Mary Allen
Hespê te li ber te diranên xwe diçirîne? Ma ew bêhnteng dibe, dilteng dibe, an jî ji we direve? Ma ew bi rengek berbiçav teng dibe, masûlk teng bûne, û bi gelemperî xuya nake ku rihet bibe? Ev hemî nîşanên stresê yên di hespê de ne. Lê nîşanên din çi ne? Bi rastî çi dibe sedema guheztina hestê û hûn çawa dikarin hespê xwe aram bikin? Em ê niha û bêtir ji we re vebêjin!
Bingehên Stresê: Veqetandina Du Forman
Berî ku em bi taybetî xwe bidin stresa di hespan de, ka em mêze bikin ka bi rastî çi li pişt peyvê veşartî ye. Ji ber ku dema ku em di jiyana rojane de bi gelemperî wê bikar tînin da ku rewşa hişê xwe diyar bikin, em bi rastî di derbarê fenomenê de hindik nizanin.
Di bingeh de, ev reaksiyonek laşî ye (mînak palpitasyon, xwêdan û tansiyon) li hember metirsiyek ku dikare hem laşî û hem jî psîkolojîk be. Ew bi rastî têgihîştina xetereyê ye - em tehdîtek tomar dikin û bertek nîşanî wê didin. Bi heywanan re ne cuda ye. Ji ber vê yekê em bi bingehîn di nav hespan de du celeb stresê ji hev cuda dikin:
Stresa akût
Dem-kurt (tehdîdek tûj tê dîtin). Revîn, serbestberdana hormonê (adrenalîn û noradrenaline) ji bo bihêzkirina hevsengiya enerjiyê. Zêdebûna demkurt a laş, nîşanên akût ên ku gava ku heyama stresê qediya paşve diçin.
Zordariya domdar
Demdirêj (tehdîdek berdewam dike). Tengasiya domdar ji ber zêdebûna balê, kompleksa dilsoziyê ("serdestî çarenûsa xwe bike"), serbestberdana hormona stresê ya kortîsolê. Têkçûna pergala parastinê, zirara tenduristiyê.
Dibe ku hûn dikarin wê ji encaman bixwînin, lê em dixwazin di vê nuqteyê de careke din tekez bikin: Ger heywanê we ji stresê dikişîne, divê hûn bi zûtirîn dem tevbigerin. Ev tê vê wateyê ku hûn pêşî nîşanan dihesibînin, çavkaniyê diyar dikin û dûv re li gorî wê hespê aram dikin. Çawa hûn van hemîyan dikin li jêr tê rave kirin.
Di Hespan de Stresê Nasînin
Hesp bi zimanê xwe diaxivin, ev yek ji piraniya xwedan û siwaran re diyar e. Lê ji me re her gav ne hêsan e ku em wan fêm bikin û rast şîrove bikin. Ji ber vê yekê me navnîşek nîşanên mimkun ên stresê berhev kiriye ku divê ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka hespê we niha sergirtî ye an na:
- lêdana berdewam bi dûvikê
- pir caran nerazî
- pozê westiyayî
- diranên xwe biqelînin
- yawning gelek caran
- çena teng
- tevgera guhê berdewam
- qermiçkên li dora çavan
- bêhna domdar an bêhntengiya gelemperî
- masûlkeyên teng an teng
- lerizîn tevî germahiya derve
- xwêdan fehş
- windabûna mêşê an tevgera xwarinê ya neasayî
- sîstema parastinê ya qels an nexweşiya domdar
- reftareke netaybetmendî (dibe ku êrîşkar, bêhest).
Ger hûn ji van nîşanan zêdetir bibin, pir mimkun e ku hespê we stres be. Ji bo piştrastkirina vê gumanê, ger hewce be hûn dikarin jimara xwînê jî bidin. Ev bi rastî tenê di rewşa stresa kronîk de hêja ye ji ber ku li vir hevsengiya hormonê dikare bi rastî were destnîşankirin û bi vî rengî jî serbestberdana kortîzol. Ji aliyek din ve, adrenalîn û noradrenaline bi rêkûpêk kurt in û tenê di rewşên akût (têgihîştin) xeternak de têne berdan.
Hesp Afirîndarên Adetê ne: Ew Stresê Dikin
Bi rastî, bi vê yek gotinê re, me berê sedema herî naskirî ya stresê aniye cem hev: guheztinên rûtîn. Ji ber ku hesp zû zû bi rûtînek rojane têne bikar anîn û paşê hêvî dikin ku ew wekî xwe bimîne. Bandorên nû, ji hêla din ve, zû zû dibe sedema stres û bêhnfirehiyê. Lê bi rastî çi dikare ji vê yekê berpirsiyar be?
Birîn wek Sedema Stresê
Birîn bi du awayan di xweşbûna hespê de rola xwe dilîze: Ji aliyekî ve ji ber êşa tûj û ji hêla din ve ji ber encamên ku ji dermankirinê derdikevin. Ka em pêşî berê xwe bidin ya berê: Bi taybetî birînên hundurîn ên movikan, lê her weha nexweşiyên organan jî ji bo me mirovan her gav ne hêsan e ku meriv nas bike lê ji hespê re dibe sedema pirsgirêkan.
Êşa domdar bi gelemperî rê dide ku însiyata revînê çêbibe û reaksiyonek stresê çêbibe. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn ji nêz ve li laşê hespê mêze bikin û bi îdeal carekê wê hîs bikin. Heywanê we di yek xalê de bi taybetî bi hesas tevdigere? Mînakî, ma zincîra nema dikare rast rûne? An jî ker tiştekî diqelişe? Heke hûn nekarin têkiliyek zelal saz bikin, divê hûn bi veterîner re têkilî daynin da ku sedemê lêkolîn bikin.
Ger bijîjk nexweşiyek an birînek keşif bike, ne asayî ye ku bêhnvedana aram bibe yek ji encamên. Digel ku ev şifayê pêşve dike, ew di heman demê de pir caran dibe sedema bêhntengiyê, tenêtiyê û tirsa ji veqetandinê di hespan de. Ev, di encamê de, faktorên stresê ne û dikarin reaksiyonek laşî derxînin holê. Ji ber vê yekê heke gengaz be, divê hûn dîsa jî hespê xwe mijûl û teşwîq bikin.
Stresa girêdayî parêzê
Ji bo ku laşê hespê bi rêk û pêk bixebite, pêdiviya wî bi hin xurek heye. Ev bi piranî divê bi rêya feed teslîmî. Lêbelê, di hin demên salê de an ji ber kalîteya xwarinê, nîşanên kêmasiyê dikarin çêbibin, ku xwe wekî stresê nîşan didin. Magnesium li vir bi taybetî rolek girîng dilîze, ji ber ku ew ji veguheztina stimulan berpirsiyar e.
Digel vê yekê, bi asîda amînî L-trîptofanê re, ew di avakirina hormona serotonin de beşdar dibe. Ev neurotransmitter di laş de başbûn û aramiyê peyda dike. Ger ew tenê kêm çêbibe, dibe ku di hespê de acizbûn û hestiyariyek zêde çêbibe. Ji ber vê yekê çêtirîn e ku meriv konsantre û rûkalê ji bo kêmasiyên gengaz kontrol bikin.
Guhertina Cihê Pir caran Diqewime Nerehetiyê
Çi ji bo tûrnûvayek an ji bo guheztina cîhê mayînde: Derdora nû ji bo piraniya hespan dibe sedema stresê. Tewra ajotina di trailera teng de digel gelek dengên hawîrdorê yên ku heywan nikaribe wan nas bike pir caran tirsnak e. Di vê rewşê de, tenê dermanên nebatî an perwerdehiya zirav dikare alîkariya hespê aram bike.
Rewşek tûrnûvayê di heman demê de stresê tîne wê astê ku hesp bê guman tansiyona siwar hîs dike, di hawîrdorek bi tevahî nû de ye û ji bo performansê di bin zextê de ye. Nêrên te dikarin dîn bibin. Stresa mezin a ku li ser laşê hespê jî tê danîn, teşwîqek laşî ya zêde ye ku jê re rû bi rû dimîne.
Dema ku diçin, ji hêla din ve, ew ne tenê hawîrdora nû ye, lê bi gelemperî hem jî taybetmendiyên nû ye. Dûre divê hespê xwe di keriyê de ji nû ve saz bike û di hiyerarşiyê de cihê xwe bibîne. Ev belgeya tevlêbûnê jî faktorek stresê ye. Ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn hêdî hêdî heywanê xwe bi rewşa nû bidin nasîn.
Sedemên din ên Stresê di Hespê de
Ji xeynî van tetikan, gelek awayên din jî hene ku stres dikare hespê biteqe. Mînakî, marikên ducanî bi taybetî bi xeternak in ji ber ku hevsengiya wan a hormonal di dema ducaniyê de diguhere. Ji bo hin hespan, seredana beytar an deryavan jî dijwariyek e. Ji aliyekî ve, ev dikare ji ber vê yekê be ku heywan wê bi serpêhatiyên neyînî re têkildar dike, û ji hêla din ve, ew bi hêsanî dikare xerîbê ku tirsnak xuya dike be.
Bi taybetî yekîneyên perwerdehiya zirav ku dibin sedema westandina laşî û guheztina plansaziya perwerdehiyê jî dikarin di hespên hesas de bibin sedema stresê. Guhertinên hewayê, dengên bilind, û guheztinên germahiyê jî pir caran dibe sedema. Di her yek ji van rewşan de, hûn ê tedbîrên cihêreng bavêjin da ku hûn hespê xwe aram bikin.
Hespê aram bike: Li vir çawa tê kirin
Me berê jî hewl da ku em teşwîqan bidin we ka meriv çawa hespê xwe aram dike dema ku stres di rewşek gurr dibe. Em dixwazin ji nêz ve li van binêrin û li ser vê xalê zêde bikin. Tiştek di pêş de: Girîng e ku hûn bîhnfireh bin û nehêlin ku hûn ji hêla heywanê xwe ve stres bibin. Ji ber ku ew ê bi gelemperî bandorek berevajî hebe.
Bala xwe bidin zimanê laş
Zimanê laşê hespê xwe bixwînin - li ku derê dibe ku ew bi êş be? Li ku derê hesas e? Hûn dikarin di korîdorê de tiştek bibînin? Ma deverek taybetî ya laş heye ku bi taybetî mijûl e? Dûv re tedbîrên guncan bistînin (muayeneya veterîneriyê, perwerdehiya armanckirî).
Karê xelatdar
Perwerdehiya birêkûpêk ji bo hin rewşan (mînak daliqandin) di pêvajoyê de entegre bikin û gavên piçûk jî xelat bikin (mînak bê dudilî nêzîkbûna trailer).
Aram û aramî
Ger hûn xwe bi stres an demarî hîs bikin aram bimînin û ji perwerdehiyê dûr bisekinin - hesp dê vê yekê hîs bikin û dê haya we nîşan bidin.
Rûtîn ava bikin
Rêwîtiyek rojane ya konkret saz bikin û pê ve girêdayî bin - ev yek bi taybetî piştî tevgerê girîng e da ku hespê xwedan domdariyek hebe ku ew bikaribe ji bo rêvegirtinê bikar bîne. Ev ji bo aramkirina hespê rêyek baş e.
Hevbendiya keriyê pêşve bibin
Hesp di nav cureyên xwe de herî rehet hîs dikin - hêza wan bi rastî di qasê de ye. Ji ber vê yekê pê ewle bin ku hespê we di keriyê de xwe rehet hîs dike û bi cîranên xwe re xweş tê. Ger hewce be, pêdivî ye ku meriv pêkhateya keriyê biguhezîne an tewra guheztina baranê jî.
Kar û cûrbecûr
Bedew gelek caran dibe sedema stresê. Ger hesp ne mijûl be, fikrên ehmeqî derdikevin holê. Ji ber vê yekê derfetên kar ji wan re pêşkêş bikin (mînak pêlîstok, rêça paddock, hwd.)
Xwarina dewlemend-xwarinê
Xwarinek hevseng ku hemî xurekên bingehîn tê de bixwin. Pêvekên xwarinê yên taybetî jî dikarin alîkariya hespê aram bikin.
Ger ew rewşek tundûtûjî ye, hûn dikarin ji bo hespê jî aramkerên sivik bikar bînin. Ger gengaz be, divê ev ji nebatan bêne çêkirin da ku ew bi hêsanî ji hêla laş ve werin kişandin. Tîpîk e, bo nimûne, lêzêdekirina rûnê hepsê, lavender, an kulîlkên Bach ku bikarin hespê aram bikin. Lêbelê, di demek dirêj de, divê hûn bi perwerdehiyê bixebitin da ku heywan hevsengtir bikin.