ម៉ារី អាឡិន
ជាដំបូងគួរនិយាយថា វាជារឿងធម្មតាទេដែលឆ្កែព្រុស។ គាត់ទាក់ទងជាមួយយើងដោយការព្រុស។
ដរាបណាវាស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់ ហើយអ្នកអាចកំណត់វាដោយប្រើពាក្យបញ្ជា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា មិត្តសម្លាញ់របស់អ្នកកំពុងព្រុសឥតឈប់ឈរ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន អ្នកគួរតែស៊ើបអង្កេតបញ្ហានេះ។
វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់មិត្តជើងបួនរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់ព្រុសច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាពិតជាតានតឹងខ្លាំងសម្រាប់គាត់ សម្រាប់អ្នក និងក៏អាចសម្រាប់អ្នកខាងក្រៅ ដូចជាមិត្តភក្តិ ឬអ្នកជួលផ្ទះជាដើម។
ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកយល់ថាហេតុអ្វីបានជាសម្លាញ់របស់អ្នកព្រឺសម្បុរច្រើន។ ព្រោះនោះជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចជួយគាត់បាន។
និយាយឱ្យខ្លី៖ ឆ្កែព្រុសឥតឈប់ឈរ
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាច្រមុះរោមរបស់អ្នកហៀរខ្លាំងពេក វាអាចមានហេតុផលផ្សេងៗ។ នាងអាចនឹងមិនមានសុវត្ថិភាព ឬមានការថប់បារម្ភ។ បន្ទាប់មក វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកមើលទៅស្ងប់ស្ងាត់ និងតែងខ្លួន ព្រោះនេះក៏នឹងធ្វើឱ្យមិត្តរបស់អ្នកមានទំនុកចិត្តជាងមុនផងដែរ។
ហេតុផលមួយទៀតអាចមកពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកធុញទ្រាន់ ឬមានថាមពលលើស។ ប្រសិនបើនេះជាករណី អ្នកត្រូវប្រកួតប្រជែងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាប្រចាំទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ឆ្កែឯងព្រុសគ្រប់ពេលដែលវានៅម្នាក់ឯង? បន្ទាប់មក វាក៏អាចថាគាត់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេបោះបង់ចោល និងឯកោ។ អ្នកគួរតែបង្ហាត់គាត់ឱ្យនៅម្នាក់ឯង។
ឆ្កែព្រុសឥតឈប់ឈរ - មូលហេតុ 3 សម្រាប់អាកប្បកិរិយានេះ។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង:
ក្នុងករណីកម្រ ការឈឺចាប់ ឬការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងជំងឺក៏នៅពីក្រោយការព្រុសផងដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាឆ្កែរបស់អ្នកព្រឺសម្បុរជាបន្តបន្ទាប់ ហើយអ្នកមិនអាចរកឃើញហេតុផលច្បាស់លាស់ទេ អ្នកប្រហែលជាចង់ទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត។
1. ឆ្កែរបស់អ្នកភ័យខ្លាច
ប្រសិនបើអ្នកឃើញដៃគូរបស់អ្នកព្រឺសម្បុរគ្រប់បែបយ៉ាងនៅក្នុងផ្លូវរបស់ពួកគេ វាអាចមកពីពួកគេភ័យខ្លាច។
ប្រសិនបើគាត់ព្រុសមនុស្សដើរ ឬមកលេងអ្នកនៅផ្ទះ ប្រហែលជាគាត់យល់ថាអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយចង់ប្រាប់អ្នកឱ្យដឹង។
អសន្តិសុខបែបនេះអាចកើតចេញពីរបួសអតីតកាល។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជាការគាំទ្រដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់មិត្តភ័ក្ដិរោមរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកនៅស្ងៀមនិងតែង។ ព្រោះពេលនោះគាត់ដឹងថាគ្មានការគំរាមកំហែងទេ ហើយក៏ហាក់ដូចជាមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាង។
2. ឆ្កែរបស់អ្នកឯកោ
មិត្តភក្តិជើងបួនរបស់យើងគឺជាសត្វសង្គម ហើយធ្លាប់រស់នៅក្នុងកញ្ចប់។ ដូច្នេះហើយ វាជាការលំបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការស្នាក់នៅតែម្នាក់ឯងក្នុងរយៈពេលយូរ។
ឆ្កែព្រុសនៅពេលពួកគេមានអារម្មណ៍ឯកោ ឬធ្វើឱ្យខ្លួនគេរវល់។ នេះអាចជាការរំខានខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជិតខាង។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកហាត់នៅម្នាក់ឯងជាមួយមិត្តសម្លាញ់របស់អ្នក។
3. ឆ្កែរបស់អ្នកមានថាមពលច្រើនពេក
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រកួតប្រជែងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តទេ ពួកគេអាចនឹងព្រឺសម្បុរ។ គាត់យកគ្រប់រឿងតូចតាចជាឱកាសមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមព្រុសដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
សំបកនេះបន្ទាប់មកបម្រើជាច្រកចេញសម្រាប់មិត្តរបស់អ្នកក្នុងការបញ្ចេញថាមពលដ៏ច្រើន។
ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវប្រកួតប្រជែងជាមួយមិត្តជើងបួនរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ព្រោះតែឆ្កែរវល់ជាឆ្កែស្ងប់ស្ងាត់។
ឆ្កែព្រុសគ្រប់ពេល នេះជារបៀបផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនេះ។
នៅពេលសួរថា តើខ្ញុំអាចបញ្ឈប់ឆ្កែរបស់ខ្ញុំមិនឲ្យព្រុសបានទេ មានតែចម្លើយមួយគត់៖ ទេ!
មិត្តជើងបួនរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយការព្រុស ហើយដូច្នេះអាចឲ្យអ្នកដឹង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែអាចគ្រប់គ្រងវាក្នុងលក្ខណៈគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងវាដោយប្រើពាក្យបញ្ជាថេរ។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកព្រុស ព្រោះសូម្បីតែកូនឆ្កែក៏ព្រុសគ្រប់ពេលដែរ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញមូលហេតុនៃរឿងនេះយឺតពេល វានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងការព្រុសរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកវាអាចថានៅចំណុចខ្លះវាក្លាយជាការហត់នឿយ។
ធ្វើឱ្យឆ្កែមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព
វាមិនសំខាន់ទេថាតើឆ្កែរបស់អ្នកព្រុសនៅពេលអ្នកទៅដើរលេង ឬពេលដែលកណ្ដឹងទ្វារបន្លឺឡើង។
វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកឆ្លើយតបដោយស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះការព្រុស។ ប្រសិនបើអ្នកក៏ស្តីបន្ទោសអំពីអាកប្បកិរិយានេះ វានឹងបង្កើតភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាព។
រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្រប់គ្រងការព្រុស។ វាដំណើរការល្អបំផុតជាមួយពាក្យបញ្ជាដែលបានរៀនដូចជា "បញ្ឈប់" ឬ "បិទ" ។
ក្នុងនាមជាម្ចាស់ឆ្កែ អ្នកត្រូវផ្តល់រចនាសម្ព័ន្ធ និងសុវត្ថិភាពដល់មិត្តភ័ក្តិរោមរបស់អ្នក។ នេះក៏បង្កើនកម្រិតទប់ស្កាត់សំបកឈើរបស់គាត់ផងដែរ។
មិត្តជើងបួនរបស់អ្នកត្រូវការច្បាប់តឹងរឹង និងម្ចាស់ដែលជាប់លាប់ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ មានភាពជឿជាក់សម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញគាត់ថាគាត់អាចពឹងផ្អែកលើអ្នក។
ទុកឆ្កែឱ្យរវល់តាមរយៈការលេង
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកផ្តល់ឱកាសឱ្យជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ទី។ គាត់ត្រូវតែធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
នោះមានន័យថាវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែដើរគាត់ពីរទៅបីដង។
បង្កើតហ្គេមដែលដឹងខ្លួនចូលទៅក្នុងការដើររបស់អ្នក ដែលជំរុញខួរក្បាលដៃគូដ៏ស្មោះត្រង់របស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកអាចបង្រៀនល្បិចមិត្តភ័ក្ដិរបស់អ្នក ឬប្រជែងពួកគេជាមួយនឹងហ្គេមលាក់និងស្វែងរក។
ព្រោះអ្នកមានតែមិត្តរួមបន្ទប់ដែលមានតុល្យភាពល្អប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណមិត្តភក្តិជើងបួនរបស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់។
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមួយទៀតនៃហ្គេមបែបនេះគឺថាអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចំណងជាមួយឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ នេះផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសុវត្ថិភាព និងទំនុកចិត្តលើអ្នកម្តងទៀត។
ដូច្នេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាបានល្អជាងក្នុងអំឡុងពេលមានស្ថានភាពតានតឹង។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង:
នៅពេលដែលឆ្កែស្ថិតក្នុង "ភាពពេញវ័យ" វាច្រើនតែព្រុស។ នេះអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលដំបូងក៏ដូចជាក្នុងដំណាក់កាលទីពីរ។ ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយានេះក៏អាចត្រូវបានកែតម្រូវដែរ បើទោះបីជាតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់បន្តិចបន្តួចជាងមនុស្សពេញវ័យក៏ដោយ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ឆ្កែរបស់ខ្ញុំព្រុសឥតឈប់ឈរ
សរុបមក វាអាចនិយាយបានថា វាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង ប្រសិនបើមិត្តសម្លាញ់របស់អ្នកព្រឺសម្បុរ។ វាជាវិធីបង្ហាញខ្លួនរបស់នាង។
ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរវិនិច្ឆ័យរាល់សំបករបស់អ្នកជាទីស្រឡាញ់ឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាទៅក្នុងទិសដៅដែលរំខានអ្នក និងអ្នកដទៃ អ្នកគួរតែធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។ ការព្រុសមិនគួរហួសពីវិសាលភាពនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកទេ។
ដូចគ្នានឹងការហ្វឹកហាត់សត្វឆ្កែភាគច្រើនដែរ ការទប់ស្កាត់ការព្រងើយកន្តើយត្រូវការពេលវេលា និងការអត់ធ្មត់ច្រើន។ កុំសួរដៃគូរបស់អ្នកច្រើនពេក ហើយសរសើររាល់ស្នាដៃតូចៗ។
បន្ទាប់មកគ្មានអ្វីនឹងឈរនៅក្នុងវិធីនៃការរួមគ្នាដោយគ្មានភាពតានតឹង។