ម៉ារី អាឡិន
ការសិក្សាមួយដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានរកឃើញថាម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមភាគច្រើនមានគុណភាពនៃការគេងកាន់តែល្អនៅពេលដែលមិត្តជើងបួនរបស់ពួកគេចំណាយពេលមួយយប់នៅលើគ្រែក្បែរពួកគេ។
អ្នកស្រាវជ្រាវនៃការគេងនៅគ្លីនិក Mayo Sleep Clinic នៅ Scottsdale រដ្ឋ Arizona បានធ្វើការស្ទង់មតិលើអ្នកជំងឺ 150 នាក់អំពីគុណភាពនៃការគេងរបស់ពួកគេ – អ្នកចូលរួមសិក្សា 74 នាក់ជាម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹម។ ជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នកឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ បាននិយាយថា ពួកគេគេងលើគ្រែជាមួយនឹង ក ឆ្កែឬឆ្មា។ មុខវិជ្ជាភាគច្រើនបាននិយាយថា ពួកគេបានរកឃើញថា ជាការធានាឡើងវិញ។ អារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងសន្តិសុខត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ជាញឹកញាប់។
មានតែ 20% នៃម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមបានត្អូញត្អែរថាសត្វរំខានការគេងរបស់ពួកគេដោយការស្រមុក ដើរជុំវិញ ឬទៅបង្គន់។
អ្នកនៅលីវ និងមនុស្សរស់នៅតែម្នាក់ឯង ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេស
Lois Krahn អ្នកនិពន្ធនៃការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "មនុស្សដែលដេកតែម្នាក់ឯងដោយគ្មានដៃគូនិយាយថាពួកគេអាចគេងបានកាន់តែល្អនិងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយសត្វនៅក្បែរខ្លួន" ។ GEO.
វាត្រូវបានគេដឹងមួយរយៈមកហើយថា សត្វពិតជាមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់មនុស្ស និងបញ្ជូនសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែសត្វចិញ្ចឹមក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការជឿទុកចិត្តផងដែរព្រោះភាពតានតឹងតិចមានន័យថាហានិភ័យទាប ជំងឺបេះដូង. នេះអនុវត្តទាំងការដេកក្បែរគ្នា និងទៅ ថើបជាមួយគ្នានៅលើសាឡុង. យ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយមានការទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធបែបនេះ វិធានការអនាម័យសមរម្យដូចជាការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែឱ្យបានញឹកញាប់មិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចឡើយ។