Mary Allen
Ma hûn jî dibînin ku bextewariya li ser rûyê erdê bi rastî li ser hespan dimîne? Ya xerabtir heke ew bi siwarbûnê re bi ser nekeve ji ber ku heywan xuya nake ku bixwaze, xwe serhişk nîşan dide û bi hêsanî nikare aram bibe. Yek ji sedemên herî gelemperî yên vê yekê jî masûlkeyên tewandî yên hespê ye, nemaze dema ku ew pir çalak be. Xwezî, hûn dikarin di vê pirsgirêkê de alîkariya delalê xwe bikin.
Sedemên tansiyona masûlkeyê di hespan de
Wekî gelek nexweşiyên din, sedem dikarin pir cûda û cûda bin. Mesela, dibe ku siwar bi xwe bi nezanî yan jî siwarbûna nerast bandorê li masûlkeyên hespê bike. Serdemên pir dirêj ên stresê an bihevhatina xelet dikare bibe sedema zêdebûna hişkbûna masûlkan.
Amûrên neguncayî
Bi rasthatinî, siwar her gav ne neçar e ku ji ber barkirina nerast sûcdar bike, zincîra ku pir piçûk, pir mezin, an bi tenê ne lihevhatî ye dikare bibe sedem. Di normalê de divê bi awayekî wisa were danîn ku giraniya siwar bi heman awayî li ser pişta hespê belav bibe. Ger weha be, masûlk têne xilas kirin û tansiyon tê asteng kirin.
Lêbelê, tewra çîpên ku carekê li hev dikevin jî dibe ku di hin xalan de îdeal nebin. Struktura piştê dikare wekî encama mezinbûna (masûlke), guherîna giraniyê, an pîrbûnê biguhere. Ji bo pêşîlêgirtina hişkbûna masûlkan di van rewşan de, fikrek baş e ku meriv salekê bi kêmî ve carek ji hêla pispor ve were kontrol kirin. Ger hewce be, ew dikare tavilê wê hilkişîne da ku ew dîsa bi rêkûpêk rûne.
Malformasyonên Genetîkî
Hin hesp ji bo anormaliyên piştê pêş-nîşankirî ne. Fîzika wan bi vî rengî hatî çêkirin ku, mînakî, pişta wan kurt, çîçek, an jî bi tenê giraniya wan heye. Pêdivî ye ku meriv van pêşdîtinan di dema perwerdehiyê de li ber çavan bigire û, ger hewce bike, danişînek perwerdehiya piştê ya taybetî were meşandin.
Dema ku zincîrek bikirin, pîvanên taybetî jî hene ku meriv di van rewşan de li ber çavan bigire da ku hûn hespê xwe zêde bar nekin. Ya herî baş ew e ku meriv ji pisporek şîretan bistîne û bi rêkûpêk guncan kontrol bike. Di heman demê de, bala xwe bidin nîşanên tansiyonê.
Kêmasiya xurek an vîtamînan
Xwarin dikare ji tansiyona masûlkeyê jî berpirsiyar be. Ew bi gelemperî kêmbûna antîoksîdan e - wekî selenium an vîtamîna E - ku bi masûlkeyên hespê re dibe sedema pirsgirêkê. Ev bi gelemperî ji bo bêbandorkirina radîkalên azad berpirsiyar in.
Ew radîkalên azad - heke çalak bimînin - dibe sedema hilweşîna hucreyê û zirara tevnvîsê û dikarin êrişî parzûna hucreyê bikin. Tenê heke ew ji hêla antîoksîdan ve bê zerar bibin dikarin şaneya masûlkeyê û bi wê re, tevahiya avahiya masûlkeyê were parastin.
Sedemên din ên hişkbûna masûlkan
Sedemên naskirî yên pirsgirêkên weha ne (wek me mirov) di nav movikan de xitimandin. Ev pir caran dema ku hesp di nav sindoqê de radizê derdikevin holê. Ketina dema perwerdekirin an lîstina li mêrgê jî dibe sedem. Ev bi taybetî rast e ku ger daketin pir nebaş be. Bi gelemperî êş xirabtir dibe ji ber ku hesp bi bêhiş masûlkeyên teng dike û bi vî rengî zextek zêde li wan dike.
Êşa diranan jî nayê derxistin. Ji ber ku, wekî bi me mirovan re, ev ne tenê dikarin bibin sedema windabûna xwarinê, lê di heman demê de bibe sedema bêhnek giştî. Ger bi heman awayî neyên dermankirin, pir caran ev dibe sedema tansiyona di masûlkeyên hespê de.
Encamên Ger Neyên Dermankirin
Ger heywanek di demek dirêj de ji tansiyona masûlkeyê derbikeve, ev dikare ji bilî êşa domdar encamên neyînî yên din jî hebe. Di nav tiştên din de ji ber hişkbûnê, masûlk bi gelemperî têra xwînê nayên peyda kirin. Di encamê de, kêmbûna oksîjen û xurdeyan jî heye, ku şaneyên lezgîn hewcedariya wan bi wan heye.
Ev dibe sedema hilweşîna hucreyê û di rewşên giran de dikare zirarê bide îskelet û stûyê ger hespê bêtir stresê bike. Ger tansiyon bi tevahî neyê derman kirin, ew dikare ewqas dûr biçe ku encam osteoarthritis be. Ji ber vê yekê bê guman bala xwe bidin nîşanan!
Nîşan: Tensîyon bi vî rengî xwe nîşan dide
Mîna sedeman, nîşanên tansiyona masûlkeyê dikarin pir cihêreng bin. Ew bi gelemperî di forma hişkbûna deverên bandorkirî, nerastiya rîtmê, an tewra jî lalbûnê de li ser lingê çêtirîn têne nas kirin. Vana çêdibin ji ber ku girêk di encama hişkbûnê de nermbûna xwe ya asayî winda dikin. Ger hûn van nîşanan bişopînin, hûn naha hewce ne ku hûn fêr bibin ka bi rastî tansiyon sedem e an sedemek din heye.
Awayê çêtirîn ku hûn vê yekê bikin ev e ku hûn komên masûlkeyên hespê xwe palp bikin. Ji bo vê yekê, bi tenê bi kefa destê xwe an bi tiliyên xwe li palda masûlkeyê bixin. Ger masûlk rehet bibin, ew ê tenê di bin zextek piçûk de rê bidin. Ger, ji hêla din ve, hespê we ji tansiyona masûlkeyê dikişîne, ew pir caran naxwaze tevbigerin, tewra jî we ji destgirtinê vedigire.
Her weha hûn ê bibînin ku masûlk hişk û bêtevger in. Hûn dikarin vê yekê li ser lingê jî kontrol bikin: Bi gelemperî, masûlk bi tevgeran dilerizin. Ger ew nebin, ev nîşanek zelal a hişkbûnê ye. Ji bo ku di aliyê ewleh de bin, divê bi veterîner an fîzototerapîyek hespan a bi taybetî perwerdekirî were şêwir kirin.
Masûlkeyên Tensî li Hespan: Dermankirin
Ji bo ku dîsa masûlkeyên di hespê de sist bibin, divê pêşî sedema tengezariyê were dîtin û dermankirin. Veterîner û fîzototerapî alîkarî dikin ji ber ku ew dikarin êşê herêmî bikin û zanibin kîjan cîh kîjan sedemê destnîşan dike. Dema ku dermankirin dest pê kir, tedbîrên jêrîn jî dikarin bêne girtin ku ji bo çareserkirina hişkbûnê bibin alîkar.
Proper Feeding
Wekî ku berê jî got, kêmbûna antîoksîdan pir caran dibe sedema tansiyonê. Hûn dikarin vê yekê bi dayîna xwarinên mîneral ên taybetî yên ku bi selenyûm an vîtamîna E-yê hatî zexmkirin, asteng bikin. Asîdên amînî (mînak ji spirulina) jî bi gelemperî lêzêdekirinên bi bandor in.
Wekî din, zêde asîdîbûna laş carinan ji bo hişkbûna masûlkeyên di hespê de sûcdar e. Hûn dikarin pêşî li vê yekê bigirin heke, bo nimûne, hûn ji 4 demjimêran zêdetir ji navberên xwarinê dûr bisekinin. Kêmkirina beşê ax û sîle, û her weha dexl û şekir jî dikare sûdmend be.
Tedawiya deaksîyonê jî pir caran serkeftî ye. Bi taybetî girîng e ku hesp pir vexwe, ji ber ku bi vî rengî asîdê di mîzê de derdikeve. Giyayên taybetî yên ku xwedan bandorek laxatîf in jî dikarin wekî pêvek bêne bikar anîn.
Massage: Ji bo Fîzyoterapî ya Hespê
Mîna ku bi me mirovan re, masajek dikare rehet be ji ber ku ew bi bandor blokan û tansiyonê radike. Lêbelê, pir caran ji bo mirovek ne hêsan e ku meriv xalên rast bibîne û wan bi rengek armancdar derman bike. Xweşbextane, ji bo vê fîzyoterapiya hespan heye.
Terapîst masûlkeyên hespê ji hundur dizanin û tam dizanin ka kîjan dermankirin û kengê watedar e. Pir caran hişkbûn tenê bi pêkanîna zextê nayê sist kirin. Dûv re ronahiya sor a germ, pêlên bi fenugreek, an jî tedbîrên osteopatîkî têne bikar anîn.
Bi awayê, heke hûn dixwazin vê yekê bixwe bikin, hûn dikarin beşdarî qursên taybetî jî bibin an jî ji terapîstê xwe şîret bixwazin. Lêbelê, divê hûn tenê xwe tevbigerin ger hûn xwe ewle hîs bikin ji ber ku kiryarên çewt carinan dikarin tiştan xirabtir bikin.