Hesp: Şîret û Analîz

Tiştek tune, ji ber ku kêfa ji bo we û hespê we divê li eraziyê dest pê bike. Her siwar dê xeyal bike ku di nav daristan û zeviyan re rihet siwar bibe û bihêle ku ramanên xwe bigerin. Lêbelê, ne her kes bi rengek rihet li hespê xwe siwar dibe û fikar di serê we de dihejin. Gava ku hespê we hestê we hîs dike, ew ê tevgera xwe jî biguhezîne. Ji bo ku ev çembera xerab siwariya we têk neçe, li vir çend serişte hene ku hûn çawa dikarin hem xwe û hem jî hespê xwe ji bo siwariyên rêyê amade bikin.

Amadekarî

Ger hûn niha li salonê an li meydanê mijûlî perwerdekirina hespê xwe ne, astengên ku hespê we pê re kar dike bikar bînin. Ev dikarin guliyên bazdanê, qurmên daran, an şax bin. Vana li gorî şêwazek sabît bi cîh nekin, lê her carê wan biguhezînin. Dûr û goşeyan ji hev re biguherînin. Pêdivî ye ku hespê we qet bi şêwazê nexebite lê divê di her hevdîtinekê de çalak be. Ew teşwîq dike. Di heman demê de, binihêrin ka hespê we çawa bi tiştan re mijûl dibe. Pêdivî ye ku ew tirsek nîşan nede - wekî din, pêdivî ye ku ew berî ku tişt di perwerdehiyê de werin bikar anîn were bikar anîn. Di axê de, tişt, şax û hwd jî ji hev dûr an goşe ne. Ger hespê we ji perwerdehiyê pêlên weha zanibe, dê ji wî re hêsantir be ku li zeviyê bi wan re mijûl bibe. Bandorek duyemîn a mezin ev e ku hûn jî fêr dibin ku hespê xwe çêtir binirxînin.

1. Di demeke dirêj de, rûberên cûda divê bêne perwerde kirin. Ev hespê we ewletir û rehettir dike. Piçek terpilîn dikare di destpêkê de bibe beşek ji wê - ji ber vê yekê hişyar bin! Ev ê bi demê re zû kêm bibe ji ber ku hespê we dê balê bikişîne ser rê. Ji xwe afirînertir dibe û li çareyan digere. Lê hûn ê di dema siwarbûnê de jî bibînin ku hespê we dê hişmendiya laş çêtir pêşve bibe. Van serkeftinan parve bikin û bi rastî di van kêliyan de pesnê xwe bidin, ew hestek başek din dide wî.
2. Bi perwerdehiya amadekariyê ya ji bo axê, rûvên cihêreng ne tenê ji ber giyanî, lê ji ber avantajên wan ên anatomîkî jî guncan in. Masûlk, lîgament, movik, gerguhêz û hwd têne perwerde kirin û ji ber vê yekê kêmtir mexdûr dibin. Pêdivî ye ku hûn pê ewle bin ku hûn bi rêkûpêk hespê xwe dişoxilînin, lê wê bi ser nexin. Rîtmek ku ji bo hespê we baş e bibînin. Demek perwerdehiyê ya sabît tune lê perwerdehiyê bi kesane biguhezîne. Xebata xwe hêdî hêdî plan bikin. Riya ku hûn ji% 90 ji caran pê dizanin siwar bibin, dûv re berî ku hûn vegerin ser riya nas, ji bo bîskekê rêyek nû hilbijêrin. Ew jî hespê we bêyî ku serdest bike perwerde dike. Ger derfeta we heye ku hûn bi wî re piçek di nav avê de siwar bibin, vê yekê jî bikar bînin, ji ber ku navgîniya biyanî dîsa rêzek perwerdehiyê ya baş pêşkêşî dike - bê guman, şert û merc ev e ku helbet parêzvanê we avê zanibe û jê hez bike!
3. Nîşaneyên ku we hînî hespê xwe kiriye kontrol bikin. Heke hûn dizanin ku hespê we dema ku hûn dibêjin "Stand" bi ewlehî bertek nîşan bide, wek nimûne, ew ewlehî û pêbaweriyê dide. Di heman demê de biceribînin ku hespê we sînyalan ji cihên cihê diguhezîne, carinan dema ku hûn siwar dibin, carinan dema ku hûn li kêleka wî dimeşin an ew ji we dûr e.
4. Hespên ku nû di siwariya xaçerêyê de ne, dikarin bi hespên xwedî tecrûbe re bên cem hev. Bê guman, plansaziya baş a ji hêla siwaran ve jî ji bo serfiraziyê li vir şertek e. Ji vê yekê re amade bin ku hespê we jî dibe ku leza xwe biguhezîne, ji ber ku ew li derve ji hundurê salonê an qada siwarbûnê mezintir e.
5. Guhertina lezê kêfxweş e - hem hesp û hem jî siwar! Nêzîk li dema reaksiyonê binêre û kontrol bike ka hespê we çiqasî hewce dike ku alîkariyên xwe bicîh bîne. Di zeviyê de, dibe ku reaksiyonek zûtir an rasttir hewce be. Hûn dikarin vê yekê teşwîq bikin, mînakî, bi taybetî baş rawestana bêkêmasî piştrast bikin. Hespê we dê zû fêm bike ku ew hêjatir e ku hûn zûtir rawestin. Digel hemî kêfa li tempoyên cihêreng, çavê xwe bidin ka hespê we piştî gaitan çawa hîs dike - nemaze yên zûtir. Nefes û hem jî pergala dil-vaskuler divê bi guncan vegere rîtmek normal.
6. Her weha hûn dikarin hespê xwe piştgirî bikin heke hûn gava ku cûdahiyên bilindbûnê hebin bala xwe bidin tiştên jêrîn:

• heke hûn li berjêr siwar bibin, karê balkêş ji bo hespê we ew e ku ew hevsengiya xwe biparêze. Bi wateya rast a peyvê, li ser bingeha xêzika têkildar, hinekî paşve bizivirin. Ev tevgera laş ji hespê we re hêsantir dike ku bêtir giraniyê bide ser piştê.
• ger tu li jor siwar bibî, berê xwe bide zendê, lê dîsa jî bi devê hespê re têkilîyek nerm bihêle û bi rihetî rûne. Wekî encamek, hespê we dikare ji paşîn berbi pêş de xistina xwe bikar bîne.

Bi gelemperî û li ser balafiran jî, pê ewle bine ku hûn bi rêkûpêk pozîsyona xweya dirêjkirinê biguhezînin. Tevgera nalîna hespê xwe bişopînin. Ew ji bo wî baş e.

Perwerdehiya ji bo we, da ku hûn jî (heta) ewletir bibin:

Pêşîn ewlehî - xwe bi kincên parastinê biparêzin, herî kêm helmetek siwarî ya baş e! Reng û refleksên hişyariyê di tîrêj û tariyê de bi tevahî guncan in. Tewra ku hûn siwarek dilşewat û bi tecrûbe bin, ew ewlehiyê dide we - di heman demê de derûnî. Qezencek ji bo veguheztinek baş a moodê.

Di hişê we de rêyek heye ku hûn dixwazin (ji nû ve) biceribînin, ji ber vê yekê pêşî wê bimeşin. Li şert û mercên axê binêrin. Kîjan xeletî dikarin hebin? Ger guhertoyên erdê hene ku hespê we hîn bi wan re nezane, wê hingê hespê xwe pêşî bi wan re bikar bînin û wî li wir bimeşin. Heya ku hûn bi şert û mercên erdê bêtir nas nekin careke din rûneniştin. Zeviyên hişk ên ku hişk in ji bo destpêkê guncan in.

Guh bidin hestiyariya xwe. Ger di wê baweriyê de be ku hûn an hespê we ji bo ku hûn tiştek nû nas bikin pêdivî bi bêhnvedanek an bêtir dem heye, tavilê vê yekê bikin û cîh û wext bidin xwe da ku hûn her tiştî di aramiyê de bîhn bikin. Ew ji bo qursa pêştir cesaretê dide.

Li ber xwe bidin. Biceribînin ku hûn tenê gava ku hûn dixwazin bi hespê xwe re têkilî daynin rahêjin lingan, wekî din, wan sist bikin. Ji hêlekê ve, veguheztina nexwestî ya dil tune û, ji hêla din ve, hespê we bi vî rengî çêtir rehet dibe.