ម៉ារី អាឡិន
សត្វឆ្មាភាគច្រើនអាចរស់នៅបានរហូតដល់ 20 ឆ្នាំ ហើយជាធម្មតារួមដំណើរជាមួយមនុស្សក្នុងរយៈពេលយូរនេះ ឆ្លងកាត់ការឡើងចុះនៃជីវិតទាំងអស់។
ឆ្មាគឺជាដៃគូដ៏សមរម្យសម្រាប់មនុស្សនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត។ មិនថាអ្នកមានរូបរាង ឬអាយុប៉ុន្មានទេ៖ បើអ្នកផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដល់ឆ្មា នោះគេនឹងស្រលាញ់អ្នកវិញ។ ដោយសារសត្វឆ្មាអាចរស់នៅបានរហូតដល់ 20 ឆ្នាំ ពួកវាតែងតែនៅខាងមនុស្សរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលយូរ ជាពិសេសក្លាយជាសមាជិកគ្រួសារ និងជាដៃគូដ៏ស្មោះត្រង់។ នៅទីនេះអ្នកអាចស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃជីវិតនៅពេលរក្សាឆ្មា។
ឆ្មា - ដៃគូសម្រាប់ជីវិត
ដៃគូមកហើយទៅ កូនធំឡើងហើយរើចេញ ឆ្មាជួបប្រទះរឿងទាំងអស់នេះជាមួយម្ចាស់។ ពួកគេច្រើនតែជាជំនួយដ៏សំខាន់សម្រាប់ការរស់នៅជាមួយគ្នា ឬចិត្តគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន។ មានដំណាក់កាលជាច្រើននៃជីវិតដែលឆ្មាមួយ ឬច្រើនអាចចូលមកក្នុងគ្រួសារ ផ្ទះល្វែង ឬផ្ទះរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្សះផ្សាតម្រូវការរបស់មនុស្ស និងសត្វ និងរៀបចំផ្ទះសម្រាប់មិត្តរួមបន្ទប់ថ្មី ប៉ុន្តែក៏ត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងផងដែរ។
កុមារ និងឆ្មា - ការណែនាំ និងការណែនាំ
កុមារជាច្រើនចង់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមលេងជាមួយ សត្វចិញ្ចឹម ឬរៀនអ្វីថ្មី។ ជារឿយៗពួកគេចង់បានសត្វមួយក្បាលណាស់ ហើយគ្រួសារជាច្រើនទទួលបានតែមួយប៉ុណ្ណោះ ដោយសារតែតម្រូវការដ៏ខ្លាំងក្លារបស់កូនរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមយកតែឆ្មាមួយក្បាល ប្រសិនបើអ្នកបានដោះស្រាយយ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយនឹងតម្រូវការចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ហើយបានធានាថាឆ្មាអាចត្រូវបានគេថែទាំតាមប្រភេទដែលសមស្រប - សម្រាប់ 20 ឆ្នាំខាងមុខ។ ឆ្មា (និងសត្វផ្សេងទៀតទាំងអស់) មិនមែនជាថ្ងៃកំណើតឬអំណោយបុណ្យណូអែល!
ទាំងនេះគឺជាផលប៉ះពាល់ដែលឆ្មាមានលើកុមារ
កុមារ និងឆ្មាជួនកាលពិបាក ប៉ុន្តែក៏ជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សម្បូរបែបផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត ការរក្សាឆ្មាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃអាឡែស៊ី ពីព្រោះប្រសិនបើកុមារមានទំនាក់ទំនងជាមួយសត្វតាំងពីតូច ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេអាចបង្កើតអង្គបដិប្រាណដែលត្រូវគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរស់នៅជាមួយសត្វចិញ្ចឹមតាំងពីតូចមិននាំឱ្យកើតអាឡែស៊ីលើសត្វចិញ្ចឹមច្រើនជាងកុមារដែលធំឡើងដោយគ្មានសត្វចិញ្ចឹមនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតការរក្សាឆ្មាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើផ្នែកជាច្រើន:
- ទំនួលខុសត្រូវ៖ តាមរយៈការផ្តល់ចំណី ការថែទាំ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសត្វ កុមាររៀនទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។
- ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ កូនដឹងថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណានៅក្នុងជីវិតរបស់ឆ្មា ហើយដឹងខ្លួនពីសកម្មភាពដែលទទួលខុសត្រូវដើម្បីឱ្យឆ្មាសប្បាយចិត្ត។
- ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍៖ ភាពតានតឹងកាន់តែច្រើននៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យ ឬសាលារៀន វាទំនងជាថាក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីនឹងត្រលប់ទៅសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេវិញ ហើយទទួលយកពួកគេជាអ្នកប្រឹក្សាដោយស្ងៀមស្ងាត់។ អ្នកតែងតែមានមិត្តរួមលេង ឬអ្នកណាម្នាក់ដើម្បីស្តាប់។
- បង្កើនកាយសម្បទា និងសកម្មភាព៖ នៅពេលលេងជាមួយឆ្មា កុមារមិនអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ច្រើនម៉ោងទេ ប៉ុន្តែត្រូវផ្លាស់ទីជាមួយវា បោះបាល់ ប្រដាប់ក្មេងលេង និងខ្សែអក្សរ ឬតាមអាយុ និងចន្លោះរបស់ពួកគេអនុញ្ញាត។ សួនច្បារ ឬផ្ទះល្វែងជាមួយគ្នា។
- ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើអាកប្បកិរិយាសង្គមជាមួយកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដទៃទៀត៖ កុមារដែលរស់នៅជាមួយឆ្មាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើអាកប្បកិរិយាសង្គមរបស់ពួកគេ ដោយសារកុមារយកអ្វីដែលពួកគេបានរៀនជាមួយពួកគេទៅក្នុងគ្រប់បរិយាកាស និងគ្រប់ស្ថានភាព។ កុមារជាច្រើនដែលធ្លាប់ទាក់ទងជាមួយឆ្មា មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ បើកចិត្តទូលាយ។
ដឹងពីការយល់ចិត្ត និងព្រំដែន៖ ដោយសារធម្មជាតិឆ្មាមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន កុមាររៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីប្រតិកម្មយ៉ាងរសើបចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ និងបទពិសោធន៍ពីព្រំដែនដែលបានផ្តល់ឱ្យរបស់អ្នកដទៃ។
តើពេលណាជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ឆ្មា?
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយថាតើពេលវេលាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ឆ្មាគឺនៅពេលណា។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើឆន្ទៈរបស់កុមារក្នុងការទទួលខុសត្រូវនិងការយល់ដឹងរបស់កុមារអំពីឆ្មា។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថា កុមារត្រូវតែអាចយល់បានថា ឆ្មាមួយក្បាលមានតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន ហើយមិនចង់ត្រូវបានគេដាក់ និងដឹកតាមខ្លួនគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ទីកន្លែង។
ក្មេងអាយុប្រហែល XNUMX ឆ្នាំអាចត្រូវបានគេណែនាំអោយស្គាល់ឆ្មា។ ប្រសិនបើមានពេលវេលា និងកន្លែងទំនេរ ឆ្មាទារកតូចក៏អាចត្រូវបានគេនាំមកក្នុងគ្រួសារផងដែរ។ ការទទួលខុសត្រូវចម្បងសម្រាប់ឆ្មាតែងតែស្ថិតនៅជាមួយឪពុកម្តាយ! អ្នកក៏ត្រូវធានាថា កុមាររៀនពីរបៀបដោះស្រាយឆ្មាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងបណ្តុះចំណេះដឹងអំពីឆ្មា។
ប្រសិនបើឆ្មានៅក្នុងផ្ទះរួចហើយ ហើយក្មេងៗមកតាមនោះ ជាធម្មតាវាមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់ក្មេង និងសត្វនោះទេ ព្រោះទាំងពីរអាចស៊ាំនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។
ប្រយ័ត្ន៖ ឆ្មាមិនគួរទិញទេព្រោះវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើកុមារ។ សុខុមាលភាពរបស់ឆ្មាមកមុន ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចថែរក្សាឆ្មាបានត្រឹមត្រូវ និងផ្តល់ក្តីស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលវាត្រូវការ សូមកុំយកឆ្មាទៅ!
ឆ្មាជាដៃគូសម្រាប់មនុស្សចាស់
សត្វចិញ្ចឹម និងជាពិសេសសត្វឆ្មាមិនត្រឹមតែជាសត្វដែលមានការអប់រំ និងគួរឱ្យស្រឡាញ់សម្រាប់កុមារប៉ុណ្ណោះទេ។ សូម្បីតែនៅក្នុងវ័យចំណាស់ក៏ដោយ ការរស់នៅជាមួយឆ្មាអាចជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យដែលបង្កើនជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងផ្តល់នូវភាពសម្បូរបែប។ ភាពឯកកោ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាញៀនអាចកើតឡើងនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងសង្គមមិនមាន ហើយភាពឯកោកើតឡើង។ ឆ្មាផ្តល់ភាពជាដៃគូ និងអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព និងសុខភាពប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
ទំនាក់ទំនងរាងកាយជាមួយឆ្មាតែម្នាក់ឯងជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់ពួកគេ សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង។ ការបន្សុតឆ្មាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលផងដែរ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះបញ្ជាក់ថា ការនៅជាមួយឆ្មាអាចរំខានដល់ដំណើរការគិតអវិជ្ជមាន ធ្វើឱ្យវិបត្តិ និងគ្រាលំបាកៗងាយស្រួលក្នុងការយកឈ្នះ។
លោកបណ្ឌិត Andrea M. Beetz មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Rostock គឺជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យទំនាក់ទំនងមនុស្ស និងសត្វ។ នាងបានរកឃើញថា ការប៉ះពាល់រាងកាយជាប្រចាំជាមួយនឹងការវាយប្រហារបញ្ចេញអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ (ឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀត៖ ការបញ្ចេញនៅពេលកើតមានស្នេហា ឬអន្តរកម្មវិជ្ជមាន)។ នៅក្នុងការសិក្សារបស់នាង នាងបានចង្អុលបង្ហាញថា នេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ស្តារទំនុកចិត្តលើអ្នកដទៃ និងបង្កើនការយល់ចិត្ត។
តើឆ្មាមួយណាដែលសាកសមនឹងមនុស្សចាស់?
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលជ្រើសរើសឆ្មា មនុស្សចាស់គួរចងចាំថាពួកគេអាចរស់នៅបានរហូតដល់ 20 ឆ្នាំ ហើយរំពឹងថានឹងមានចំនួនជាក់លាក់នៃការចំណាយសម្រាប់អាហារ ការថែទាំ ការទៅជួបពេទ្យសត្វ និងគ្រឿងប្រើប្រាស់ផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតក៏មានបញ្ហាក្នុងការថែទាំដែរ បើម្ចាស់ត្រូវបានរារាំងដោយសុខភាព ឬត្រូវថែទាំក្នុងរយៈពេលយូរជាងនេះ។ ដូច្នេះ ផែនការសង្គ្រោះបន្ទាន់គួរតែមានសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមគ្រប់រូប ក្នុងករណីដែលម្ចាស់ (នៅលីវ) ជួបគ្រោះថ្នាក់ ត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យ ឬមានអ្វីផ្សេងទៀតកើតឡើង ដែលធ្វើឲ្យពួកគេមិនអាចមើលថែទាំសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេ។
តាមក្បួនវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យនាំឆ្មាវ័យក្មេងនិងរហ័សរហួនចូលទៅក្នុងផ្ទះចូលនិវត្តន៍ទេព្រោះវាត្រូវការការថែទាំនិងសកម្មភាពច្រើន។ ផ្ទុយទៅវិញ ដៃគូដែលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់គឺឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់បន្តិចពីអាយុប្រាំទៅដប់ឆ្នាំដែលមានចិត្តស្ងប់។ ឆ្មាវ័យចំណាស់ជាច្រើនមិនសូវសកម្ម គេងច្រើន និងមានទំនោរលេងតិចជាងដៃគូវ័យក្មេងរបស់ពួកគេ។
សម្រាប់អ្នកដែលមានវ័យចំណាស់ ការរស់នៅជាមួយឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់គឺល្អ ព្រោះអ្នកទាំងពីរអាចប្រើទម្លាប់រួមគ្នាដែលរួមមានម៉ោងធម្មតានៃថ្ងៃ និងសកម្មភាពផ្សេងៗ។ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងមិនតែងតែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សនៅលីវ និងមនុស្សចាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងនោះទេ ប៉ុន្តែឆ្មាទាមទារអាហាររបស់វាជាប្រចាំ ហើយក្នុងករណីជាច្រើនចង់បានស្នេហា និងសកម្មភាព សូម្បីតែនៅវ័យចាស់ក៏ដោយ។
ឆ្មានៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំ
កន្លែងចូលនិវត្តន៍ និងមណ្ឌលថែទាំកាន់តែច្រើនឡើងៗប្រើប្រាស់វត្តមានរបស់សត្វដូចជាសត្វឆ្កែ ឬឆ្មា ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រជាវិជ្ជមានសម្រាប់មនុស្សចាស់។ ផ្ទះចូលនិវត្តន៍ជាច្រើនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកសត្វចិញ្ចឹមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ប្រសិនបើកន្លែងទំនេរអនុញ្ញាត ហើយសត្វចិញ្ចឹមមិនធំពេក។ អន្តេវាសិកដ្ឋានមួយចំនួនស្វាគមន៍ការចិញ្ចឹមឆ្មា និងសហករណ៍ ដោយសារសត្វចិញ្ចឹមលើកវិញ្ញាណ ធ្វើឱ្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃកាន់តែមានភាពអត់ធ្មត់ ហើយថែមទាំងមានឥទ្ធិពលគាំទ្រដល់ការយល់ដឹង និងការចងចាំផងដែរ។
ម៉្យាងទៀត ក្លឹប និងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តមួយចំនួននាំសត្វរបស់ពួកគេទៅផ្ទះចូលនិវត្តន៍ និងជួយមនុស្សដែលមានជំងឺវង្វេង ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងកម្រិតដែលមិនអាចធ្វើទៅបានតាមរយៈការទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។
វាក៏មានឆ្មាព្យាបាលជាច្រើនផងដែរ ដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តរួមបញ្ចូលក្នុងការព្យាបាលរបស់ពួកគេ ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ឆ្មាមានភាពរសើប និងអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងអារម្មណ៍របស់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ តាមរបៀបនេះ អ្នកព្យាបាលអាចចូលបានកាន់តែងាយស្រួល ហើយអ្នកជំងឺបើកកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលពួកគេនៅជាមួយសត្វ។
ជម្មើសជំនួសសម្រាប់ឆ្មាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
អ្នកដែលមិនមានលទ្ធភាពទិញឆ្មា ឬអ្នកដែលមិនអាចថែរក្សាវាបានត្រឹមត្រូវដោយសារជំងឺ មានជម្រើសក្នុងការស្ម័គ្រចិត្តនៅជម្រកសត្វ ឬជាអ្នកចិញ្ចឹមឆ្មា។ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើដោយគ្មានជីវិតជាមួយឆ្មាទេ ហើយការស្ម័គ្រចិត្តជួយមនុស្ស និងសត្វគ្រប់វ័យ!