ម៉ារី អាឡិន
វាជារឿងធម្មតាទេដែលឆ្កែរបស់អ្នកព្រឺសម្បុរ។ សត្វឆ្កែប្រើលលាដ៍ក្បាលរបស់ពួកគេដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នា ហើយលលាដ៍ក្បាលមួយអាចមានន័យខុសៗគ្នាអាស្រ័យលើស្ថានភាព។ ការជឿថាឆ្កែរបស់អ្នកនឹងមិនដែលព្រុសគឺមិនសមហេតុផលទេ - ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្រងើយកន្តើយហួសហេតុអាចជាអាកប្បកិរិយាដែលមានបញ្ហា។ វាក៏មានរឿងផ្សេងទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនមិនប្រាប់អ្នកអំពីការធ្វើជាម្ចាស់ឆ្កែ។
ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែព្រុសខ្លាំងពេក?
ដើម្បីឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកក្លាយជាពលរដ្ឋជើងបួនដ៏ល្អ អ្នកត្រូវរៀនពេលណាត្រូវព្រុស និងពេលណាត្រូវនៅស្ងៀម។ ផ្នែកមួយនៃការងាររបស់អ្នកក្នុងនាមជាម្ចាស់ឆ្កែគឺបង្រៀនឆ្កែរបស់អ្នកពីអ្វីដែលសំខាន់។ ចាប់ផ្តើមធ្វើការលើបញ្ហាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ អ្នករង់ចាំយូរ វានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។
ការបង្រៀនឆ្កែរបស់អ្នកនូវពាក្យបញ្ជា "និយាយ/ស្ងាត់" គឺជាគំនិតដ៏ល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺងាយស្រួលនិយាយជាងធ្វើ។ គោលបំណងនៃការបញ្ជាទាំងនេះគឺដើម្បីបង្រៀនឆ្កែឱ្យព្រឺសម្បុរ និងស្ងប់ស្ងាត់ពេលបញ្ជា។ នេះអាចចំណាយពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីរៀនឆ្កែ ដូច្នេះបន្តធ្វើការលើវា ឬទទួលយកជំនួយពីគ្រូបង្ហាត់ឆ្កែ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកបានឆ្លងកាត់ការហ្វឹកហាត់យ៉ាងទូលំទូលាយ ប៉ុន្តែនៅតែបន្តព្រុសតាមរបៀបបំផ្លើស អ្នកត្រូវតែព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាមូលដ្ឋាន និងស្វែងរកឫសគល់នៃការព្រុស។
បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រ
សត្វឆ្កែខ្លះព្រុសព្រោះឈឺ ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ រកមើលថាតើឆ្កែរបស់អ្នកឈឺខ្លាំងនៅកន្លែងណា? គាត់នឹងព្រុស ប្រសិនបើវាឈឺនៅកន្លែងដែលអ្នកប៉ះ។
សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់។
នៅពេលដែលសត្វឆ្កែកាន់តែចាស់ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ពួកវាក្នុងការចាប់ផ្តើមព្រុសកាន់តែច្រើន។ សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់ខ្លះអាចចាប់ផ្តើមព្រុស ហើយបន្តរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង ដោយមិនដឹងថាពួកគេកំពុងធ្វើអ្វីនោះទេ។ បន្ថែមពីលើបញ្ហានៃការយល់ដឹង ដែលអាចស្មើនឹងជំងឺ Alzheimer សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់អាចទទួលរងពីការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ ថ្លង់ ឬការឈឺចាប់រាងកាយដែលបណ្តាលឱ្យពួកវាព្រុស។
ការភ័យខ្លាចអាចធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកព្រុស
ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកភ័យខ្លាច វានឹងបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចក្នុងទម្រង់នៃការព្រុស។ នេះអាចកើតឡើងនៅផ្ទះក៏ដូចជាកន្លែងផ្សេងទៀត ហើយឆ្កែបង្ហាញថាវាជាអ្វីដែលវាខ្លាច។ វាអាចជាមនុស្សម្នាក់ សំឡេងខ្លាំង (ដូចជាកាំជ្រួច ឬផ្គរលាន់) ឬស្ថានភាពចម្លែក (ឬថ្មី)។
ឆ្កែការពារទឹកដីរបស់វា។
សត្វឆ្កែអាចក្លាយជាទឹកដី ប្រសិនបើមនុស្សថ្មី ឬឆ្កែចូលអ្វីដែលពួកគេចាត់ទុកថាជាទឹកដីរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាជាម្ចាស់នៃតំបន់របស់ពួកគេ ហើយចង់ការពារវា។ ទឹកដីរបស់សត្វឆ្កែអាចជាផ្ទះ សួនច្បារ ឬកន្ត្រករបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកគ្រាន់តែព្រុសនៅពេលបែបនេះ នេះប្រហែលជាហេតុផល។
ភាពឯកោអាចប៉ះពាល់ដល់ការព្រុស
សត្វឆ្កែគឺជាសត្វចិញ្ចឹម ដូច្នេះហើយចូលចិត្តក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើពួកគេនៅម្នាក់ឯងយូរពេក ពួកគេអាចនឹងចាប់ផ្តើមព្រុសដើម្បីបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្ត។ ឆ្កែក៏អាចចង់បានក្រុមហ៊ុនរបស់ម្ចាស់ ឬម្ចាស់ស្រីរបស់គាត់ ហើយមិនត្រឹមតែក្រុមហ៊ុនរបស់ឆ្កែផ្សេងទៀតនោះទេ។ ឆ្កែអផ្សុក ឬឆ្កែដែលមិនទទួលបានការរំញោចគ្រប់គ្រាន់ (ផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ) ក៏អាចព្រុសបានដែរ។
ពាក្យជូនពរ ឬត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់
ប្រសិនបើឆ្កែស្វាគមន៍អ្នកដោយការព្រុស នេះជាធម្មតាជាសំបកដ៏រួសរាយរាក់ទាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចច្រើនពេកប្រសិនបើឆ្កែព្រុសដាក់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលវាវាយ។ លលាដ៍ក្បាលក៏អាចបណ្តាលមកពីឆ្កែរបស់អ្នកឃ្លាន ត្រូវការដើរលេង ឬគ្រាន់តែសុំការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លះ។
ការថប់បារម្ភការបំបែក
សត្វឆ្កែដែលមិនចូលចិត្តទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯងទទួលរងនូវការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា។ បន្ថែមពីលើការព្រុស សត្វឆ្កែដែលទទួលរងពីបញ្ហានេះ មានទំនោរបង្ហាញអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំផ្សេងទៀត។
វិធីកម្ចាត់សំបកឈើហួសប្រមាណ
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការព្រុសគឺ ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវព្យាយាមជៀសវាង ឬដកឫសគល់នៃអាកប្បកិរិយា។ អ្នកក៏គួរជៀសវាងការលើកទឹកចិត្តអាកប្បកិរិយា។ ផ្ទុយទៅវិញ ផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនូវអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីផ្តោតលើ។
ជួបពេទ្យសត្វសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកស្រាប់តែញៀននឹងអាកប្បកិរិយានេះ វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការទាក់ទងពេទ្យសត្វរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យសុខភាព។ បន្ទាប់មក ពេទ្យសត្វអាចច្រានចោលហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់សត្វឆ្កែ និងជួយអ្នកបង្កើតផែនការដោយផ្អែកលើតម្រូវការរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។ សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់ដែលមានការព្រុសខ្លាំងពេកទំនងជាមានតម្រូវការផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀត ហើយត្រូវការផែនការខុសពីសត្វឆ្កែវ័យក្មេង។ ទាក់ទងនឹងសត្វឆ្កែចាស់ព្យាយាមរកមូលហេតុនៃការព្រុស។ ដាក់កម្រិតអន្តរកម្មសង្គមរបស់ឆ្កែ ហើយផ្តល់ឱ្យឆ្កែចូលទៅកាន់តំបន់តូចជាងនេះ ដែលវាងាយស្រួល។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យឆ្កែចូលបន្ទប់តែពីរបីនៅក្នុងផ្ទះ ជំនួសឱ្យការអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ផ្លាស់ទីដោយសេរីពេញផ្ទះ។
កែប្រែឥរិយាបថរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។
ដើម្បីបញ្ឈប់ការព្រុសដោយសារតែការភ័យខ្លាច ភាពឯកកោ ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ ឬការសម្គាល់ទឹកដី សូមព្យាយាមស្វែងរកមូលដ្ឋានសម្រាប់អាកប្បកិរិយា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមដកគន្លឹះចេញពីជីវិតរបស់ឆ្កែ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងពាក្យបញ្ជាសាមញ្ញដូចជា "អង្គុយ" និង "ដេក" ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ឱ្យឆ្ងាយពីការព្រុស និងលើកទឹកចិត្តឆ្កែនៅពេលវាធ្វើដូចដែលអ្នកបាននិយាយ។ ផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនូវលំហាត់ជាច្រើន; នេះមានន័យថា វាមានថាមពលតិច ហើយដូច្នេះវាកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។ ការរំញោចផ្លូវចិត្តក្នុងទម្រង់នៃការទំពាររបស់ក្មេងលេង ឬល្បែងផ្គុំរូបក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។
ការថប់បារម្ភការបំបែក
ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកទទួលរងការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា ចូរព្យាយាមជៀសវាងការទុកឆ្កែឱ្យនៅម្នាក់ឯងយូរពេក។ អ្នកអាចទទួលបានជំនួយពីគ្រូបង្ហាត់ឆ្កែ ឬកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដើម្បី "រៀន" អំពីសត្វឆ្កែដែលត្រូវទុកដោយមេ ឬម្ចាស់ស្រី។ ការបណ្តុះបណ្តាលប្រភេទនេះអាចចំណាយពេល ដូច្នេះត្រូវអត់ធ្មត់។
អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ៖
មានរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចៀសវាងប្រសិនបើឆ្កែព្រុសខ្លាំងពេក៖
- ជៀសវាងការលួងលោម ថើប ឬផ្តល់អាហារដល់ឆ្កែនៅពេលវាព្រុស ហើយសុំការយកចិត្តទុកដាក់។ ការទះដៃនិងការលួងលោមលើកទឹកចិត្តអាកប្បកិរិយានិងពង្រឹងវា។
- កុំស្រែកដាក់ឆ្កែរបស់អ្នក។ វាមិនត្រឹមតែមិនជួយឆ្កែឱ្យយល់ថាវាមិនគួរព្រុសនោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងអាចពង្រឹងលលាដ៍ក្បាលថែមទៀត។
- កុំវាយឆ្កែរបស់អ្នក ឬប្រើឧបករណ៍ដូចជាកអាវអគ្គិសនី។ នេះមិនត្រឹមតែឈឺចាប់ និងឈឺចាប់ខ្លាំងសម្រាប់សត្វឆ្កែប៉ុណ្ណោះទេ សត្វឆ្កែជាច្រើនក៏រៀនយល់ពីរបៀបដែលពួកគេធ្វើការ និងស្វែងរកវិធីដើម្បីបន្លំភ្នែកពួកគេ។
- កុំឱ្យឆ្កែព្រុសពេលវាចេញក្រៅ។ អ្នកនឹងពិបាកបង្រៀនឆ្កែថាពេលណាត្រូវស្ងាត់ដោយស្រែកដាក់វាពេញទីធ្លា។ វាក៏ជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតផងដែរ ដើម្បីក្លាយជាអ្នកដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ជាមួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក។