ម៉ារី អាឡិន
មិនត្រឹមតែមនុស្សយើងចាស់នោះទេ ប៉ុន្តែមិត្តភក្តិជើងបួនរបស់យើងក៏មានអាយុច្រើនដែរ ហើយជាអកុសលជាញឹកញាប់លឿនជាងអ្វីដែលយើងចង់បាន។ ជាមួយនឹងអាយុ, មិនត្រឹមតែការផ្លាស់ប្តូររាងកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងចិត្តផងដែរ។ បន្ថែមពីលើសញ្ញាធម្មតានៃភាពចាស់ ដូចជាការថយចុះសកម្មភាព ឬការថយចុះចំណង់អាហារ សញ្ញាផ្សេងទៀតអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយដែលថាសត្វឆ្កែរបស់យើងកាន់តែចាស់។ ពេលខ្លះទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺវង្វេងនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។
ជំងឺវង្វេងនៅក្នុងសត្វឆ្កែ - តើវាជាការពិតអ្វី?
ជំងឺវង្វេងគឺមិនដូចគ្នាទៅនឹងដំណើរការនៃភាពចាស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់នោះទេ។ វាជាជំងឺដែលកោសិកាសរសៃប្រសាទក្នុងខួរក្បាលស្លាប់បន្តិចម្តងៗ។ វាគឺអំពីកោសិកាសរសៃប្រសាទទាំងនោះ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរៀន ការចងចាំ ការតំរង់ទិស និងស្មារតី។ ដំណើរការយឺតយ៉ាវនៃការបំផ្លាញនេះអាចអូសបន្លាយជាច្រើនឆ្នាំ។
ជំងឺវង្វេងនៅក្នុងសត្វឆ្កែត្រូវបានគេហៅថា CDS, Cognitive Dysfunction Syndrome ។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងតែក្នុងវ័យចាស់ប៉ុណ្ណោះ។ ពូជឬទំហំមិនសំខាន់ទេ - សត្វឆ្កែណាមួយអាចរងផលប៉ះពាល់។ ទោះបីជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាអាចព្យាបាលបាន ដើម្បីឱ្យដំណើរនៃជំងឺអាចត្រូវបានពន្យារពេល។
ទទួលស្គាល់រោគសញ្ញា
ជំងឺវង្វេងគឺអាចសម្គាល់បានយ៉ាងច្បាស់ពីសញ្ញាធម្មតានៃភាពចាស់នៅក្នុងសត្វឆ្កែទាំងអស់។ ដោយសារតែរយៈពេលនៃការសម្រាកយូរ ចំណង់អាហារតិច សំបកប្រផេះ ឬការថយចុះនៃការមើលឃើញ ការស្តាប់ និងក្លិនអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងសត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតម្រុយថាឆ្កែរបស់អ្នកមានជំងឺវង្វេង។
ភាពច្របូកច្របល់ និងការទំនាក់ទំនងផ្លាស់ប្តូរ
ភាពវង្វេងវង្វាន់គឺជាអាកប្បកិរិយាធម្មតាមួយដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងជំងឺនេះ។ សត្វឆ្កែអាចដើរបានដូចជាគ្មានគោលដៅ ហើយក៏មិនដឹងថាខ្លួនចង់ទៅណាទៀតដែរ។ អ្វីៗក៏អាចមើលបានដែរ ដែលពីមុនឆ្កែរបស់អ្នកស្គាល់ ហើយឥឡូវហាក់ដូចជាបរទេសទាំងស្រុង។ ពេលខ្លះសត្វឆ្កែក៏បង្ហាញពីការតស៊ូដែលមិនអាចពន្យល់បាននៅក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយ នៅជ្រុងមួយ ឬនៅពីក្រោយបំណែកនៃគ្រឿងសង្ហារឹម ហើយមើលទៅត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងជាមួយនឹងការសម្លឹងមើលថេរ។ ជាធម្មតា ពួកគេមិនចេញពីស្ថានភាពនេះដោយខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែត្រូវការការគាំទ្រពីប្រជាជនរបស់ពួកគេ។
ជាអកុសល វាក៏អាចកើតឡើងដែលថា ឆ្កែរបស់អ្នកស្រាប់តែលែងស្គាល់អ្នក ឬមនុស្សផ្សេងទៀតដែលអ្នកស្គាល់ ហើយថែមទាំងស្រែកដាក់ពួកគេភ្លាមៗ ឬងាកចេញពីពួកគេ។ ឆ្កែរបស់អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរតម្រូវការសម្រាប់ការថើប និងការស្និទ្ធស្នាលផងដែរ។ សត្វឆ្កែខ្លះបានដកខ្លួនចេញ ហើយមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងបរិយាកាសជុំវិញខ្លួនភ្លាមៗនោះទេ។
បានផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់នៃការគេង
ឆ្កែរបស់អ្នកទំនងជាមានកាលវិភាគគេងដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ គាត់នឹងមានទំនោរភ្ញាក់ឡើង និងសកម្មជាងមុន ជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការគេងតិច ខណៈដែលយប់ភាគច្រើននឹងសម្រាក និងគេង។ ជាការពិតណាស់ វាអាចខុសគ្នាសម្រាប់សត្វឆ្កែនីមួយៗ អាស្រ័យលើអាយុ ស្ថានភាពសុខភាព ឬស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ។ នៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលមានជំងឺវង្វេង ចង្វាក់ពេលថ្ងៃធម្មតាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ការកើនឡើងនៃការគេងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ជាមួយនឹងដំណាក់កាលនៃការភ្ញាក់កាន់តែច្រើនកើតឡើងនៅពេលយប់។ វាថែមទាំងអាចនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់ពេញលេញនៅពេលយប់។ សត្វឆ្កែខ្លះក៏បង្ហាញអាកប្បកិរិយាមិនស្ងប់ផងដែរ ដូចជាការហឺត ការកើនឡើងភ្លាមៗ ឬការវង្វេងដោយគ្មានគោលដៅ។
បញ្ហាជាមួយនឹងការបំបែកផ្ទះ
ទោះបីជាអ្នកបានឧស្សាហ៍បង្ហាត់ឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សខូចផ្ទះក៏ដោយ ក៏អាកប្បកិរិយាដែលបានរៀននេះអាចត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល។ ជំងឺវង្វេងនៅក្នុងសត្វឆ្កែអាចនាំឱ្យទឹកនោមនិងលាមកត្រូវបានដាក់នៅក្នុងផ្ទះឬផ្ទះល្វែងម្តងហើយម្តងទៀត។ តាមក្បួនមួយ សត្វឆ្កែលែងមានទៀតហើយ ឬកម្របង្ហាញជាមុនថាពួកគេត្រូវតែផ្ដាច់ខ្លួន។
សញ្ញាត្រូវបានបំភ្លេចចោល
វាងាយស្រួលពន្យល់ថា ហេតុអ្វីបានជាសត្វឆ្កែចាស់ៗមិនបញ្ចេញសញ្ញា ព្រោះវាមិនអាចស្តាប់ឮ ឬមើលឃើញបានល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកទទួលរងពីជំងឺវង្វេង វាអាចភ្លេចបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវសញ្ញាដែលអ្នកបានផ្តល់ឱ្យ ដូចជាអង្គុយ ឬចុះ ហើយលែងប្រើវាទៀតហើយ។ ពេលខ្លះ សត្វឆ្កែមិនអាចចាត់ថ្នាក់ និងស្គាល់ឈ្មោះរបស់ពួកគេបានត្រឹមត្រូវទៀតទេ។
គន្លឹះសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
ខណៈពេលដែលមិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺវង្វេង មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកកាន់តែមានផាសុកភាព។ ឧទាហរណ៍ អាហារបំប៉នពិសេស និងអាហារបំប៉នអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។ ហើយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលផងដែរ។ អ្នកក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផងដែរ។
រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់
ទោះបីជាអ្នកដឹងអំពីជំងឺឆ្កែរបស់អ្នកក៏ដោយ វាតែងតែមានពេលវេលានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមានភាពតានតឹងខ្លាំង ហើយអ្នកខ្វះកម្លាំងដើម្បីគិត និងធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយហេតុផល។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងរឿងនោះ។ មានថ្ងៃដែលអ្វីៗខុសប្រក្រតី ហើយភាពតានតឹងជាច្រើនបានកើតឡើងតាមរយៈការងារ និងគ្រួសារ។ ជាពិសេសនៅថ្ងៃបែបនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សត្វឆ្កែអាចដឹងពីអារម្មណ៍របស់យើង និងដឹងពីការខកចិត្ត និងភាពតានតឹងរបស់យើង។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកទទួលរងពីជំងឺវង្វេង និងវង្វេងវង្វាន់ ប្រហែលជាមិនស្គាល់អ្នក ឬកំពុងបន្ទោរបង់ និងបត់ជើងតូចនៅក្នុងបន្ទប់ អ្នកគួរតែដកដង្ហើមវែងៗជាមុនសិន។ ឆ្កែរបស់អ្នកមិនអាចយល់ និងចាត់ថ្នាក់កំហឹង ការរំខាន និងភាពតានតឹងពីថ្ងៃរបស់អ្នកនៅពេលនេះបានទេ។
សម្រួលចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃ
ជីវិតប្រចាំថ្ងៃផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនៅពេលដែលឆ្កែទទួលរងពីជំងឺវង្វេង។ ដោយសារគាត់នឹងបត់ជើងតូច និងបន្ទោរបង់ញឹកញាប់នៅក្នុងផ្ទះល្វែង ការដើររយៈពេលខ្លី ឬពេលនៅខាងក្រៅជាមួយឆ្កែរបស់អ្នកច្រើនអាចជួយបាន។ វាក៏មានក្រណាត់កន្ទបទារកដែលជួយ និងការពារពីឧប្បត្តិហេតុតូចៗនៅលើកំរាលព្រំ ឬកម្រាលឥដ្ឋផងដែរ។
ផ្តល់ភាពជិតស្និទ្ធ
វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនត្រូវទុកឆ្កែរបស់អ្នកនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងយូរពេកទេ ប្រសិនបើទាំងអស់។ ប្រសិនបើគាត់វង្វេង ហើយវង្វេងដោយគ្មានគោលដៅ ការនៅម្នាក់ឯងអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង។ ព្រោះគ្មានអ្នកណាជួយគាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នកទេ ហើយគាត់ពិតជាត្រូវនៅម្នាក់ឯងមួយភ្លែត សូមជ្រើសរើសបន្ទប់ដែលគាត់មានអារម្មណ៍ស្រួល និងសុវត្ថិភាព។
ផ្តល់ការរំញោចការយល់ដឹង
ផ្លាស់ប្តូរផ្លូវដើររបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ និងផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនូវកិច្ចការតូចៗក្នុងទម្រង់ជាហ្គេមស៊ើបការណ៍សម្ងាត់ ឬសញ្ញាថ្មី។ វានឹងជួយឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ និងជំរុញសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់វា។