ការស្តាប់បង្គាប់៖ របៀបបង្ហាត់ឆ្កែរបស់អ្នក។

Obedience និង Rally Obedience គឺជាកីឡាឆ្កែពីរដែលមានគោលបំណងលើកកម្ពស់ និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្ស និងក្រុមឆ្កែ។ សត្វឆ្កែ និងមនុស្សធ្វើជាម្ចាស់កិច្ចការរួមគ្នាដោយភាពសប្បាយរីករាយ ភាពរីករាយ និងការពង្រឹងវិជ្ជមាន។ អ្នកអាចរកឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីកីឡានៃការស្តាប់បង្គាប់ឆ្កែនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ស្តាប់​បង្គាប់?

ការស្តាប់បង្គាប់ក៏ត្រូវបានគេសំដៅផងដែរថាជា "វិទ្យាល័យ" នៃកីឡាឆ្កែ។ បកប្រែពីភាសាអង់គ្លេសមានន័យថា ការគោរពប្រតិបត្តិ។ កីឡាឆ្កែនេះ ដូចជាភាពរហ័សរហួន មានដើមកំណើតនៅប្រទេសអង់គ្លេស។ ដោយគោរពប្រតិបត្តិ ក្រុមមនុស្ស-ឆ្កែបំពេញភារកិច្ចដែលត្រូវបានប្រកាសជាមុនដោយអ្នកបម្រើចិញ្ចៀន។

បន្ថែមពីលើការអនុវត្តពាក្យបញ្ជា៖ អង្គុយចុះ ឈរ ស្នាក់នៅ ដើរ និងយក ដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយសំឡេង និង/ឬសញ្ញាដែលមើលឃើញ សត្វឆ្កែត្រូវបានតម្រូវឱ្យធ្វើឥរិយាបថក្នុងលក្ខណៈគ្រប់គ្រងពីចម្ងាយ។ ឆ្កែត្រូវអនុវត្តការអង្គុយ ឈរ និងចុះក្រោមពីមនុស្សរបស់វាពីចម្ងាយ។ ទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅលើការណែនាំ ឬពី dumbbells បីដែលបានដាក់ចេញ ដែលទាញយកអ្វីដែលបានបង្ហាញ។

នៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងថ្នាក់ Beginner, Obedience 1 ដល់ 3 ត្រូវបានសាកល្បង។ ភារកិច្ចដែលត្រូវការនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងគឺមានភាពចម្រុះណាស់។ បន្ថែមពីលើការតាមដានដោយឥតគិតថ្លៃ ការទាញយក ការបញ្ជូនខាងមុខទៅក្នុងការ៉េដែលសម្គាល់នៅលើដី ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៅចម្ងាយ និងការយកឈ្នះលើឧបសគ្គក៏ត្រូវបានទាមទារផងដែរ។ លើសពីនេះ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណក្លិន និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក្រុម ដែលសត្វឆ្កែត្រូវបញ្ជាក់ពីភាពឆបគ្នាក្នុងសង្គមជាមួយសត្វឆ្កែ និងមនុស្សផ្សេងទៀត។

នៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងការគោរពប្រតិបត្តិ ការប្រតិបត្តិរហ័ស និងច្បាស់លាស់នៃលំហាត់មួយត្រូវបានវាយតម្លៃ ក៏ដូចជាកិច្ចសហប្រតិបត្តិការប្រកបដោយសុខដុមរមនារបស់ក្រុម 6-legged ។ ការនិយាយខ្លាំងៗ ឬគ្រោតគ្រាតដោយសត្វឆ្កែត្រូវបានក្រៀមក្រំ ហើយនឹងនាំឱ្យមានការដកពិន្ទុ។

តើការស្តាប់បង្គាប់ឆ្កែគឺជាអ្វី?

Obedience and Rally Obedience គឺជាការរត់ខួរក្បាលសម្រាប់សត្វឆ្កែ ហើយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយភាពរីករាយ និងរីករាយជាច្រើនដោយក្រុមមនុស្ស-ឆ្កែ។

តើ Rally Obedience ជាអ្វី?

នៅក្នុង Rally Obedience ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Rally O ដោយអ្នកគាំទ្រ ការផ្តោតសំខាន់គឺទៅលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងភាពជាដៃគូរវាងក្រុមមនុស្ស និងសត្វឆ្កែ។ នៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ ការជួបជុំគ្នាគោរពប្រតិបត្តិគឺជាកីឡាមួយក្នុងចំនោមកីឡាសត្វឆ្កែវ័យក្មេងដែលត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងសាលាសត្វឆ្កែ ឬក្លឹបកីឡាសត្វឆ្កែ។ ដូចកីឡាឆ្កែថ្មីៗជាច្រើន Rally O មកពីសហរដ្ឋអាមេរិក។

ហើយនេះជារបៀបដែល Rally Obedience ដំណើរការ៖

មិន​ដូច​ការ​ស្តាប់​បង្គាប់​ទេ ការ​គោរព​ប្រតិបត្តិ​ជុំ​វិញ​មាន​វគ្គ​មួយ​ដែល​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ស្ថានីយ​មួយ​ចំនួន។ វគ្គប្រមូលផ្តុំត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយចៅក្រម ហើយមានស្ថានីយ៍ជាមធ្យម 17-23 ។ ស្រដៀងទៅនឹងការប្រមាញ់អ្នករើសអេតចាយដែរ មានសញ្ញានៅស្ថានីយ៍ដែលបង្ហាញក្រុមមនុស្ស និងឆ្កែរៀងៗខ្លួននៅក្នុងរូបភាព និងនិមិត្តសញ្ញានៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងទិសដៅដែលត្រូវទៅ។ ឥឡូវនេះ អ្នកដោះស្រាយយកឆ្កែរបស់គាត់ដោយកែងជើង ហើយដំណើរការវគ្គសិក្សាឱ្យបានលឿន និងច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អ្វីដែលល្អអំពី Rally Obedience គឺថាមនុស្ស និងសត្វឆ្កែអាចទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកបានគ្រប់ពេល ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងបំពេញកិច្ចការរបស់ពួកគេនៅលើវគ្គសិក្សា។ ឆ្កែអាចត្រូវបានគេនិយាយ លើកទឹកចិត្ត និងសរសើរជានិច្ច។

នៅក្នុងវគ្គនៃការស្តាប់បង្គាប់ការប្រមូលផ្តុំ លំហាត់ដូចជា អង្គុយ ចុះ ឈរ និងបន្សំនៃធាតុទាំងនេះត្រូវតែធ្វើជាម្ចាស់។ មានការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ 90°, 180°, និង 270° ទៅខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេង។ លើសពីនេះ រង្វង់ 360° នឹងត្រូវធ្វើចលនា។ នៅស្ថានីយ៍មួយក្នុងវគ្គសិក្សា អ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរត់ស្លាយជុំវិញបង្គោលភ្លើង ហើយនៅស្ថានីយ៍មួយទៀត អ្នកត្រូវបញ្ជូនឆ្កែឆ្លងកាត់ឧបសគ្គនៅខាងមុខ ឬហៅវាឡើង។ ហើយ​ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ដូច​ជា​នៅ​ក្នុង​ការ​គោរព​ប្រតិបត្តិ​តាម​ប្រពៃណី ក៏​មាន​ការ​ស្នាក់នៅ និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដែរ។ ភារកិច្ច "អាក្រក់" បន្តិចគឺការអនុវត្តការបដិសេធអាហារ។ ក្រុម​នេះ​ត្រូវ​បាន​បញ្ជូន​ចាន​អាហារ​ដែល​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​មុន ដោយ​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ឆ្កែ​ជួយ​ខ្លួន​ឡើយ។ ប្រហែលជាកិច្ចការដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់ Labrador Retrievers និង Golden Retrievers នៅក្នុង Rally O.

ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង Rally Obedience និង​ការ​គោរព​ប្រតិបត្តិ​ជា​ប្រចាំ

• លំហាត់​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​ប្រកាស​ដោយ​អ្នក​បម្រើ​លើ​សង្វៀន​ទេ ប៉ុន្តែ​អាន​ពី​សញ្ញា។
• នៅក្នុងថ្នាក់ដំបូង អ្នកគ្រប់គ្រងឆ្កែអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើត្រូវដឹកនាំសត្វឆ្កែឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាដោយមានឬគ្មានខ្សែ។ អ្នកក៏អាចផ្តល់ការព្យាបាលនៅស្ថានីយ៍ក្នុងការប្រកួតក្នុងថ្នាក់ចាប់ផ្តើម។
• ជាមួយនឹង Rally O មិនមានការបញ្ជូនបន្ត ឬស្វែងរក និងទាញយកការងារនោះទេ។
• លំហាត់បុគ្គលនៅក្នុងវគ្គសិក្សាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នាដូចជា "ប្លុកអាគារ" ។
• នៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិរបស់អាមេរិក មានលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងថ្នាក់មួយចំនួនដើម្បីបន្តអង្គុយ ឬចុះក្រោម ខណៈពេលដែលក្រុមផ្សេងទៀតដំណើរការវគ្គសិក្សា ឬមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ទីពាក់កណ្តាលវគ្គសិក្សាឆ្ងាយពីឆ្កែរបស់គាត់។

តើការស្តាប់បង្គាប់ធ្វើអ្វីសម្រាប់សត្វឆ្កែ?

បន្ទុករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ឆ្កែត្រូវបានលើកកម្ពស់យ៉ាងល្អនៅក្នុងប្រភេទទាំងពីរនៃការស្តាប់បង្គាប់។ សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់ ក៏ដូចជាសត្វឆ្កែដែលមានពិការភាពនៅតែអាចក្លាយជាជើងឯកនៅក្នុងវិញ្ញាសាទាំងពីរនេះ។ ទាំងការស្តាប់បង្គាប់ និងការប្រមូលផ្តុំគ្នាធ្វើការដោយមានការពង្រឹងជាវិជ្ជមានលើសត្វឆ្កែ។ ការធ្វើការរួមគ្នាជាក្រុមមនុស្ស និងឆ្កែបង្កើតការជឿទុកចិត្ត និងភាពជឿជាក់មិនត្រឹមតែនៅលើទីលានហ្វឹកហាត់សត្វឆ្កែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ នេះបង្កើតចំណងដ៏ល្អរវាងដៃគូជើងពីរ និងជើងបួន។

តើឆ្កែរបស់ខ្ញុំរៀនអ្វីខ្លះនៅការគោរពប្រតិបត្តិ?

អនុវត្ត និងអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ ការគោរពប្រតិបត្តិពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្ស និងឆ្កែ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់សត្វឆ្កែ។

តើពូជឆ្កែ/ឆ្កែមួយណាដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ការស្តាប់បង្គាប់?

សត្វឆ្កែគ្រប់រូបគួរតែបង្ហាញការស្តាប់បង្គាប់ ដោយមិនគិតពីថាតើវាជាពូជចម្រុះ ឬឆ្កែពូជនោះទេ។ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យមិនសូវព្រួយបារម្ភ និងគ្មានភាពតានតឹងសម្រាប់សត្វឆ្កែ និងមនុស្សដែលមានការគោរពប្រតិបត្តិ។ ដូច្នេះគ្រប់ពូជឆ្កែគឺសមរម្យសម្រាប់ការស្តាប់បង្គាប់។ វាសមហេតុផលក្នុងការចាប់ផ្តើមរៀនស្តាប់បង្គាប់ក្នុងនាមជាកូនឆ្កែ។ ប៉ុន្តែសត្វឆ្កែចាស់ ឬសត្វឆ្កែដែលមានពិការភាពអាច និងគួរតែនៅតែរៀនស្តាប់បង្គាប់។ វិសាលភាពដែលទីបំផុតអាចចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតគឺអាស្រ័យលើការបង្ហាញ "សុច្ឆន្ទៈ" រៀងៗខ្លួនរបស់សត្វឆ្កែ និងលើការតស៊ូរបស់ម្ចាស់ឆ្កែ។ ជាគោលការណ៍ ការឈ្លានពានណាមួយចំពោះសត្វឆ្កែ និងមនុស្សផ្សេងទៀតគឺមិនចង់បានសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលចូលរួមក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលការគោរពប្រតិបត្តិ ហើយនឹងមិនត្រូវបានអត់ឱនឡើយ។ ដើម្បីចូលរួមក្នុងការប្រកួត សត្វឆ្កែត្រូវមានអាយុយ៉ាងតិច 15 ខែ។

ការបណ្តុះបណ្តាលការគោរពប្រតិបត្តិក៏ជាការណែនាំដ៏ល្អចំពោះ Rally Obedience ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅ Rally O តម្រូវឱ្យមានការហាត់ប្រាណបន្ថែមពីសត្វឆ្កែ និងមនុស្ស។ ដើម្បីអាចរត់ slalom ឬលោតពីលើឧបសគ្គ ឆ្កែត្រូវតែមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបំពេញលំហាត់ដោយភាពរីករាយ និងគ្មានការឈឺចាប់។

តើសត្វឆ្កែមួយណាដែលសាកសមសម្រាប់ការស្តាប់បង្គាប់?

តាមពិត សត្វឆ្កែទាំងអស់ដែលអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គមគឺសមរម្យសម្រាប់ការស្តាប់បង្គាប់។

តម្រូវការ៖ អ្នកត្រូវតែយកវាមកជាមួយអ្នកក្នុងនាមជាម្ចាស់ឆ្កែ

សាលាសត្វឆ្កែជាច្រើនឥឡូវនេះផ្តល់ការស្តាប់បង្គាប់ និងប្រមូលផ្តុំការគោរពប្រតិបត្តិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចូលរួមក្នុងការប្រកួតស្តាប់បង្គាប់ ឬប្រមូលផ្តុំការប្រកួតគោរពប្រតិបត្តិជាមួយមិត្តភក្តិជើងបួនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែជាសមាជិកនៃក្លឹបកីឡាឆ្កែ។ មិនថាអ្នកសម្រេចចិត្តបែបណានោះទេ អ្នកគួរត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញជានិច្ច ដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានត្រឹមត្រូវតាំងពីដំបូង។

កាយសម្បទារបស់អ្នក និងចំណងដ៏ល្អជាមួយច្រមុះរោមរបស់អ្នកក៏សំខាន់ផងដែរ។

គន្លឹះ​ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​ចាប់​ផ្តើ​ម – របៀប​ដែល​ឆ្កែ​របស់​អ្នក​រៀន​ស្តាប់​បង្គាប់

ពាក្យបញ្ជាមូលដ្ឋានសំខាន់ៗ

ពាក្យបញ្ជាជាមូលដ្ឋានគឺដូចគ្នាសម្រាប់កីឡាឆ្កែជាច្រើន។ មិនថាអង្គុយចុះ នៅទីនេះ ឬជើងបញ្ជាទាំងនេះត្រូវតែសមយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ការដើរ "ជើង" ត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងនៅផ្នែកខាងឆ្វេងដោយមនុស្ស។ ឆ្កែ​ដើរ​ជិត​ជង្គង់​ឆ្វេង​របស់​មនុស្ស​ដោយ​មិន​ជែង ឬ​ធ្លាក់​ពី​ក្រោយ។ សត្វឆ្កែតូចៗក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលយកនូវអ្វីដែលហៅថាចម្ងាយបុគ្គលផងដែរ ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ ឬត្រូវបានទាត់ដោយចៃដន្យដោយមនុស្សរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនគួរលើសពីប្រហាក់ប្រហែលទេ។ 30 សង់ទីម៉ែត្រ។ ជ្រើសរើសពាក្យផ្សេងសម្រាប់ផ្នែកខាងស្តាំ; ជាធម្មតា "ត្រឹមត្រូវ" ត្រូវបានប្រើនៅទីនោះ។ វាមានសារៈសំខាន់ និងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅពេលក្រោយក្នុងវគ្គសិក្សា ប្រសិនបើច្រមុះរោមដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងភាគីទាំងពីរ ហើយអាចធ្វើតាមពួកគេ។

សម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺន នៅពេលណាដែលធ្វើការជាមួយការព្យាបាល សូមជ្រើសរើសការព្យាបាលចុងក្រោយរបស់សត្វឆ្កែ។ ឆ្កែសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលឆ្ងាញ់បំផុតសម្រាប់គាត់ ហើយមិនមែនជាការសន្យាផ្សាយពាណិជ្ជកម្មលើការវេចខ្ចប់នោះទេ។ ចៃដន្យ ដុំឈីស ឬសាច់ក្រក បានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ជាការព្យាបាលចុងក្រោយសម្រាប់សត្វឆ្កែហ្វឹកហាត់រាប់លានក្បាល។

លំហាត់ស្តាប់បង្គាប់៖ ចាប់ផ្តើមរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់

លំហាត់តិចតួចដំបូងសម្រាប់ជុំឧស្ម័ន

លំហាត់ប្រាណស្តាប់បង្គាប់តូចមួយ ដែលអាចបញ្ចូលទៅក្នុងរាល់ការដើរ ខណៈដែលការរត់ខួរក្បាលសម្រាប់មិត្តសម្លាញ់កំពុងដើរលើជង្គង់របស់អ្នក។

• ចាប់​កណ្តាប់ដៃ​ឆ្វេង​របស់អ្នក​ដោយ​ព្យួរ​ចុះក្រោម។
• ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកអង្គុយនៅខាងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅជិតជង្គង់។ នៅពេលគាត់អង្គុយ ផ្តល់ការព្យាបាលភ្លាមៗ ហើយសង្កត់កណ្តាប់ដៃរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ ឆ្កែរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងតោងកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកដោយច្រមុះរបស់វា។ គន្លឹះ៖
• ដាក់ម្ហូបក្នុងកញ្ចប់តូចមួយ។ ដូច្នេះ​អ្នក​មាន​ពួកគេ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។
• ឥឡូវ​នេះ អ្នក​បោះ​ជំហាន​ទៅ​មុខ​យឺតៗ ដោយ​ជើង​ឆ្វេង​របស់​អ្នក ហើយ​និយាយ​ថា "កែងជើង"។ ឥឡូវនេះឆ្កែរបស់អ្នកគួរតែចេញពីកន្លែងអង្គុយ ហើយបោះជំហានទៅមុខជាមួយអ្នក។ ហើយអូ ខណៈពេលដែលអ្នកចាប់ជើងស្តាំរបស់អ្នក សត្វឆ្កែនឹងទទួលបានរង្វាន់បន្ទាប់របស់វាជារង្វាន់។ ឥឡូវ​នេះ​ទៅ​ពីរ​ឬ​បី​ជំហាន​ទៀត។
• យក​ឆ្កែ​កែងជើង​មក​អង្គុយ​ក្បែរ​ជង្គង់​ឆ្វេង​របស់​អ្នក​វិញ​ដោយ​ពាក្យ​បញ្ជា "អង្គុយ"។ ប្រសិន​បើ​គាត់​គោរព​តាម​បញ្ជា ត្រូវ​ផ្តល់​ការ​ព្យាបាល​ម្តង​ទៀត​ជា​បន្ទាន់។
• ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀតបីឬបួនដង។ បន្ទាប់មកអ្នកដោះស្រាយលំហាត់ដោយប្រើពាក្យដំណោះស្រាយដូចជា "ឈប់" ហើយបន្តការដើរដូចធម្មតា។
• បន្ទាប់ពីប្រហែលដប់នាទី ធ្វើលំហាត់ម្តងទៀត។

លុះត្រាតែអ្នកប្រាកដថា លំដាប់តូចមួយនេះមានសុវត្ថិភាព ទើបអ្នកចាត់វិធានការបន្ថែមទៀត មុនពេលឆ្កែរបស់អ្នកទទួលការព្យាបាលរបស់គាត់។

លំហាត់ប្រាណតូចទីពីរសម្រាប់ការដើរជុំវិញ

ប្រសិនបើអ្នកឥឡូវនេះអាចដើរជាមួយឆ្កែរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 20 ជំហានត្រង់ទៅមុខជាមួយអ្នកនៅកម្ពស់ជង្គង់ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតូចដំបូងអ្នកអាចបង្កើតប្លុកអគារតូចមួយផ្សេងទៀតពីការស្តាប់បង្គាប់។ វេននៃ 90 °

• យកឆ្កែរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅផ្នែកខាងឆ្វេងវិញ ដើម្បីឱ្យក្បាលរបស់គាត់នៅនឹងជង្គង់របស់អ្នកម្តងទៀត ហើយដើរជាមួយគាត់។
• កណ្តាប់ដៃព្យាបាលរបស់អ្នកគឺនៅពីមុខច្រមុះឆ្កែរបស់អ្នក។
• បន្ទាប់ពីពីរឬបីជំហាននៅក្នុង "ជើង" ឥឡូវនេះអ្នកបត់ 90 °ទៅខាងស្តាំហើយគ្រាន់តែបន្តក្នុងទិសដៅថ្មី។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមការបង្វិលនេះគឺដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ឆ្កែរបស់អ្នកគួរធ្វើតាមអ្នកដោយមិនមានការរំខាន បន្ទាប់ពីច្រមុះរបស់វាចូលចតទៅនឹងកណ្តាប់ដៃព្យាបាលរបស់អ្នក។ ប្រសិន​បើ​គាត់​ធ្វើ​បែប​នោះ ប្រាកដ​ណាស់​មាន​ការ​ព្យាបាល​ភ្លាមៗ​ចំពោះ​អាកប្បកិរិយា​ត្រឹម​ត្រូវ​នេះ។
• ធ្វើម្តងទៀត XNUMX ទៅ XNUMX ដងហើយបន្ទាប់មកដោះលែងឆ្កែចេញពីលំហាត់។ ទុកពេលដប់នាទីឱ្យគាត់គិតអំពីលំហាត់ថ្មី ហើយបន្ទាប់មកធ្វើវាម្តងទៀតពីបីទៅបួនវគ្គ។
• លុះត្រាតែការបង្វិលស្តាំ 90° ដំណើរការល្អណាស់។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមហាត់ដោយបត់ឆ្វេង 90°។
• លំហាត់ប្រាណនេះគឺពិបាកជាងនេះបន្តិច ដោយសារអ្នកត្រូវប្រែក្លាយទៅជាឆ្កែរបស់អ្នក ខណៈដែលគាត់កំពុងដើរនៅខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។
• មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមបត់ឆ្វេងគឺដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។ នេះរារាំងឆ្កែរបស់អ្នកពីការរត់ទៅមុខយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវទិសដៅថ្មី។
• ធ្វើម្តងទៀត XNUMX ទៅ XNUMX ដងហើយបន្ទាប់មកដោះលែងឆ្កែចេញពីលំហាត់។ ទុកពេលឱ្យគាត់ដប់នាទីដើម្បីគិតអំពីលំហាត់ថ្មី ហើយបន្ទាប់មកធ្វើវាម្តងទៀតសម្រាប់បីទៅបួនវគ្គ។

គន្លឹះ៖ កាលណាអ្នកមានភាពច្បាស់លាស់ជាងមុននៅក្នុងរាងកាយផ្នែកខាងលើ និងតម្រឹមជើងរបស់អ្នកទៅស្តាំ និងឆ្វេង វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងការដើរតាមអ្នក។

ឧបករណ៍សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការគោរពប្រតិបត្តិ

ប្រសិនបើអ្នកចង់អនុវត្តការស្តាប់បង្គាប់ជាមួយឆ្កែរបស់អ្នកជាប្រចាំ ឧបករណ៍គួរតែត្រឹមត្រូវ។ ឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះរួមមាន:

• កាសែតប្រដាល់
• ឧបសគ្គ
• កោណសញ្ញាសម្គាល់
• ស្វែងរកឈើ
• dumbbell

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន – តើឆ្កែរបស់ខ្ញុំស័ក្តិសមសម្រាប់ការស្តាប់បង្គាប់ដែរឬទេ?

ក្រុមមនុស្ស-ឆ្កែណាមួយអាចស្តាប់បង្គាប់បាន។ វា​ជា​សកម្មភាព​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​សម្រាប់​មិត្តភ័ក្តិ​ជើង​ពីរ និង​ជើង​បួន ហើយ​ពិត​ជា​បាន​ជួប​ជុំ​គ្នា។ បើ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​វា​ស្ងាត់​ជាង​នេះ​បន្តិច អ្នក​ល្អ​ជាង​ជាមួយ​នឹង​ការ​ស្តាប់​បង្គាប់​បុរាណ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីដែលកាន់តែមានសកម្មភាព និងប្រហែលជាភាពរហ័សរហួននៃកីឡាឆ្កែ អ្នកគួរតែសាកល្បងស្តាប់បង្គាប់។ ប៉ុន្តែ​មិន​ថា​អ្នក​ជ្រើសរើស​កីឡា​ឆ្កែ​ប្រភេទ​ណា​នោះ​ទេ រឿង​ល្អ​បំផុត​គឺ​អ្នក​ចំណាយ​ពេល​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ជីវិត​ជាមួយ​មិត្ត​សម្លាញ់​របស់​អ្នក។