សេចក្តីណែនាំ៖ សត្វឆ្កែជាន់ខ្ពស់ និងតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ

នៅពេលដែលសត្វឆ្កែមានអាយុ តម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរ។ សត្វឆ្កែវ័យចំណាស់ត្រូវការរបបអាហារមានតុល្យភាពដែលគាំទ្រដល់រាងកាយនៃភាពចាស់របស់ពួកគេ និងជួយការពារបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ អាហារឆ្កែត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងសំខាន់ក្នុងគុណភាពជីវិតរបស់សត្វឆ្កែវ័យចំណាស់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលអាហារឆ្កែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេ។

ប្រូតេអ៊ីន៖ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែជាន់ខ្ពស់

ប្រូតេអ៊ីនគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់។ នៅពេលដែលសត្វឆ្កែកាន់តែចាស់ ពួកវាបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ ហើយរាងកាយរបស់ពួកគេត្រូវការប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សាម៉ាសសាច់ដុំរបស់ពួកគេ។ សត្វឆ្កែជាន់ខ្ពស់ត្រូវការរបបអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ក៏ដូចជាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារផងដែរ។ រកមើលអាហារឆ្កែដែលមានប្រភពប្រូតេអ៊ីនសត្វដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដូចជាសាច់មាន់ ទួរគី ត្រី ឬសាច់ចៀម។

កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ល្អឬអាក្រក់សម្រាប់សត្វឆ្កែចាស់?

កាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អសម្រាប់សត្វឆ្កែ ប៉ុន្តែសត្វឆ្កែវ័យចំណាស់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាតដែលពួកគេបរិភោគ។ ជៀសវាងអាហារឆ្កែដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដូចជាពោតឬស្រូវសាលីដែលអាចបណ្តាលឱ្យឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងនាំឱ្យធាត់។ ផ្ទុយទៅវិញ រកមើលអាហារឆ្កែដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ដូចជាអង្ករសំរូប ឬដំឡូងជ្វា ដែលផ្តល់ថាមពលប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងងាយស្រួលរំលាយសម្រាប់សត្វឆ្កែវ័យចំណាស់។