តើឆ្កែរបស់យើងអាចញ៉ាំអូលីវបានទេ?

អាហារឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនពីទូទាំងពិភពលោក។ ជាដំបូង នរណាម្នាក់គួរតែរក្សាទិដ្ឋភាពទូទៅនៃអ្វីដែលល្អ និងអ្វីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

បន្ថែមពីលើការយល់ដឹងអំពីរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ក្នុងនាមជាម្ចាស់ឆ្កែ អ្នកតែងតែសួរខ្លួនឯងថា តើឆ្កែរបស់ខ្ញុំអាចធ្វើវាបានទេ? តើ​ឆ្កែ​របស់​ខ្ញុំ​អាច​ញ៉ាំ​អូលីវ​បាន​ទេ - បាទ ទេ ប្រហែល​ជា​មាន​តែ​ខ្មៅ​ទេ?

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងពន្យល់ថាតើអូលីវសមស្របសម្រាប់ការចិញ្ចឹមសត្វឆ្កែនិងអ្វីដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់។

និយាយឱ្យខ្លី៖ តើឆ្កែរបស់ខ្ញុំអាចញ៉ាំអូលីវបានទេ?

បាទ ឆ្កែអាចស៊ីអូលីវបាន! អូលីវមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វឆ្កែទេផ្ទុយទៅវិញ។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេមានធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាហារសម្រន់ដ៏ពេញនិយមសម្រាប់កូនឆ្កែ និងសត្វឆ្កែពេញវ័យ។ អូលីវមិនមានសារធាតុពុលណាមួយដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វឆ្កែឡើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអូលីវមិនបង្កើតជាផ្នែកធំនៃរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែទេ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការចិញ្ចឹមពួកគេជាអាហារសម្រន់ម្តងម្កាល។

អូលីវ និងឆ្កែ៖ តើវាទៅជាមួយគ្នាទេ?

និយាយតាមត្រង់ តើអ្នកគិតថាអ្នកអាចឱ្យអូលីវឆ្កែរបស់អ្នកបានទេ?

ទេ? យើងក៏មិន!

ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកត្រូវបានបង្រៀនមេរៀនល្អជាង ហើយដូច្នេះយើងទាំងអស់គ្នាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ - មួយពីចំណេះដឹង មួយទៀតពីសារធាតុចិញ្ចឹម។

ឆ្កែ និងអូលីវគឺស្រដៀងនឹងមនុស្សយើង៖ អ្នកស្រឡាញ់ពួកគេ ឬអ្នកស្អប់ពួកគេ។ ដូច្នេះវាអាចទៅរួចដែលថាឆ្កែរបស់អ្នកនឹងមិនសូម្បីតែប៉ះផ្លែឈើមេឌីទែរ៉ាណេ។ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ធ្វើ​បាន សូម​ផ្តល់​ជូន​ពួកគេ​នូវ​ដុំ​តូចៗ​មួយ​ចំនួន​ពី​ពេល​មួយ​ទៅ​ពេល​មួយ​។

ខាងក្រោមនេះអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលផ្តល់អាហារដល់អូលីវ ព្រោះមិនមែនអូលីវទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។

អូលីវសម្រាប់ឆ្កែ: ខ្មៅឬបៃតង?

ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់៖ សត្វឆ្កែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំតែអូលីវពណ៌ខ្មៅ ឬពណ៌ស្វាយ-ត្នោតប៉ុណ្ណោះ!

តើតាមរបៀបណា?

ព្រោះ​តែ​បៃតង​មិន​ទាន់​ទុំ! ប្រសិនបើពួកគេមិនបានងូតទឹកច្រើនដង ដើម្បីបញ្ចេញសារធាតុជូរចត់ចេញពីផ្លែឈើទេ នោះវាពិតជាមិនអាចបរិភោគបានសម្រាប់ក្រអូមមាត់របស់មនុស្ស។

ប្រយ័ត្នគ្រោះថ្នាក់!

អូលីវខ្មៅច្រើនតែជាអ្នកបោកប្រាស់! អូលីវ "ខ្មៅ" ដែលអាចរកបានជាលក្ខណៈពាណិជ្ជកម្ម ជួនកាលមានពណ៌ជាមួយនឹងសារធាតុ sodium hydroxide និង ferrous gluconate ប៉ុន្តែតាមពិតមិនទាន់ទុំនៅឡើយ! នេះពិតជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សយើងទេ ប៉ុន្តែវាមានហានិភ័យសុខភាពលាក់កំបាំងសម្រាប់សត្វឆ្កែ។

តើ​អូលីវ​ពិត​ជា​មាន​សុខភាព​កម្រិត​ណា?

អូលីវ​មាន​សុខភាព​ល្អ​គួរ​ឱ្យ​ចង់​បាន!

ពួកគេផ្តល់នូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដ៏មានតម្លៃជាច្រើន ដូចដែលអ្នកនឹងរកឃើញខាងក្រោម។

• វីតាមីន A
• វីតាមីន B ទាំងអស់។
• វីតាមីនអ៊ី
• វីតាមីន k
• ម៉ាញ៉េស្យូម
• ផូស្វ័រ។
• កាល់ស្យូម
• ប៉ូតាស្យូម
• សូដ្យូម

ល្អ​ណាស់​ដែល​បាន​ដឹង:

មានអាហារដែលមានកំហាប់អំណោយផល និងមិនសូវអំណោយផលនៃផូស្វ័រ និងកាល់ស្យូម។ មាតិកាកាល់ស្យូមគួរតែនាំមុខនៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែ ដែលជារឿយៗកើតឡើងតែនៅក្នុងរបបអាហារសាច់តាមរយៈការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ។ សមាសភាពសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងអូលីវគឺស្ទើរតែល្អបំផុតសម្រាប់ការនេះ!

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមអូលីវឆ្កែរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

អ្នកដឹងហើយថាមានតែផ្លែអូលីវខ្មៅដែលទុំល្អសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នកញ៉ាំ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការយកថ្មផ្លែឈើថ្មចេញជាមុន។ ម៉្យាងវិញទៀត ឆ្កែរបស់អ្នកអាចចុកពោះ និងមានហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើម ម្យ៉ាងវិញទៀត ថ្មអាចនាំឱ្យស្ទះពោះវៀនដ៏គ្រោះថ្នាក់។

ជាការពិតណាស់ អ្នកគ្រាន់តែចិញ្ចឹមអូលីវឆ្កែរបស់អ្នកម្តងម្កាល ហើយបន្ទាប់មកក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរគិតថាវាជាអាហារពិសេស មិនមែនជាអាហារសម្រន់ធម្មតាសម្រាប់ woof របស់អ្នកទេ។

ជំនួយ:

វាសមហេតុផលសម្រាប់អ្នក និងឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងការទិញអាហារសរីរាង្គនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ដូច្នេះហើយជៀសវាងការប្រើថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។

តើសត្វឆ្កែអាចញ៉ាំអូលីវជ្រក់បានទេ?

ត្រង់​នេះ​ច្បាស់​ជា​អត់!

ជារឿយៗអូលីវត្រូវបានជ្រលក់ក្នុងទឹកប្រៃ ឬប្រេង ដែលវាមិនល្អសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។ អំបិលច្រើនពេកប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឆ្កែរបស់អ្នកតាមវិធីមួយចំនួន។

ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកបានទទួលទានអំបិលច្រើនពេក វានឹងបង្ហាញជាក្អួត រាគ ខ្សោយ ញ័រសាច់ដុំ និងប្រកាច់។ ក្រពះ​ពោះវៀន​រង​ការឈឺចាប់​ខ្លាំង ហើយ​មាន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ខះជាតិ​ទឹក​។

តើសត្វឆ្កែអាចញ៉ាំអូលីវបានដែរឬទេ?

ទេ អូលីវចៀនមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់របបអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នកទេ។ មិនថាពោរពេញទៅដោយឈីសក្រែមឬខ្ទឹមសទេ។

ចុះអូលីវកំប៉ុងវិញ?

ក៏មានះថាក់ដល់ឆ្កែរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយហាមឃាត់! ផ្លែឈើដែលរើសមានជាតិអំបិល និងសូដ្យូមខ្ពស់ សារធាតុថែរក្សា សារធាតុពណ៌ និងរសជាតិ និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វឆ្កែ។

តើអូលីវធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ទេ?

បាទ! ជាពិសេសអ្នកដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងប្រេង។

ដោយសារ​អូលីវ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន​តាម​ធម្មជាតិ ប្រេង​បន្ថែម​គឺ​ហួស​ពី​វិសាលភាព​ទាំងស្រុង!

ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកលើសទម្ងន់ ឬមានទំនោរទៅរួច អ្នកគួរតែហាមឃាត់អូលីវពីចានរបស់គាត់ទាំងអស់គ្នា។

តើសត្វឆ្កែអាចញ៉ាំប្រេងអូលីវបានទេ?

បាទ ប្រេងអូលីវត្រជាក់គឺល្អសម្រាប់សត្វឆ្កែ។ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន E ច្រើន ធានាបាននូវស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺរលោង និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។

យើងណែនាំអ្នកឱ្យលាយប្រេងខ្លះទៅក្នុងអាហារឆ្កែរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពិតណាស់ចំនួននឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទំហំ និងទម្ងន់របស់ឆ្កែរបស់អ្នក។

រាងកាយរបស់សត្វឆ្កែមិនអាចផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដោយខ្លួនឯងបានទេ ប៉ុន្តែអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 មានសារៈសំខាន់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក!

អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 កាន់តែច្រើន និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 តិច នោះកាន់តែល្អសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក! ពួកវាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំអំណោយផលជាពិសេសនៅក្នុងប្រេង linseed, hemp និង salmon ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណប្រេងដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យ!

ប្រយ័ត្នគ្រោះថ្នាក់!

ប្រេង​អូ​លីវ​ច្រើនពេក​អាច​នាំឱ្យ​រាគ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​!

តើ​អូលីវ​អាច​បង្ក​អា​ឡែ​ស៊ី​បាន​ទេ​?

បាទ អូលីវក៏អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីផងដែរ។ តាមក្បួនមួយ ទាំងនេះកើតឡើងកម្រណាស់។

ដើម្បីដឹងថាតើឆ្កែរបស់អ្នកអត់ធន់នឹងអូលីវឬអត់ នោះដំបូងអ្នកអាចឱ្យវាពាក់កណ្តាលអូលីវ ហើយបន្ទាប់មករង់ចាំ 24 ម៉ោងដើម្បីមើលថាតើវាទទួលបានឬអត់។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាឆ្កែរបស់អ្នកមិនល្អ វាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងពេទ្យសត្វ។ អូលីវតែមួយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ឆ្កែរបស់អ្នកទេ!

សរុបមក៖ តើឆ្កែអាចញ៉ាំអូលីវបានទេ?

បាទ ឆ្កែអាចស៊ីអូលីវបាន!

តែខ្មៅពិតៗ! ផ្លែអូលីវខ្មៅមួយចំនួននៅលើទីផ្សារមានពណ៌សម្រាប់តែក្លែងធ្វើភាពទុំប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីនេះ វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ពួកយើងទេ មិត្តភក្តិជើងពីរសម្រាប់សត្វឆ្កែ ផ្លែឈើមិនទាន់ទុំអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន និងរោគសញ្ញានៃការពុល។

ចិញ្ចឹម​តែ​ឆ្កែ​របស់​អ្នក​ដែល​មាន​គ្រាប់​អូលីវ​ធម្មជាតិ - និយម​សរីរាង្គ។

ម្តងម្កាលឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអាហារនៅលើអូលីវពីរបី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការផ្តល់អាហារទៀងទាត់នោះទេ។

តើអ្នកមានសំណួរអំពីការចិញ្ចឹមអូលីវទេ? បន្ទាប់មកគ្រាន់តែសរសេរមកយើងនូវមតិយោបល់នៅក្រោមអត្ថបទនេះ។