Mary Allen
Berê mijûlbûna bi hespan bi siwarbûna li hespê sînorkirî bû. Lê îro bi hespê karê li ser erdê bûye mesele. Di vê nivîsê de em dixwazin vê rêbazê, xebata bi hespê ji erdê ve, nêzîkê we bikin.
Zeviya bi Hespê - Bi gelemperî
Bi arîkariya zemînê divê hevsengî, aramî û rîtma hespê pêş bikeve. Lêbelê, armanca sereke ew e ku hespê hîn bike ku bi dilxwazî û bi rengek kontrolkirî li ber her kişandin an zextek sivik bide. Ev tê wê maneyê ku divê hesasiyeta hespê bê xurtkirin. Her wiha bi hespê re jî hurmet û baweriyê çêdike. Bi taybetî ji bo hespên ku li hember we reftarê dikin re rêz bigirin û ji hespên bi însiyateke xurt a revê bawer bikin.
Lê gelo zemîn cûreyek cîgiriya siwariyê ye? Na! Karkirina li ser erdê bi hespê re dibe ku ji siwarbûnê guhertinek balkêş be. Ew hespê ji siwarbûnê re amade dike û dihêle hûn û hespê we zûtir û hêsantir karên nû fêr bibin.
Gavên Yekem
Yekem forma zemîneya bi hespê, ku bi gelemperî bi hespên ciwan dest pê dike, rêberiya hêsan e. Li vir tu halterekê datînî ser hespê xwe û bi alikariya kulmekê bi rê ve bikî. Li gorî şêwaza perwerdehiyê, hesp carinan ji temenê keran fêr dibin ku werin rêve kirin. Yên din tenê gava ku dest bi têkbirinê kirine bi rêkûpêk bi pêşengiyê ve têne bikar anîn.
Divê Rêbertî di her zemînê de gava yekem be. Ger hespê we nekare bi îtaetî bi benekê were rêve kirin, temrînên din, wek xebata li ser destan û temrînên serokatiyê yên taybetî, hindik mane. Heke hûn dixwazin bi temrînên serokatiyê dest pê bikin, hûn dikarin temrînên jêrîn biceribînin:
- Rawestandin: Divê hesp li kêleka te bi fermana "Raweste!" Û heta fermana din raweste
- "Bi min re werin!" Niha divê hespê te dîsa bi lez li pey te were
- Ger hespê we jixwe baş guh bide du fermanên pêşîn, wê hingê hûn dikarin ji bo paşvekişînê jî perwerde bikin.
- Li ser fermana "Vegere!" Û zexta sivik bi paldana desta li ser pira poz, hespê we bi paş ve bizivire.
- Û nîşankirina alîkî jî dikare ji bo we û hespê we bibe xebatek pêşeng. Ji bo vê yekê, li kêleka hespê xwe bisekinin û bi alîkariya qamçiyê alîkariyên ajotinê yên nerm bidin. Her cara ku hespê we yek lingê xwe derbas dike ango ji alîkî ve diçe, hûn yekser pesnê wî didin. Bi vî rengî berdewam dike heya ku gavê ji alîkî ve dibe tevgerek herikbar.
Her temrîn divê çend caran were dubare kirin. Lê ne pir caran jî, da ku bandorek fêrbûnê hebe lê ji bo we herduyan bêhnteng nebe. Di heman demê de heke hûn temrînan li deverek dorpêçkirî, wek paddock an qada siwarbûnê bikin, ev jî avantajek e. Di dema temrînan de tixûbdariyek alî avantajek e. Ji bilî vê, bi taybetî bi hespên ciwan re, carinan xetere heye ku ew xwe biçirînin. Hûn dikarin wê tavilê li deverek dorpêçkirî dîsa bigirin.
Kursekê ava bikin
Mîna ku emrên bingehîn li cîh in û hûn hespê xwe di bin kontrolê de ne, hûn dikarin bi qereqolên cihêreng ên ku divê hûn bi hespê xwe re derbas bibin dest bi avakirina qursek tevahî bikin. Bi vî rengî, hûn dikarin baweriya bi hespê xwe xurt bikin û bi taybetî tirs û nerehetiyê kêm bikin. Kursek dikare bi vî rengî xuya bike:
Stasyona 1 - Pol: Li vir hûn bi dûrahiya yek metre çend stûnan li dû hev didin. Di destpêkê de çend, paşê bêtir. Pêdivî ye ku hespê we di dema werzîşê de dûrahiyên rast texmîn bike.
Stasyon 2 – Labîrent: Labîrent ji du perçeyên darê bi dirêjahiya wan bi qasî çar metre ji bo derve û ji çar perçeyên dor bi dirêjahiya du metre li hundir hatiye çêkirin. Stûnên du metreyî li ser stûnên derve yên dirêj têne danîn da ku rêgezên alternatîf werin afirandin. Hêdî hêdî û bi baldarî hespê xwe di korîdoran re rêve bike da ku ew neçar bimîne çep û rast biqelişe.
Stasyona 3 - Slalom: Hûn dikarin bermîlên tin, bermîlên plastîk, an stûnên çêkirî ji bo slalomê bikar bînin, ku hûn li rêzek bi valahiyên mezin saz dikin. Paşê hesp li dora bermîlan û di navbera bermîlan de tê birin. Ger temrîn baş biçe, bermîl dikarin li dûrahiyên cihêreng werin rêz kirin (nêzîkî, dûrtir) da ku dijwariyê zêde bikin û temrîn cihêrengtir bikin.
Qereqola 4 - Tarpaulin: Li vê qereqolê, hûn tenê pêdiviya tarpaulin. Hûn dikarin vê li firotgeha hardware bistînin. Hespê xwe li ser tarpaulin rêber bikin an jî bi baldarî hewl bidin ku wî deynin ser pişta hespê.
Di qursek bi vî rengî de ji xeyalên we re ti sînor tune. Divê hûn di van temrînan de aram, rehet, rihet û baldar bin da ku kar bi ser keve. Hûn dikarin bi hespê re bipeyivin, wî dilşa bikin, nîşan bidin, pesnê wî bidin, sebir bikin, û ya herî zêde jî divê hûn wextê hespê xwe bidin. Ger hespê we nebawer e, wextê têra xwe bidin wî ku bi karên nenas re were bikar anîn. Gav bi gav hûn ê bigihîjin serkeftinê.
Lungeing: Gymnastics û Perwerde di heman demê de
Rêyek din a girîng a ku meriv bi hespê ji erdê re mijûl bibe, ling e. Bi hêsanî bêje, lunging ew e ku hesp li ser çîçek dirêj di rêyek dorhêl de bimeşîne. Ew ji bo jîmnastîka tezmînatê tê bikar anîn, ji ber ku hesp bêyî giraniya siwaran tevdigerin û hîn jî perwerdehiyek bi bandor werdigirin.
Digel vê yekê, dema ku pişikê dikişîne, derfeta we heye ku hûn ji nêz ve li hespê xwe temaşe bikin dema ku ew dimeşe. Ji ber vê yekê hûn dikarin pêşveçûnê di demek dirêjtir de çêtir binirxînin. Gelek aliyên ku dema ku di binê zincîrê de dixebitin rolek sereke dilîzin, ji bo siwarên kêm bi tecrube dikarin bi çavan çêtir werin fêhm kirin, nemaze dema ku pişgiran dikin. Perwerdehiya li ser lingê bi salan bi siwar û hespan re, di hemî astên perwerdehiyê de, û bandorek erênî, temamker li ser perwerdehiyê heye.
Perwerdeya Azadî û Tetbîqatên Sîrkê
Dema ku bi hespê re li erdê dixebitin, temrînên dorhêl û kincên azadiyê pir populer in. Di vê celebê zemîn de, hesp bi hîleyên piçûktir têne fêr kirin, wekî çok, pesnê xwedan, rûniştin, an razandin. Bi saya dersên li ser rûyê erdê, hespên serdest, zêçên pir ciwan, û gemarî bi rengekî leyîstokî nîşan didin ku xwe bindest bikin. Wekî din, hespên ragirtî, ne ewledar, an bi fikar dikarin bi temrînên wek rêveçûna li ser tarpaulin an jî ketina li ser pedestalekê, xwebaweriyê bistînin.
Armanc ew e ku hûn bi alîkariya sînyalên laş û dengê xwe hespê xwe bi rê ve bibin. Di destpêka temrînan de, bê guman, hûn dikarin halter û kelek bikar bînin. Ji bo ku bikaribe hespê bê alîkarî bi rê ve bibe, pir girîng e ku hespê wî baş nas bike. Ne her tetbîqata perwerdehiya gerîdok û azadiyê heman armancê ye û ji bo her hespê maqûl e. Bi hespên ku jixwe serdest in, divê hûn ji hilkişînê dûr bikevin, mînakî. Lêbelê, gav an pesnê spanî pir maqûl e û dema ku di binê çîçekê de dixebitin kalîteya rêvebûnê çêtir dike.
Bi taybetî hespên jîr ên ku ji karê “normal” zû bêzar dibin, ji temrînên sîrkê sûd werdigirin. Û kesên tembel jî tên aktîfkirin. Piraniya dersên ji bo hespên bi pirsgirêkên movikan û qelsiyên din ên di pergala hestî an masûlkeyê de ne guncaw in. Ji ber ku piraniya dersên sîrkê di heman demê de bandorek jîmnastîkê jî heye.
Bi dersên Pevçûn, Çok, Çok, Rûniştin, Pêngava Spanî û Hilkişîn, hejmareke mezin ji komên masûlkan têne perwerde kirin, ku di siwarbûn û ajotinê de jî têne bikar anîn. Perwerdehiya birêkûpêk bi dirêjkirin û xurtkirina tendonan pêşî li birînên ligament û masûlkan digire. Perwerdehiya armanckirî jî dikare pêşî li tengezariyê bigire an tansiyona heyî rabike. Tevgerên ku hesp ber bi erdê ve diçe di heman demê de balansê perwerde dikin, ku ev zêdebûnek îdeal e, nemaze ji bo hespên ciwan berî ku bikevin hundurê (nêzîkî 3 salî) an bê guman ji bo hespên ku pirsgirêka wan tam li vir e.
Xelasî
Ji ber vê yekê hûn dikarin bibînin ku zemîneya bi hespê re, ji bilî siwarbûna klasîk, di xebata di navbera hesp û siwar de pêkhateyek girîng e. Çi Parcours, lunge, tetbîqatên sîrkê, an jî cilên azadiyê. Derfetên zemînê pir in û dîsa jî heman armancê dişopînin! Ji bo ku di navbera we û hespê we de girêdan û pêbaweriyek kor çêbike. Ne girîng e ku hûn dixwazin tirsan kêm bikin û xwebaweriya hespê xwe xurt bikin, an hûn dixwazin dev ji heywanên serdest berdin. Zeviyek dihêle hûn hespê xwe bi rengek armancdar perwerde bikin. Rehetbûn, jîmnastîk, û cûrbecûr bandorên alîgir ên xweş in.