Mary Allen
Destpêk: Girîngiya Exercise ji bo Hespên Tori
Wek xwediyê hespan, em hemî dixwazin ku hespên me sax û bextewar bin. Yek ji rêyên çêtirîn ku meriv bigihîje vê yekê bi spora birêkûpêk e. Hespên Torî, mîna her celebek din, hewceyê werzîşê ne ku başbûna xwe ya laşî û derûnî biparêzin. Werzîş dibe alîkar ku masûlkeyên wan xurt bikin, pergala wan a dil-vaskuler baştir bikin, stresê kêm bikin û pêşî li bêzariyê bigirin. Di vê gotarê de, em ê lêkolîn bikin ka hespên Tori çiqas werzîşê hewce ne û hin çalakiyên kêfê hene da ku wan xweş û bextewar bihêlin.
Fêmkirina nîjadên hespê Tori û hewcedariyên wan ên werzîşê
Hespên Torî cinsek bêhempa ne ku ji Girava Tori ya Japonya ye. Ew piçûk in, hişk in, û xwedan germiyek aram in. Ji ber mezinahiya xwe, hespên Torî bi gelemperî ji bo siwarbûn û ajotinê têne bikar anîn. Ew celebek kêm-parastin têne hesibandin, lê dîsa jî ji bo domandina tenduristiya xwe hewceyê werzîşê bi rêkûpêk in. Hejmara werzîşê ya ku ew hewce ne bi çend faktoran ve girêdayî ye, di nav de temen, tenduristî, û asta fitnessê.
Faktorên Tesîra Pêdiviyên Tevgera Hespên Torî Dikin
Hespên Torî, mîna her celebek din, hewcedariyên werzîşê yên kesane hene. Hin faktorên ku li ser hewcedariyên wan ên werzîşê bandor dikin temen, tenduristî, û asta fitnessê hene. Hespên ciwan ji hespên pîr bêtir hewceyê werzîşê ne, û hespên bi pirsgirêkên tenduristiyê re dibe ku hewce ne ku bernameyek werzîşê ya pispor bişopînin. Wekî din, hespên ku ji bo werzîşê ya birêkûpêk nayên bikar anîn dê hewceyê zêdebûnek gav bi gav di asta çalakiya xwe de bikin da ku ji zirarê dûr nekevin. Girîng e ku hûn bi veterînerê xwe re şêwir bikin da ku nexşeya werzîşê ya guncan ji bo hespê xweya Tori diyar bikin.
Ji Hespên Torî re Her roj Çiqas Werzîş Dixwazin?
Ji hespên Torî re rojane herî kêm 30-60 hûrdeman werzîşê lazim e. Ev dibe ku têkeliyek siwarbûn, ajotin, hilgirtin, an beşdarbûnê be. Girîng e ku hûn rûtînên werzîşê yên wan biguhezînin da ku pêşî li bêhntengiyê bigirin û masûlkeyên xwe bişopînin. Wekî din, hespên ku di sitranan de têne hilanîn ji yên ku li mêrgê têne zivirandin bêtir hewceyê werzîşê ne. Wekî ku berê hate behs kirin, mîqdara guncan a werzîşê dê bi faktorên wekî temen, tenduristî, û asta fitnessê ve girêdayî be.
Ji bo Hespên Torî Çalakiyên Xweserî û Ewlehî
Ji bo hespên Torî gelek çalakiyên werzîşê yên kêf û ewle hene. Siwarbûn û ajotin awayên hêja ne ku meriv wan bimeşîne, lê hûn dikarin pişikê, karê erdê, an siwarbûna rê jî biceribînin. Ji bo hespên ku ji bazdanê kêfê dikin, hûn dikarin bazikên piçûk an qulikên cavaletti saz bikin. Ji bîr mekin ku her gav hespê xwe berî werzîşê germ bikin û dûv re wan sar bikin da ku pêşî li zirarê bigirin.
Encam: Hespê Torî yê Xwe Bi Tenduristî û Bi Tenduristî Bihêlin
Di encamê de, werzîş aliyek girîng e ku hespê weya Tori saxlem û bextewar bimîne. Ji wan re her roj bi kêmî ve 30-60 hûrdeman werzîşê lazim e, ku ev dikare bibe berhevokek siwarbûn, ajotin, pişikbûn, an beşdarbûnê. Faktorên wekî temen, tenduristî, û asta fitnessê dê plansaziya werzîşê ya guncan ji bo hespê we diyar bikin. Bi peydakirina hespê xweya Tori bi werzîş û çalakiyên kêfê yên birêkûpêk, hûn dikarin piştrast bikin ku ew jiyanek dirêj, saxlem û bextewar bijîn.