Mary Allen
Lensên bi spaetzle yek ji xwarinên bijare yên li Elmanyayê ne. Dibe ku hûn jî yek ji wan kesan in ku dixwazin kûçikê xwe ji sifrê bidin.
Û niha hûn dipirsin, "Kûçik dikarin lûkulê bixwin?"
Naha hûn dikarin fêr bibin ka hûn dikarin li hember awirên hevalê xwe yê çar ling li ber xwe bidin an na û dema xwarina nîsk divê hûn çi bifikirin.
Bi kurtî: Ma kûçikê min dikare nîskê bixwe?
Erê, kûçikê we dikare lûkulê bixwe, lê tenê bi forma pijyayî. Bîskalên xav ên wek nîsk, nîsk û fasûlî ji kûçikan re jî ji mirovan re zirardar in.
Di nîskên xav de fasîn heye. Madeya jehrîn e û hucreyên xwînê yên sor bi hev re girêdide. Encam pirsgirêkên giran ên gastrointestinal e. Mîqdarên mezin dibe sedema xwîna navxweyî.
Nîskên xav jehrî ne
Nîsûs aîdî baqilan e. Divê hûn kûçikê xwe bi lênûsa xav nexwin. Mîna fêkiyên din ên xav, lûkul jî maddeya fasînê dihewîne. Di nav wê de maddeyek tal a bi navê saponîn jî heye. Her du maddeyên xaneyên xwînê yên sor bi hev re girêdidin.
Nîşan û nîşanên serxweşiyê yên jêrîn 1-3 demjimêran piştî vexwarinê têne dîtin:
- Xemgîniyên stomach
- Verişîn
- îshalê xwîn
- Agir
- zirav
Toksîn tenê bi xwarinê çêdibin û dû re hevalê weyê qeşmer dikare bê dudilî nîskan bixwe. Bihesibînin ku ew dikare wê hilde. Madeyên tenê piştî 15 hûrdeman pijandinê êdî nayên tesbît kirin. Bi gelemperî ne hewce ye ku hûn nîsk berî xwarinê bişon. Nîskên sor ên herî zû têne çêkirin.
Girîngî bizanin
Hin kûçik ji phasin re pir hesas in, yên din kêmtir. Ji bo tedbîrê, ger hevalê xwe yê çar ling îsotê xav xwaribe, bibin cem xwe.
Hemî kûçik tehamul nakin lênûs
Kûçik piştî xwarinê dibe ku bifroş bibin. Dema ku ji bo yekem car lênûsa kûçikê xwe dixwin, bi beşek piçûk dest pê bikin. Piştî vê yekê, divê hûn çavê xwe ji nêz ve li wî bigirin da ku bibînin ka ew dikare lûkulê tehemûl bike.
Ger kûçikê we bi fasûlî an legumên din re tehamul neke, dibe ku ew bi lênûsan re cûda be. Tehmûlkirin û hûştina nîskan hêsantir e. Tenê biceribîne. Ger kûçikê we lens tehemûl dike û ji wan hez dike, ew dikare pir caran wan bixwe.
Baş e bizanin:
Xwarina kûçikan jî heye ku lênûs tê de heye. Ger delalê we neçar be ku biçe parêzek jêbirinê an jî alerjiya wî ji proteîna heywanan re hebe, lênûs, û legumanên din alternatîfek îdeal in. Lentil ji bo kûçikan wekî xwarinek bingehîn e.
Lensî ji kûçikan re feydeyên tenduristiyê tîne
Di lûkulê de gelek vîtamîna E heye, ku bandorek erênî li ser pergala parastinê dike. Vîtamîn dikare di kûçikê we de jî fonksiyona hucreya tendurist piştgirî bike.
Vîtamîn E wekî vîtamînek parastina şaneyê tê hesibandin û bi vî rengî şaneyan ji zirara oksîtîf û radîkalên azad diparêze.
Wekî din, malzemeyên di lûkulê de ji bo mêjî û nervên optîk saxlem in. Masûlk jî jê sûdê werdigirin.
Lentil gelek vîtamîn û mîneralên din jî hene:
- Vitamin A
- Vîtamînên B1, B2, B3, B6
- vitamin C
- vîtamîn D
- Vitamin E
- vîtamîna k
- potassium
- magnesium
- kalsîyum
- hesin
Lensî bi fiber û kêm rûn e. Ji ber vê yekê hûn dikarin kûçikek zêde giran beşek piçûk ji lênûsên pijandî jî bidin xwarin. Ew kûçikê we tije dikin û di heman demê de hûn ji bo wî tiştek baş bi vê legumê kalîte dikin.
Feydeyek din a lûkulê ew e ku asta şekirê xwînê bilind nake.
Dema xwarina nîskan divê hûn bala xwe bidin çi
Tenê lênûskên pijandî divê di tasa kûçikê de biqede. Hûn dikarin hevalê xwe yê çar ling kesk, qehweyî, zer û sor bixwin.
Hûn dikarin wan bi xwe bipijînin an jî ji kaniyê lûkulên hazir bikar bînin. Ger hûn lênûskên konservekirî bikirin, pê ewle bin ku şekirê lêzêdekirî an malzemeyên din ên nexwestî nebin. Beriya ku nîskan bidin hevalê xwe yê çar ling baş bi avê bişon.
Baş e bizanin:
Bi yekcarî gelek nîskan nexwin. Kûçikê we dikare ji pir zêde biwerime.
Encam: Ma kûçik dikarin nîskê bixwin?
Erê, kûçikê we dikare nîskên pijyayî bixwe. Pîskên xweş gelek proteîna nebatî ji hevalê weya çar ling re peyda dikin. Wekî encamek, ew alternatîfek îdeal in heke kûçikê we ji proteîna heywanan re bêtehemûl be an jê re alerjî hebe. Lêbelê, ne her kûçik tolerasyona legumanan dike. Ji ber vê yekê, divê hûn pêşî mîqdarek piçûk bixwin da ku hûn zanibin ka hevalê weya çar-ling tohmûl dike an na.
Nîsk di forma xwe ya xav de jehr e. Xwarin dibe sedem ku xaneyên xwînê yên sor li hev bicivin. Loma jî kûçik jî wek me însanan tenê destûr didin ku lênûsa pijandî bixwin.
Pirsên te hene? Hingê niha şîroveyek bihêle!