ម៉ារី អាឡិន
ការដឹងអំពីមុខងារ និងដំណើរការនៃការចងចាំរបស់សត្វឆ្កែរបស់យើងគឺគួរឱ្យរំភើប ហើយក្នុងពេលតែមួយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីសត្វឆ្កែរបស់ខ្លួននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងដើម្បីធ្វើឱ្យការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកដឹងច្បាស់នូវអ្វីដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅកន្លែងណា និងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាព និងប្រតិកម្មក្នុងលក្ខណៈដែលកំណត់គោលដៅបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះហើយ យើងចង់នាំអ្នកទៅកាន់ដំណើរដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយ ឆ្លងកាត់កន្លែងចងចាំឆ្កែ។
ការចងចាំឆ្កែ - តើវាជាអ្វី?
អ្នកប្រាកដជាធ្លាប់លឺពាក្យថា ការចងចាំក្នុងបរិបទជាច្រើន។ វាពិពណ៌នាអំពីសមត្ថភាពរបស់ខួរក្បាលក្នុងការចងចាំ ភ្ជាប់ និងទាញយកព័ត៌មានដែលវាបានទទួល សូម្បីតែនៅពេលក្រោយក៏ដោយ។ ព័ត៌មានជាច្រើនត្រូវបានកត់ត្រាជុំវិញនាឡិកាតាមរយៈសរីរាង្គវិញ្ញាណ។
យើងអាចបែងចែកការចងចាំឆ្កែជាបីទម្រង់ផ្សេងគ្នា៖
- ការចងចាំរយៈពេលខ្លីជ្រុលត្រូវបានគេហៅថា សតិអារម្មណ៍
- ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ឬដំណើរការស្មើគ្នា
- ការចងចាំរយៈពេលវែង។
ការចងចាំរយៈពេលខ្លីបំផុត។
ការចងចាំរយៈពេលខ្លីជ្រុលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា សតិអារម្មណ៍។ នេះគឺជាកន្លែងដែលព័ត៌មានទាំងអស់ពីសរីរាង្គអារម្មណ៍មកដល់។ វាជាប្រភេទនៃការផ្ទុកបណ្តោះអាសន្នដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានយល់ឃើញបានបញ្ចប់។ នេះគឺជាបរិមាណដ៏ច្រើន ហើយវាត្រូវបានតម្រៀបចេញយ៉ាងខ្លាំងក្លា។ មានតែព័ត៌មានសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបំប្លែងទៅជាចរន្តអគ្គិសនីហើយបញ្ជូនបន្ត។ ទាំងនេះស្ថិតនៅក្នុងសតិអារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ ព័ត៌មានគឺនៅទីនោះក្នុងរយៈពេលអតិបរមា 2 វិនាទី មុនពេលព័ត៌មានត្រូវបានបញ្ជូនបន្ត ឬលុប។ ចំណាប់អារម្មណ៍បន្ទាប់បន្សំអាចផ្លាស់ទីឡើងលើ។ ការចងចាំរយៈពេលខ្លីជ្រុល ច្រោះយកព័ត៌មានសំខាន់បំផុតសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើង។
ការចងចាំរយៈពេលខ្លី
ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ការចងចាំដំណើរការ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការព័ត៌មានដែលដឹងខ្លួន។ នៅទីនេះ ការយល់ឃើញដែលបានចាប់យកពីមុននៅក្នុងអង្គចងចាំរយៈពេលខ្លីជ្រុល ឥឡូវនេះមានសម្រាប់ដំណើរការបន្ថែម។ ពួកគេត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ និងដំណើរផ្សងព្រេងពីមុន ហើយកែសម្រួលទៅតាមនោះ។ ការប្រៀបធៀប ឬការអាប់ដេតនេះក៏កើតឡើងជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលមានស្រាប់ ដែលជាដំណើរការបន្តឥតឈប់ឈរ។ នេះពិតជាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹង ព្រោះវាក៏ច្បាស់ដែរថា មិត្តភក្តិជើងបួនរបស់យើងរៀនជីវិតឆ្កែទាំងមូលរបស់ពួកគេ សូម្បីតែក្នុងវ័យចាស់ក៏ដោយ។
ដំណើរការសំខាន់កើតឡើងនៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លី។ ចរន្តអគ្គិសនីត្រូវបានបំប្លែងនៅទីនេះ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពាក្យ ribonucleic acid ពីមុនមក។ អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទសង្ស័យថានេះគឺជាទម្រង់គីមីដែលចរន្តអគ្គិសនីត្រូវបានបំប្លែង។ ទម្រង់គីមីនេះមានពេលរក្សាទុកពីពីរបីវិនាទីទៅ 1 នាទីក្នុងការចងចាំធ្វើការ។ ពីទីនេះវាអាចត្រូវបានផ្ទេរទៅការចងចាំរយៈពេលវែង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានដំណើរការបន្ថែមទៀតក្នុងចន្លោះពេលនេះទេ ពួកវានឹងរលាយបាត់ ដោយត្រូវបានជំនួសដោយព័ត៌មានដែលទើបមកដល់ថ្មី។ ការផ្ទុកអង្គចងចាំរយៈពេលខ្លីមានកំណត់។ ដូច្នេះនៅទីនេះផងដែរ វាត្រូវបានត្រង និងពិនិត្យនូវអ្វីដែលភ្លេច ឬផ្ទេរទៅអង្គចងចាំរយៈពេលវែង។
ការចងចាំរយៈពេលវែង
ការចងចាំរយៈពេលវែងគឺជាអ្វីដែលយើងមានបំណងសម្រេចបានជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលម្តងហើយម្តងទៀត។ យ៉ាងណាមិញ នេះគឺជាព័ត៌មានដែលអាចហៅបានម្ដងទៀតនៅពេលក្រោយ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីឱ្យព័ត៌មានត្រូវបានរក្សាទុកយូរ ការធ្វើដដែលៗគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ មានតែពេលនោះទេដែលព័ត៌មានអាចត្រូវបានជួសជុលទៅជាព័ត៌មានដែលមានរួចហើយ។ ចរន្តអគ្គិសនីដែលបានបំប្លែងទៅជាអាស៊ីត ribonucleic ក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លី ឥឡូវនេះត្រូវបានបំប្លែងមកវិញនៅទីនេះ ពោលគឺទៅជាប្រូតេអ៊ីន។
ការដឹងពីប្រភេទនៃការចងចាំនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលឆ្កែរបស់អ្នក។ ព្រោះដូចយើងដឹងហើយពាក្យដដែលៗជាប្រចាំគឺជាគន្លឹះ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតជាមួយឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ និងបន្តដើម្បីឱ្យការចងចាំរបស់ឆ្កែរក្សាទុកវាបានយូរ។ កុំហ្វឹកហាត់មួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែច្រើនថ្ងៃក្នុងអង្គភាពតូចៗជាច្រើន។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាល ឬកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលអាចជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។
កត្តាសំខាន់មួយទៀតក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនគឺការជៀសវាងនូវបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានខាងផ្លូវអារម្មណ៍ជាពិសេស ឬអ្វីដែលខ្លាំងជាពិសេសសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។ វាច្បាស់ណាស់ថាវត្ថុទាំងនេះត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងរហ័សក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែង។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយគឺរបួស។ ដោយសារព័ត៌មាននេះត្រូវបានរក្សាទុកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ជាអកុសល វាអាចត្រូវបានកេះម្តងទៀតនៅពេលណាក៏បាន និងដោយអចេតនា ដែលត្រូវបានជួសជុលដោយការរំញោចសំខាន់ៗ។ នេះអាចកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃដែលឆ្កែរបស់អ្នកប្រឈមមុខនឹងការជំរុញដ៏សំខាន់បែបនេះ ហើយមានប្រតិកម្មចំពោះវា។ ក្នុងនាមជាម្ចាស់ឆ្កែ ស្ថានភាពនេះប្រហែលជាមានការភ្ញាក់ផ្អើល និងមិនអាចពន្យល់បាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានកូនឆ្កែ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីធានាបាននូវដំណាក់កាលស្ងប់ស្ងាត់ និងរសើបក្នុងសង្គមជាមួយនឹងបទពិសោធន៍វិជ្ជមានជាច្រើន។ ព្រោះវាមានភាពច្បាស់លាស់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដែលកូនឆ្កែរបស់អ្នកអាចរៀនបានយ៉ាងល្អ និងខ្លាំង ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។