Mary Allen
Divê kûçik her roj avê vexwin. Li ser vê rûpelê, hûn dikarin fêr bibin ka ava mîneral û ava birûskê ji bo avê çêtir in.
Hê av an ava mîneral a bibirqok?
Kîjan av saxlemtir û çêtir e bi gelek faktoran ve girêdayî ye.
Ma hûn ava ji tîrêjê an şûşeyek ava mîneral tercîh dikin, li ser we ye. Ev ji bo hevalên me yên çar ling jî derbas dibe.
Ger ava tîrêjê qirêj be, hûn dikarin ava mîneral ji kûçikê xwe re peyda bikin. Ez ya te me ava hênik bikar bînin.
Acîda karbonîk ji bo kûçikan ne zirarê ye. Di kûçikên hestiyar de, ava kulîlk dikare bibe sedema nexweşiya zikê û nepixîna.
Gelek kûçik tewra tazekirina tîrêjê jî red dikin.
Ava mîneral çi ye?
Ava madenê avên binerdê yên ji çavkaniyên ava binerd e.
Ava mîneral rasterast li ser çavkaniyê tê şûşeyek. Gelek ji van çavkaniyan berê ava karbonatî didin. Lê dîsa jî ava mîneral heye.
Pêkhatina rastîn a hêmanên şopê yên di avê de ji çavkaniyê heya çavkaniyê pir diguhere. Hin rezervên avê bêtir kalsiyûm, hinên din jî bêtir kelûmêl, sodyûm, an potasyûm hene.
Li hin cihan madeyên radyoaktîf ên wekî uranyumê û radyûm jî hene. Lêbelê, ew di mîqdarên wusa piçûk de hene ku divê zirarê nedin laş.
Lêbelê, eşkere dibe ku ne girîng e ku hûn kîjan ava mîneral hilbijêrin.
Kengê ava şûşê ji ava tîrêjê çêtir e?
Ji ber vê yekê cûdahiyên di navbera ava şûşê û ava tîrêjê de çi ne?
- Avê kalîteyê rasterast li ser çavkaniyê tê ceribandin û şûşe.
- Tap bi avê bikin Berî ku ew bigihîje bikarhênerê dawî, di nav lûleyan de li ser dûr û dirêj tê meşandin. Li hin herêmên bi boriyên kevntir, ev xeterek çêdike.
Hûn belkî ji betlaneyê dizanin, nemaze ji welatên başûr. Li wir vexwarina ava tîrêjê nayê pêşniyar kirin. Di şûna wê de, ava vexwarinê li Spanya, Tirkiye û Dewletên Yekbûyî bi gallonên mezin ên 10 lîtreyî tê firotin.
Li van welatan, ava tîrêjê dikare bêyî pirsgirêk ji bo xwarinçêkirinê an serşokê were bikar anîn. Ew ne jehrîn û gemarî ye. Lêbelê, divê hûn mîqdarên mezin jê vexwin.
Mînakî, li hin deveran, dibe ku di ava vexwarinê de naveroka serber an mîkrob zêde bibe. Mînakî, lûleyên kevn dikarin avê qirêj bikin.
Ji bo dermankirina avê klor dikare li avê were zêdekirin. Lêbelê, ava şûşê ji mîkroban neparêz e. Ya ku ceribandinên domdar dîsa û dîsa dibînin ev e.
Ji ber ku ava mîneral hîn jî di cihê dagirtinê de tê ceribandin, dema ku ava tîrêjê di cîhê vexwarinê de ji bo mîkroban tê ceribandin.
Ma kûçik dikarin ava mîneral vexwin?
Hûn kîjan marqeya ava mîneral hilbijêrin bi tevahî li ser we ye. Ger gengaz be, bala xwe bidin herêmîbûnê û şûşeyên cam tercîh bikin. Ew ji şûşeyên PET pir domdartir in.
Berhemên taybetî yên ji bo kûçikan niha li sûkê hene. Ew bi gelemperî pir bihatir in û hema hema ava çêtir di nav xwe de ne. Heman tişt ji bo ava zarokan jî derbas dibe.
Divê kûçikê we bigire av bes. Bi taybetî dema hevalê çar ling xwarina hişk dixwe, divê têra xwe av hebe.
Divê av her dem teze be. Ev tê wê wateyê ku divê hûn ava rawestan bavêjin. Piştî wê, divê hûn tasa avê baş paqij bikin û bi ava nû tijî bikin.
Ava qirêj dibe xeternak
Gelek kûçikan xwedî adetek xirab e ku ji cîhên herî ne gengaz avê vedixwin. Hin kûçik hez dikin ku ji kaniyên avdanê an tîrêjan vexwin.
Dîsa jî, kûçikên din ji kulm, hewz, û çeman avê vedixwin. Di prensîbê de, ev ji bo kûçikê ne zirarê ye.
Lêbelê, kûçik dikarin bi vegirtinê bibin Giardia bi ava qirêj. Eva protozoa ne ku dibin sedema îshaleke giran. Ger kûçik sax be, ew jî ne xeternak e. Lêbelê, heke pergala berevaniyê qels bibe, enfeksiyon dikare zû çêbibe.
Ji ber vê yekê, her gav ji bîr mekin ku gava hûn diçin meşê, ava şirîn bi xwe re bibin. Şûşeyên ava mîneral ên piçûk li vir îdeal in. An jî hûn bikar tînin şûşeyên vexwarinê yên kûçikên taybetî û wan bi ava avê tije bikin.
Ya girîng ew e ku av têra xwe hebe.
Bê av jiyan nabe
Av ji bo jiyanê girîng e. Ev ne tenê ji bo me mirovan di heman demê de ji bo kûçikên me jî derbas dibe.
Av parçeyek girîng a laş e û bi hemî xurekên girîng re peyda dike. Ew germahiya laş sererast dike û metabolîzma birêkûpêk piştgirî dike.
Di heman demê de, av ji bo şan û tevnvîsan çareserker û pêdivî ye. Gordil hydration ji bo kûçik girîng e.