ការថែទាំ និងសុខភាពរបស់ទ្រនិច

ដោយសារតែសក់ខ្លីរបស់វាទ្រនិចមិនតម្រូវឱ្យមានការតុបតែងច្រើនទេ។ ការដុសធ្មេញធម្មតាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប្រសិនបើទ្រនិចធ្វើឱ្យប្រឡាក់ដោយភាពកខ្វក់ ឬភក់ ភាគច្រើនវានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលវាស្ងួត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យទ្រនិចជាប្រចាំ។ ជាពិសេស ត្រចៀកត្រចៀកកាំ ព្រោះអាកាសធាតុនៅទីនោះក្តៅ និងសើម ដែលផ្សិត និងបាក់តេរីកកកុញយ៉ាងលឿន។

របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពរបស់ទ្រនិច។ វាគួរតែមានតែអាហារឆ្កែដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលមានប្រូតេអ៊ីនសត្វច្រើន។

សមាសធាតុសំខាន់នៃចំណីគួរតែជាសាច់។ វាក៏គួរតែស្ថិតនៅកំពូលនៃបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនមានសារធាតុបន្ថែមដែលមិនចាំបាច់ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានរួមបញ្ចូល។ ទាំងនេះមិនត្រូវបានរំលាយត្រឹមត្រូវដោយទ្រនិចទេ។

បន្ថែមពីលើចំណី ទំហំផ្នែកត្រឹមត្រូវក៏សំខាន់ផងដែរ។ ដោយសារតែទ្រនិចមានទំនោរនឹងលើសទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើមិនមានចលនាគ្រប់គ្រាន់។

សកម្មភាពជាមួយទ្រនិច

ក្នុងនាមជាឆ្កែម៉ាញ់ ទ្រនិចមានតម្រូវការខ្លាំងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ និងសកម្មភាព។ ដូច្នេះវាសមស្របជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើកីឡាច្រើន។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់សកម្មភាពដែលអាចកើតមាន៖

• រត់;
• ជិះកង់;
• ជិះ;
• ដើរលេង;
• កីឡាឆ្កែ (ឧទាហរណ៍ mantrailing);
• ការបណ្តុះបណ្តាល (ឧទាហរណ៍ឆ្កែសង្គ្រោះ) ។