ម៉ារី អាឡិន
ម្តងបន្តិចៗ អ្នកអាចឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនូវសំបក pistachios ដែលគ្មានជាតិប្រៃពីរបីដើម្បីញ៉ាំ។ pistachios ខ្លួនឯងមិនពុលចំពោះសត្វឆ្កែទេ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលការព្យាបាលគឺស្រស់ និងត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ មូលហេតុ៖ pistachios ងាយនឹងផ្សិត។
ហើយឆ្កែរបស់អ្នកក៏មិនគួរញ៉ាំសំបកដែរ ព្រោះវាមិនអាចបំបែកក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ឆ្កែអ្នកបានឡើយ។ ការអនុញ្ញាតឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកញ៉ាំ pistachio ជាមួយនឹងសំបកអាចនាំឱ្យស្ទះ និងមិនស្រួល។ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកចោមរោមដ៏ខ្លាំងរបស់ឆ្កែរបស់អ្នកអាចបំបែកសំបកនៅតាមផ្លូវចូលបាន។ មិនមែនជាស្ថានភាពល្អទេ។
តើឆ្កែអាចញ៉ាំ pistachios បានទេ?
ជាគោលការណ៍ គ្រាប់ Hazelnuts គ្រាប់ប្រេស៊ីល សណ្តែកដី គ្រាប់ pistachios គ្រាប់ដើមទ្រូង និងគ្រាប់ស្វាយចន្ទីក៏អាចត្រូវបានបរិភោគដោយសត្វឆ្កែផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេគួរតែញ៉ាំតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ព្រោះគ្រាប់មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ច្រើនដែលអាចនាំឱ្យធាត់។
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលសត្វឆ្កែបរិភោគ pistachios?
មានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ដែលគាត់នឹងមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន ឬរាគជាលទ្ធផល។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកញ៉ាំ pistachios ដែលមានផ្សិតក្នុងបរិមាណច្រើន ពួកគេអាចប្រឈមនឹងការពុល aflatoxin ។ នេះអាចស្ថិតនៅលើស្នូល។ ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាថ្លើម។
តើគ្រាប់ Pistachio មានជាតិពុលដល់សត្វឆ្កែដែរឬទេ?
Pistachios សម្បូរទៅដោយវីតាមីន B និងប៉ូតាស្យូម ពួកវាជាទូទៅមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វឆ្កែឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាច្រើនតែមានផ្ទុកផ្សិត ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វឆ្កែ (និងមនុស្ស)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សត្វឆ្កែមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះផ្សិតជាងមនុស្ស។
តើ pistachios មានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណា?
Pistachios មានសុខភាពល្អ។ Pistachios គឺជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យមួយ៖ ពាក់កណ្តាលនៃពួកវាមានអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត ពួកវាសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងមានផ្ទុកសារធាតុ Phytochemical ដែលមានមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ។ ការទទួលទានមួយចំណែកនៃផ្លែ pistachios ប្រើប្រាស់ 165 កាឡូរី។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើសត្វឆ្កែបរិភោគសំបក pistachio?
ខណៈពេលដែល pistachios មិនមានជាតិពុលដោយខ្លួនឯង ពួកវាអាចជាអាហារដ៏គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។ សំបកអាចជាប់ក្នុងបំពង់ក ឬជាប់ក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនដែលត្រូវការការអន្តរាគមន៍ជាបន្ទាន់។
តើ pistachio មួយនឹងធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់ខ្ញុំឈឺចាប់ទេ?
យោងតាមក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិក ផ្លែ pistachio តែមួយមានកាឡូរីចំនួន XNUMX ដែលអាចបន្ថែមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឆ្កែរបស់អ្នក ប្រសិនបើផ្តល់ញឹកញាប់។ ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នកអាចនាំឱ្យកើតជំងឺដូចជា រលាកក្រពះពោះវៀន និងរលាកលំពែងជាដើម។ សត្វឆ្កែដែលមានជំងឺរលាកលំពែងអាចជួបប្រទះជំងឺរាគ។
ហេតុអ្វីបានជាសត្វឆ្កែចូលចិត្ត pistachios?
Pistachios ក៏មានជាតិសរសៃ វីតាមីន A, C និង B6 ហើយសម្បូរជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូម ដែលកូនឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវការក្នុងរបបអាហាររបស់គាត់។ Pistachios គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន B6 ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។
តើឆ្កែអាចញ៉ាំ pistachios បានប៉ុន្មាន?
ក្នុងបរិមាណតិចតួច មិនប្រៃ និងមិនមានសំបក ឆ្កែរបស់អ្នកអាចមានភីស្តាស៊ីអូមួយគ្រាប់ដោយសុវត្ថិភាពម្តងក្នុងរយៈពេលយូរ។