ម៉ារី អាឡិន
សត្វឆ្កែត្រូវផឹកទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅលើទំព័រនេះ អ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើទឹកសារធាតុរ៉ែ និងទឹកផ្កាភ្លើងគឺសមជាងទឹកម៉ាស៊ីន។
នៅតែទឹក ឬទឹកសារធាតុរ៉ែ?
តើទឹកមួយណាដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រសើរជាងនេះ អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។
មិនថាអ្នកចូលចិត្តទឹកពីម៉ាស៊ីន ឬដបទឹកសារធាតុរ៉ែទេ គឺអាស្រ័យលើអ្នក។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះមិត្តភក្តិជើងបួនរបស់យើងផងដែរ។
ប្រសិនបើទឹកម៉ាស៊ីនមានភាពកខ្វក់ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនូវទឹកសារធាតុរ៉ែ។ អ្នកគួរតែ ប្រើទឹកស្អាត។
អាស៊ីតកាបូន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វឆ្កែទេ។ នៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលមានភាពរសើប ទឹកដែលមានពពុះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ និង ហើមពោះ.
សត្វឆ្កែជាច្រើនថែមទាំងបដិសេធនូវភាពស្រស់ស្រាយ។
តើទឹកសារធាតុរ៉ែជាអ្វី?
ទឹករ៉ែគឺជាទឹកក្រោមដីពីប្រភពទឹកក្រោមដី។
ទឹករ៉ែត្រូវបានដបដោយផ្ទាល់នៅប្រភព។ ប្រភពទឹកទាំងនេះជាច្រើនបានផ្តល់ទឹកកាបូនរួចហើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏នៅតែមានទឹកសារធាតុរ៉ែផងដែរ។
សមាសភាពពិតប្រាកដនៃធាតុដាននៅក្នុងទឹកប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីប្រភពមួយទៅប្រភពមួយ។ អាងស្តុកទឹកខ្លះមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើន កន្លែងផ្សេងទៀតមានស្ពាន់ធ័រ សូដ្យូម ឬប៉ូតាស្យូមច្រើន។
កន្លែងខ្លះថែមទាំងផ្ទុកសារធាតុវិទ្យុសកម្មដូចជា អ៊ុយរ៉ាញ៉ូម និងរ៉ាដ្យូម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាមានផ្ទុកក្នុងបរិមាណតិចតួច ដែលវាមិនគួរបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយឡើយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាច្បាស់ណាស់ថា វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេដែលអ្នកជ្រើសរើសទឹកសារធាតុរ៉ែ។
តើទឹកដបល្អជាងទឹកម៉ាស៊ីននៅពេលណា?
ដូច្នេះ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងទឹកដប និងទឹកម៉ាស៊ីន?
- ទឹករ៉ែ គុណភាពត្រូវបានធ្វើតេស្តដោយផ្ទាល់នៅប្រភព និងដប។
- ទឹកម៉ាស៊ីន ត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈបំពង់ក្នុងចម្ងាយឆ្ងាយ មុនពេលវាទៅដល់អ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយ។ នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួនដែលមានបំពង់បង្ហូរប្រេងចាស់ វាបង្កហានិភ័យ។
អ្នកប្រហែលជាដឹងថាមកពីវិស្សមកាល ជាពិសេសមកពីប្រទេសភាគខាងត្បូង។ ការផឹកទឹកម៉ាស៊ីនមិនត្រូវបានណែនាំនៅទីនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ទឹកផឹកត្រូវបានលក់ក្នុងហ្គាឡុងធំ 10 លីត្រក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញ ទួរគី និងសហរដ្ឋអាមេរិក។
នៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះ ទឹកម៉ាស៊ីនអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់ចម្អិនអាហារ ឬងូតទឹកដោយមិនមានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ វាមិនមានជាតិពុលឬកខ្វក់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរផឹកវាក្នុងបរិមាណច្រើននោះទេ។
ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន វាអាចមានការកើនឡើងនូវសារធាតុសំណ ឬមេរោគនៅក្នុងទឹកផឹក។ ជាឧទាហរណ៍ បំពង់ចាស់អាចបំពុលទឹក។
ក្លរីនអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកសម្រាប់ការព្យាបាលទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកដបមិនមានភាពស៊ាំនឹងមេរោគនោះទេ។ នេះគឺជាអ្វីដែលការសាកល្បងដែលកំពុងបន្តស្វែងរកម្តងហើយម្តងទៀត។
នេះគឺដោយសារតែទឹកសារធាតុរ៉ែនៅតែត្រូវបានសាកល្បងនៅចំណុចនៃការបំពេញ ខណៈពេលដែលទឹកម៉ាស៊ីនត្រូវបានធ្វើតេស្តរកមេរោគនៅចំណុចប្រើប្រាស់។
តើសត្វឆ្កែអាចផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែបានទេ?
ម៉ាកទឹករ៉ែណាដែលអ្នកជ្រើសរើសគឺអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមយកចិត្តទុកដាក់លើតំបន់ និងចូលចិត្តដបកែវ។ ពួកវាមាននិរន្តរភាពជាងដប PET ។
ផលិតផលពិសេសសម្រាប់សត្វឆ្កែ ឥឡូវនេះមានលក់នៅលើទីផ្សារហើយ។ ពួកវាជាធម្មតាមានតម្លៃថ្លៃជាង ហើយស្ទើរតែមិនមានទឹកល្អជាង។ ទឹកសម្រាប់ទារកក៏ដូចគ្នាដែរ។
ឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវតែទទួលបាន ទឹកគ្រប់គ្រាន់. ជាពិសេសនៅពេលដែលមិត្តជើងបួនបរិភោគអាហារស្ងួត ត្រូវតែមានទឹកគ្រប់គ្រាន់។
ទឹកគួរតែស្រស់ជានិច្ច។ មានន័យថាអ្នកគួរបោះចោលទឹកដែលនៅស្ងៀម។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរលាងចានទឹកឱ្យស្អាតហើយចាក់ទឹកឱ្យពេញ។
ទឹកដែលបំពុលអាចមានគ្រោះថ្នាក់
សត្វឆ្កែជាច្រើនមានទម្លាប់អាក្រក់ក្នុងការផឹកទឹកពីកន្លែងដែលមិនទំនងបំផុត។ សត្វឆ្កែខ្លះចូលចិត្តផឹកទឹកពីកំប៉ុងទឹក ឬដង្កៀប។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សត្វឆ្កែផ្សេងទៀតផឹកទឹកពីភក់ ស្រះទឹក និងអូរ។ ជាគោលការណ៍នេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ឆ្កែទេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សត្វឆ្កែអាចឆ្លងមេរោគបាន។ Giardia តាមរយៈទឹកកខ្វក់។ ទាំងនេះ គឺប្រូតូហ្សូ ដែលបណ្តាលឱ្យរាគធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើឆ្កែមានសុខភាពល្អ នោះក៏មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ការឆ្លងមេរោគអាចកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ដូច្នេះហើយត្រូវចាំថាយកទឹកស្រស់ទៅជាមួយពេលដើរលេង។ ដបទឹករ៉ែខ្នាតតូចគឺល្អនៅទីនេះ។ ឬអ្នកប្រើ ដបផឹកឆ្កែពិសេស ហើយបំពេញពួកវាដោយទឹកម៉ាស៊ីន។
រឿងសំខាន់គឺថាមានទឹកគ្រប់គ្រាន់។
បើគ្មានទឹក ក៏គ្មានជីវិតដែរ។
ទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត។ នេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះមនុស្សយើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះសត្វឆ្កែរបស់យើងទៀតផង។
ទឹកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់របស់រាងកាយ ហើយផ្គត់ផ្គង់វាជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងអស់។ វាធ្វើនិយ័តកម្មសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងគាំទ្រការរំលាយអាហារដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រង។
ទន្ទឹមនឹងនេះ ទឹកគឺជាសារធាតុរំលាយ និងចាំបាច់សម្រាប់កោសិកា និងជាលិកា។ គ្រប់គ្រាន់ ជាតិទឹកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សត្វឆ្កែ.