ម៉ារី អាឡិន
ការសិក្សាថ្មីមួយពីប្រទេសស៊ុយអែតបង្ហាញថា ម្ចាស់ឆ្មាគេងកាន់តែអាក្រក់ជាងម្ចាស់ឆ្កែ ឬមនុស្សដែលគ្មានសត្វចិញ្ចឹម។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាកូនឆ្មារបស់យើងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើរយៈពេលដែលពួកគេគេង ជាពិសេស។
អ្នកណាដែលរស់នៅជាមួយសត្វឆ្មា ឬសូម្បីតែចែកគ្រែជាមួយពួកគេដឹង៖ សត្វឆ្មាពិតជាអាចបំផ្លាញដំណេករបស់អ្នកបាន។ បាល់រោមមួយលោតលើក្បាលរបស់អ្នកនៅពាក់កណ្តាលយប់។ ឬក្រញ៉ាំរបស់ឆ្មាកោសទ្វារបន្ទប់គេងដែលបិទជិតនៅពេលព្រឹក អមដោយសត្វតិរច្ឆានដ៏ចំអក - វាពិតជាពេលវេលាដ៏ខ្ពស់សម្រាប់ការចិញ្ចឹមខ្លានៅផ្ទះ។
តាមទស្សនៈជាក់ស្តែង ម្ចាស់ឆ្មាជាច្រើនប្រហែលជាដឹងរួចហើយថា ពួកគេប្រហែលជាអាចគេងលក់បានប្រសើរជាងបើគ្មានកូនឆ្មា។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ក៏មានទិន្នន័យផ្លូវការផងដែរ ដែលបានស្នើរឿងនេះ៖ ការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅដើមខែមេសា បានសួរមនុស្សប្រហែល 3,800 ទៅ 4,500 នាក់អំពីការគេងរបស់ពួកគេ។ ម្ចាស់ឆ្មា និងឆ្កែ ក៏ដូចជាមនុស្សដែលគ្មានសត្វចិញ្ចឹមគួរតែវាយតម្លៃរយៈពេលនៃការគេងរបស់ពួកគេ គុណភាពនៃការគេងរបស់ពួកគេ និងបញ្ហាដែលអាចកើតមានក្នុងការគេងលក់ ក៏ដូចជាថាតើពួកគេភ្ញាក់ពីដំណេកដែរឬទេ។
ម្ចាស់ឆ្មាទំនងជាគេងតិចពេក
លទ្ធផល៖ ចំលើយរបស់ម្ចាស់ឆ្កែ និងមនុស្សដែលគ្មានសត្វចិញ្ចឹម ស្ទើរតែមិនខុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្ចាស់ឆ្មាបានធ្វើ៖ ពួកគេទំនងជាមិនអាចសម្រេចបាននូវការគេងរបស់មនុស្សពេញវ័យដែលបានណែនាំចំនួនប្រាំពីរម៉ោងក្នុងមួយយប់។
នេះនាំឱ្យមានការសន្និដ្ឋានថាកូនឆ្មាធ្វើឱ្យយើងគេងលក់យ៉ាងពិតប្រាកដ។ គ្មានឆ្ងល់ទេ៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសង្ស័យថា នេះអាចទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយាសកម្មពេលព្រលប់របស់មិត្តភក្តិជើងបួន។ “ពួកគេសកម្មជាចម្បងនៅពេលព្រលប់ និងពេលព្រឹកព្រលឹម។ ដូច្នេះការគេងរបស់ម្ចាស់របស់ពួកគេអាចត្រូវបានរំខានប្រសិនបើពួកគេដេកនៅក្បែរឆ្មារបស់ពួកគេ។ ”
អ្នកនិពន្ធនៃការស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា អ្នកដែលចង់គេងលក់ស្រួលគួរតែចូលចិត្តឆ្កែជាជាងឆ្មា នៅពេលជ្រើសរើសសត្វចិញ្ចឹម៖ “លទ្ធផលបង្ហាញថា សត្វចិញ្ចឹមមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើការគេងរបស់ម្ចាស់ជាងសត្វដទៃទៀត។ “ប៉ុន្តែពួកគេក៏សង្កត់ធ្ងន់ថា ជាទូទៅសត្វចិញ្ចឹមក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការគេងរបស់យើងផងដែរ ជាពិសេសនៅក្នុងជំងឺថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក៏ដូចជាចំពោះមនុស្សដែលសោកសៅ និងឯកកោផងដែរ។
ចៃដន្យ អ្នកស្រាវជ្រាវពិតជាបានសង្ស័យថាសត្វឆ្កែអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាពិសេសទៅលើការគេង។ ដោយសារតែយោងទៅតាមការសន្មត់របស់ពួកគេ សត្វឆ្កែលើកទឹកចិត្តឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឧទាហរណ៍ដោយដើរជុំវិញខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ នេះអាចនាំឱ្យគេងលក់ស្រួលជាពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសន្មត់នេះមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយតម្លៃនៃកម្រងសំណួរនោះទេ។