នៅពេលដែលឆ្កែឈានដល់អាយុចូលនិវត្តន៍

គាត់លែងលឺអ្នក មិនចង់ដើរត្រឹមត្រូវទៀតទេ យ៉ាងហោចណាស់ក៏ឡើងជណ្តើរ៖ ការដើរជាមួយឆ្កែចាស់គឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យគាត់មានអាយុយ៉ាងស្រស់ស្អាត និងរក្សាគុណភាពនៃជីវិតរបស់គាត់។

ប្រសិនបើឆ្កែបានឈ្នះឆ្នោតអាយុវែងនោះម្ចាស់សប្បាយចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​មិត្ត​ចាស់​ជើង​បួន​ច្រើន​តែ​ជា​ដៃគូ​ធ្ងន់។ ពេទ្យសត្វ Sabine Hasler-Gallusser និយាយថា "ការរស់នៅជាមួយឆ្កែចាស់ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត" ។ "ការផ្លាស់ប្តូរនេះមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកធ្វើការ"។ នៅក្នុងការអនុវត្តសត្វតូចរបស់នាង "rundumXund" នៅ Altendorf, Hasler មានឯកទេសក្នុងឆមាសចាស់។ "វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកឃើញជីវិតជាមួយសត្វឆ្កែចាស់ ឬចាស់ជាមួយនឹងការព្រិចភ្នែក ហើយជំនួសឱ្យការរីករាយនឹងភាពរឹងមាំ ឥឡូវនេះអ្នករីករាយនឹងភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់សត្វឆ្កែ"។

នៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់លេចឡើង មនុស្សម្នាក់និយាយអំពីមនុស្សចាស់។ ដើរទៅមុខ ភាពចាស់កាន់តែរីកចម្រើន ឆ្កែចាស់កាន់តែចាស់។ នៅពេលដែលការអភិវឌ្ឍន៍នេះចាប់ផ្តើមគឺទាំងហ្សែន និងបុគ្គល។ ដូច្នេះ Hasler-Gallusser មិនគិតច្រើនពីការបែងចែកទៅតាមឆ្នាំនៃជីវិតទេ។ “អាយុជីវសាស្រ្តមិនអាចកំណត់ជាឆ្នាំបានទេ។ វា​ជា​ដំណើរ​ការ​ធម្មជាតិ»។ ឥទ្ធិពលបរិស្ថាន ស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភ ស្ថានភាពការបណ្តេញចេញ និងរបៀបរស់នៅរបស់សត្វឆ្កែក៏មានតួនាទីសំខាន់ផងដែរ។ សត្វឆ្កែដែលធាត់លើសទម្ងន់ ឆ្កែធ្វើការ និងសត្វដែលមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ជាធម្មតាបង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់មុនអាយុជាងមិត្តភ័ក្តិជើងបួនស្ដើង ឆ្កែគ្រួសារ ឬសត្វដែលខូច។ ម្យ៉ាងទៀត ពូជធំៗមានទំនោរទៅរកអាយុលឿនជាងពូជតូចៗ។ Hasler-Gallusser ព្រមានប្រឆាំងនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏ធំទូលាយបែបនេះ។ សុខភាព និងឥរិយាបថគឺជាការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ពូជទាំងអស់៖ "បញ្ហាសុខភាពកាន់តែច្រើន ដែលឆ្កែមាន អាយុកាន់តែចាស់"។

ឆ្កែចាស់ដូចគាត់និយាយអញ្ចឹង។

ម្ចាស់អាចកំណត់ដោយខ្លួនឯងថា ឆ្កែរបស់ពួកគេផ្លាស់ទីតាមមាត្រដ្ឋានអាយុដោយសង្កេតមើលវា សញ្ញាធម្មតាចង្អុលទៅដំណើរការនៃភាពចាស់ដែលកំពុងរីកចម្រើន៖ ដំណើរការរាងកាយថយចុះ ឆ្កែកាន់តែឆាប់ហត់។ ពេទ្យសត្វពន្យល់ថា "យោងទៅតាម ដំណាក់កាលសម្រាកគឺយូរជាងនេះ ឆ្កែដេកកាន់តែជ្រៅ" ។ ពេលវេលាចាប់ផ្តើមរាងកាយគឺយូរជាងនៅពេលព្រឹក។ "រាងកាយចាស់ត្រូវការការបង្កើតឡើងវិញ" ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ដំណើរការយឺតដែរ សត្វងាយនឹងកើតជំងឺផ្សេងៗ។ លើសពីនេះ សមត្ថភាពប្រតិកម្ម អារម្មណ៍នៃការមើលឃើញ និងការស្តាប់ថយចុះ ដែលជាហេតុនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងសញ្ញានៅពេលដើរ។

ការផ្លាស់ប្តូរគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់នៅដំណាក់កាលដំបូងតាមរយៈការពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំ។ Hasler-Gallusser និយាយថា "ជាឧទាហរណ៍ ឆ្កែចំណាស់មួយក្បាលលែងចូលចិត្តដើរ ហើយវាបង្ហាញថាដោយមិនដើរទៀតទេ"។ នាង​គិត​ថា​វា​ខុស​ហើយ​ដែល​គាត់​មិន​អាច​យក​វា​បាន​ទៀត។ ការរឹតបន្តឹងចលនាជាពិសេសអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះទៀត ម្ចាស់ឆ្កែនឹងត្រូវស្វែងរកជម្រើស និងដំណោះស្រាយ។ នៅក្នុងភាសាសាមញ្ញ នេះមានន័យថា៖ ជីវិតត្រូវតែសម្របតាមតម្រូវការបុគ្គលរបស់សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់។ ជាឧទាហរណ៍ ផ្ទៃគួរតែត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីមិនរអិល។ អ្នកឯកទេសខាងរោគស្ត្រីនិយាយថា "បើមិនដូច្នេះទេ ការដើរចុះក្រោម ជាពិសេសអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ ឬគាត់ស្ទើរតែមិនអាចក្រោកឈរនៅលើកម្រាលឥដ្ឋរលោង និងរអិល" ។

ការដើរកាន់តែខ្លីឥឡូវនេះ។ "ពួកគេគួរតែប្រព្រឹត្តទៅឱ្យបានញឹកញាប់ និងនៅទីតាំងផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីកុំឱ្យភាពរីករាយនៃការរកឃើញមិនត្រូវបានធ្វេសប្រហែស"។ ការដើរគឺសប្បាយសម្រាប់ឆ្កែចាស់ ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យហិតក្លិនច្រើន។ "ល្បឿនមិនត្រូវបានទាមទារទៀតទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ឥឡូវនេះវានិយាយអំពីការងារផ្លូវចិត្ត ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងរង្វាន់។ ដោយសារតែ៖ ផ្ទុយពីរាងកាយ ក្បាលជាធម្មតានៅតែសមខ្លាំង។

យោងតាមពេទ្យសត្វ Anna Geissbühler-Philipp ពីការអនុវត្តសត្វតូចនៅ Moos ក្នុង InsBE ជំនាញដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលម្ចាស់គួរតែរៀនគឺការសម្គាល់សញ្ញានៃការឈឺចាប់។ ពេទ្យសត្វដែលមានឯកទេសខាងថ្នាំសត្វតូច និងថ្នាំព្យាបាលអាកប្បកិរិយា ព្យាបាលសត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់ជាច្រើននៅក្នុងគ្លីនិកឈឺចាប់របស់នាង។ "ម្ចាស់ច្រើនតែដឹងយឺតពេលថាឆ្កែរបស់ពួកគេកំពុងឈឺ។ សត្វ​ឆ្កែ​កម្រ​នឹង​ស្រែក​ថ្ងូរ​ដោយ​ការ​ឈឺ​ចាប់។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ដូច​ជា​សត្វ​ខ្ចប់ វា​លាក់​ទុក្ខ​របស់​ពួក​គេ»។

រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់មានលក្ខណៈបុគ្គល

នៅពេលដែលវាមកដល់ការឈឺចាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់សត្វឆ្កែគឺស្រដៀងនឹងមនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់ភ្នែកដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីប្រាប់ថាតើសត្វឆ្កែមានការឈឺចាប់ដែរឬទេ។ Geissbühler ដឹងពីតម្រុយ៖ "ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវជារឿយៗត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយ ដូចជាក្បាលពោះ ឬសញ្ញានៃភាពតានតឹងដូចជាការហឺត លិទ្ធបបូរមាត់របស់អ្នក ឬធ្វើឱ្យត្រចៀករបស់អ្នករាបស្មើ។" ម្យ៉ាងវិញទៀត សញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃគឺមានភាពច្បាស់លាស់ជាង។ បញ្ហាតូចតាចច្រើនតែអាចមើលឃើញនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ "អស់រយៈពេលជាយូរ សត្វឆ្កែគ្រាន់តែជៀសវាងស្ថានភាពដែលពាក់ព័ន្ធ ឬសម្របចលនារបស់ពួកគេទៅនឹងការឈឺចាប់។" Lay មនុស្សគ្រាន់តែកត់សម្គាល់អ្វីមួយភ្លាមៗនៅពេលដែលឆ្កែមិនអាចទ្រាំនឹងការឈឺចាប់បានទៀតទេ។

Geissbühler-Philipp ក៏ចាត់ទុកការសង្កេតយ៉ាងដិតដល់អំពីសត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់ថាជារឿងសំខាន់ ដើម្បីទុកគាត់ឱ្យរងទុក្ខ។ "ប្រសិនបើឆ្កែលែងរត់ទៅមាត់ទ្វារស្វាគមន៍អ្នកទៀតហើយ ប្រសិនបើវាលែងលោតចូលឡាន និងលើសាឡុង ឬគេចពីជណ្តើរ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃការឈឺចាប់"។ ការញាប់ញ័រនៅក្នុងផ្នែកមួយនៃរាងកាយ ការព្យួរក្បាលរបស់អ្នក ការហត់នឿយពេលយប់ និងការថប់បារម្ភក៏ជាការចង្អុលបង្ហាញផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ធម្មតា៖ "សត្វឆ្កែវ័យចំណាស់ខ្លះបង្វិលអ័ក្សរបស់ពួកគេជាច្រើនដងដោយការឈឺចាប់ដោយព្យាយាមដេកចុះដោយគ្មានការឈឺចាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។" រោគសញ្ញាឈឺចាប់ណាដែលឆ្កែបង្ហាញគឺបុគ្គល ក៏មានសត្វពាហនៈ និងសត្វរឹងៗក្នុងចំណោមសត្វឆ្កែផងដែរ។

ការព្យាបាលនិងជំងឺផ្សេងៗ

ដើម្បីឱ្យសត្វឆ្កែដែលរងផលប៉ះពាល់អាចដឹកនាំជីវិតដែលគ្មានការឈឺចាប់ ជាចម្បង ដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវគុណភាពនៃជីវិត និងភាពរីករាយសម្រាប់ជីវិត អ្នកជំនាញខាងការឈឺចាប់ និងវ័យចំណាស់សម្របខ្លួនទៅនឹងការព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គល។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺបំបាត់ការឈឺចាប់។ បន្ថែមពីលើថ្នាំ និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក សារធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិ ថ្នាំ chiropractic ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ TCM ការវះកាត់ឆ្អឹង និងការព្យាបាលដោយចលនាត្រូវបានប្រើប្រាស់។ Geissbühler-Philipp និយាយថា "តាមវិធីនេះ កម្រិតថ្នាំអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយផលប៉ះពាល់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ" ។ ផលិតផល CBD ក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើនឡើងផងដែរ។ "ឥទ្ធិពលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងទាំងអាកប្បកិរិយា និងការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។" Sabine Hasler-Gallusser ក៏ចាត់ទុក Feldenkrais និង Tellington TTouch ថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគាំទ្រ។

ការ​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​ចាប់​ច្រើន​បែប​នេះ​ចាប់​ផ្ដើម​មុន​នេះ កាន់​តែ​ល្អ​។ ដរាបណា​ដំណាក់កាល​ចុងក្រោយ​នៃ​ជីវិត​ត្រូវបាន​ប្រកាស ឆ្កែ​កាន់តែ​ចុះខ្សោយ និង​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​។ ឥឡូវនេះគាត់ជាបុរសចំណាស់ម្នាក់ ហើយកំពុងតែស្រកខ្លាញ់ និងម៉ាសសាច់ដុំ ដែលអាចកត់សម្គាល់បាននៅពេលដេក និងក្រោកពីដំណេក។

ភាពមិនចេះអត់ធ្មត់គឺជារឿងធម្មតា។ នៅពេលដែលឆ្កែកាន់តែចាស់ វាអាចទទួលរងពីបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺវង្វេង និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ ជំងឺខាងក្នុងបុរាណដូចជាជំងឺ Cushing ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏អាចកើតមានផងដែរ។ ឧប្បត្តិហេតុនៃដុំសាច់ក៏កើនឡើងទៅតាមអាយុផងដែរ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ Hasler-Gallusser ណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នក។ "សរសៃប្រសាទ និងកោសិកាកាន់តែមានសុខភាពល្អ នោះបញ្ហាទាក់ទងនឹងអាយុកាន់តែតិចកើតឡើង"។