr bikevin. Bi îdeal, kûçikê we dê bixweber jê re were bikar anîn.
Êvaran bikar bînin
Hûn dikarin wê di biharê / havînê de bikin
Dema ku hûn di biharê de saetekê winda bikin, avantajên ku havîn bi xwe re tîne ji bîr nekin: Niha êvaran dirêjtir sivik dimîne. Ji ber vê yekê piştî kar, wextê we pir zêde heye ku hûn bi hevalê xwe yê çar ling re li derve bilîzin, biçin seredanên kurt, an jî ji bo çalakiyan bi hev re bi xwediyên din û kûçikên wan re bicivin.
Delalê te jî wê bi qasî te şad be. Û ew jî we zûtir westiyayî dike, ji ber vê yekê çûna nav nivînan saetek berê dê êdî we aciz neke.
Hûn dikarin wê di payîzê/zivistanê de bikin
Di payîz û zivistanê de, hûn vê rastiyê bikar tînin ku ew zû tarî dibe ji bo demjimêrên berfireh ên lîstina li malê. Alternatîf, hûn dikarin wextê xwe bidin demjimêrên lêdanê yên aheng an jî biskuwîtên kûçikên xweş bipêjin. Hûn dikarin ji bo vê yekê reçeteyan li vir bibînin: Meriv çawa biskuvîtên kûçikên bêkêmasî bipije.
Ger li derve şil, tarî û sar be, piraniya kûçikan jî naxwazin derkevin derve. Ger we wextê bi ronahiya rojê bi tundî bikar aniye, tu sedem tune ku hûn êvarê bi kûçikê xwe re rêwîtiyên bêdawî dirêj bikişînin. Di şûna wê de, xwe rehet bikin û bi delalê xwe re demek xweş xweş bikin.